https://ameblo.jp/since200503/ 三十路目前の ちゃぁ〜一生自己管理ダイエットの記録 ja ちゃぁ～です

あれよあれよと
おばさん体型

なにこの二の腕の太さ
背中のお肉 Σ（ﾟдﾟlll）

三十路になる前に
スラっっと します！



＊ 千切りキャベツとエリンギもやし豚肉と生 姜のポン酢和え
＊もずくと長ネギのスープ
＊キムチ納豆
＊セロリと人参と烏賊マリネ

とりあえず野菜
いっぱい食べときます

ダイエットを決意した
８月３日
58・5キロもあったぼよよんすぎるちゃぁ～
ですが 約７週間たった今朝は
54・7キロでした

(´ε｀ )ョシ

年内には
50キロ きりたい！！ ]]> https://ameblo.jp/since200503/entry-11619340905.html Sun, 22 Sep 2013 19:41:11 +0900