https://ameblo.jp/sintyoup/ 20歳を過ぎてから身長を伸ばす方法を紹介しています。 ja
排除しなければなりません。




中でも特にNGと言われているのが、添加物を多く含む食べ物です。




添加物を含む食べ物の例

・チョコレート
・カップメン
・スナック菓子
・アイスクリーム
・コンビニ弁当




他にも色々ありますが、日本人が好みそうな食べ物を

5つだけ抜選しましたが、まさにこれって太りやすい人の

大好物たちですよね。




アイスクリームなんかは、最近無添加の商品も増えてはいますが

とにかく高いんですよね。金持ちは別ですが、そうでない場合は

無添加といえどアイスに400円はかけたくないでしょう。




でもこれらの物を食べるな！というわけではないので、

重要なのは食べ過ぎないようにセーブするということです。






]]> https://ameblo.jp/sintyoup/entry-11713935003.html Thu, 28 Nov 2013 16:53:52 +0900


身長は高校を卒業したら殆ど伸びなくなると言われています。

しかしこれは合ってるようで間違っており、正しく言うと

身長が伸びにくい生活習慣になるだけです。




そもそも身長というのは、遺伝や個人差の関係もありますが、

基本的に男性は25歳、女性も22歳くらいまでは伸びると言われています。




しかし現実を見てみると、多くの人は18歳を過ぎた途端に

身長の伸びが止まりますよね。




なんか矛盾していませんか？

伸ばすことが出来る時期なのに、

実際は伸びていない人が殆どというのは。




確かに18歳を過ぎたら、成長期と比べて伸びにくくなるのは事実です。

しかし全く伸びなくなるわけでもありません。




では成長期を過ぎても身長が伸びる人と伸びない人の違いは何か？

と言いますと、生活習慣です。




20歳以上というのは専門生や大学生などが多いですよね。

大学や専門は、中学高校と比べて時間が不規則であり、

高校生よりも夜型の人間が多くなっているはずです。




さらに20歳を過ぎればお酒も飲めるようになるので、

夜遊びも活発になってきます。




夜更かししまくればどうなるか？

考えればわかりますよね。




通常よりも身長が伸びにくくなります




つまり伸びる人は規則正しい生活習慣であり、

伸び悩む人は不規則な生活をしている。

この違いだということです。




もちろん中には遺伝の影響で20歳過ぎてから一気に

身長が伸びるという晩成型の人もいますけどね。




身長が伸びなくなる原因というのは多くありますが、

その根本的なのが生活習慣であり、中でも睡眠は身長UPに

欠かせないものだというのは確かです。







]]> https://ameblo.jp/sintyoup/entry-11712592290.html Tue, 26 Nov 2013 17:13:58 +0900