https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/amemberentry-12363389555.html Sat, 17 Mar 2018 11:00:08 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/amemberentry-12335727261.html Mon, 11 Dec 2017 21:00:35 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/amemberentry-12334093907.html Wed, 06 Dec 2017 01:26:18 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/amemberentry-12332346746.html Wed, 29 Nov 2017 16:52:00 +0900
47.5×８×３
42.5×６×２

以上。

仕事が一番忙しい期間を終え、気持ちが解放されたのか、溜まりに溜まった疲れが限界を超えたせいなのかハイテンションだったのだったのだ＼(^Ｏ^)／ ]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11515727845.html Sat, 20 Apr 2013 19:14:10 +0900
60㌔からスタート！
…あれ？上がらない(;`皿´)
きっと何かが違うんでしょう。
いくらやっても上がらない…(T_T)

そして見守ってくれていた、ステキな方々に手伝ってもらい、アドバイスを受け、軽めのおもりから徐々にやって行き再挑戦！

難なく上がりました！！
はじめ、ピクリとも動かなかったのに、なんだか笑けてきましたV(^-^)V

またおもりを足していき70㌔に挑戦！…ダメでした↓↓
また何か難しく考えてしまったのでしょう…
ジムのスタッフの女の子は普通に70㌔上げてました(@_@)
負けた(>_<)

最終的に65㌔でした。

ステキな方々、今日はありがとうございましたm(_ _)m
未熟者ですが、どうか私をデッド100㌔以上まで導いて下さい。
よろしくお願いします！！！

とりあえず深く考え過ぎず、たくさん練習をしてコツをつかんでいきたいです。
]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11509662852.html Fri, 12 Apr 2013 00:37:22 +0900 ベンチ
45×８×３
45×６×３ 足上げ

スクワット
40×８×３
45×４

デッド
60㌔を持ってみた。
はじめは上げられなかったけどフォームを教えてもらって、３回上げることができました＼(^^)／

なななんと！世界チャンピオンのすごい方にスクワットとデッドのフォームを教えていただきました(@_@)
ありがとうございました！

今日はいろいろ勉強できました！詰め込み過ぎたら分からなくなってきますが…(^_^;)

少しずつものにできるように練習して、バンバンレベルアップしていきます↑↑
]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11509640926.html Thu, 11 Apr 2013 23:58:51 +0900

いつもの寝所で丸くなって固まっていたので,寝ているうちに息を引き取ったんだと…

３月生まれのジャイ子。２才９ヶ月でした。
ジャイ子が我が家に来たのは２年前の５月５日。

食いしん坊な君…脱走したがる君…私と母にたくさんいぢめられたね（かわいがった）

癒やしをたくさんありがとう
たくさんもみくちゃに可愛がられたにも関わらず,ストレスに負けずによく長生きしてくれました！さすがジャイ子の名にふさわしい生き様でした初めて逢った時から肝が据わってたね

お星様になったジャイ子。むこうでは自由に走り回ってね☆

2012年12月7日
　ジャイ子　永眠 ]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11422188854.html Fri, 07 Dec 2012 18:38:03 +0900
とゆう訳で…前日に○え田さんがやっていた起き上がれなくなる壮絶なスクワットを見て,ちょっとやってみたいな～と思っていたので,真似をしてやってみました(´∀｀)V
錘は真似できませんが…(^_^;)

バーのみで,８回８setｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ60秒スクワット。
やっている時は20㌔は余裕かな～と思ってましたが,ところがどっこい！後から太腿に鈍い感覚がやってきました
次の日も若干足が重たかったです
これは次の日,仕事が休みの日にした方が良いと思ったのでした(^_^;)

次回は25㌔で挑戦しまーす ]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11420824242.html Wed, 05 Dec 2012 20:37:56 +0900 60.0×５
62.5×１

Ｈ24.10.16(火)
一回目のMAX
①60.0　○
②62.5　○
③65.0　×

Ｈ24.10.19(金)
２回目のMAX
①62.5　○
②65.0　○

新しいサイクルの始まり始まり～☆

40×８×３
40×４　 　止め
40×６×３ 足上げ
30×10×３ ナロー

以上

次回に続く、、、 ]]> https://ameblo.jp/simple-plan-simple-plan/entry-11405371111.html Thu, 15 Nov 2012 23:18:15 +0900