https://ameblo.jp/sino0420/ 主にダイエット、時々結婚式の準備。 ja 体脂肪率：29.3%（前日比+1.4%、スタートから+1.6%）

（朝食）
牛乳
野菜ジュース　2本

（昼食）
豆乳
野菜ジュース

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プチ断食の効果はてきめん、1kg減りました。
引き続き、プチ断食2日目。

驚きなのが、意外とこの食？生活でもつらくないこと。
前日は1日目だから…2日目はお腹空くんだろうな･･･と思っていましたが、逆に間食分の野菜ジュースが減りました。

あと、プチ断食と関係があるかは分からないけれど、お肌の調子が良いような気がします。
]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11782905225.html Thu, 27 Feb 2014 12:17:58 +0900 体脂肪率：27.9%（前日比+0.5%、スタートから+0.7%）

（朝食）
牛乳
野菜生活　2本

（昼食）
豆乳
野菜生活

（間食）
野菜生活

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前日の焼肉のせいか、増加。
糖質抑えてても、さすがにカロリーとりすぎたかも。
一念発起してプチ断食開始。
飲み物だけで過ごすなんて、人生で初めてかもしれない。。。
]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11781963723.html Wed, 26 Feb 2014 09:43:32 +0900 体脂肪率：27.9%（前日比-0.4%、スタートから+0.2%）

（朝食）
スンドゥブスープ

（昼食）
おでん（こんにゃく、厚揚げ）
ミックスサラダ
ごぼうサラダ

（夕食）
焼肉
シーザーサラダ
ハイボール


前日のお豆腐攻めが良かったのか、減った。

]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11781281626.html Tue, 25 Feb 2014 12:30:03 +0900 年末年始のお休みが、今年は恵まれていたので、新婚旅行を優先しちゃいました。

ようやく動き出したのは2月に入ってから。
何をしたら良いものか、全然見当がつかなかったので、沖縄のウエディング情報誌、ちゅら婚のカウンターへ相談に行ってみました。
そこで、いくつかのブライダルフェアと会場見学、マリッジリングのお店の予約をしていただきました。
それが2月8日のこと。

そのとき予約したのは以下です。


【会場】

・ルネッサンスリゾートホテル（見学）
・エリスリーナ西原（ブライダルフェア）
・ホテル日航那覇グランドキャッスル（ブライダルフェア）
・ナハテラス（婚礼ご相談会）


【マリッジリング】

・ケイ・ウノ
・アイ・プリモ
]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11780585822.html Mon, 24 Feb 2014 15:21:06 +0900 体脂肪率28.3%（前日比+0.6%、スタートから+0.6%）


（朝食）
ペッパーチキンステーキ
味噌汁

（昼食）
ゆし豆腐

（間食）
焼き大豆

（夕食）
お豆腐のたこ焼き
糖質ゼロビール
泡盛
]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11780558156.html Mon, 24 Feb 2014 15:15:21 +0900
【1日目】　2/19

体重：57.2kg
体脂肪率：27.7%

（朝食）
中華風野菜スープ

（昼食）
おでん（だし巻卵、しらたき、厚揚げ）
サラダ

（間食）
フライドチキン

（夕食）
コース料理（ブライダルフェアでの試食）


【2日目】　2/20

体重：56.0kg（前日比-1.2kg、スタートから-1.2kg）
体脂肪率：27.8%（前日比+0.1%、スタートから+0.1%）

（朝食）
スンドゥブスープ

（昼食）
おでん（ロールキャベツ、はんぺん、厚揚げ）
サラダ

（夕食）
居酒屋にて食べ放題（炭水化物は避けました）
ハイボール


【3日目】　2/21

体重：56.2kg（前日比+0.2kg、スタートから-1.0kg）
体脂肪率：27.7%（前日比-0.1%、スタートから±0.0%）

（朝食）
スンドゥブスープ

（昼食）
豚汁
サラダ

（夕食）
コース料理（ブライダルフェア試食）
チンザノドライ


【4日目】　2/22

体重：56.4kg（前日比+0.2kg、スタートから-0.8kg）
体脂肪率：？？

（昼食）
野菜炒め
ひじきの煮物
納豆

（夕食）
おでん（大根、卵、かまぼこ、etc）
お刺身（まぐろ、いか）
シーザーサラダ
ほっけ
ビール1杯
あわもり


]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11780553969.html Mon, 24 Feb 2014 14:58:50 +0900 せっかくなので、結婚式の色々や、ダイエットのことをログに残そうと思い、ブログにしてみることにしました。

ダイエットの目標は、学生時代の体型を取り戻すこと。
社会人になってから順調に増えている体重を、この機会にどうにかしようと思います。

実は、ダイエットは先週から始めていて、2/19スタート時の体重は57.2kg、現状54.6kg。
披露宴の試食でおいしいものをいっぱい食べていたら、いつの間にか過去最高記録を更新しており、あせって低糖質ダイエットを開始しました。

目標体重は44kg。5月いっぱいを目処に、達成できるよう頑張ります！


]]> https://ameblo.jp/sino0420/entry-11780534533.html Mon, 24 Feb 2014 14:34:56 +0900