10/15現在：-5.3kg

10月末目標まで：達成！

食事をきちんと摂ろうと思っているのですが

一定の量以上食べると、胃が痛くなりお腹をこわします

日によって「一定の量」に変化があり

食べるのが怖くて、食べる量が一層減りました。

これって‥『転職ダイエット』？

10/9現在：-4kg

10月末目標まで：達成！

ダイエットが1ヶ月続いてますね、嬉しい～

ま、本格的に頑張りだしたのはファスティング施設に

行ってからなんですけどね‥

10/2より新しい職場に通い出しました。

慣れない場所での慣れないルールでぐったり‥

帰宅してからゴハンを作る気にもならず、

おかげで体重がするすると減りました。

やっぱり食べないと痩せますね。

でも、ゴハンを食べない痩せ方は続かないと思うので

今週はきちんと食事を摂ろうと思います

9/29現在：-2.85kg

9月末目標まで：達成！

アルコール＆揚げものが大好き だったのに

ファスティング施設に行って以来、いまだ口にしていません。

我慢しているわけではなく、食べなくても平気なので

食べていないのです。

今週末あたりに飲み＆食べそうですが‥

約10日滞在して、そのうち3日間を水だけで過ごしました。

結果、体重は5kgほど減りました

当時、施設に同年代の方が何人かいたので

おしゃべりしながらゴロゴロしているうちに断食が終わり、

あまり辛かった記憶がありません

今回、あまりにも体重が減らないので

「そうだ、断食施設へ行こう」と思い立ちました。

で、その施設に行こうとしたのですが

7日以上の日数がないと水だけの断食はできないようで

今回は2泊3日から受け付けてくれるファスティング施設へ

行ってきました。

断食期間中は施設が用意してくれるジュースを飲みます

4泊5日して、体重は約2kg減りました

‥と、いっても今年の6月の体重に戻っただけなんですが

振り出しに戻って、また頑張ります

ちょっとだけ増えましたが、体重は減るどころか

微妙に増加‥

もう何をしても減らないのだろうか‥

ダイエットのモチベーションを上げるため、

「起爆剤」を使うことにしました。

「起爆剤」については、次の記事に投稿します

9/8現在、「身長-体重」の数字は

93.35です。

とりあえず、この数字を100以上にしたいです。

2017年中に達成するとして、-1.7kg/月

―うん、なんとかできるかな？？？

ところで、前回目標を設定したときより（6月）

地味に身長が伸びてます。

先日の健康診断で判明しました。

横幅だけではなく、縦にも伸びていたんですね。

ま、縦幅はほんの少しですけど。

ブログを書いていない間、何をしていたのかと言うと‥

好きなものを好きなときに好きなだけ

食べていました。＝ダイエット挫折

6月以前に書いたブログを読み返してみると

現在、その頃より体重が増えています

昨日、健康診断でお医者さんから「痩せたほうがいい」と

言われたばかりだし、

ダイエット再開！！

します。

とりあえず、ダイエットは明日からです

6/20現在：-0.8kg

6月末目標まで：-1.5kg

うっかりしていると、すぐに月日は流れますね

1ヶ月で-2.3kgなんて余裕だ！と思っていたのですが、

気付けば目標まで10日で-1.5kg‥

大丈夫かな？

さて、先週土曜日は飲みに行きました。

お酒を飲んだあとはコンビニに寄ってはいけないと

何度も心に刻んだはすが‥

昨日は久しぶりにジムに行きました。

今日はなんだかんだで行ってないです。

明日は行こうと思います

6/16現在：-1.5kg

6月末目標まで：-0.8kg

6/11にハイキングをしたせいか筋肉痛がおさまらず

（眠っている間に左足がつったもよう）

なかなかジムに行けませんでした。

そんなこんなで、ジムさぼり気味。

そして、私の腸は便秘気味。

昨夜、便秘薬を服用し、それだけで体重が1kgも減りました

明日の夜は食べに出かけます。

ほどほどにせねば。

6/12現在：-0.55kg

6月末目標まで：-1.75kg

私は他人のブログを読むのが好きでして、

他人のはチェックするくせに自分のはノーチェックでした

ブログ‥1週間ほど更新してませんでしたが、

ダイエットは続けていましたよ！

ジムへは6/9と6/10に行きました。

どちらも自転車1時間！

あと、昨日はハイキングに行きました。

そのせいか今日はふくらはぎが筋肉痛です

体重は相変わらず誤差範囲内をウロウロしています

6/11に一瞬、体重が減ったのですが

‥気を抜いてしまいました。