そして、現職に耐えられなくなり、転職を考える人は多くいると思う。

例に漏れず私もその一人だ。

そんな仕事をしながら転職活動をするのは、正直しんどい。

精神的に不安定な状態で、面接しても、面接官にいい印象を持ってもらえない。

現職が辛い→面接で落ちる→さらにストレスがかかるの負のループに入る。

そんなループに入らない為に、休職してから活動を行うのが良い。

ざっくりだが以下の流れになる。

①心療内科に行き、「仕事をしようとしても手が動かない」「趣味も楽しくない」等と言い、うつ病か適応障害の診断書を出してもらう

※心療内科は通う必要があるので近いところがおススメ

②会社の上司に診断書を出して、休職する旨を伝える

③傷病手当の申請をする（最大1年半、基準給与の2/3を貰える）

④メンタルが安定するまでは療養し、落ち着いたら転職活動をする

会社を辞めていない＆傷病手当金を貰っている状態なので、精神的安定を保ちながら、腰を据えて転職活動をすることが出来る。

仕事を辞めてからや仕事をしながら活動を行うより、いい結果になるのではないだろうか。

我々は毎月健康保険を支払っているし、傷病手当を受けるのは権利であり、罪悪感を抱く必要はない。

余談だが、うつ病や適応障害は、脳がこれ以上この環境に居てはいけないと送っている信号であると、とあるインフルエンサーが言っていて、人間の身体は面白いなと思った。

※休職や傷病手当金の詳細はご自身で調べて下さい。