新高岡から金沢まで　つるぎ　で20分間くらい。

今度は、はくたか　で東京まで行きたいな。

今日北陸新幹線　長野-富山」-新高岡-金沢　まで開通。

各駅ではお祭りだろうね。

テレビでもやってる。

中沖知事の特集もやってた。国に北陸まで新幹線を通すのを、強く働きかけて来た、事も知らなかった。

それにしても、再現の知事役の俳優の演技、唾液垂らし過ぎ。（笑）

健康診断だった。去年よりは、ましかな。

１月中旬からダイエットして目標には遠く及ばなかった。

約２ヶ月で　９1キロから78.7キロ　　１２．３キロ

でも目標は７0キロ　　流石に２０キロは無理だった。

このまま、続けようと思う。でも正直、リバウンドが怖いわ。

食い始めると、抑制が効かなくなるからな。

運動は続けるわ。

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それより

月曜日16,17日　神戸まで出張だ。初めてなので、いろいろ準備タイヘンだ。

しかも、女性と同行だから、いろいろ気を使うし。年齢はアラフォーだけど美人だから余計に。

誰か、アドバイスしてください。

風邪ひいた。

ダイエット中止中。

1月半ばから2月いっぱいで10キロくらい減量。

急激過ぎるのか。そのせいで抵抗力が落ちたのか・・・。

健康診断までに、適正体重には1年かけて目指すしかない。

3月にあるが、間に合わない。あきらめるしかないかな・・・。

でも、出来るだけ続けよう。

体重　91キロから　84キロ

何か意志が折れそう。。。

とうとうチョコレート食べちまった・・・。

あー腹減った。

さっき食べた？はず。。。アイや、栄養剤飲んだだけか。。。

浅い　スクワット　100回

三復横跳び　100回

歩き桃上げ　100回

軽い後ろ蹴り　100回

浅い膝腕立て　10回

腕立て　　　　　　5回

腹筋　　　　　　　10回

背筋　　　　　　　20回

シャドウボクシング　（キックボクシング）

空手型　受け　突き　蹴り

マツコの部屋見ながら　行った。

汗は少ししかかかなかった。

シャワー浴びて　体重量った

89.2ｋｇ　

今月中には　89ｋｇが目標。

3月15日までに　20キロ落とすには、平均1日0.5ｋｇ落とす事になる。

かなりきびしいい。

今回は続きそうだ・・・。