今までの人生の中で

寝れないということは年に１，２回あるかないかで、眠ることになんにも悩みがなかった。

それが、寝れない日が１週間、２週間と続くと・・・・

精神がやられて、もちろん体力もなくなる。

こんなネガティブなことを考えてばかりじゃダメだ

なんて思っても

自分で思考がコントロールできない・・・。

不安、怖い、未来が心配・・・

そんなことがグルグル、グルグル

体を休めていてもずっと頭の中が

ネガティブな思考でいっぱいで休めない。

このままじゃマズい。

そう思って

動けない体を引きずるようにして手術・入院した婦人科を受診した。

泣きながら辛い状況を話して

「生きているのが辛い・・・」

そんな話をしたら

婦人科の先生も半分お手上げで

「余りに辛いなら精神科を受診してみてください」

と。

そうだよね。

体のことじゃなければ、精神科だよね。。。

そうか・・・・

でも

体と心は繋がっているから

体から眠れない症状が来ているはず

という思いも強くあり

それでも今はどうにもできない。

まずは睡眠薬

・依存性のないと言われるラメルテオン
（メラトニン受容体作動薬に分類される新しい睡眠薬 ）
と
・睡眠導入剤　ゾルビデム

を処方されて飲むことにした。

つづく

２か月前はこんな状況でしたが今は少しずつ良くなっています。

本当に辛い時期があったとしても、必ず良くなる時がきます。

過去最高の、最低の？

体調不良。

手術は卵巣を1つ摘出しただけで

そんなに大手術ではなかったし

ガンとか命を脅かすような病気ではなかった。

それなのに

退院してから

眠れない

↓

不眠が続いて体力消耗

↓

婦人科で睡眠導入剤をもらうも

3時間位しか毎日寝れない

↓

毎日泣いていて

不安や恐怖しか頭に浮かばない

↓

しまいにはうつ状態

自分がどうなってしまうのか

ほんっとうに怖かった・・・

病院に行けるような元気もなく

ひたすら横になって寝てるだけ。

生きてるのが苦しい・・・

このまま私はどうなるんだろう。

精神病院に入院することになるのかな。

もういっそのこと、入院した方が楽かも・・・。

そんなことをグルグルとずっと考えていて

というか

自分の意志で考えているというより

頭の中で勝手に負のループが続いていた。

やっと起き上がれるようになって

「メンタルクリニックに行こう」

という家族の言葉に

私は

「まずは婦人科に行きたい」

10日間の寝たきりから

ようやく婦人科を受診することになった。

手術となりました。

卵巣の炎症を抑えるために、一週間の抗生物質投与（点滴）。

体に炎症が起きていて、ただでさえ体が悲鳴を上げているのに

そのあと手術したため

体が疲労困憊。。。

小学生2人の子供を抱えて

このままどうなるの？

仕事もできずに生きていけるの？

これからのことを考えると

心配と不安で毎日恐怖を感じるようになるようになり

メンタルも崩壊。。。

2週間後に退院したのはいいけれど

そのあと起き上がれないようになり

一週間以上寝たきり生活に。

毎日不安と体調不良に

本当に苦しみました。

2か月以上たった今も

体調は元気だったころの半分もないくらい。

眠れないので心療内科にいくと

「うつ病です」との診断。

超絶不眠になり、寝れなく苦しんでいたので

今は睡眠薬、眠剤を飲んで何とか寝てます。

デビエゴ1錠、プロチゾラム半錠～1錠

で中途覚醒しながら5時間くらいの睡眠。

これまでの話と

リアルな体験を書いていきます。

毎日なんとかやり過ごす日々だけれど

これを書くことで誰かの役に立てば

そして、自分の記録になればと思います