ぐるぐるしててわかったことは､「幸福とは」に執着してました。

YouTubeで探してみて思ったのは、「幸福とは状態のこと」を知って、誰だって上手くいってる人を見ると羨ましく感じる。

幸福とは主観でその時、その時に幸せと感じたらもう幸せと分かりました。

今何となく頭の中がぐるぐるしててかわからないので、つぶやいてます。

自分今後の人生のことで「本当にやりたいこと」でよく分からなくなって頭の中がパンパンになってます。

このできごとは初めての現象じゃなく、4年前引きこもる前に同じ壁にぶち当たってます。

このままだとまた、ひきこもりそうになりそうでとても怖い状態です。

今日田んぼの整備するために、いとこの長男が来てくれました。

今終わって布団の上でダラダラしてます。

大学4年になって、内定の会社が8社行きたかった企業にも受かったそうで残りの7社断ったそうです。

その子がすごいと思うのは、「欲しいと思うものは全て手に入れてる」

そこで思ちゃったのは、自分と比較してしまったこと。比較しても無駄な時間だとわかってるのに、、

ずっとなんでこんなに自分が上手くいかないと、それだけを感じてます。

積み重ねができてないから？努力してないから？能力がないから？それとも4年間自分がひきこもってたから？大きく考える思考がないから？

もうわからない……

​フラッグの種類

レッドフラッグ(赤旗)

セッション(予選、フリー走行)中にストップした車両や天候の急変などで、競技が困難と判断された時に、中止に必要がある際に振られることがあります。

競技車両はその周にPIT INにしなければなりません。

※車両救出のため

※予選中止

イエローフラッグ(黄旗)

コース上でトラブルで車が止まったり､クラシュした時などの車の破片が落ち、後続の車両に危険だと知らせます。

イエローフラッグからグリーンフラッグまでの間は『黄旗区間』とされ、追い越しが禁止になってます。

47号車と13号車が接触してイエロー区間

次のポストのためグリーンフラッグが振られる

​SC(セーフティーカー)

コース上に車両がストップするなどの危険な状態が存在したり、大雨などによってレーシングカーが安全に走行できないと判断された場合に、セーフティカーが導入されます。

※SCの黄色のランプが消え、SCがPITレーンに入ったら、レースが再スタートされます。

FCY(フルコースイエロー)

SC(セーフティーカー)を導入するほどではない時に出されます。全車両50km～80km です。

合図はレースコントロール(運営本部)からFCY宣言、FCY解除が全車両に伝えられます。

鈴鹿サーキットはオフィシャルの無線が聞けれるので観戦するのにとてもありがたいです。

​グリーンフラッグ(緑旗)

黄色区間終了(イエローフラッグ)、FCY解除、SC終了、レース再スタートの時に振られます。

黒白旗

車両同士の接触を起こしたドライバーに対してペナルティを科すほどではないものの、どちらか一方のドライバーに過失があると認められた場合に出されます。

2回目に出されるとペナルティ(ドライブスルーペナルティ、ドライブスルー ＋ 停止ペナルティ、RACE後に何秒のペナルティ)になります。

※スーパーGT2025年 LAND4 RACE2より

この場合 0号車に黒白旗がでたことになります。

​ブラックフラッグ

重大なアクシデントの原因となったり、ペナルティ無視、シグナル無視のような重大な違反を犯したドライバーに対して提示されます。

失格の意味をあらわしてます。

※スーパーGT2006年鈴鹿1000kmであったみたいです。

​チェッカーフラッグ

フィニッシュラインでフリー走行時間終了、予選終了、レース終了時に振られます。

※この場合ラストの周までクラシュした車両の撤去の時間がかかり､SCが先頭でフィニッシュライン超えチェッカーを受けた特殊例です。

なのでチェッカーフラッグとイエローフラッグ両方振られてます。

このようにたくさんの意味がある旗を紹介しました。

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次回は自分が見ていることを紹介したいと思います。

​モータースポーツとは？

モータースポーツは、エンジンやモーターを搭載した四輪車や二輪車等で行われる速さや技術などを競い合うスポーツの総称で、フォーミュラカーレース、ツーリングカーレース、オートバイレース、ラリーなど様々な競技があり、サーキットや公道、オフロードなどで行われます。

※スポーツ庁より引用

スーパー耐久  

車両: レクサス・RC350 (TRACYSPORTS with DELTA)

チーム名（主な名称）: エアバスターWinmax RC350 EXEDY

スポンサー: 三友商事株式会社が展開するオゾン除菌脱臭機「エアバスター」

参戦クラス: スーパー耐久 ST-3クラス

※引用

マシン名

グッドスマイル 初音ミク AMG

チーム名

GOODSMILE RACING & TeamUKYO

マシン

メルセデスAMG GT3

タイヤ

ヨコハマ

ドライバー

谷口信輝／片岡龍也／中山友貴／奥本

※引用 スーパーGT
色んなデザインな車、提供会社ステッカーがとても好きです。

モータースポーツの歴史は？​

日本で最初の自動車レースが行われたのは1922（大正11）年であると文献

1962（昭和37）年9月に日本で最初の本格的なレーシングコースとして、鈴鹿サーキットが誕生

1963（昭和38）年には第1回日本グランプリ自動車レース大会が鈴鹿サーキットで開催

1987（昭和62）年にはフォーミュラ1世界選手権（F1）が約10年ぶりに日本へ上陸。以降、鈴鹿サーキットでF1日本グランプリが開催され、2007（平成19）年から富士スピードウェイに移り、2009（平成21）年からは再び鈴鹿サーキットでF1日本グランプリが開催されて

耐久レースについては、1966（昭和42）年に初めて500km以上の耐久レースが行われ、1967（昭和43）年には、富士スピードウェイで24時間耐久レースが開催

※JAFモータースポーツより


今回調べて歴史を知りました笑
日本の最初のレースからもう100年以上の歴史あるんですね笑

ラリーやバイクを写真撮ってみたいと思いました。

スーパー耐久、スーパーGT、GT World challenge Asia、SUZUKA 1000kmを観戦したことがあります。

次回はサーキットで使われる旗の意味を書きたいと思います。

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と紹介何しようかなと思ったのですが、

考えたら、ほとんど家事や一人で運転してる間や食事中やってる時に音声学習をしているだけだし、それを聞いて目でしっかり内容を理解したい本があればそれを読むを続けてるだけです。

読んだ本を理解して行動してみる。それで上手くいかなかったら少し違う方法でまた行動する。それを繰り返し改善して続けてきました。

今の自分自身を受容してあげる。

目標を決める。自分ができそうなことからやる。

悪い習慣を辞める。

今無意識にやってる習慣を見つめ直す。

可視化する。改善する。

それを繰り返す。

それをやってきました。

そして話すネタが無くなりました(´・ω・｀)

なんか日常生活を更新していきたいと思います。

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『はじめまして、慎司です。』はじめまして、慎司です☺️自己紹介……2020年あたりから 約5年引きこもり自分は約5年間引きこもっていました。今はパートから仕事を始めて、また外に出れるよう…ameblo.jp

今回からどんなことをしてきて、外へでれた手段について話したいと思います。

こんなことしかやってこなかっです

​自己肯定感の本を読んだ​

​自己啓発の本を読む(自己肯定感高くないと逆にダメージになった)

​オリエンタルラジオの中田敦彦さんの気になるYouTubeを見る

​引きこもりの支援センターに電話＆面会面接(会話するだけ）

​​LINEの｢生きづらびっと｣に相談

​課題の分離(嫌われる勇気、アドラー心理学)をした

えこんだけって思いません？

本当にこれだけなんです。

YouTubeで｢自己肯定感 中田｣で検索で､でてくると思います。

最初はその動画を何度も何度も聞いたりしてました。

その後もう少しし詳しく知りたいと思ったので、動画の本｢自己肯定感の教科書｣を読み、その中からできそうなことからはじめました。

• 過去と他人と比較の罠を知った
• 自己肯定感は波があること
• 起きた時に｢\( *°ω°* )/ﾔｯﾀ-!!｣のポーズをやった
• ｢リフレーミング｣ネガティブ言葉をポジティブ言葉に変換した
• 自分が好きなものを許した
• 昼ごはん後に60分～90分仮眠
• 早寝早起きにした
• 朝ジョギングをした
• 自分ができそうな仕事を探した(自分の判断)
• 尊敬する人になりきる(中田敦彦になりきりました)
• 寝る前ネガティブなことがでてきたらノートで感情を書き出した
• 3グッドシンク(できたことを3つ書くそして、そのまま寝る)
  

それを今も続けてます。

次回は自己肯定感の教科書以外の本(自己啓発、ビジネス系)も紹介したいと思います

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今回は親友の死について話したいと思います。

2024年11月親友が自殺しました。

自分が知ったのはその１ヶ月後の12月でした。

その子はインスタのストーリーをよく出てたので、ストーリーが上がらくなり、気になって配信もしてたので最後の配信をみました。

その配信の内容が嫌な予感したので、X(旧Twitter)を確認したところ亡くなったってことを知りました。その子はその一年前にうつ病と言われて休職してました。

｢うつ病だった｣とLINEが来て、自分も今そんな助けれる状態じゃなく、自分が自分を保つので精一杯でした。

1回ご飯行くことになりましたが、久しぶりに会った時に、最後会ってた頃より体型が太ってたり、髪がボサボサで、煙草も吸い、耳に穴をあけてたのでびっくりしました。

ご飯食べて自分が自宅に帰って夜、うつ病の人のそい方や自殺の前兆(自分自身気になってた)をYouTubeなどで調べてたので、その時から嫌な予感はしてました。どうすればいいかわからないまま時間だけが流れました。

その時に自分ができることは見守ることだけでした。(インスタストーリー、配信してるかを気にしてた)

親友が亡くなってから半年の間(2025年7月くらい)自分をずっと責めていました。それを考えるために、苦しくなって夜寝ることがこわくなり、昼夜逆転になり、現実逃避するためにずっとゲームしてました。

ある時、自分はこのままではいけないと思い、2週に1回くらいで会った子(A君)に、自殺した子が自殺する前日の動きなど細かく明確に教えてくれました。

なぜその子が自殺の選択をしたのか自分と比較しました。

その子は上司と人間関係が上手く行かなく休職になりました。

休職してる間､その子の親に実家へ帰っておいでと言われてましたが、帰りませんでした。

お金がなく苦しい生活だったので､無理しても復帰して仕事してたそうです。

その後も残業終わったあと､配信してました。

最後の配信は､今までの配信が違って、いつもその子じゃないと感じました。

A君の友達(B君)もいつもと感じ違うと言ったらしいです。

LINEグループでA君B君が話してもその子の既読が気づかず、家に行ってもいなくて、探してたら車を発見してその時にはもう亡くなっていたそうです。

自分も自殺に行動しそうになった時期もありましたが、わかったことは……

自殺を選択せず行動しなかった

当たり前やんって思いますが、

自分の中の無意識(潜在意識)であるところが

｢死にたくない、生きたい、変わりたい｣というほんのわずかの気持ちがあったから今こうやって発信もできていると思います。

無理せず、これからも発信したいと思います。

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ありがとうございました😊

次回からどう立ち上がったを話していきたいと思います。

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今回は2023年父親の死について話したいと思います。

2023年に父親を大腸癌の再発,転移で亡くなりました。

大腸癌になったのは2016.2017年頃(曖昧)でした。

それから自分はアルバイトをはじめました。学費、医療費を稼ぐことしか考えていませんでした。

自分にとって父親の存在は今でもよくわかってません。パッって思うのは人生生きていくための反面教師って感じです。だからいいことろが思いつかないのが今はそう思ってます。

まぁ自分が航空業界にいこうと思ったきっかけくらいですかね。

口癖は｢女、ギャンブル、酒、煙草はやめとけよ｣と酔っぱらいながらよく言ってました。

今でも自分の心の中で｢女性｣のことで思い込みがあると思います。

父親は発覚後、手術や通院や抗がん剤治療をやってました。手術後は徐々に吸う量が減り、煙草をやめましたが、お酒は多少飲む量が減りましたが、酒癖はずっと治らなかったです。でも飲んだら飲酒運転はしない、真面目なことも……。

酔っぱらってガラスのジョッキを2階から降りる時に転んで、救急車騒ぎなったり、

仲がいい近所の人が亡くなって、大暴れしたり、

まぁ色んなことがありました。

自分が1回目の引きこもりになった時は、航空業界を辞めたことにとても父親も落ち込んでました。

その時、また癌を再発しました。

その時の自分は｢自分のせい？｣ってずっと思ってて、自分自身を責めてました。

2回目の引きこもりの時は自分と父親は仲が悪くなって、会話や顔を合わすことすら嫌でした。

抗がん剤をするために病院へ送迎はしてましたが、、、まぁ車の中での会話はなかったです。

ある日父親が体調悪くなった時、一時入院しましたが訪問看護に切り替わり、それでより関係が悪くなりました。

自分は家族以外の人と話すのが嫌ってことすら、母親に伝えれなかったことが苦しかったです。

今でも思いますが本音で気持ちを伝えるのが怖かったです。(今もそうですが)

そんなこともあって、父親が倒れて心臓マッサージもしましたし、救急車要請する電話しましたし、亡くなる瞬間を目の当たりしましたし、火葬して骨なった姿も見てきました。まだ完全にはわかってないですが、自分が社会の外へいく1つのきっかけでもあると思います。

次回は親友の死について話したいと思います。

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今回は引きこもりの時期、でかけれたことについて話したいと思います。

自分は2回目の引きこもり期間が2022年7月～2025年9月でした。 

※2022年3月20日

自分が好きなデザイン

気になる方はYouTube見れます

Super Taikyu TV/Stai TV《SuperTaikyuTV（エスタイテレビ）とは》ＥＮＥＯＳ スーパー耐久シリーズ Empowered by BRIDGESTONEの公式YouTubeチャンネルです。毎戦、各サーキットからライブ中継いたします。youtube.com

初めてモータースポーツを知ったのが2021年の冬でした。YouTube見て面白そうと思い、友達と5時間耐久レースを観戦してきました。

そこから毎年色んなレースを観戦してました。

• 今の自分を知るため
• 自分の身体状態
• どんな時、自分が楽しいのか
• どんな観戦する人が来るのか
• どんなドライバーがいるか
• どんな仕事があるのか(チームのメカニックや実況アナウンサーやレースを仕切る人達など)
• カメラ持ってたのでどんな角度で撮るか
• どんな車のデザインが好きか
• エンジン音がすごいから自分が気に入る場所を探すか
• どんな周囲に思われてるか(当時)
• どうすればドライバーのサインを貰えるか

2024年12月SUPER GT

いつも通り歩いて思ったことは、

体重が増え、筋力が減り体力がなくなってた

観戦後、みんな普通の速度で歩いてるのに､周囲見ると自分だけ｢ゼェゼェ｣と言って自己嫌悪に落ちました。

その翌年、今度は鈴鹿1000km見に行こうと決めました。

その時、頭によぎったのは、去年のまた自己嫌悪のことを思い出しました。

あの前の自分になりたくないと思い、ダイエット、筋トレをする事にしました。観戦2ヶ月前から毎朝ジョギングをはじめました。

観戦当日(鈴鹿1000km)確かに、前の冬みたいに体力、筋力ありました。ですが、まだ足りないと思い現在(2026年3月17日)続いてます。

それやって思ったのは

決意すれば

人は変われる

という実績と自信がつきました。

とても嬉しいです。

次回は2023年父親の死について話したいと思います。

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今回は引きこもりになったきっかけをリストにしてみました。

今になって感じたことは……

​目標が無くなってしまった

​他人や今できないことを比較した

​人を頼ることができなかった

​人に本音で相談できなかった

​自己肯定感が低くなり自己嫌悪

​自己管理ができてなかった

​挑戦することを怖がってた

​完璧主義だった

​生活習慣が乱れてた

｢できないこと｣​を今の自分が受けれ入れなかった

​親すら助けを求めれなかった

​同期を敵と見て、競走して

​無理して自分が壊れるまで働いてた

人を信頼できなくなった。

​否定され心を閉ざしてしまった

みなさんこんなことありませんでした？

まとめて一文に言うと

他人と比較し、自分自身で自己肯定感を下げ、メンタルが崩壊して自分は生きていいのか？

という状態になってしまったのです。

実際自分はリスト〇ットや飛び込みとか考えがよぎりましたが、そんな行動する勇気すら出ないほど、動けなくなったり寝たきりになりました。

昼夜逆転して起きてる時はずっと一日中ゲーム(PUBGモバイル)したり、YouTube見て現実逃避してました。そのおかげもあったから行動しなかったと思います。

夜になると外が暗くなり、気持ちも引きずられて暗くなりました。だから昼夜逆転の生活してたと思います。その方が、当時は気持ちがラクでした。

経験した方はわかると思いますが、SNS見た時、

友達のストーリーが流れる→見る→羨ましいと思う→今の自分の生活状況と比較する→自分にネガティブ感情ででる→自分自身に自信がなくなる→ネガティブ感情がでる→自信がなくなる→ネガティブ感情がでる→……(悪循環のループ)

ってのように自分も負のループの罠にハマってしまいました。

それの仕組みを理解して、手放すことで自分は外に出れることができました。

次回は引きこもりでも行動してたことについて話したいと思います。

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