勤めている会社は女性が多いのですが、

女性が多いとどうしてもうわさ話に花が咲きます。

幸い私の部署は女性が私だけなので

そのうわさ話もわからない内容ばかりで

聞こえないフリもできるのですが、

休憩室でみんな盛り上がっているのに

私だけ涼しい顔でいることがとてもしんどい時がありました。

休憩時間なのに、かえって疲れることが多くて

憂鬱な時間でした。

でも、シンプルライフを意識し出したころから

それこそ、ポジティブになりそうな本や記事に

出会う機会が増えてきて、

不思議と私のその時の心境とぴったりの答えが

出てきたりしてました。

その中に「いい人になろうと思わない。」という言葉。

それまでは、その盛り上がっている話に

ついていかないと「協調性がない」と思われる。

輪に入っていかないと、

今度は私がうわさ話のターゲットになるかもしれない。

とか、被害妄想も甚だしいことばかり考えて、

勝手にひとりでしんどくなって。

つまらないことで自分の中を支配していました。

でも、うわさ話をする人の中でいい人になったって

それは全く意味がないことに気づきました。

結局は会社の人間関係を複雑にしていたのは

私自身の心だったのですが、

それからはすーっと気持ちが楽になり、

休憩室にいる時間を少なく、

最低限の付き合いだけできるようにしていってます。

人間関係のシンプル化で

私にとっては大きな心の変化になりました。

先日のブログ。

「人の幸せはお金で買えない」本当の意味。

今、目の前にある物事に価値を見出して、

それを感謝すること。

でも、まだまだ私は人間ができていません。

なんやかんやあったら、

そんなことをすぐに忘れてしまいます。

そして心が渇いてるなって思った時に

読むと、じわじわやさしい気持ちになれる本が

小川糸さんの「食堂かたつむり」です。

都会で裏切られて

何もかも失った主人公倫子が

大嫌いだった母親が住む田舎に戻り、

そこで食堂を開くというお話。

一文無しの状態から、お店を作っていき、

開店してからは一つ一つの食材を

敬いながら真剣に向き合い、

来店したお客様に合わせた料理を提供していく。

その料理する様子がきちんと描写されていて、

食べ物で人間の体ができていることを

改めて実感したのもこの本です。

心を込めて作った料理で

あれだけ人を幸せにできるのは

それは小説だからと言われたら、それまでなのですが、

やはり料理を作る時は雑念は取り払い、

頭の中は食べてくれる人のことだけを

考えてそれこそ、シンプルな思考で作る料理が

一番かなって思います。

本の中にはえっ！と考えさせられる場面もあって、

そのへんの捉え方はさまざまだと思いますが

「目の前にある物事に価値を見出して、それを感謝すること。」

を感じさせてくれるいい小説です。

あるミニマリストさんの記事。

捨てることに慣れると


今度は「捨てても困らなかった」という


成功体験が積み重ねって


そうしていくうちに「捨てるハードル」が


だんだん低くなっていくそう。


私の場合、どちらかというと


マーフィーの法則にもある


「捨てたモノは必ず必要になる」という


失敗体験の方が強く印象に残っていて


ハードルは高いままに(^◇^;)


ただどんなモノを捨てて


地団駄を踏むほどの後悔をしたのかというと


ん???なんです。


そうなんです。


失敗体験をしても、どうにかなってたんです。


ということで


成功体験の積み重ねに励んでいって


シンプルな暮らしを目指していこうと思います。

ある記事でこんな事が書いていました。

”年収が低いほど感情的な幸福度は低下して

悲しさやストレスが上昇する。

だが7万5000ドルを超えると、

必ずしも収入が多いほど幸福度が増したり、

悲しみやストレスが和らぐとは限らない。”

7万5000ドルは日本円に換算すると約650万円。

夫がリストラされる前の年収が約1000万円で

リストラされてから再就職して

やっと安定していただけるようになった年収が250万円。

私はそんな両極端な所得を経験していますが、

年収が1000万円あった時はそれだけ高いなりに

夫の仕事は忙しく家族で過ごす時間は

ほとんどありませんでした。

子供が小さい時でしたが、何処かに遊びにいくという

経験もあまりありませんでした。

お金の心配は全くありませんでしたが、

私もひとり子育てに追われて、

孤独で毎日不安だったことしか記憶にありません。

そして、年収が250万円になった時。

毎日、家族そろって夕食を食べれるようになって、

家族の会話もすごく増えました。

でも、外食にもなかなか行けず、

毎月の支払いに頭を悩ませる日々。

結局のところ、私には年収が高かろうが低かろうが

幸福度はさほど変わりはありませんでした。

なので、年収650万円はある程度、

経済的にも時間的にも余裕があって

幸福を感じられるチャンスが多いのかもしれません。


物をたくさん買ったり、広くて大きなお家に住めたり、

高級な洋服やアクセサリーを身に着けたり

おいしいものをたくさん食べたりして、お金をたくさん使って

あーこんな事が出来て私は幸せだと感じる人もいれば、

少ない生活費のなかで、工夫しておいしいおかずを作ったり、

狭いおうちをいかに広く使えるようにしたり、

野菜やお花を育てたりしてして、

あー私は幸せだと思う人もいるかと思います。

ようは今あるものにどれだけ価値を見いだせて、

それをちゃんと感謝できるかで、幸福度が変わるんだなって

ことに気付くことができました。

そう思うと、

そんな価値観や感謝の気持ちはお金では買えません。

そして、私には価値観の見つけかたや

感謝の気持ちが全然足りないことにも気付かされました。

そこで、これから生きるテーマにまたひとつ付け加えることにして

記録していこうと思います。

あっちこっちおそうじ手袋。

空気の湿った雨の日に使うのですが、

ブラインドについたホコリが吸いつくように

きれいに取れて、本当に気持ちいいです。

手袋の素材はマイクロファイバー製でとてもやわらかく、

軍手のようなごわつきは全くないので

はめていても手にしっくりと馴染んで

拭き掃除がサクサクできます。

少ししっとりしたような感触は

洗剤や油がついているのではなく極細の繊維だからで、

荒れ性の私でも安心して使えるのが嬉しいです。

ブラインド掃除の時は指の間に3枚はさんで拭いていくのですが

縦に繋ながった糸が引っかかるので、

一気にだあと拭けないのが、少し残念です。

それでもコツをつかむと一枚あたり、

7～8分くらいで拭けるようになります。

最後はブラインドを閉じて平坦にして

縦の糸付近にたまったホコリを

手袋で撫でながら取って、仕上げます。

そのほか観葉植物の葉っぱを少し引っ張るように

拭くと生き返ったようにピカピカになって、

なんだか幸せな気持ちになります。

ワイパーのようなブラインド掃除用のお掃除道具も

使ったことがあって、それは使い勝手が悪く、

残念な思いをしたのですが、

今回のおそうじ手袋は大正解でした。

拭き心地が直に感じられて、

気持ちまでさっぱりするいいお掃除道具です。

家用にも買って、あっちこっちお掃除したいと思います。
 

今勤めている会社になのですが、

あいさつしてもしてくれない人がいます。

朝、「おはようございます！」

退社時に「お先に失礼します。」と言っても

無視･･･です(^^;

「もしかして、私嫌われている？」とか

思った時もあったのですが、

どうも誰に対してもそうみたいなのです。

あいさつができないなんて･･･

小さな子供でもきちんとするのに…

初めはとても驚き、その人にあいさつをする度に

嫌な思いをしてきました。

いっそ私もその人にはあいさつしないでおこうとか

思ったこともあったのですが、結局そうしたら、

私も同じそうゆう人になってしまうから

やめておこうと言い聞かせながら

あいさつしても

正直やっぱりムカッとしていました(-_-;)

たぶん悪い人ではないと思うのですが

なんであいさつができないのか不思議でした。

でも、ある時から、

「あいさつしてほしいから、あいさつをする」ではなく

「誰にでもきちんとあいさつをすること」

の方が大切なんだと思えるようになってから、

なんだか前ほど嫌な思いをすることが

なくなりました。

こんなことにも自分勝手に複雑に考えすぎて、

結局他人に振り回されていることに気づいて

この時は思考も少しシンプルになりました。

吸いきれなかった髪の毛や小さなゴミなどが

どうしても残っているので、仕上げで

必ずフローリングワイパーを使います。

ほぼ毎日使うので裏表使っても、すぐになくなります。

なので、近くのホームセンターで見つけたお徳用のシートを

買ってみました。

いつも使っていたメーカーのもの質感が全く違います。

いつも通りに使っても髪の毛などは取ってくれますが

絡め取るみたいな取り方が少し甘いような。

結局、少し使っただけでずっとしまっていました。

そしたら、先日のNHKあさイチで安価なシートの使い方を

紹介していました。

2リットルのお水に食器洗剤を3～5滴入れて

混ぜたものの中にシートを浸して、軽くしぼり、

ワイパーに取り付けてウェットシートみたいに使います。

早速やってみましたが、失敗(^_^;)

まず、洗剤の量が多すぎで、軽く絞った時点でもう泡泡状態。

そのまま使ってもフローリングに泡がついて

かえってベトベトです。

気を取り直して、水で薄めて再チャレンジ。

今度はスムーズに拭き掃除ができました。

きれいにしているつもりでも、やはり汚れているものです（汗）

暑くなってきて、素足で歩くことが増えてきたので、

拭き掃除するととても気持ちいいです。

この残ったシート重宝しています。

リビングにおくパソコンデスク。

常に目にする場所に置くので、

事務用のものだと無機質な感じで、

あまり落ち着きません。

なので、我が家では

アンティークの小さなデスクを使っています。

イギリスの小学校で使われていたもので

ノートパソコンを一台置くのにぴったりのサイズです。

実際に子供が使っていたものなので、

ちょこちょこっと落書きが残っていたりして、

目に入ると心が和みます。

また、あめ色の色合いがとってもよくて

リビングにおいてもしっくりとして

いい感じで気に入っています。

椅子もアンティークで、教会で使われていたもの。

背もたれの部分に聖書を入れるスペースがあります。

私は元々アンティークが好きで、

ちょこちょこと集めていました。

ただ雑貨を飾るだけだと、

シンプルライフからかけ離れてしまいそうですが、

こんなふうに実用的にアンティークを使っていけば

大好きなものに囲まれて暮らしていけます。

デスクも椅子とても古いものですが、

本当にしっかりとした作りで、夫は使ってもビクともしません。

ずっとずっと大切にしていきたいうちのパソコンデスクです。

 

肩こりと歯の沁み。

加齢も原因だと思いますが、おそらくもう一つ大きな原因が
 

一日中、ＰＣの前で作業していることだと思います。

肩こりは慢性的なところがあるので、

ある程度我慢できますが、

歯の沁みは冷たい飲み物がもちろんですが

熱い飲み物まで沁みるようにようになり、

思い切って歯医者さんに行くことにしました。

ママ友の勤め先の歯医者さんで

そのママ友にしっかりと口の中をチェックしてくれました。

下の歯茎の両側がかなり減っていて、その部分が

沁みるんだろうと言われました。

先生にもその後診ててもらったのですが、

歯周病はもちろんだけど、

歯の食いしばりがひどいと言われました。
 

歯の食いしばり？

ピンときませんでした。

＊参考の画像です(^_^;)

集中している時など、無意識に長時間上下の歯を

ぐっと引っ付けて、知らず知らずのうちに

食いしばっているのだそう。

そのせいで、歯の根元に負担がかかり、

歯茎がやせていくそうなんです。

その上にブラッシングを力いっぱいするので

歯も歯茎も急速に減っていったのが原因でした。

意識して、歯を離すのが一番みたいなのですが

癖でどうしても食いしばってしまうので、

仕事中や家事の途中でも思い出したように

深呼吸をする。

そうすると、必然的に歯が離れるので、

これも効果的と教えてもらいました。

あと、肩こりもその食いしばりのせいでひどくなると

言われました。

「歯の食いしばりが原因」は思ってもいなかったことでした。

でも、今の体の悩みがふたつとも同じ原因で。

なんともシンプルな理由がわかっただけで

何となくスッキリです。

注意して、しばらく様子を見ていこうと思います。

今日は片方だけ、削れた部分を樹脂で埋めてもらいました。

どうも、キュイーンという尖ったような音と

腫れてた感じがする麻酔が苦手ですが

その日の晩の歯磨き、いつも恐る恐るでしたが

その部分はとても気分が楽でした。

しばらく通院が続きますが、

健康のため歯が大事を再認識できたので

がんばって治療しようと思います。

子供が赤ちゃんの時にアトピー性皮膚炎になり、

お布団の掃除機かけをこまめにするように

お医者さまに言われていました。

どうせならと思い切って買った

ダイソンのキャニスター型の掃除機。

一回吸うだけでお布団のほこりが目に見えて取れるので

とても重宝していました。

子供たちも成長し、

それほどまでほこりに神経質になる必要がなくなったのですが、

高額な掃除機だったので、15年近く使っていました。

吸引力は変わらず素晴らしかったのですが、

私には重かったのと、

我が家の部屋の広さに比べて収納がかさばっていた、

そして掃除機を取り出すのが億劫になる。が難点でした。

それまで、大きな故障はなく、優秀でしたが、

ホースやフィルターが劣化してきたために

パーツだけを買い換えないといけなくなりました。

そでも、それだけで何万円も使うならということで

ここでも思い切って、掃除機ごと買い換えようと思い

コードレススティック型にしました。

買って、大正解でした。

サイズ感は我が家の狭いリビングに置いても邪魔にならず、

吸引力もキャニスター型とあまり変わらず、

気持ちいいくらい吸ってくれます。

また、何よりもコードレスなので、

思い立った時に掃除機がつかえるのが、嬉しいです。

そうです。

思いついた時に掃除機が使えるのが、買って大正解でした。

収納庫まで取りに行って、コードを引っ張り出してだったのが、

「あ～パンくずが～」「お菓子の粉が～」と気づいても

すぐにパッパッとお掃除できる。

これだけで、かなりのストレスが軽減されて、

おうちの中もきれいに保てる。

十分の価値のあるお買い物ができたと思っています。