いつもご一緒している

おじさま達の不得意な分野

Word･･･Excel･･･

文字が違う？どうするの？

線の太さ？実線？破線？

計算しないけど？

･･･えっ？

いちいち聞きに来る

説明する時間と自分でする

時間を天秤にかけて･･･

効率重視でおじさま達の

対応をしていますが

これってかなりの

ス・ト・レ・ス

昨日は特に酷かった

いいかな？なんて一応声かけてくるの

ですが後にしてとも言えず･･･

マイリマシタ

そんな日のごはん

お昼は今週初のお弁当

メインはウインナー、白菜サラダ

（質素感が）

夜ごはんはお酒解禁なのです

白菜サラダ、たまご、カクテキ、

お味噌汁、納豆、ハイボールも

その後アーモンド爆食

そしてTKGでシメるという･･･

やれやれ･･･

食べすぎだな

アーモンドの買い置きはやめよう

（いまさら？）

それでは良い休日をお過ごしください

昨日に引き続き今日もお外で

お仕事でした

なのでランチも外食です

昨日と同じおじさまたちなので

今日のランチは昨日のうちに決定

牛ステーキ重

とても美味しくいただきました

残しませんでしたがお腹いっぱい

今日のランチメニューを知りながら

朝ごはんはおにぎらずでしっかり

食べすぎた感があるので夜ごはんは

お米抜きにしましたが･･･

その分アーモンドをたくさん

買い置きはダメですね

明日は事務所でのお仕事なので

今週初のお弁当

なんだか嬉しいです

今日も1日ありがとうございました

今日はお外でお仕事なので

ランチは外食〜

近くのショッピングモールの

フードコートで各自調達！

了解〜ってことで迷いまくって

たどり着いたのがスタ丼

小にしようか迷いましたが普通のやつに

しましたが案の定食べきれず

ごはん半分近く残しました

朝ごはんは今日も持参しました

冷凍ごはんをレンチンして青しそを

パパっとして海苔で包み

夜ごはんは

雑穀米、お味噌汁、たまご、

高菜油炒め、納豆

アーモンドポリポリ50gほど

今日からアーモンドを禁止の

はずが･･･意志よわ

明日こそはアーモンド禁止！

できるかなぁ〜

今日も一日ありがとうございました

昨日はお仕事お休み

いただいておりました

最近はお惣菜を買うことが

少なくなってきて自炊が

多くなってきました

自炊すると油や調味料も

自分で選べるから添加物

なんかも控えれるし

身体には良いよねー

それよりアーモンドの

爆食やめな！ってか

そんな昨日のお昼ごはん

手羽元をオールスパイで漬け置きして

揚げたのと

一昨日のお鍋のスープで炊いたごはんに

たまごをかけました

アーモンドポリポリと赤ワイン

夜ごはん

もずく、お味噌汁、たまご、カクテキ、

雑穀米200g

今日からアーモンドを禁止します

（大丈夫かなぁ〜）

今日も良い一日でありますように

わたしの住んでいる地域は

昨日は雪が積もっていました

日中も寒〜くて雪も降りましたが

積もるほどではなく

寒い日はお鍋にかぎります！

ってことでお昼ごはんはお鍋

赤麻辣鍋ですが辛くないです

具材は定番の白菜、きのこ類、おねぎ、

豆腐、豚肉って感じ

お惣菜の串かつを3本ほど

またまたアーモンドをつまみながら

ハイボールをグビっとね

夜にお腹が空いたので夜ごはんを

いただきました

温まりたいのでスープカレーにしました

マジスパ

こやつです

特製スパイス&ペースト全部入れで

辛うま

お店で食べたいな〜

今朝もずいぶん冷えてますね

暖かくしてお過ごしください

今日も良い一日でありますように

先日おじさまとランチをした時に

痛風の話をしてました

あれはヤバい、これもヤバい

痛風って贅沢病と聞きますが

おじさま方は贅沢しすぎ

なのですね

なんだかいわしの丸干しも

ヤバいとか･･･

えっいわしの丸干しも？

毎日お弁当に入れてるけど

これからは控えようと

思う今日この頃です

昨日の食事記録です

朝ごはん

おにぎらず

お昼ごはん

いわしの明太子和え

痛風〜ヤバ〜い

（わたしは痛風じゃないですよ！)

でも美味しかった

夜ごはん

雑穀米、お味噌汁、キムチ納豆

休日前なのでハイボールも

雑穀米おかわりしたのに

アーモンドをまたまた爆食

この爆食はストレスを感じます

なんとかならないかな〜

朝おきたらお昼まで

お腹がもちそうな

持たなそうな

ビミョーな塩梅

まぁ食べるよねーって

感じで朝ごはん持参で

出勤

朝ごはん

おにぎらず、ゆで卵

お昼ごはん

ひじきを消費したのでなめ茸に

夜ごはん

今日のお味噌汁は仙台味噌

アーモンド爆食

お味噌汁の味噌は赤味噌、仙台味噌、

白味噌を具材や気分で決めてます

2月になってから木曜日以外

朝ごはんを食べてます

健康的になってきたのかな？

朝からお腹が空くのは

ちょいと様子みで•••

今日も一日ありがとうございました

朝ごはん

なんだか空腹感があったので

コンビニに寄って2個、ゆで卵

お昼ごはん

いつものお弁当

夜ごはん

お味噌汁、キムチ納豆、ゆで卵、

昨夜もアーモンド爆食

今日も良い一日でありますように

今日も朝からお腹が空いて

お家を出る前にチャチャっと

準備して

会社でいただきました

おにぎらず&ゆで卵

おにぎらずは冷凍ごはんをレンチンして

青しそふりかけをパパっとして海苔で

巻いただけ〜

ごはん200gあるからコンビニ2個分

ぐらいあるからお腹いっぱい

お昼ごはん

今日もいわしの丸干し2尾、ひじき、

かぼちゃの煮物

夜ごはん

先日の鍋スープが残ってたので

麻辣鍋ですが全然辛くないですよー

ロカボナッツを爆食してしまいました

いつになったらナッツ欲が

おさまるのか（トホホ）

今日も一日ありがとうございました

昨日はお昼ごはんのみでしたが

食べ過ぎたので夜ごはんを抜きました

今日は朝からお腹が空いてお昼まで

耐えられそうにないのでコンビニへGO

2個（玉子焼明太、梅）とゆで卵

お昼ごはん

いわしの丸干し2尾、ひじき、

かぼちゃの煮物

夜ごはん

雑穀米、お味噌汁、キムチ納豆、

ゆで卵、ロカボナッツ（たぶん150ｇほど）

食べすぎ～

今日も1日ありがとうございました