マラソン日誌 https://ameblo.jp/since1976-7-2/ マラソン大会の記録、内容を書いてます ja 屋久島自然災害現場から 2019年5月18日
4名のお客様と研修生ガイドを連れて雨天の中、縄文杉へ向け、出発しました。
縄文杉までは普通に雨中のトレッキングではあったのですが登山口へ向け下山中、雨量がドンドン酷くなり1時間に120mmを超える大雨となりました😱
 
大雨注意報は出ていたのでそれなりの雨は降るだろうと思ってはいましたが1時間に120ミリを超える雨は想像してませんでした
 
数年前にも似たような状況がありましたがそれをはるかに上回る状況で危険箇所がたくさんありました。
今回は研修生も連れていましたが研修生とは言え、運動神経抜群の研修生です。彼が付いていてくれたおかげで後ろの状況を心配する必要が無かったのは良かったです

こんなの危な過ぎる😱😱
股を開いて小刻みに進んで行く方法を取ります
 
更に進むと土砂崩れもあったり
タイミングが悪ければ最悪の事態が起きていました。
 
更に進むと助け無しでは渡れない所も😱ガイド達の連携で全員を無事に渡らせる事が出来ました。
この日は週末と言う事もあり、登山客はやや多目でしたがその分ガイドの数もたくさん居たので大惨事は免れたと思います。
この状況で殆どの登山客がガイドを付けずに登っていたら事態は大変な事になっていたでしょう
 
17:00頃
無事登山口へ到着すると様子がおかしい
どうやら林道が土砂崩れでバス(車)が登山口に入って来れないと言う😱😱
普通に考えて帰る術はない💦
 
雨は強く降り続き、ヘリによる食料の支給も出来ない状況
その状況は当然のように被災者達の空腹に影響してくる。
その様な状況でありながら誰一人わがままを言う人、パニックになる人は現れず。サポートする側のガイドとしては助かりました。
 
幸い登山口付近に三台のバスが待機しており、登山口まで来てもらいお客さんには待合室とバス三台にそれぞれ入って頂きそこで一夜を過ごしました。
 
翌日は朝に対策本部と連絡を取りながら対策を練りますがこの日（19日）も大雨が続き救助が難航します。可能性をみて白谷雲水峡から食料を届けられないか、安房から伸びているトロッコ道から食料を届けられないかチャレンジはしたそうなのですがどちらも行く手に大量の水が流れており断念。
 
現場にいたガイドが28名
前日の内に全員が今持っている食料を全部出して集めてありました。
 
とてもじゃないけどおよそ160名のお客さんへ行き渡らないが一口づつでも口に何か入れようと言う事で各バス毎に分配し口に入れてもらいました。
それが19日の朝ごはんです。
 
「画像なし」
 
現場ではリーダーとなり指揮を取ってくれ満園氏が対策本部と連携を取り脱出方法を探りますが中々良い方法が見つからず、最終的にはバスが上がれる所まで歩いて行こうと言う事になりました。
 
自衛隊、鹿児島県警、屋久島の救助隊なども現場へ向かって動いていると言う情報も入って来て自衛隊が道を作って渡らせるとの情報もあったのでとりあえず列を作ってバスの所まで5kmちょいを歩きました。
 
あちこちでこの様な土砂崩れが起きていて渡ることができない場所では山側に木を切りながら道を作り通りました。
 
そして問題の場所へ着くや自衛隊や警察の方々が試行錯誤しながら道を作っていますがかなり苦戦している模様で2時間ほど雨の中で待機することになりました。
赤い線が本来の道です
 
身体が冷えてしまった方へはタープやツェルトなどでホローしながら橋の完成を待ちます。
 
いよいよ渡る事になり全員渡り切った後は嬉しかったですね。
 
運が悪ければ最悪の事態も起こり得ります。
そんな中、大きな怪我人が出ることなく全員が無事に下山できた事に嬉しかった。
 
下山後は健康チェックを受けて解散
 
ガイド達は日々山の中を歩きまくって体力はあるのですがそれであってもお腹は空きます。
ガイド達は里に下りるまで飲み物や飴くらいしか口にしていません。私は下山して29時間ぶりの食事を取りました。他の方もそれ程変わらないのではないかと思います。
 
ガイド研修生の彼も指示される前に色々率先して動いてくれてとても良い働きをしてくれました
良いガイドになってくれる事でしょう。
 
下山してから研修生と反省会を兼ねビールをいっぱい飲みまくった！美味かったなぁ
 
「画像なし」
 
全国ニュースになっているとの事だったので沢山の方から心配メールをたくさん頂きました。
たくさんの方から応援のメッセージを頂きありがとうございました。
 
現場は大丈夫であると言う発信くらいしか私は出せませんでした。
マスコミも情報を求めている状況なので下手に私的発言は混乱を招くと思い控えました。
 
このブログも私的に書いているものなのでここから得る情報は参考程度にお願いします。
]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-12462696443.html Mon, 20 May 2019 09:23:17 +0900 北アルプス縦走 上高地～立山　5泊6日の山旅 北アルプス縦走記録

8月24日～29日

下記のような工程表を作り、行ってきました

北アルプス縦走工程予定表
8月23日
《高速船》　　宮之浦港(10:45発)・・・鹿児島港(12:35着)
《鹿児島空港連絡バス》　天文館ターミナル(16:30発)・・・鹿児島空港(17:25着)
《飛行機》　　鹿児島空港(18:05発)・・・伊丹空港(19:15着)
《高速バス》　大阪梅田バスセンター(23:00発)・・・上高地(5:30着)

24日【1日目】
上高地バスターミナル(05:30)・・・河童橋(05:35)・・・岳沢小屋(08:00)・・・岳沢パノラマ(10:10)・・・紀美子平(11:00)・・・
前穂高岳[休憩 10分](11:30)・・・紀美子平(12:00)・・・最低コル(12:30)・・・奥穂高岳[休憩 20分](14:00)・・・穂高岳山荘(15:00)

25日【2日目】
穂高岳山荘(06:30)・・・涸沢岳(06:55)・・・涸沢のコル(08:00)・・・北穂高岳[休憩 30分](09:05)・・・A沢のコル(10:45)・・・
南岳小屋(12:55)・・・天狗原稜線分岐(13:15)・・・中岳(14:20)・・・槍ヶ岳山荘(15:35)

26日【3日目】
槍ヶ岳山荘(05:00)・・・槍ヶ岳[休憩 30分](05:30)・・・槍ヶ岳山荘(06:30)・・・千丈沢乗越(07:30)・・・硫黄乗越(09:40)・・・
双六小屋[休憩 10分](10:50)・・・三俣山荘(13:05)

27日【4日目】
三俣山荘(04:00)・・・鷲羽岳[休憩 20分](05:01)・・・ワリモ北分岐(06:07)・・・水晶岳（黒岳）[休憩 10分](07:14)・・・赤牛岳(09:27)・・・奥黒部ヒュッテ(12:31)・・・平ノ渡場[休憩 20分](14:03)・・・平ノ小屋(14:30)・・・ロッジくろよん(16:48)

28日【5日目】
ロッジくろよん(07:45)・・・黒部湖駅(8:30)・・・大観峰[休憩 15分](9:15)・・・立山トンネルトロリーバス・・・室堂ターミナル(09:30)・・・
ミクリガ池(09:39)・・・エンマ台(09:42)・・・雷鳥平(10:09)・・・別山乗越(11:21)・・・剱澤小屋[休憩 10分](11:45)・・・
剣山荘[休憩 10分](12:13)・・・一服剱(12:47)・・・前剱(13:29)・・・平蔵のコル(13:59)・・・剱岳[休憩 20分](14:23)・・・
平蔵のコル(15:01)・・・前剱(15:31)・・・一服剱(16:01)・・・剣山荘(16:19)・・・剱澤小屋(16:43)

29日【6日目】
剱澤小屋(07:10)・・・別山乗越(08:10)・・・南峰(08:40)・・・真砂岳(09:40)・・・大走り分岐(09:50)・・・富士ノ折立[休憩 10分](10:20)・・・大汝山[休憩 10分](10:45)・・・雄山神社[休憩 20分](11:15)・・・一ノ越(12:15)・・・室堂ターミナル(13:15)

【 帰　路 】
《アルペンルート》　 室堂(13:40発)・・・美女平(14:40発)・・・立山駅(14:56発)・・・電鉄富山駅(15:53着)
《高速バス》　　富山駅前(16:30発)・・・大阪駅(22:20着)

8月30日
《飛行機》　　伊丹空港(11:05発)・・・鹿児島空港(12:15着)
8月31日　
《フェリー屋久島2》　鹿児島港(8:30発)・・・宮之浦港(12:30着)


こんなにしっかり作ったのに全然ペースが合いませんでした^^;
コースタイムの0.7倍で作ったのですが全然ペースが上がらず撃沈・・・
重装備に加え、ビブラムで挑んだことにも遅れが生じたかなと感じました
ザックはおよそ20kgくらい
もう少し軽くする必要があったのかもしれません^^;

8月24日
スタートは上高地(1505m)
天気は良く、河童橋からは奥穂高岳がくっきり見えて幸先の良いスタートが切れました^^
　

だけど徐々に雲行きが悪くなり、初日は雨こそ降りませんでしたが午後からは曇り空
前穂高岳(3090m)にも立ち寄りましたが辺り真っ白


奥穂高岳(3190m)へ登頂するも真っ白


近くのジャンダルムはかろうじて見えた！ここは軽装にしていつかは渡ってやりたい


奥穂高山頂からおよそ200m下りた所に穂高岳山荘

予定より遅れましたが暗くなる前に到着
テント泊の受付を済ませ、テントを設置。

晩御飯の支度をしているときに大事な忘れ物！
ガス缶を忘れた・・・
大阪で購入するつもりだったのに完全に忘れていた
だけど山荘に売っているだろうとスタッフに尋ねるも「取り扱いありません」だと・・・

これは参ったぞ。これから5泊もするのに山荘飯にするのも良かったが今、背負っている食料は一つも減らずズット重いまま歩き続けなければならないではないか！

仕方なくテント泊をしている方々に聞いて回ったら予備を持っている方がいて譲ってもらった^^
助かりました
無事にご飯も炊けて初夜はビーフカレー


今回の目的の一つとして各名峰にかかる星を撮りたかったのに一つも撮る事が出来ませんでした
これは残念でなりません。5日もあれば一夜くらい晴天がと思っていたのに残念でした

8月25日
二日目の朝は天気も良くて穂高岳山荘(2996m)からの御来光を見ることが出来ました


穂高キャンプ場をスタートして数十分で涸沢岳(3103m)
ここから槍ヶ岳がはっきりと見える^^


そこから2時間半くらいで北穂高岳(3106m)

北穂山荘で昼食をとっているとポツポツと降ってきました
予報通りではあります
これから大キレットに差し掛かるのに困りますね・・・^^;

この辺りから悪天候に見舞われ、慣れない3000ｍ付近での重装備は思った以上にペースを狂わせました

雨自体は大したことなかったのですが風が強くて細かな雨も頬に突き刺さる痛みを感じます

今回の工程の中には「長谷川ピーク」「飛騨泣き」と呼ばれる大キレット！
全国でジャンダルムに次ぐ遭難ポイント！
常に緊張感の連続です
チョットしたミスがリアルな死に繋がります
雨も降り風が強い中、本当に進んで良いのか多少のためらいはありましたが私に来た道を戻ると言う選択はありませんでした

三点支持は絶対で一歩一歩は確実に、浮石などもたくさんあるので慎重に。
　



ハラハラドキドキ
日常では味わえないスリルを体験できます^^;

この二日目は槍ヶ岳山荘まで行く予定でしたが風雨の為だいぶ遅れてしまったので16時、赤岳小屋(2975m)にテントを張る事にしました

雨はそれ程強くないのですが風が強くてテントを張るのも一苦労です
しっかりとペグを打って強風対策は一応出来た

夕飯のしたくは小屋内の土間を使わせて頂けたので助かりました
二日目の今夜はグリーンカレ～
(写真なし)
この晩は風が収まるどころか一晩中ずっとテントを前後左右に煽られていました
そんな中でもしっかりと睡眠を取れる自分は大した奴だと感じましたね^^;

8月26日
4時に目覚ましが鳴り、早めの出発を試みましたが風は相変わらず強く、この状況でテントを畳む事、テントから出ることすら困難な状況でした。なので5:30まで二度寝をする
5:30には風は強かったが雨が止んだ！
その瞬間にテントから出て小屋の土間へと避難し、朝食を済ませてから天候の状況を見極めテントの撤収に取り掛かった
予定よりスタートがだいぶ遅れましたが仕方がない
出発はAM7:00

槍ヶ岳山荘へは9:40着ココまでは強風のみで雨は降っておりませんでしたが槍ヶ岳山頂は真っ白でこの風の中ピークハントは迷うことなく止めました

山荘でカップめんを食し、およそ1時間の休憩をして歩き始めるのだが山荘に着いた頃から雨が降り始め強風とコラボして顔に当たる雨が痛い
西鎌尾根はズット強風にさらされて稜線などはストックでしっかり身体を支えないと奈落の底へと吹っ飛ばされそうな勢いです
そんなこんなでペースも上がらず15時に「双六小屋」へ到着。

この日は出来るなら予定の「三俣山荘」まで行きたいと思っていました。
あと2時間半くらい歩けば予定の三俣山荘なんだけどここでゆっくりしている登山客を見ているとこの天候でこの時間から先へ行こうとは思えなかった。風雨は相変わらず強く、二夜連続で暴風雨の中、テント泊は嫌だったので素泊まりで小屋に入った

何とも快適
乾燥室とか凄いね！
雨具やら何やらガンガン乾かしてくれる
だけどシューズは持ち込み禁止だったのが残念

8月27日
AM5:30　双六小屋を出発し、AM7:50に三俣山荘へ到着

この小屋の付近には沢が流れていて美味しいお水が無料で汲めます
山の中では天水(雨水)が１L200円だったりするので無料のお水はありがたい、そして凄く美味しい

さぁここから「鷲羽岳」(2924m)へ直登！
小屋からの高低差およそ400m
キツイです
山頂へ到着も辺りは真っ白

ここも百名山の山だし晴れていれば素敵な景色を魅せてくれるのだろうけど仕方ない
先を急ごう・・・

そこからしばらく歩き、水晶小屋(2900m)11:06着


お昼休憩。双六小屋で用意してもらったお弁当


ここでの景色は中々でしたよ^^

黒部湖を見下ろしながらの昼食

ここから30分で水晶岳山頂(2977m)12:30着


15:30着　赤牛岳(2864m)

やっぱり真っ白^^;

本日の工程はまだまだ行きますよ！
日没には間に合わない事は覚悟の日でした
赤牛岳から次のキャンプ場、奥黒部ヒュッティまでコースタイムで5時間
この読売新道は長～い
しかも標高2400mの場所なのに樹林帯が現れる・・・
主にモミの木が多く見受けられた
何故だ！なぜこんな高い標高に樹木が現れる！
足元はぬかるみスリップしまくりで中々ペース良く進めない
何とか20時くらいに奥黒部ヒュッティへ到着し、テントを設置して晩御飯の用意

今夜もカレーです^^;
食事を済ませ直ぐに床に就いた

8月28日
この日は6:20発の黒部湖の渡し舟に乗りたかったのです
奥黒部ヒュッティを4:00に出れば間に合うのですが無理だ！眠い^^;
その次の便10:20発に合わせた。そのおかげでだいぶゆっくり出来ました^^
キャンプ場からおよそ2時間、ハシゴだらけで急登を上がったり下りたりと歩きにくい場所だった
だけどこの日は天気が良くて景色を楽しませてもらいました


そして船着場に到着するとどこで待てば良いのかわからない

ハシゴが湖面まで延びているだけ・・・
とりあえずココで待ってみる
すると
来た！
少し不安でしたが来てくれた^^

船に乗ると一人は運転、一人は釣り。
釣りをしながらの運行です^^



　
「イワナ」GET！

10分くらいで岸に着く
　この渡し船は無料だそうです

そしてここから「ロッジくろよん」までおよそ4時間
長いよ！長い、長い！
14:20ようやく到着

とりあえずビールを購入し、一息付く^^

さらに30分歩いて黒部ダム、そして黒部湖駅
　
今日はもう歩かないよ
ココから立山までは黒部アルペンルートを使い立山まで行っちゃいます


黒部湖駅からケーブルカーで黒部平駅からロープーウェイで大観峰からトロリーバスで室堂


大観峰からの景色ももちろん
　
真っ白^^;

そしてトロリーバスを走らせるトンネルが凄いですね
立山(雄山)の真下を通る長いトンネルです
排気ガスを出さないように電力による運行です
電車がレールじゃなくてタイヤになった感じのバスです
　

そしてあっという間に室堂

今回の北アルプス縦走ではこの立山三山と剱岳までが予定でしたが全体的にペースが遅れ気味だったので今回、剱岳は諦めました。とりあえず翌朝に立山をピストンして帰る計画に変更です
なのでとりあえず今夜の寝床を探すもココから一番近いキャンプ場がおよそ50分
もう歩きたくないので近くの広場ベンチで野宿^^;
雨も降っていたので寒ぃ～
夜が明けたがずっと雨は降り続く
せめて最後の一日くらい晴れて欲しかった・・・
立山へ上がっても見える景色は真っ白かぁ
そう思うと行く気が失せた・・・
室堂発の始発バスで下りる事に
次回、機会があれば立山、剱岳をゆっくり登ろう
室堂で地ビールとわさびチーズを購入し、帰路に着きます^^
　


水平移動距離　　52.7㎞
累積標高差　　上り 6240m　　下り 6225m ]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-12068008685.html Mon, 24 Aug 2015 05:30:00 +0900 第28回　たねがしまロケットマラソン 毎年恒例のマラソン大会です
自身としては3度目のロケットマラソンです
1度目、2度目は晴天に見舞われましたが今回は雨
所々強く振る時もありましたが比較的大雨にはならず暑いより良かった気もします
そして心配だったのが雨よりも風です。前日の予想では最大１４ｍの風が・・・
何て言っていたのですがそこまで強くは吹かず、カチューシャを手に持って走ったポイントは2箇所だけでした^^
そう、カチューシャです。私の必須品

ここ４年程100kmまでの大会は全てミニーちゃんで参戦です
スタート前

今大会は屋久島から4名で乗り込みました
内、女の子二人は初フルです

大会前日に種子島入りしてレンタカーでコース確認と昼食を恒例の「スティッピンライオン」
ジャークチキンバーガー
で済ませ、ゴールの宇宙センターまで行って一通りコースのUP、DOWNを見てきました。
何度みても35km地点の「ダッチェの坂」は異常です。後半のこの苦しいところでこの上りは心が折られる・・・^^;

その後、受付会場で前日受付を済ませ帰ろうと思ったのですが他にやることもないので前夜祭に飛び入り参加出来るか聞いてみたらOKとのことで500円を払って前夜祭に参加
タヒチ

タヒチ小

飲み放題だったのですが前日の飲酒は控えようと我慢！
後夜祭でたらふく飲んでやると心に決めてた^^;
と、言いますか車の運転があるので普通に飲んじゃダメだし。


大会当日
宿の方に会場まで車で送って頂き準備を進める
雨は小降りだけどずっと降ってる
だけど無風で気温は低くないので苦痛ではない
フルマラソン参加者は400名ほどです。これくらいの人数だとトイレもスムーズで何のストレスも無い。大きい大会もいいけど少数の大会もいいところは沢山ある

前回、前々回は最後尾からスタートしてましたが今回は前から3列目にポジション取り
なので火縄銃の発砲が見れました^^
種子島は鉄砲伝来発祥の地なのでこのようなパフォーマンスもあります

さて今大会はどれくらいを狙おうかと考えます。
天候にもよりますがサブ3.5のペースで行ける所まで行ってみることに
35km地点の「ダッチェの坂」でだいぶロスが出るのでその坂までに多少の蓄えが必要と考えます。なのでそこまでは4:45～50/kmをキープ
予定通りの走りは出来ました。さぁ「ダッチェの坂」勾配があるだけじゃなくて長いです
蓄えがドンドン減っていきます。
ダッチェの坂
上り切った時にはアベレージペースが4:58/km
ここからは下り口調でゴールまで約６ｋｍ
ダッチェの坂を上り切るとそこから一気に下ります。ここで上りの遅れを取り戻そうとペースUPをするや否やふくらはぎがピクピク言いはじめやがった！
「わぁ～攣る！」
ダメだぁ～ペースを上げられない
ガーミンでペースを見ると5:15/kmという数字が印象に残る。この前後のペースまで落ちた
このままでは3.5は無理だぞ
意識してペースを上げるとふくらはぎがピクピク
筋疲労はそれ程無いのにペースを上げられないこのもどかしさ！悔しい
ゴール手前に短いが勾配のある上りが2箇所あります
せめてこの上りが無ければ3.5は行けるかなと思いましたが無い訳ないのですちゃんとその上りは待っていてくれました^^;
撃沈～

「３時間３０分５３秒」

総合２４位
年代別３０代６位
完走証


その後仲間もゴールして来ました
サブ４を目標にチャレンジをしたゼッケンナンバー「１」を獲得した菊地君は見事サブ４達成！おめでと～
初フルチャレンジの市原さんは見事時間内ゴール５時間１３分と大健闘！
もう一人、初フルチャレンジをした水野さんは序盤で膝の痛みが発生し、１０ｋｍ以降３２kmずっと歩いていたそうで７時間４３分にゴール
制限時間は６時間なので完走とは言えないかもしれませんが最後まで諦めず歩き続けた根性はたいしたものだと思います。天気が良ければまだしもずっと雨の中でしたからね。本当によく頑張ったと思います。

さて皆がゴールしたと言うことで温泉まで行きま～す
だけど制限時間をとっくに過ぎているこの時間にはシャトルバスがもう無い・・・
本部で聞いてみたら温泉までは送ってくれるとの事で助かりました^^
温泉から後夜祭会場まではタクシーを使いましたが４人で割れば大した事無いです

さぁ飲むぞ～～～～！
この大会は「KIRIN」がスポンサーに付いているのでキリンビール（発泡酒）が飲み放題
焼酎も飲み放題。そしてジャンケン大会でも４人全員が商品をゲットして楽しいときを過ごしました。
その後は毎年恒例フェリー乗り場の近くの公園で野営（テント泊）
雨だったのですが野営

そしてAM５：００発のフェリーで屋久島へ帰りました
今年も楽しいマラソンツアーでした ]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-12002382803.html Mon, 16 Mar 2015 21:16:47 +0900 第30回　那覇マラソン 那覇マラソンに行った時の記録です

この大会は抽選により選手選抜が行われました
私達、屋久島組みは4名でグループエントリ－し見事当選をしました＾＾
御調くん、菊池くん、大野くん、松浦さん

だけど大野くんは突然仕事が入りドタキャン！残念・・・
なので沖縄は取り合えず3名で動く事に

自身としては初の沖縄でした
12月5日14時に沖縄着

到着するや沖縄ってこんなに都会だったのかと驚いた

5日は首里城


6日はレンタカーで北上
沖縄のファーストフード



この飲み物はコーラじゃないよ癖があるが飲み放題ジュース
名前は忘れてた

そしてハートロック


そしてハートとロック


観光を済ませ大会前日受付へ

2万6千人以上の大会です
屋久島の人口より一万人以上も多いです

12月7日　大会当日
当日は地元(横浜)でお世話になったクラブメンバーと合流させて頂きました
大勢でいると心強いです


今回の衣装もミニーちゃんスタートブロックはA
事実上私より早い仲間が後ろに居る・・・
恐縮です＾＾;
スタートから1時間くらいは暑くてたまらなかったが徐々に涼しくなってきた感じ
小刻なUP、DOWNが多くて結構大変なコースです
だけど沿道には終始たくさんの方が出てきてくれていて気持ち良く走れました

記録こそPBとなりませんでしたがこんなもんかなと納得


松浦さん、菊池くんも完走
ナイスです！

その後は近くのホテルに日帰り湯で一風呂浴びて
横浜組と打ち上げ～





8日には屋久島へ帰省となりました
マラソン大会は観光も兼ねて大勢で行くとより楽しいですね
次はどこかなぁ^^
]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11981046682.html Sun, 07 Dec 2014 13:35:32 +0900 第9回神宮外苑24時間走 第9回神宮外苑24時間走に行って来た時の記録です
屋久島から大会の為にワザワザ東京までやってきました
時間はある程度自由が利きますがお金に自由が利きません
だけど年数回しか大会に参加できないので奮発しました
だけどこんなに遠くまで来て3～4時間で終わるフルマラソンでは寂しいので
超ウルトラを狙って照準を合わせた所この大会が目に入りました
いつかは24時間走もやってみたいと思っていたのでちょうど良かったです
島を出たその日に東京に着く事は可能です
だけどそのルートを使うと割高になるので日にちを余分に使いますが一番安く行ける方法を取ります。お金は無いけど時間はあるのです^^;
大会当日は9時に会場入り
フツフツと気持ちが高ぶってきます

久しぶりにたくさんのウルトラランナーとも会い気分も大会モードに
会場近くにテントを張りました
荷物置きと自身で用意したサプリメントなどを置いておくスペース用です
このようなスペースを用意してくれるのは非常にありがたいですがコースから25mくらい離れた場所なんですね～
少しでも無駄な距離を動きたくないので往復50mは辛かった
AM11:00
男子112名　女子8名 ＝ 120名が一斉にスタートします
今大会の目標は200kmオーバー
24時間で200㎞は一つの壁であり目標とするラインです
出来る出来無いは別として真剣に取り組み挑戦する事に意味があると感じます
スタートしてさてどのように休憩をしようか考えます
3周(約4㎞)に一回のエイドインが理想だなと思い、そのペースで休憩を挟んだ
休憩と言っても2~3分、テントに寄った時で5分くらい。
スタートして50㎞を越えたあたりから足の動きが良くなってきた。
無意識にペースが上がる
それまで一周1,3㎞のコースを8:30～50の間で走っていたのに8分を切り始めた
まだまだ先は長いので意識してペースを落とす
どうやら私の身体は50㎞からみたいだ・・・フルマラソン向きじゃないみたいです^^;
100km通過が11時間30分くらい
まぁ前半12時間は予定通りで順調。もちろん疲労はあるが痛みはないので軽快に走れる
この辺りから深夜に入る
コースを行く選手の数が明らかに少ない
エイド本部の裏を見るとたくさんの選手が寝ている
なるほどね
自分も眠いけど寝ない
だって時間もペースもギリギリを走っているから
5分の休憩が取り過ぎたと悔やむ状態です
途中雨にも打たれましたが長く降り続くことはなくてよかった

大会当日は雨であると聞いていたので今回はその程度の雨で救われた
もっぱら私は日本一の年間雨量を持つ場所で大雨でも山歩きをやっているのでそのメンタルは持ち合わせていると思う
LAP132(約171km)から一周のタイムが9分～10分とペースが落ち始める
それまでのペースなら15分の余裕を残して200kmは超えられると計算は出来ていたのに
あと1時間15分
190kmまできた
周りの方は行ける！行ける！　諦めるな～　狙え～
と、声援をくれる
だけど1時間15分で10kmは今のペースでは無理だ
最後まで粘って200kmの手前数百メートルと言う終わり方はいやだ！
もう疲れたし眠いし諦めれば楽になれると弱い自分が出てきた
そんな時こそ恩師からの一声ですね
「諦めるな！」
（そんな事言ったって無理だよぉ～）なんて思いながらエイドを出る
ペースを上げられるか自分の身体に問いかける
僕を抜いて行く速い選手に着いて行きペースを上げようと試みるも長く付いていけない
ラスト30分
196kmまできた
あと４ｋｍ＝3周
1周10分で行けるじゃん
現時点で1周9分強
諦めていた200kmが見えた
自分でもビックリ
ラスト30分から周りの選手達のペースが上がる
自分も1周10分でいいのにペースが上がる
一周8分で走ってる（1km/6:20）
沿道からスタッフのカウントダウンが聴こえる
あと8分、あと6分半
あと4分の声で200kmを通過
やった～
だけどまだ終わっていない
この大会は24時間制限の200kmレースではない
本部からゼッケンのナンバーが書かれた札を受け取り終了の合図が掛かった時、自分の居た場所にその札を置くルールです


【記録】
200.408㎞　　　国際ウルトラランナー協会（IAU）公認記録
28位 / 120名

200kmを超えた選手は全29名
24時間走のアマチュア大会で29名もの200kmを超える選手が集まる大会は世界を見ても例が無いそうです
レベルの高い神宮外苑、そんな中だから出せた記録かもしれません
大会中はたくさんの仲間達が応援に来てくれました

途中雨も降って寒いのに長い時間応援してくれました
メンタル勝負でもあるこのグルグル大会。このような応援はホント大きな力になります
感謝、感謝ありがとうございました
スタッフの方も素晴らしい
立哨ポイントはローテーションしながら終始選手の安全を計り声援を送ってくれていました。
24時間もなかなか出来るものではないと思います
感謝、感謝ありがとうございました
そして最後に
今大会で身体に及ぼした影響は
唇がカサカサ。喉が荒れている。
足の筋肉疲労は当然ながら
24時間も腕を振り続けるのだから二等筋の筋肉痛、そして腹筋の筋肉痛
腕立て伏せと腹筋をトレーニングメニューに入れた方が良さそうだ。
足の至る指に水砲、右足裏の水砲がやばかった。血が混じっているし痛い
大会から二日経った現在は右足裏の水砲箇所意外は問題無く回復しています
明日からゆっくり走り出せそうです^^ ]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11980995676.html Sat, 08 Nov 2014 12:31:11 +0900 第２７回　たねがしまロケットマラソン ２０１４年３月１６日
種子島でのフルマラソンがありました
屋久島からは一番近くで行われるフルマラソンです


私は去年に続き、2度目の参戦です 去年は一人で乗り込みましたが今年はチームメイト５名での参戦
自分、菊池くん、大久保くん、松浦さん、中崎さん

大会前日に種子島入り
「フェリーはいびすかす」
で屋久島８：２０発
種子島１０：４０着

レンタカーを借りて種子島を観光&大会コースの下見
ココのコースはUP、DOWNが激しい為、事前にコースの感じを知っておくだけでも気持ちがダイブ楽になります

この時点では自分、菊池くん、松浦さんの三人だけ
中崎さんは仕事の都合で後から高速船で種子島入り
大久保くんも仕事の都合で大会当日入り

なので三人で種子島観光&コース下見

まずはスタート地点


ハーフのスタート地点の近くにおいしいハンバーガー屋さん


「ステッピンライオン」


ジャークチキンがお勧め、二人はオススメを選び自分は違うものをたのんでしまった

おいしいよ

だけどジャークチキンバーガーにしておけば良かった・・・

そしてここは観光名所なのかな？

「千座の岩屋」


　
ちょうど干潮だったため岩の中に入れました


そしてコース最大の難所

３５ｋｍ地点の上り

きっつい上りが長～く続きます


そしてゴールの宇宙センター


発射台の展望

　

２０１４年５月２４日にここから「H２Aロケット」が発射されます



松浦さんと宇宙服パネルで記念撮影＾＾

３月１６日

大会当日

会場までは宿の方に送ってもらいました

そしてスタート前に応援に駆けつけてくれた 「離島戦隊タネガシマン」 と記念撮影

今年もミニーちゃんで行きますよ～＾＾

中崎さんはハーフエントリーなのでスタート地点が違うため４人でガッツポーズ


そして会場でバッタリ会った地元ラン仲間の「こいくん」 こいくんは一人で参加と言う事だったので
行動を共にしました

こい君は余裕のサブ３ランナー

今回は足の故障によりファンラン参加だそうです


私も２週前に２００ｋｍ大会を終えたばかりで足首の調子が悪いのです

なので頑張らずにゆっくり楽しもうとスタートは最後尾に位置取り


９：００

火縄銃で号砲

鉄砲伝来の地、種子島らしいですね


スタート直後はまだ冷静

最初の１ｋｍは６：００

だけど一番後ろからスタートしているのでこのペースでもたくさんのランナーを抜くことが出来ます

なんか気持ちよくなってきて次のラップは５：００を切っていました^^;


１４ｋｍ地点くらいまで５:００/kmを切る感じでの走行

足首は痛むけど耐えられる痛みなので問題はない

だけどその辺りから上りがちょいちょい入ってきてトレーニング不足の足には結構応える

上りは無理せずゆっくり

下りは4:30/kmくらいまで自然と出ます


たくさんのUP、DOWNを繰り返し、最大の難所

３５ｋｍ地点の上り

フルマラソンでのキツイ地点にこの上り。

萌えます

腕を振って足を動かします


最初からタイムは狙っていなかったけどここまできたらサブ3.5を出したいなとちょっと欲が

だけどこの先にもあるんだよなぁ難所が


みごと撃沈


４２ｋｍ地点

残り１９５ｍは下り一直線

ここはダッシュでゴール


３：３１．５９


総合25位

男子22位

年代別5位


年代別は3位まで入賞です

来年は狙ってみよう



そして一緒に参加したメンバーも次々ゴール

見事全員完走しました


その後皆で温泉に入り、後夜祭へ移動

個人的にはこの後夜祭を楽しみにしておりました

飲み放題、食べ放題


じゃんけん大会


こちらのお二人は「きびなご」をGET

大久保くんは「サイダー」をGET

そしてアニメ宇宙兄弟のエンディングを歌っている

　
「カサリンチュ」の生Live

大いに盛り上がりましたよ


後夜祭終了後はそれぞれ宿の近くまでシャトルバスで送ってもらえます

私たちは野宿予定でしたので港で下してもらい、近くの公園でテント泊


翌日はAM５：００発の「フェリーはいびすかす」で屋久島へ

皆で楽しい時を過ごせました

来年はもっと大勢で押し掛けたいと思います


素敵な大会ですよ

おすすめです

]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11799028654.html Tue, 18 Mar 2014 14:23:05 +0900 2014 小江戸大江戸ウルトラフットレース　大江戸編 小江戸編からの続きになります


小江戸編へ・・・


川越エイドを出たのが19時40分


ここから２５４号線に出てひたすらまっすぐ

次のエイドが成願寺。区間３７ｋｍと長い

その為、途中のなか卯 成増店に寄って軽くお食事




鳥塩うどんの小（250円）とプリン（120円）を頂く

この大会の良い所としてコース中のなか卯で500円まで無料で食べられるのです


しかも2回！

店内は暖かいし最高です

そして一店舗目は113.9ｋｍ地点のなか卯で一服

ご飯ものを食べたかったけどあまり時間をかけたくなかったので上記のメニューに

後で知ったのですが上記メニューでは370円

あと一個プリンをもらっておけばよかったと後悔

ここからあと１４ｋｍ程で成願寺エイドなのでイイ感じです

１２７．８ｋｍ　成願寺エイド　　１７時間０２分　　去年：19時間26分

やっと着きました

長かった～

奥の方にいた女性と目が合った

ちっちさん毎年ありがとうございます



ちっちさんの笑顔は困憊していた疲労や張り詰めた緊張感を和らいでくれます

ココにも長く居たつもりはなかったのですが後で確認して見たら14分も休憩してました

休憩している時間は凄い短く感じます

ちっちさんにお別れしていざ東京観光コースへ

まずは新宿都庁

この大会は通過の証拠写真として指定された物を写真に納めなければならないルールです

その一つ目がこれ



全部で４か所あります

そして

代々木公園～原宿～表参道～南青山～西麻布

と、おしゃれな地名のオンパレード

西麻布の交差点からヒルズに向かって走っていると

傘をさして応援をしてくれている女性が二人

夜中なのに雨なのに

嬉しいですね

そして二つ目の写真ポイント



グランドハイアットの岩のオブジェ

雨が降っていたのでチャックポリに入れたまま撮影した為に汚い写りになってしまった

そしてこの前にも男性と女性が応援してくれていました

先ほどの方と言い通りすがりの人では無く応援をしに来てくれているのは一目瞭然

ありがとうございます

次の写真ポイントは

 



東京タワーのノッポン君人形

隣の東京タワーの写真は去年の物です。雨が強かった為、写真があまり撮れませんでした

去年はのっぽん君人形ではなくて南極犬の石造だったのですがなんで変わったのかなと思ったらなるほど、南極犬が無くなってのっぽん君が立っていたのでした

この先の祝田橋から皇居1周に入ります

気象庁付近に次のエイドがあるのです

CPでもあるので皇居を回らずに先に行くズルは出来ません^^；

１４２．８ｋｍ　こあしすエイド　　１９時間４０分　　去年：22時間35分

ここでは大声援で迎えてくれた

何か照れくさい

ボランティアでおもてなしをしてくれている女性たちはコスプレ～



かわゆすな～

そこでなんと「ごまさん」と遭遇

順調にこられたのかと思いきやロストしまくりであっちこっち走りまわっていたらしい

「女の子が道、詳しくてさ～何度も教えてもらいながら来たよ」

だそうな・・・^^；

あらあら

そこへ千夏さん

「お知合いなんですか？」

どうやら道の詳しい女の子とは千夏さんの事だったみたいです

さすが千夏さんです＾＾

そして休んでいると

お～～！

現れました

雨の逆走応援隊

らりおさん、ゆうぼさん、クラさん、のりさん、さふぁいあさん

駒込駅を０時に出発してコースを逆走しながら応援をしてくれていました

皆ずぶ濡れです

雨だし止めればいいのにホント嬉し仲間達です

雨にも当たらないエイドの中なのに写真を撮りそびれた

去年もそうだったけど応援仲間の写真は一つも撮れなかった

忘れちゃうんだよねぇ・・・なんでだろ？

ここでは１４分の休憩

仲間にありがとうとお別れをして ごまさんと一緒にこあしすエイドを発った。

走り始めが寒くて足が痛くて嫌になっちまう

そこから

千鳥ヶ淵～半蔵門～日比谷～東京駅～浅草橋～両国～スカイツリー前の春慶寺エイド

スカイツリーは雨雲で覆われていてハッキリ見えなかったし雨だったので写真は撮りませんでした

なので去年のスカイツリーです



１５５．８ｋｍ　春慶寺エイド　　２１時間４３分　　場所がチョット違うけど　去年：24時間51分



ここは室内ではないので寒い

暖かいスープを頂いて後はリンゴとオレンジをいっぱい食った

固形物があまり食べたくなくなってしまった。だけどフルーツはガツガツ行ける

ここでは１７分の休憩。そんなに休んだかなぁ 時間があっという間に過ぎる

ここでごまさんがトイレに行くと言って分かれてから最後まで会う事は無かった

エイドの外を見ると明るい

入った時はまだ暗かったのに

夜明けです

そこから間もなく行くと浅草の浅草寺

ここも写真ポイントなので浅草寺の境内をパチリ



そこからしばらく行くと「駒込駅」

逆走応援隊がスタートした場所だ

こんな遠くからよく来てくれたなぁ

そして王子駅を超え環７のチョイ手前でスタートから２４時間が経った



ココ

ガーミンを見ると１７３ｋｍ

ここまで３ｋｍほどの狂いが出ているのでちょうど１７０ｋｍ

だけどマップを見るともうちょっと先が１７０ｋｍポイントらしいけどいいのです

２４時間走PB更新１７０ｋｍと ＿Φ(・_・

目標タイムまであと５時間で３３ｋｍ

いけるかなぁ

微妙な所です

赤羽駅を超え、北赤羽駅を超え、そろそろ試練の荒川河川敷

その前に最後の「なか卯 高島平店」が有ります

計画ではココで２度目のなか卯にして荒川河川敷に入ろうと思っていたのですが

なか卯に寄っていては最低１５分は取られてしまう

なか卯に寄らず河川敷と、その後のサイクリングロードをゆっくりでも走り続ければ目標達成にはなる

なんとなく胃が食べ物を受け付けようとしていないしこの時点で飲みのもすらあまり口にしなくなっていたので一回分もったいないけどなか卯は諦めた

コンビニでウィダーインを５秒でチャージして河川敷に入った

さぁ走り続けられるかな～

風はそれ程ないので走りやすい

去年、一昨年とこの河川敷は結構歩いた

メリハリも無く、だだズット真っすぐ。とても辛いのです

だけど今年は違うぞ

走れるじゃん

ペースも７：００～７：３０/ｋｍと順調

そして走り続けてついに最終エイドに到着

１８９．４ｋｍ　　羽根倉エイド　　２７時間０９分　　去年：３１時間２４分　　一昨年：２９時間０２分




取り合えず腰を下ろし、カレーうどんを頂き直ぐに出発

ココでは６分くらいの休憩

目標タイムまであと１時間４０分で１４ｋｍ

計算上７：００/ｋｍで走らなければOUT

きびし～

やっぱり無理かなぁなんて思ってここからのんびり行こうかとも思った

ダイブ苦しいし足が痛いしのんびり行けば多少はこの苦しさからは逃れられる

だけど諦めたら絶対に後悔すると思った

目標タイムには届かないかもしれないけど取り合えずペースを意識して頑張ろう

だってその為に「なか卯」を我慢したんだから・・・＾＾；

最後のサイクリングロードは所々に信号があって足止めを喰らう

だけど後でガーミンを確認した所

そこを除けばペースは７分前半で行けてる

７分を切っているラップもいくつかある

気力だね

さぁ来ましたよ「小仙波」の交差点

ココを左に真っすぐ

蓮馨寺の交差点を右に曲がると直ぐ

リストバンドを機会に当てて

ゴ～～～ル！

長かった

寒かった

痛かった

だけど楽しかったです

そしてタイムは頑張った甲斐あって見事目標達成

２８時間５１分０１秒　　　去年：３４時間２４分１３秒　　一昨年：３１時間３８分３８秒




去年より５時間３３分も縮めました

快挙です

嬉しくてか苦しくてか分かりませんが涙が出てきました

この感情は他では味わえません

やめられないね＾＾

その後、まもなくして千夏さんが良一さんと一緒にゴールしました

記念撮影をパチリ



左から

千夏さん、自分、女将さん、良一さん

ありがとうございました

その後は「湯遊ランド」へ戻り、風呂に入って一泊

ココでは選手の皆さんに翌日AM10:00まで入浴、仮眠を無料でさせてくれていました

チーム仲間５人で夜食を共にし、一泊して翌日に帰りました

私はそのまま羽田空港へ行き、１３：４０発、鹿児島行きに乗って



鹿児島空港へ

鹿児島空港から高速バスで谷山港

１８：００発の「はいびすかす」で種子島を経由して屋久島へ

このフェリーは種子島でAM5：00まで停泊します。

屋久島に着くのは乗船して翌日のAM7：00です

長旅ですが寝ていれば大したことないです

屋久島！ただいま～





大会スタッフの皆さん、ボランティアのみなさん、応援してくれた皆さん

雨の中、寒い中、本当にありがとうございました

「小江戸大江戸ウルトラフットレース」

本当に良い大会だと思います

おすすめです













]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11789318380.html Thu, 06 Mar 2014 18:18:30 +0900 2014小江戸大江戸ウルトラフットレース　小江戸編 ２０１４年3月1日～2日
小江戸大江戸ウルトラフットレースと言う２０３ｋｍのマラソン大会の記録です
２/２８

大会前日にスタート地点の川越へ到着


前日受付をする為に会場へ向かうも2時間ほど早く付きすぎてしまいました

「受付はまだ出来ませんよね～」

なんて聞いてみた所、無理に用意をして頂き、時間を有意義に使う事が出来ました


　

受付を済ませ本日の宿「湯遊ランド」へ


この宿は前回大会まで受け付け＆ゴール場所でした。なので楽だったのに


そこまで徒歩5分くらいなので苦ではないか


お風呂に入り早めの就寝


以前もも同じ場所に宿泊なのですがなぜか寝れないのです


過去2大会は寝ないでの参戦だったためだいぶ辛かったです


今年もそれがあってはならんということで事前に病院から睡眠剤を処方してもらってきました


おかげさまで９時間も爆睡。目覚めもスッキリ


３月１日AM６：００起床

お風呂に入り、ゼッケンを用意して、テーピングを施し、必要荷物を詰める

湯遊ランドから会場まで徒歩5分くらい

会場ではたくさんの人が・・・
みんなウルトラマン


こう言う大会に参加するといっぱいのウルトラマンに会えます


道中一緒になった方々といろんなレースのお話をしながら


初対面でも同じ物に熱を持っているので話が合わないわけありません


とても楽しいです


そしてゼッケンにはどこから来たのか分かるように都道府県と町名が記されており


「鹿児島県屋久島町」


は中々の反響でした^^


そして不要な荷物を預け、たくさんの知り合い方とおしゃべりしながらスタートを待つ


この大会中の二日間は雨予報


だけどスタート地点ではまだ降っていない


この調子で予報が外れてくれればなぁ


なんて思いながらスタートを待っているとポツポツ


降ってきた～


とりあえず雨具を装着してスタート待ち


今大会からKSOKというシステムが導入されました

どんなのかと言うとセンサーの付いたリストバンドで各CPにある機会にかざす事によって


時間などが記録されるのです


この大会は3部門にわかれてます


一つは
「小江戸・大江戸２０３ｋｍ」

一つは
「小江戸９１ｋｍ」

一つは
「大江戸１１２ｋｍ」

小江戸・大江戸 組みと小江戸 組みは
1日 AM８：００に同時スタート

大江戸 組みは
1日 PM２２：００スタート となっています。


さあスタートの８：００になりました

一斉スタート・・・

あれ？

8時を回っているのに全然前が動かない

なるほど

スタート前に皆、リストバンドを機会に当ててからなので詰まっていたのです

機会は一つしかないorz

スタートロスは6分

だけど長丁場のレース、気にする事は無いですね

ペースは取り合えず６：３０～７：００/kmで設定

今回はタイム狙いで参加しています

過去2大会は完走出来ているのでもう少し早く走れればよいと目標タイムを設定しました

【目標サブ２９時間】

平均ペースは８：３０/ｋｍ（休憩時間も含む）

私にとっては楽にクリア出来る数字ではありません

目標を高く持ちすぎると途中でつぶれる恐れもあるので慎重に行きます

実際30時間が切れればいいかなとも思っています


そして選手の皆さんは信号をきちんと守ります




だけどこの辺りの交差点には歩行者用の信号が無いんです


だから行っちゃってもいいのかな？


一応、自動車用で守りましたけど


１６．８ｋｍ　最初の「さくら堤エイド」　１時間５１分　　去年：1時間56分


バナナとコーラを頂き、すぐに出発


去年はこの辺りは暴風で大変でしたが今年は無風


だけど雨。小雨ではあるが身体は結構冷えます


この大会、中々楽に走らせてもらえない


２８．１ｋｍ　「熊谷エイド」　３時間０８分　　去年：3時間15分　　一昨年：3時間04分


稲荷や巻き寿司などの炭水化物


いっぱい食った。それとコーラ


長居は禁物、身体が冷える。８分でエイドを後にした


そこからも長々と荒川河川敷を一定のペースで走行 6：30～7：00/km


そして42,195kmを通過。タイムは約4時間50分


悪くないと思う


４６ｋｍ地点


オアシスとも思えるコンビニ。ほとんどの選手が立ち寄ります


なので最後の方に来た選手はおにぎり、サンドイッチ、パンなどは何もなかったそうで


スポーツドリンクもなかったそうです


お店側も大会情報を聞きつけていればもっと売り上げが上がったのに・・・


その先約５ｋｍ程で玉淀エイド


５１．３ｋｍ　「玉淀エイド」　６時間　　去年：6時間35分　　一昨年：6時間





　

pataoさん、なおきーさんもほぼ同時に到着


ぱたさんはどんな時もミニーちゃん


私も１００ｋｍ迄の大会ならミニーちゃんなんですけどね^^；


そして問題なのが足、外反母趾が痛くて歩くのすら辛い状態


ちょっと早すぎるけど「ロキソニン」を投与


相性がいいんだよ


完全に痛みは消えないが走れるまでに復活


そして長居は禁物。ここも約８分休んで出発


次のエイドは２０ｋｍ先


とりあえずゴールはまだまだ遠いので近い目標地点を常に目指しながら走ります


この辺りを通過している時だったかな？


歩道にはまだたくさんの雪が残っていて完全に歩道を塞いでいる場所までありました


この辺も相当降ったんだろう思わせてくれます


７１．９ｋｍ「唐子エイド」　８時間４０分　　去年：9時間26分


　

お～　ここのエイドにはプリンがある！


しかも生クリームまで乗ってるぜ


早速食べようとプリンを手に取ったら


「まった！」


「えっ！？」


「女性限定です」


思わず叫んだよ


「そんなぁ～」


すぐ下にこんなに大きく書かれているのに全く目に入らないんです


疲れているから文字なんて読もうとはしないんだね


たくさんの人が「待った！」をかけられていました


だけどここのエイドは充実していました


うどん、だんご、りんご、オレンジを食す


リンゴとオレンジは相当食った


さぁあと２０ｋｍで川越（小江戸のゴール）だ



自分は3度目の参加ですが道はあまり覚えておらず周りの人についていく作戦。


初出場の方にも付いて行くのですからずるいよね


なにでそれを見分けるのかと言うとゼッケンの色で分かれています


過去に完走している人は紫で


タイム順に１～


初参戦orDNFの方は緑で


番号はあいうえお順


小江戸９１ｋｍの方はオレンジで


大江戸１１２ｋｍの方は青


という具合になっているのです。


そして１７：３０を回ったあたりから暗くなってきました


忘れたわけではない


入れなかったのだ


暗くなることなど全く考えていなかった・・・


過去２回はちゃんと持って行ったのになぁ


街頭などの明かりでなんとか走る


トップ選手以外の方は小江戸でもライトを持って行きましょう


９１ｋｍ　「川越エイド」　１１時間０３分　　去年：12時間32分　　一昨年：12時間19分


予定通りの時間で帰ってこれた


すでに到着していたタフマンさん、千夏さんや応援に来てくれていた佐藤良一さんに会う


良一さんはラン仲間の中でも唯一走る前の私を知っている方です


だってこの方に影響を受けたのがきっかけだったから


だけど知り合ったのはランの世界ではなくテニスの世界でした


あっ


決してライバル関係とかじゃなくて


コーチと生徒の関係です＾＾


ここで良一さんに会えて元気が出ました


そして皆、まだまだへっちゃら顔。自分もつらい顔は見せれない


カップ麺を頂き、着替えを済ませ、必要荷物をザックに詰める


そして靴も替えた。


軽量のランシューからトレランシューズへ


雨でビショビショだったし拇指球が痛かったのでクッションのあるシューズに変えた


さくさく動いていたつもりなのに４０分も経過していた


スタッフの皆さんに「行ってきま～す」


と声をかけてエイドを出発


大江戸編へ・・・



]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11788397018.html Wed, 05 Mar 2014 18:22:23 +0900 第62回　勝田全国マラソン
勝田マラソン行ってきました
この2週前にお台場３０ｋｍをいいペースで行けたのでそんなイメージを持ちながら
4:30/kmで行ける所まで行ってみようとペースを設定。

ところがどっこい
走り始めるとスピードが出ません...
普段なら時計をチラチラ見ながらオーバーペースを意識するのに
今回は意識しなければ4:30/kmが出ないです
足が重い
前半はaverage 4:36/kmくらいでなんとかクリア　既に余力が無い
後半は4:50/kｍくらいまで落ち、
３０ｋｍからは5:00/kmを切るのが精いっぱい

PBこそは出ましたが以前のタイムが大したことなかったので
今回はダメダメだ～
終盤にバテルのは仕方ないとして序盤から走れないのは何が行けなかったですかね

ともあれミニーちゃんのおかげで沿道からの応援は独り占め！
ゴール後はJ:comのインタビューとラジオの生インタビューを受けて
「屋久島から来ました～」と屋久島を宣伝しましたぜ＾＾

３：２２．３８
]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11800638402.html Sun, 26 Jan 2014 19:34:23 +0900 お台場３０ｋｍマラソン ちょっと時が立ってしまいましたが書いておきます
１月１２日（日）
お台場で３０ｋｍマラソンが開催されました
１周５ｋｍのコースを６周です
この２週後にフルマラソンが控えているので３０ｋｍ走とペース走を兼ねていいトレーニングにもなるなと思い、参加しました。

コースはあまり良いとは言えません
折り返しが３か所、階段有り、芝生有り、ボコボコな箇所有りと結構走りにくいコースです

４：３０/kmで刻んで行こうとペース設定
途中GPSが入らない箇所が有り、時計が正しく計測出来ていないっぽい
だけど計測出来ている箇所でペースを見ながら周回をこなす
後半はやっぱりペースが落ちてきます
だけど経過タイムを見ると結構いいペースで走れています
ラスト２ｋｍからスパート
その途中で抜いてやった人が直ぐ後ろをついてくる
お互い刺激しあいながらイイ感じにビルドアップ

タイムは
２：０９．２７

キロ計算すると４：１９/ｋｍで走れた事になります
だけどそんなペースで走れていたとは思わなかったので
実行委員の方に聞いてみた
「このコースは本当に１周５ｋｍなのですか？」
計測はタイヤの付いた転がす奴で計っているそうなので間違いないそうです
まぁ予想外のペースで走れたので気分はイイです
今回のような走りが出来ればフルマラソンもいいタイムが出そうです＾＾
]]> https://ameblo.jp/since1976-7-2/entry-11767879152.html Sun, 12 Jan 2014 20:34:37 +0900