dieter's diary

ほぼ一年

Mon, 16 Nov 2015 16:48:43 +0900

更新無しでした(*_*)

一年間仕事、プライベート、あとは実家がバタバタしていて

すっごく目まぐるしかったです、、、

その忙しさのせいで？おかげで？

激やせしてしまいました(>_<)

もともとダイエットをしていたのでシルエットがシュッとしたのは

よいのですが、

痩せ方が不健康(･･;)(･･;)

運動はほとんどする時間がなかったので

筋肉は皆無で、歩くとふくらはぎや太もものお肉が

とてつもなく揺れます(´･_･`)

やっと生活が落ち着いたので、ダイエットと肉体改造を復活したいとおもいます！

あとは、ダイエットブログではあるのですが、

自分の気持ちなんかもたまに記録として残して行けたらいいなと

考えております(^O^)

saya

スープダイエット！

Tue, 17 Feb 2015 09:59:28 +0900

忘れてましたけどね、

このブログのタイトル『dieter's diary』なんです(._.)笑

全然ダイエットに関すること書いてない！

っていうことでわたしがよく作るダイエットスープを紹介します♡

材料
ホールトマト１缶
ケチャップ大さじ2
水２リットル
コンソメ適量
タマネギ２玉
ニンジン１本
ピーマン２つ
キャベツ１／２玉
セロリ１本
塩こしょう適量
お好みで粉チーズ等

作り方はかんたんです(*^^*)

①野菜をそれぞれ１cm角にカット！
その間に2ℓの水を沸かしておく。
沸いたらコンソメを分量通りに溶かす。
(分量はどのコンソメを使うかによります～
自分が使うコンソメのパッケージに記載されてる分量でお願いします)

②カットした野菜を全て入れて柔らかくなるまで煮込む

③ホールトマト＆ケチャップを入れて味が馴染むまでさらに煮込む

④味を見ながら塩とこしょうで味を整える！
わたしは粉チーズを少しかけるのが好きです♡

こんな感じ

あとはお好きにアレンジして下さい！

わたしは食べるちょっと前にに同じようにカットしたアスパラを入れて食べるのが好き♡

歯ごたえがアクセントになります(^O^)

後はダイエット効果は落ちちゃうけど、

ジャガイモをプラスしたり、ごはんとチーズをいれてリゾット風にしたり、

いろいろ楽しめます(*^^*)

ちなみにこのスープの効果ですが、

わたしはお昼は外でいつも食べてるので

朝と夜をこのスープに置き換えて、甘いものはヨーグルトにしたのですが

１ヶ月で大体マイナス５キロでした。
(身長158cm体重57キロ→52キロ)

元の体型にもよると思いますが、食生活が太った原因かな～という人には

効果あると思います！

最近旅行行ってさらに太ったのでまた頑張らなきゃ・・・(._.)

saya

仙台仔虎さん！

Mon, 16 Feb 2015 19:09:52 +0900

こんばんは～

今日はお昼に友だちと駅前の『仔虎』さんに初めて行ってきました(*^^*)

わたしはスタンダードに焼肉ランチ♡

最初に来たのはごはん、スープ、サラダ、小鉢、キムチ

そしてそのあと・・・

どーん

お肉ーーーー♡♡♡

わたし普段あんまり脂身とかって好きじゃないんだけど、

国産牛だけあって脂までおいしかったです(._.)♡

友だちはビビンバとかも食べてたけどそっちもおいしそうだった・・・

またすぐにでも行きたいくらいお気に入りのお店になりました！

あ、ちなみにお値段はわたしが食べた焼肉ランチで1580円でした。

とっても混んでるので行く時はぜひ予約して行って下さいね(^O^)

県外から来る方にもお近くに住んでる方にもおすすめです！

saya

マスク女子

Sun, 15 Feb 2015 18:14:50 +0900

わたし、マスク女子です。

外出中はもちろん

職場でも

家の中でも

ごはん食べるとき以外はずーっとマスクしてます。

職場で「いつもマスクしてるねー」って言われて

「インフルエンザの予防です～(*^^*)」なんて返してますが

実はそんな理由じゃないんです。

あのね、

マスクつけてるとね

すっごく楽なの！

全国のマスク女子のみなさんはこの気持ちわかるはず！

メイクだって目から上だけ気をつけてればいいし、

スキンケアさぼって皮がむけた鼻も隠せちゃうし、

目だけの方がちょっと美人に見える気がするし(気のせいかもだけど笑)

いいことしかないー(^O^)♡

ほんとはピンクのマスクしたいけど

ピンクってちょっと小さめサイズが多くないですかー(°_°)？

ピンクの普通サイズあったら買いだめしたい(._.)

あとねー最近のお気に入りはぬれマスク！

寝るときの必需品になってます(^O^)

のどぬ~るぬれマスク立体タイプ普通サイズハーブ&ユーカリの香り 3組/小林製薬

￥432
Amazon.co.jp

香りは何種類かあるみたいだけどわたしは断然このハーブ＆ユーカリがすき！

さわやかでちょっとスースーするから鼻がつまりぎみの人にもいいかもー！

ちなみにリアルタイムで今使ってるマスクはこれ

朝付けてたマスクが雪でびしょびしょであわててファミリーマートで買ったの

ふつうサイズになってるけどちょっと大きめかな～

今日の夜もぬれマスク使おーっとヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

saya

わーい

Sun, 15 Feb 2015 17:18:55 +0900

初ブログーーー！

はじめまして(*^o^*)

今日からブログ始めてみようと思います。

続けられるかなー(°_°)(°_°)(°_°)

がんばろ！打倒三日坊主！

最初の記事なのでかんたんに自己紹介するね

出身は本州最北端の県でね、

今は宮城県の仙台市に住んでます。

仕事は会社の受付をしていて、年齢は20代半ば(あっというま・・・最近まで18歳だったのに)

あとは後々記事の中でわかっていくんじゃないかなー

これからよろしくお願いします(^O^)

in ケンタッキーフライドチキン♡

saya

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