からだメモ https://ameblo.jp/simple-style22/ 体組成計と血圧の記録。日々のからだを、気ままにメモしています^^ ja 50代の血圧測定・体組成計の結果。 記事はこちら。

 
50代の私の血圧測定＆体組成計記録 9月。 : アーリーリタイア後の穏やかな暮らし。こんばんは。今日は、２回目の更新です。1記事目はこちら。今日の札幌。大通公園近くに用事があったので、行きはお散歩も兼ねて歩いて行きました。帰りは地下鉄を使いましたが、行きはゆっくり歩いたので、いい運動になりました♪たまにはこうして歩いて出かけるのもいいですリンクearlyretire-wife.blog.jp


]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12978287287.html Thu, 10 Sep 2026 07:53:23 +0900 50代夫婦の体組成計の記録 8月31日。

おはようございます。


今朝の体組成計の結果。

主人 176㎝（実年齢57歳）

・体重 57.5キロ

・内臓脂肪レベル 3

・体脂肪率 17.1%

・骨格筋率 33.1%

・体年齢 34歳

・基礎代謝 1418kcal

・BMI 18.6


私 165㎝ 実年齢52歳


・骨格筋率 30.0%

・体年齢 26歳

・内臓脂肪レベル 1

・体脂肪率24.0%


主人は7項目、私は４項目。

私は、体重などは...気まぐれに時々出す予定です^^


食事も、できるだけ自炊をして、栄養バランスを大切にしています。　　

脂肪も筋肉も必要ですし、しっかり食べることも大切だと感じています。


ジムには通っていませんが、自宅で続けられる軽めの運動をしています。


これからも、アメブロでは時々体組成計の記録を載せていく予定です。

年齢とともに変わっていく身体の変化を受け入れて、楽しみながらつきあっていけたらいいなと思っています。



日常生活を綴っているのはこちらになります。




]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12977297734.html Mon, 31 Aug 2026 08:38:51 +0900 体組成計記録｜8月26日

おはようございます。


昨日から始めたばかりなので、続けて投稿してみました^^


165㎝、実年齢52歳。　

今朝の測定記録はこちら。

・内臓脂肪レベル １

・骨格筋率 30.0%

・体年齢 26歳

・体脂肪率 23.9%


でした。

時々、変化を載せていきます^^






]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12976815273.html Wed, 26 Aug 2026 08:59:16 +0900 体組成計記録｜2026.8月25日

からだメモ始めます^^


これから時々、体組成計の記録を載せていこうと思います。


基本的に、自炊中心で栄養を考えながら、身体を整えるようにしています。


筋トレは苦手なので(笑)自宅で軽い運動を無理なく続けています。


使っているのは、オムロン体組成計。


165㎝、実年齢52歳。　


今朝の測定記録はこちら。

・内臓脂肪レベル １

・骨格筋率 30%

・体年齢 27歳

・体脂肪率 24%


数字はそのときどきで変わるので、一喜一憂せずに日々の身体づくりの記録として載せていきます。








よろしくお願いいたします^^



]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12976735756.html Tue, 25 Aug 2026 11:25:00 +0900 倉敷美観地区のブーランジェリーmugiに行きました。
ご訪問いただき、

ありがとうございます。



倉敷美観地区にあるブーランジェリー

mugiさんに行きました。



外観もステキです(^^)


一階がパン屋さんで、二階がカフェです。


パンの素材も、フランスの粉や、

天然酵母、自然海塩などこだわって

使っているようです。


添加物などもなく、安心して

いただきました♡



写真は、２回目に購入したものです。

美味しかったので、１日に２回

伺ってしまいました(笑)


１回目に購入したクリームパンや

パンオショコラなどは、写真撮る前に

食べてしまいました(^^;


ハード系も、甘いのも、美味しく

いただきました。


また、倉敷に来たら立ち寄りたい

お店です。今度は二階のカフェで

食べたいな～と思います(^o^)


そして、アイチョコの

チョコクッキーの感想～♪




こちらの方が、ホワイトバニラに

比べて少しビターな甘さです。

こちらも美味しいですが、私は

ホワイトバニラが一番好きです(*^^*)


主人は、チョコクッキーの方が好みの

ようです♪


今年もあと少しですね。

年賀状も、そろそろ書かないと！

住所と添える一言は、自分で書くように

しています(^^)


これからお年賀を買いに行ったり、

お年玉の用意をしたり、

お正月は何かと大変です～(^^;


最後までお読みいただき、

ありがとうございました。 ]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12107665150.html Fri, 18 Dec 2015 17:05:00 +0900 岡山市北区「味司　野村」でヒレカツランチ。
ご訪問いただき、

ありがとうございます。


今日は、２回目の更新です(^^)


先日の岡山旅行にて、味司　野村さんで

ランチをしました。




岡山では、カツにデミグラスソースを

かけたものが有名なようです。




最初に食券を買います。






デミカツ丼が有名なようですが、

デミグラスソースの量を調整して

つけながら食べたかったので、

こちらのヒレカツレツライスにしました。

ボリュームありました！


こちらでは、ごはんもキャベツも岡山県産

を使用しているそうです。


出来るだけ地産地消心掛けていると

お話しされていました(^^)





そして、夕食用に普通の卵とじのカツ丼を

テイクアウトしました(笑)こちらも

美味しくいただきました♡


最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12106432504.html Tue, 15 Dec 2015 11:11:00 +0900 岡山市北区の晴れ国ダイニング「プロポスタ」でランチ。
ご訪問いただき、

ありがとうございます(^^)


岡山にて、晴れ国ダイニングのプロポスタ

さんでランチを食べました。







店内には沢山のワインが並んでいました。



元気野菜とモッツァレラチーズの

ココットセットにしました。



前菜のサラダ



元気野菜のココット＆自家製パン



甘酒のチーズケーキと高梁紅茶のプリン



高梁紅茶とマカロン


野菜はすべて有機無農薬の岡山県産を

使用していると聞きました。


ココットも、モッツァレラチーズたっぷり

の下に野菜が10種類位入っていたと

思います。野菜がとても甘くて

美味しかったです♪


自家製パンも、小さいかなと思ったの

ですが、とーっても弾力と噛みごたえが

ありました！癖になる感じです。


デザートまで美味しくいただき、お腹一杯

になりました(*^^*)


高梁紅茶も、こちらで飲んで美味しかった

ので、帰りに天満屋さんで購入しました。



最後までお読みいただき、

ありがとうございました。









]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12106241691.html Tue, 15 Dec 2015 10:06:00 +0900 岡山で観光②
ご訪問いただき、

ありがとうございます。


今日は、２回目の更新です(^^)


倉敷美観地区で、ブラブラ観光を

しました。





生卵苦手なので食べなかったのですが、

有名な卵かけごはんのお店屋さんの

ようです(^^)



倉敷で、こだわりがある美味しい

パン屋さんにも寄りました。

また、書きたいと思います(*^^*)


写真は撮り忘れましたが、橘香堂さんで

岡山名物のむらすずめを食べましたが

美味しかったです。





旅行中は、トレンチコートの下に、

無印良品の軽量フレンチダウンを

インナーダウンとして着ていました。

暖かかったです♪


最後までお読みいただき、

ありがとうございました。



]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12106167571.html Mon, 14 Dec 2015 17:02:00 +0900 岡山で観光①
ご訪問いただき、

ありがとうございます。


先日の旅行では、岡山後楽園や

倉敷美観地区に観光に行きました。










紅葉もキレイで、癒されました♡

続きます。


最後までお読みいただき、

ありがとうございました。


]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12106159000.html Mon, 14 Dec 2015 16:34:00 +0900 ネイビーのトレンチコートで今日のコーデ。
ご訪問いただき、

ありがとうございます(^^)


今日のコーデです。





エニィファムのカットソーに、

indexのパーカーに、アースの

スキニーを合わせました。


エニィファムのトレンチコートを

羽織りました♪


手に、チェックのマフラー持ってますが

・・・何だか分かりませんね(^^;




今日は、実家と義実家へ二人で

行きました～(^^)


実家に、富良野のかぼちゃと長いもが

届いていたのでもらってきました。


長いも、沢山なので

とろろごはんしたり、グラタンしたりと

色々楽しみたいです♪


お義母さんにも、先日購入した化粧品の

プレゼントも渡せました♡

喜んでいただけたので、嬉しいです(^∇^)


実家と義実家の両親は、お互いの家も

近いこともあり仲が良く、4人で会う

ときは「２人はこなくていいよ」

と言われます(笑)


でも、お互いの親が仲が良いのは

嬉しいですね(*^^*)


最後までお読みいただき、

ありがとうございました。






]]> https://ameblo.jp/simple-style22/entry-12095201888.html Fri, 13 Nov 2015 20:31:00 +0900