周りを気にせず自分の気持ちが伝えられるようになるブログ https://ameblo.jp/simple-communicate/ ブログの説明を入力します。 ja 【シンプルパフォーマンス・セラピーで自分軸を手に入れる】 1日3分！

一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)

 

 

いきなりですが

自分軸とは

自分の心の声に正直に

生きるということ

 

自分らしく生きることで

自分の心を犠牲にしない

生き方です

 

 

ただ誤解されやすいのですが

自分の気持ちに正直にとは言いますが

自分勝手に生きるということでは

ありません

 

 

今までの私は

自分のことよりも人のこと

自分の意見よりも人の意見

自分のやりたい事よりも人のやりたい事

 

 

自分の気持ちにふたをして

人のことを優先に生きてきました

 

 

そのため

行きたくもない飲み会を

「ノリが悪い」と思われるのが

嫌だから毎回参加したり

 

 

誰かが人の悪口を言っているのを

聞いてしまった時でも

周囲にどう思われるのかが

不安で悪口に乗っかってしまう

 

 

このような事ばかりを

行っていました

みなさんは

このような経験はありませんか？

 

 

これは

自分軸ではなく

『相手にどう思われるか』という

他人軸の行動になっています

 

 

他人軸で生きると

自分の心に正直でないので

ストレスが溜まってしまいますよね

 

 

自分が本心で行動しているのか

人目を気にして行動しているのかというのは

案外相手に伝わっているものです！！

 

 

また『相手にどう思われるか』を考えてしまうと

時や相手によって

言動がブレますよね

 

 

そして『一貫性のない人』と

捉えられてしまい

一番誰からも信用されなくなりますね

 

 

常に「自分がどうしたいか」を軸に行動する方が

行動にブレがなく筋が通っており

また自然体で振る舞っている人というのは

周囲の人を惹きつけるのです

 

 

シンプルパフォーマンス・セラピーの

思い込みの爆破を行うことで

 

 

この自分軸を手にすることができると

自分の気持ちに正直になれ

今までよりも自分自身を大切にした人生を

送ることができるようになりますよ☆

 


 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます☆

 

]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12385296272.html Thu, 21 Jun 2018 12:47:57 +0900 【いい所も嫌な部分も自分自身】 1日3分！

一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)
 
私は他人の目が気になり
言いたいことも言えないような
人間でした
 
 
それは、
自分に自信がなかったからです
何か発言すれば
 
みんなに笑われるんじゃないか
みんなに非常識だと思われるんじゃないか
 
 
常に周囲の目が気になり
下を向いて
目が合わないようにして
過ごしていました
 

 
 

私も自信をもって過ごしたい

堂々を人の目を気にせず

話をしたいなど

自信のある人たちが羨ましくて

仕方がありませんでした

 

 

シンプルパフォーマンス・セラピー

との出会いで

自分は自分

人は人

と分けて考えらるようになり

 

 

今の自分はこういうもんなんだ！と

いい所ばかりでなく

今まで見ないふりをしていた

弱い自分や悪い部分も含めて

自分であることを

受け入れてあげることができるようになりました

 

 

自信をもって過ごすというよりも

自然体で過ごすことを

意識するだけで

今までよりも前を向いて

生活を送れるようになってます

 

 

世の中の人たちを見ても

完璧な人なんて存在しないことも

見えるようになってきました

どんなに「自信満々」の人でも

完璧な人間ではありません

 

 

なぜなら

物事はコインの裏表と一緒で

すべてに長所と短所があるからです

 

 

なので

自身が自分の嫌いだと思っている部分でも

角度を変えれば長所になり

憧れている人の素敵な部分も

角度を変えれば短所に

なりえるということです

 

 

人の性格というのは

関わる人によって

長所にもなれば

短所にもなります

 

 

自分の短所ばかりを気にしすぎて

自信を無くす必要はないということですね！

モノの見方・捉え方を変えるだけで

自分に自信を持つこともできます！

 

 

短所だ！

コンプレックスの塊で何もない！

と思わずに

 

 

見方をぜひ変えてみてくださいね！

他人の目を気にすることなく

過ごせるようになりますよ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます☆

 

]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12385039321.html Wed, 20 Jun 2018 10:00:51 +0900 【「お金がない」が口癖の人にも思い込みの爆破がおすすめ】 1日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)
 
 

毎月、毎月支払いに追われ

財布にお金が残っていない！

と感じていませんか？

 

 

そのため「お金がない」

が口癖になっていませんか？

 

 

私も月末になると

「お金がない」

「欲しいモノあるけど我慢だ」

「あの時○○を買わなければ・・・」

など思っていました

 



 

そんな風に

なんとなくお金を

使ってしまっていたり



自分軸がなく

流されて使っていたり

していたので

 

 

招いた結果が

「お金のない自分」

だったんです！

 

 

まず、『なんとなくお金を使っている』方は

支出に気を配らず

なんとなくお金を使っていませんか？

 

 

常に「お金がない」と言っている人の

お金の使い方を見ていると

「とりあえず欲しいから買う」

なんとなくお金を使っている人が多くみられます

 

 

特に１回に支払う金額が数百円程度と

小さいのものは

何も考えずに使ってしまいがちです

 

 

小さい金額でも

積み重なればまとまった金額に

なることもありますよね！

 

 

その結果

いつの間にかお財布に

お金が入っていない状況に陥ってしまいます

 

 

では反対に

お金に困っていない人・貯蓄している人の共通点は

「収入」よりも

「支出」に気を配っています

 

 



この支出費目には

このくらいの予算をかけられるという

予算感もあるので

家計が赤字になることなく

着実に貯蓄もできます

 

 

次に『自分軸がなく流されて使ってしまう』

という方

金がない人は

「他人やその場の雰囲気に流されやすい」

という傾向があります

 

 

その場の雰囲気で

買ってしまうことも多いので

結果的に一度も使わないまま

ずっとタンスの奥にしまってある

ということもよくあります

 

 

また、自分なりの

お金の使い方の基準

のようなものがないので

勧誘も受けやすいという傾向があります

 

 



そしてお金がないと

思い続けることで

潜在意識が働いて

「お金のない自分」

を作り出してしまうのです

 

 

なので

「お金のない自分」を手放し

お金に悩みなく生活していけるようになるのが

 

 

シンプルパフォーマンス・セラピーの

思い込みの爆破です

 

潜在意識の中の思考を

手放すことで事ができ

お金に対しての自分軸を

持つことができるようになります☆

 

 

もうお金に囚われたくない！

という方はぜひ行ってください！

また

ご相談もお待ちしております！

 

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます☆

]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12383897341.html Fri, 15 Jun 2018 15:02:18 +0900 【シンプルパフォーマンス・セラピーで過去を手放す】 1日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 


シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)


皆さんは
他人のことを信用できていますか？
多かれ少なかれあると思います


人は、最初から
「誰も信用できない」
なんて考えて生まれてこないいですよね！


ではなぜ
「もう誰も信じられない」
なんて考えてしまうようになるのでしょうか？


それは
「信じた結果つらい思いをした」
という経験の積み重ねによるものです


以前の私も
誰も信用できない
してはいけない
と思い込んでいました！


なぜなら
過去に仲がいいと思っていた子に
陰口を言われたり
嘘をつかれたり
した経験があるからです


なので成長する過程で
環境は変わりますが
新しく友人ができても


陰口を言われたら嫌だな
仲間外れにされたくないな
独りになりたくない
という思いから


初めから距離をとって
人に合わせて
付き合うようになっていきました


このような経験は無数にあり
引き金となる出来事も
一つではなく
複数の経験が混ざり合っている
ことがほとんどです


この経験の積み重ねで
他人への不信感は強くなっていき
心を縛ってしまうほど強大に
成長してしまいます


この「もう信じない」という気持ちは
『また辛い気持ちにならないよう
信じるのはやめよう』と言う
自分を守るための防衛本能
とも言えます


「信用すると傷つく可能性がある」と学習し
「次は信用しないようにしよう」という
選択肢が提示されているからです


なので
他人が信用できないというのは
心が自分をガードしようと
必死に守っているということなのです


そうは言っても
人間関係を築くうえで
人を信用するということは大切な事です


過去の嫌な経験や
ネガティブな感情に
囚われていては
良い人間関係は作れませんよね！


そういう私も
その人間関係で
信用することができていなかったので


多くの失敗をしてきました
きちんと伝達できなかったり
相談することなく進めてしまい
失敗してしまったり


また頼ることもできなかったために
独りで何でも
背負い込む羽目にもなりました


そんな時に出会った
シンプルパフォーマンス・セラピー
その中でも
頭の中のお掃除ワーク
思い込みの爆破


頭の中のお掃除ワークを行うことで
自分自身と向き合うことができ
まずは自分自身を信用することが
できるようになり


思い込みの爆破では
ネガティブな感情を
一気に爆破して
嫌だと思っていた感情を手放すことで


自然体で取り組むことが
できるようになりました☆


本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます☆

]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12383785599.html Thu, 14 Jun 2018 12:18:30 +0900 【素直になれていますか？】 1日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)

 

 

私は

シンプルパフォーマンス・

セラピーと出会うまでは

 

 

ありのままの自分を

受け入れる事ができずにいました

 

 

人と話をしていても

図星を疲れるようなことを言われると

特に向きになってしまい

 
つい
過剰に反応して
感情的に否定をしていました
 

 

またそのように

過剰に反応をしてしまうため

自分の意見を素直に伝えることができず

にいました
 
 
それも
相手から嫌われるのではないか
不快に思われるのではないか
という心配があったからです
 
 
しかし
シンプルパフォーマンス・
セラピーの
 
 
思い込みの爆破
を行うことで
 
 
周囲の反応が気にならなくなり
ありのままの自分を
受け入れられるようになりました


そうすると
素直に相手の話が聞けるようになりました！
 
 
なかなか素直になれないという方は
ぜひ思い込みの爆破でネガティブな感情を
爆破してくださいね★
 




やり方も気になるという方は
ご相談ください(o^―^o)
 
 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
 
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12382240397.html Fri, 08 Jun 2018 15:43:53 +0900 【知らないと言えない】
1日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！ 
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)
 
 
社会人となり
務めている年数が
長くなったり
 
 
新入社員が入ってきたりすると
わからないことが
聞けなくなってきませんか？
 
 
私は
無知だ！
と思われるのが
 
 
恥ずかしくて
知ったかぶりをして
 
 
愛想笑いで
ごまかして
すごしていました
 
 
また新入社員が入ってきたり
後輩に対しては
 
 
しっかりとした先輩で
ありたいと言う
変なプライドから
聞くことができずにいました
 
 
皆さんの中には
威厳を保たないといけない
という思い込みから
 
 
聞けずに過ごしている方も
多いのではないでしょうか？
 
 
更には
自分に自信がないために
必要以上に相手を気にして
 
 
「こんなことを聞いたら
どう思われるだろう」と
考えてしまい
 
 
「知らない」と
言えませんでした
 
 
しかし
そのままにして過ごすことは
できませんよね！
 
 
「聞くは一時の恥
聞かぬは一生の恥」
というように


知らないまま過ごしてしまうことは
自分にとって
良くない事です
 
 
変なプライドや
自身のなさで
一生知らないままにしていては
人生も楽しくありません
 
 
シンプルパフォーマンス・
セラピーの
 
頭の中のお掃除と
 


思い込みの爆破を


 
を行います
そうすることで
 
 
周りの反応などが
気にならなくなり
 
 
知らないことを
「学ぶ」機会
として捉えられるようになるので
知らない事を「知らない」
と言えるようになりますよ！
 
 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
 
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12379694745.html Tue, 29 May 2018 13:06:17 +0900 【スマホ依存症】 １日3分！
一つ行動するだけで
辛い気持ちが
幸せに変わる！
 
 
シンプルパフォーマンス・
ナビゲーターの
高嶋　久美です(^^)
 
 
今や小学生や中学生でも
当たり前に持っている
スマホですが
 
 
近年は昔では
考えられないほど
スマホの保有率になっています
 
 
所有率が増えていく一方で
スマホ依存症が
深刻な問題となっています
 
 
スマホ依存によって
ホルモンバランスが崩れる
などの影響で
神経質になり
 
 
「友達に嫌われるのではないか？」
「仲間外れにされるのではないか？」
と言う
 
 
不安や恐怖で
精神が不安定になることも
あるようです
 
 
 スマホで簡単に
コミュニケーションが
取れるようになると
 
 
人と顔を合わせて
話すことが少なくなるため
 
 
現実世界で
人とコミュニケーションをとることに
抵抗を感じてします
 
 
スマホで
コミュニケーションとるのが
得意でも
 
 
現実世界では
どのように交流をとっていいのか
わからないと言う人もいるくらいです
 
 
そういう方は
スマホが手元にないと不安になる
食事をしながら
友達と遊んでいても
寝るときも近くにないと落ち着かない
 
 
など
常にスマホを
いじっているようです
 
 
そのため
寝る時間が遅くなる
知らない人と知り合うことに抵抗がない
 
 
などの
健康被害
犯罪リスクなど
の懸念の声もあります
 
 
私もスマホで
おシゴトをしたり
調べ物をしたりしていますが
 
 
スマホを
うまく活用することで
起業出来たり
 
 
多くの情報を得たり
幸せを創ることができます
 
 
そのためにも
シンプルパフォーマンス・
セラピーの
 
 
思い込みの爆破で
不安や恐怖を
思い切り爆破してくださいね！
 
 
捉え方も変わり
スマホを持たなくても
人間関係を楽にすることができ
 
 
スマホをしょっちゅうみなくても
不安になることなく
生活を送れるようになりますよ☆
 


 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12378383593.html Thu, 24 May 2018 17:04:08 +0900 【新しい発想ができないという方】

１日３分！

一つ行動するだけで

辛い気持ちが

幸せに変わる！

 

 

シンプルパフォーマンス・

ナビゲーターの

高嶋　久美です(^^)

 
 
会社などで
企画を行う際に
 
新しい発想など
求められることはありませんか？
 
 
新しい発想っていっても・・・
と頭を抱える方は
多いのではないでしょうか？
 
 
私たちは
何かあるたびに
「目標を持ちなさい」と言われ続けています
 
 
しかしなぜ
目標を持つ必要があるのか
ひとつの例をご紹介しますね！
 
 
ある2人の男性がいました
1人は電車を今よりもっと早くしたい人
もう1人は東京〜大阪までを3時間で到着させたい人
 
 
どちらが新幹線という
新しい発想が生まれたでしょうか？
 


 
もちろん
後者の男性ですね！
 
 
前者の男性だと
技術は進歩しても
従来通りの発想しかできず
 
 
せいぜい電車のスピードが
数十キロほど早くなるぐらい
だったでしょう
 
 
これが
明確な目標を持つ人と
持たない人の違いです
 
 
脳というのは
常に怠けようと
させるそうです
 
 
その怠け者の脳を
しっかりと働かせるのに
必要なのが「目標」
 
 
具体的な
数字を含めた目標を立てる事
が大切です
 


 
後者の考え方だと
ひとつの側面でしかみていないと
「自分は今までの方がやりやすいし、はかどる」
なんて答えてしまうのでしょうか
 
 
これでは発想力は
鍛えられませんよね
 
 
発想力はある人（前者）は
常に問題意識(目標)
を持っています
 


 
その問題意識をもって
多くの人は行動しますが
失敗もしますよね！
 
 
失敗を多くする人は
必ず行動しています
 
 
一番良くないのが
「失敗を恐れて、
行動をしないこと」
です
 
 
本田技研の創業者
本田宗一郎氏は
とにかく自分がやってみて
確認しないと納得しない人でした
 
 
ホンダがまだ町工場だった頃
本田宗一郎氏が出す
アイデアに対して部下は
 
 
「無理でしょう、それはできません」
と言っていたそうです
 
 
その度に
「やってみもせんで」と
喝を入れたのだとか
 
 
そして彼は
「私のしたことの
99%は失敗だった。」
 
 
それでも成功したのは
失敗し続けることで
発想力が鋭さを増して
成功への嗅覚が研ぎ澄まされたから
ではないでしょうか
 


 
私たちはすぐに
失敗を恐れますが
初めからうまくいく人はいません
 
 
自分の目的に向かって
行動することで
経験（成功や失敗）を積み重ね
 
 
達成に近づいていきます☆
シンプルパフォーマンス・セラピーを
行うことで
 
 
ネガティブな感情
脳にかかっているブレーキを
外すことで
行動が加速されます
 
 
ぜひ体験したいという方は
ご相談くださいね♪
 
 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12377874071.html Tue, 22 May 2018 15:49:59 +0900 【他力本願な人】

１日３分！

一つ行動するだけで

辛い気持ちが

幸せに変わる！

 

 

シンプルパフォーマンス・

ナビゲーターの

高嶋　久美です(^^)

 

 

自分が

もしくは周りに

他力本願な人はいませんか？

 

 

誰かに幸せにしてもらいたい

できないからすべてしてほしい

 

 

など

活用ではなく

利用している人です

 

 

活用と利用は違いますよ！

 

活用はその人の能力をいかして使う

 

利用は自分が得をするために他人を使う

 

 
他力本願な人は
利用が得意です
 
 
なぜなら
とにかく判断力がなく
何をするにも自分で決められないのです
 
 
それは
何に対しても
責任を持ちたくないからです
 
 
人任せなわりに
結果が思わしくないと
人のせいにします
 
 
社会に対する
不平不満も多く
結果によっては
 
全て人のせい
 
にします
 
自分で何も決めていない
という自覚があり
 
 
物事の結果は
全て自分の外側にあると
都合よく解釈しています
 
 
なので
他力本願な人にイライラするのは
実はとても決断力があり
 
 
1人の人間として
地に足をつけて立っている
しっかり者と言えます
 
 
努力をして
その状況を保っているため
 
 
努力もしない
自分で何も決めることができない人に
イライラするのです
 
 
できないことを
手伝ってもらう
 
 
できないことを
できるようになる
ことは他力本願ではありません
 
 
自分で決めず
責任逃れのように
他人へ依存してしまうことが
問題なんですね！
 
外側への
意識では
何も解決はしません
 
まずは
自分自身と向き合うことが
大切になってきます☆
 
 
そのためには
毎日　3分！
シンプルパフォーマンス・セラピーです！
 
 
外側ばかりに向いていた
意識が
内側に向くことで
 
 
自分自身と向き合え
自分で決めることができるようになりますよ
 
 


本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12377873455.html Tue, 22 May 2018 15:46:52 +0900 【自分に甘い人の特徴】 １日３分！

一つ行動するだけで

辛い気持ちが

幸せに変わる！

 

 

シンプルパフォーマンス・

ナビゲーターの

高嶋　久美です(^^)

 
 
今までの私は
嫌だと思ったら
すぐに諦めてしまうほど
 
 
甘ったれでいて
夢は叶えたいと
口ばかりの人間でした
 
 
みなさんは
自分に甘いですか？
 
それとも
厳しいですか？
 
 
自分に甘い人の特徴は
目標設定が低く
挑戦や冒険をしません
 
 
「苦しいことはいや」
と考える傾向が強いので
 

自らを過酷な状況
に置く事を嫌い
時にはそれを恐れるので
 
 
高い目標設定に対して
達成するための
苦しい努力を好みません
 
 
まさに
今までの私ですね(^^;
 
 
叶えたい夢や目標は
大きいにも関わらず
達せするための
 
 
努力に対しては
逃げて
言い訳をしてきました
 
 
 
シンプルパフォーマンス・
セラピーと出会い
 
 
「自分にはできない」を
爆破し続けることで
 
image
 

何が必要なのか
本当に叶えたい夢なのか
どんな行動が必要なのか
 
 
頭の中の整理ができた時
達成するためには
 
 
努力は
欠かせないことだと
気づき行動に移せました
 
 
当たり前のように感じますが
多くの方は
 
 
ここで
ネガティブな感情がうまれ
 
 
「私にはできないかも」
「失敗したらどうしよう」
 
 
と、取り組む前に
諦めてしまいます
 


 
皆さんの
本当に叶えたい目標や夢はなんですか？
 
 
今の自分のままでは
夢は叶えられません
 
 
本当に
変わりたいと
思った方は
 
 
変わるとき
なのかもしれませんね(^ ^)
 
 
しかし
どうしたらいいかわからない
という方
 
 
シンプルパフォーマンス・セラピー
を体験したいという方は
 

ぜひご相談くださいね☆
 しっかりとサポートさせて頂きます！

 
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます☆
]]> https://ameblo.jp/simple-communicate/entry-12377858015.html Tue, 22 May 2018 14:24:31 +0900