丸々仕事をしていなくて、家にいて家事やら何やら（動画撮影とか）しているだけなのに、1日があっという間。

「だらけることのないように！」と気を張って、普段よりもよほど規則正しい生活をした結果、

正直言って、疲れてしまった。

これがストレスというものなのか？

日々刻々と世の中の状況が変わっているので、想定外のことばかりが起きる。

テレビのワイドショーや情報番組は、少ない情報を元に想像で侃侃諤諤の議論をしているだけだから、

なるべく、専門家自身が語る正しい情報をYoutubeとかで見て、それを元に行動しようとしているけれど、

消毒やら何やら本当に面倒。だけど、「気の緩み」で不幸にも感染してしまった人がどれだけ多いことか。

せめて自分の身は自分で守ろう。

買い物の頻度はなるべく抑えようとしているけれど、どうしても必要なものがなくなると、やっぱり買いにいかなければいけない。買えるところが限られているから、みんなそこに行かなければならない。結果的に「密」になってしまうのが悩ましい。

明日天気が悪いらしいので、とりあえず土日は家から出なくてもいいように、買いに行った。

消毒と手洗いをしすぎたせいだろう、なかなか手荒れがひどい。

昨日、母から電話あり。両親ともに元気でいるようで一安心。

東京ほどギスギスした雰囲気にはなっていないようで、のんびりムードのようだ。

「出かける時はマスクしてよ」「買ってきたものは消毒してよ」

これだけ口うるさく言った。

どこまで守ってくれるかな。

一応、昨日マスク４枚作ったので、今日郵便で送った。

私が作ったものだから、使うだろう。

今日、キッチンのカーテン用のフックをやっと買えた。

新しいカーテンをつけて、キッチンの雰囲気がやや大人っぽくなった。

動画も撮ったので、使用前使用後を見せるような編集にしてみよう。

朝から雨。もう、大雨。

外出の予定はもちろんないが、日課のランニングや散歩もこれではできない。

と言うか、新型コロナウイルスは湿気に弱いとかないみたい。

乾燥は苦手らしく、むしろ湿気は好物みたいなのがやっかいだ。

今日はおとなしく終日家にいることにする。

家でもきちんと体を動かさないと。

昔、腰を悪くした時に通っていたカイロの先生が1日3回ラジオ体操すると良いと教えてくれたのを思い出した。

日課にしているラジオ体操、普段は朝の1回だけだが、今日は昼夜プラスして3回やろう。

Youtubeにアップした動画に終了画面とカードの設定をする。

関連動画を表示させたり、チャンネル登録を促すのに役に立つ設定らしい。

（コレらを知ることができただけでも、本を買って読んだ意味があった。）

今日中に全部の動画の設定を直しておこう。

一つ一つ動画を見直していると、サムネイルの画像と本編が合ってないところがあった。

危ない危ない、すぐに修正する。

お昼ご飯を食べながら、久しぶりにお昼の情報番組を見た。

出演者は距離をとっており、リモート出演もしている。

でも、もうマスクしてほしい。見ている方が不安になる。

そして、出演している専門家の方々、

どう考えても、地方から東京のスタジオに行っているように見える人もいる。

もういいじゃん。家から、自分のオフィスから、リモートで出演してほしい。

見ている側にストレスを与えないでほしいよ。

1時間くらい見たけど、もう消した。

テレビはもういいや。

やっぱり自分が見たい情報をYoutubeで選んで見ることにしよう。

規則正しい生活をしようと取り組んでいる。

コレがなかなか難しい。

あっという間に１日が過ぎる。

普段仕事している時、どれだけいい加減に過ごしていたか身に沁みる。

お昼ごはんは、きれいなお菓子の箱を重箱に見立てて盛り付けてみた。

Instagramにあげて見たけど、それほどいいね！増えず。

難しいなあ。

今の間に読書やら勉強やらしようと思い立ったが、

このところ読書習慣がなかったので、何から手をつけていいのやら。

本やら書類やらの山を片付けたら、買ったものの読んでなかった本を見つけた。

Youtube成功の実践法則60

iPhone動画撮影＆iMovie編集講座

今のわたしが読んで実践すべき本だった。

早速読み始める。

動画のアップは順調で、撮影済みの動画のストックも十分あるけれど、

今のような情勢になってしまうと、アップするのに気がひけるものも出てきてしまう。

「不謹慎なのかなあ」と考えて、一旦オクラにする動画も何本か出てきてしまった。

コレは仕方がないよね。

せめて、アップした動画が多くの方の目に触れるように、本を読んで勉強しよう。

朝雨っぽかったので、夕方ジョギング。

がんばって5km、半分ウォーキングになったけど行ってきた。

シルバー人材センターの包丁研ぎに時々お世話になっている。

久しぶりにお願いすることにする。

仕上がるまでに1時間くらいかかるから、その間にお弁当を食べて、

ついでにネットで話題になっていた河津桜を見に行くことにした。

一応センターに電話して、やっていることを確認する。

センターまでは歩いて30分くらい。

暖かくて気持ちが良い道のり。

包丁を預けている間に近所の公園に行ってみると、

ドッグランができていた。

品評会に出ていそうな細くて足の長い犬（犬種わからない。笑）が

おしゃれな服をして走り回っていた。

子供も結構きている。学校休みだし、行くところないんだろうな。

川べりに河津桜が満開になっていた。

時々ジョギングしているコースのすぐ近く。知らなかった。

一眼レフでマジ写真撮っているおじさまが数人、

結婚式の前撮り写真を撮っているカップルも。

わたしはYoutubeにあげるVlogを撮った。

包丁はピカピカに仕上がっていた。

目的地の駅に着いたら、なんと冷たい雨が！

でも、空は青い。にわか雨のようなので、近くのコンビニで10分くらい時間をつぶす。

幸い、雨はすぐやんだ。

天気はすぐに回復、というか、一気に真っ青になった。

雲は少し残っているけれど、雨のおかげで空気が澄んできたのがわかるくらい。

本当は、今日は美術館をはしごする予定だったけれど、

新型コロナの影響で休館になってしまっている。

ライブハウス、スポーツクラブなど、

屋内で人が集まる施設が危険らしいということなので、

リスク回避を図るには、屋外で人があまりいないところに

行くのが一番いいのでは？と考えて、

今日は、自然と戯れる（笑）ことにした。

行き先は、等々力渓谷。

湧水が集まっている川のほとりを歩くと、太陽の光が水面に反射して眩しい。

近所の保育園の子どもたちがお散歩している。

学校は休校になっているはずだけど、保育園はやってるんだね。

公園のそばを通りかかると、子どもたちを連れたお母さんたちが、

「集まって」井戸端会議している。

（大人数で集まるのがリスクになるんじゃ……。）

とつい気になってしまう。

等々力渓谷から二子玉川まで歩いた。

ライズの近くで場所を見つけて、持参したお弁当を食べる頃には、

好天どころか凄まじい突風が吹いてきた。

おかげで、くしゃみの連発が止まらない。（花粉症です。）

もう少し、あちこち行きたかったが、あまりの鼻のむず痒さに耐えられず、

帰ることにする。

まあ、行きたいお店に行って、買いたいものは買えたので、

良いことにしよう。

3時間分の元動画を前後編に分けて、

不要分を切って1本分で40〜50分にまでしてあったのを

それぞれ7〜8分に編集する。

前編の編集は3時間以上かかった。

気がついたら、お昼の時間をとっくに過ぎてた。

集中してたんだな〜。

午後、後編は1時間半でできた。

少し慣れてきて、ペースがつかめてきた。

夕方までかかって、結局3本編集し終わったところで、

あまりに眠くなったので、ちょっと寝た。

目が覚めたら22:00。

今から晩ごはんを食べる気にもなれず、また寝た。

起きたら2:30。

もう眠れない。だから、ブログ書くことにした。

普段の生活の中で撮影はできるようになってきたけど、

編集はそれなりに準備もいるし時間もかかる。

短い動画だったら、1日で4〜5本編集できるようになりたいな。

いい年になって、今やすっかり縁がなくなってしまったけど、

アプリやWebサイトの仕様がひなまつりっぽくなっているのは

なんかほっこりするし、嬉しい。

今日は朝から大移動。

実際は大した時間はかからない仕事だが、

とにかく移動に時間がかかる上に、仕事できる時間帯に制限がある。

まあ、焦っても仕方ないので、計画通りに進められるようにしよう。

ところで。

わたしは決して鉄子ではない（と思う）が、

鉄道旅行系の動画が好きで、Youtubeでよく見ている。

見たことのない風景を見たりするのは楽しいし、

自分の知っている風景も他の人の目線を通して見るのは興味深い。

動画の作者は主に若い男性のことが多い。

そのため、車両のうんちくや時刻表のこだわりなど、

データ系の情報は豊富だけど、行った先での時間の過ごし方や

観光スポット、グルメなどの情報は少々貧弱なことが多くて、

正直物足りなく思うこともある。

これから開設するわたしのYoutubeチャンネルでは

「おひとりさまが1人の時間を楽しく過ごす」というコンセプトのもと、

わたしが足を運んだ旅行やレジャー情報や、

旅先の楽しみ方についても多少なりとも伝えていきたい。

男性目線の旅行動画とは一味違ったものになればいいなと思う。

実は、今日の行き先は宇都宮。

時刻表の都合上、あまり時間は取れなかったが、

やはり宇都宮といえば餃子！

ランチで食べた餃子の情報は伝えていくことにしよう。

ファスティングによる体質改善＆ダイエットの途中経過についてまとめておく。

1月2月の2回、5日間ファスティング＋5日間回復食による食事制限をやった。

結果。

体重　1月 -2.0kg　2月 -4.1kg　計 -6.1kg

体脂肪率　1月 -1.6%　2月 -2.8%　計 -4.4%

厳密に言うと、

1月のファスティング期間と2月のファスティング期間の間にも少し落ちたので、

ファスティング期間だけでここまで落ちたわけじゃない。

でも、ファスティング後のリバウンドが起きていないって、

すごいことじゃない？

以前、酵素ドリンクでファスティングをやった時、

「ファスティング後に1kgくらい体重が戻るのは想定内」と

言われたけど、今回はそうじゃなかったので。

代謝が落ちる寒い時期にこの成果が出せたのは自信につながった。

ここ数ヶ月着られなくなってた洋服も見事に着られるようになったし。

顔が細くなったので、写真映りが良くなったし、時計のベルトもくるくる回る。

強いて言えば、手や首のシワがちょっと目立つようになったかな〜。

（贅沢な悩み。笑）

3月、もう1回ファスティングやる予定。

その後はしばらくキープを目指して様子を見る。

何と言ってもリバウンドさせないことが大切だから。

何をどのようにやったかは動画にまとめる予定。

今日は仕事で移動続き。なのに朝から冷たい雨。

滅入る〜。

今日のお弁当は昨日買ったバケットでサンドイッチにする。

つくりおきのゆで卵塩麹漬と、チーズ、ハム、プチトマト、レタス。

色どりがきれいな上、簡単にできた。

撮影も据付のビデオカメラで一発撮りできた。

移動の途中で某公園に行ってお弁当を食べようかと思っていたけど、

この雨では無理なので断念。

おかげで移動の時間に余裕ができた。

計画通りにいかないことも多いけど、終わりよければすべてよし。

ということにしておこう。

朝からあったかいので、助かる。

ファスティング後の回復食も今日が最終日。

順調に体重も体脂肪も落ちている。気を抜かないようにせねば。

お弁当を作って、10:00に出発。

表参道へ。

今日は表参道スタートでこの界隈を巡りながら撮影。

PV兼Vlogにする予定。

表参道のおしゃれパン屋さんで買い物を済ませ、

そのまま青山通りを赤坂方面へ歩く。

途中、気になるスポットに寄り道しながら撮影し、

青山一丁目の静かな公園でお弁当。

お弁当の後は、外苑前まで戻って、ハチ公バスに乗車。

バスの車窓から表参道の風景を撮影し、明治神宮前で下車。

明治神宮へ参拝。

日曜日なのに、一日なのに、未だかつてないくらいに空いていた。

清正井も先客が1組だけ。

水も澄んでいてきれい。気が済むまで撮影できた。

半日たっぷり行動して、13000歩超え。よく歩いた。

帰宅後、洗濯と掃除を済ませる。

iMovieのライブラリを新しいHDDにコピーするのに手間取っていたけど、

なんとかできた。

前のHDDでは、立ち上げるたびにフリーズしていたけど、

そのようなことはなくなったので、作業がはかどりそう。

一応、今日（プレ）オープンの予定なので、

チャンネル開設とできている動画最低1本はアップしておきたいな。

本当はPVをアップしたいけど、今日まで撮影してたから

編集間に合わず。これは本オープンの時にアップしよう。

いつになるやら。笑