https://ameblo.jp/sinjukusmash/ ブログの説明を入力します。 ja

三連休を前に仕事のやる気がおきないワタクシです
自分のコントローラーが欲しい
しかし、そんなものは存在しませ～ん

さて、スポーツにおいてメンタルが鍛えられるっていいますね
特にテニスは「メンタルスポーツ」と言われています
心を強くしてくれるスポーツなのです
そして、それは当然テニス以外にも通用します

緊張したら深呼吸したり、人という字を飲んだり様々な方法がありますが
その時だけやっても意味がないそうです
毎日それを繰り返すことで本番の意識やモチベーションを上げたり、
気持ちを抑えたりできるそうです
常日頃からメンタルをコントロールするトレーニングをしておくことこそが
本番で力を発揮するコツだということです

世界のトップ選手は理想のメンタルに持っていけるような日々のトレーニングをしているから、最高のパフォーマンスを出せるそうです

有名なのはイチロー選手のルーチンや日々の生活ですよね
常に同じ行動をすることで最高のパフォーマンスを引き出す努力をしています
毎日朝食はカレー！
みたいな、できそうでできないことをやりきる
それこそが一流の証だそうです

昔、イチロー特集のテレビ番組でみたのですが、

甲子園に出場した若きイチロー選手の脳波を計測した実験結果

「イチローは大事な試合が近づくにつれてアルファ波が劇的に増加した」

　そうです。

アルファ波の増加は人間がリラックス状態にある事を示します
普通の人がリラックスしている状態ではアルファ波の数値は「４５」ぐらいだそうです
しかし、試合前のイチローは「９０」という驚異的な数値がでていたそう

これはイチロー選手の日々の努力以外の何物でもありませんね

なんでこんなにもできるのでしょうか？

やはりその物事に対する【愛】でしょうね。

テニスならばテニスを愛すること

「て に す ら ぶ」

それには、まず共鳴した仲間と、テニスをできる環境を作ることです

新宿SMASHは初参加の方〝Welcome”の優しい健全なサークルです
最初の一歩、勇気を出して参加してみませんか？

【参加条件】
①新宿区在勤・在住（区営コート申込に協力できる方）
②２６歳～３４歳までの方
③軽いラリー位はできる方
④節度を守って参加できる方
]]> https://ameblo.jp/sinjukusmash/entry-11466062962.html Fri, 08 Feb 2013 08:16:33 +0900

早死するタイプと長生きするタイプ
この違いをわけるものはなんなのか
7000人以上の人を対象に9年間も追跡調査をしたそうです

喫煙量飲酒量、仕事ぶり社会的地位経済状況人間関係など、ほんとうに細かく徹底的に
すると意外な真実にたどりついたそうです

「タバコやお酒は寿命に影響してくるだろう」という当初の予測が外れていることが、まずわかったそうです
無関係ではないにしろ、それほど大きな影響を持っていなかったのです

では仕事ぶり？社会的地位？経済状況

しかしどれも決定的な要因ではなかったそうです

そして

突き止めたのです

寿命の長い人たちのたったひとつの共通点を


なんとそれは「友人の数」だったそう

もう、心の問題ですよね
そう、ハート

これからも、ずーっと心も体も健康にいるためには、社会人サークルSMASHへ
]]> https://ameblo.jp/sinjukusmash/entry-11465701409.html Thu, 07 Feb 2013 19:16:36 +0900

さぁて、一か月で何人も参加条件にあった人を集めるのは無理なので、まずは身近な友人の力をお借りして、参加してもらい、徐々に広げていこうかと思ってマース
友人殿、ご協力どうもありがとうございます
シェイシェイ
信頼できる方のみ集めておりますので、新宿区在勤・在住の皆様、どうぞ皆様安心してご参加くださいまし

そうそう、ちなにみ初対面の人とのコミニュケーションで皆様は何を意識して話してますか
人間関係を築くって具体的にはどういうことだと思いますか

コミニュケーションとは相手との「共通点探し」といいます
あなたとと私の共通するところは何か
それを探すことが究極の一歩になる
共通点から共鳴が生まれてぐっと相手が近くなるから

共鳴のないところからは何も生まれない

人間関係は共通点探しから始まる

言われてみれば当たり前のようなことかもしれないけど・・・

社会人サークル新宿SMASHは、最初からテニスが共通点
年齢だって、限られた年齢幅です
新宿という共通点もある
最初から共鳴しあった近い仲間なのです ]]> https://ameblo.jp/sinjukusmash/entry-11465390759.html Thu, 07 Feb 2013 08:45:24 +0900

一か月後のサークル開始に向けて、
プランを頭で立てておりまーす

さて、自分の時間も足りないっていうのになんだってこのサークルを作るのか

やっぱり

「一生涯の仲間を作ること」

これにつきますネ

世界のＨＯＮＤＡ、創業者の本田宗一郎さんは、お金も名誉もすべてを手に入れて、それでわかったことがあるそうです

「人生最高の財産は友達だ」

と語っています

人生が旅だとするなら、どこに行くかよりも、誰と旅するかの方が、大切だと思います

自分の長所と友達の長所をくっけたら、それぞれの人の魅力が倍増されますね

テニスサークルだって、テニスが上手な人、盛り上げるのが上手な人、気を使える人、笑顔が素敵な人、長所はなんだっていいと思います
テニスを通して、お互いの長所をみつけて絆を深めていきましょう

それは人生最高の財産を作ることでもあります
]]> https://ameblo.jp/sinjukusmash/entry-11464865003.html Wed, 06 Feb 2013 14:40:37 +0900
この度、社会人テニスサークル 新宿SMASH を立ち上げることにしました
一生涯を通じて楽しめるスポーツ。

それは・・・

テニス

何も利害関係のない仲間と、同じ趣味を通じてずーっとお付き合いができるって素敵だと思わないですか
テニスはいつ始めても早過ぎ、遅過ぎ、なーーーんてことはありませんよ
社会人テニスサークル 新宿SMASHでは、テニスが上手な人がそうでない人にやさし～く教えてくれます

ちなみに！

実は、、、

ワタクシも立派なテニス初級者なのです（笑）
ご参加を考えてくださっている皆様は、おそらくワタクシより上手かと思います

そんなわけで、ぜひぜひ、お一人女子もお気軽にご参加くださいまし



ご参加いただけるのは、
⇩
【参加条件】
新宿区在勤・在住（区営コートの申込に協力できる方）
２６歳～３４歳までの方
軽いラリー位はできる方
節度を守って参加できる方

こんな方々。
近い年齢の人達なので、あっという間に仲良しです
ちょっとした勇気が生活に潤いを与えてくれますよ

土日に開催です ]]> https://ameblo.jp/sinjukusmash/entry-11463673503.html Mon, 04 Feb 2013 18:54:05 +0900