メタ・ボーの脱メタボ奮闘記 https://ameblo.jp/sion3040/ メタボが長年（笑）のダイエット生活から脱却するためがんばる日記、日々の食事やダイエット情報を中心にどうでもいいこともいろいろ書いていく予定 ja 御嶽山の滝行に行って来ました。
こちらの宿望では一泊二日で滝行二回と呼吸法、瞑想、クリスタルボウルヒーリングといろいろな体験ができます。 お値段もリーズナブルで、なにより土日以外でも滝行体験ができるとのことでしたのでこちらにしました。

で、まずは宿へ、ちかくの滝本駅からロープウェイで御嶽山駅へ


久しぶりのロープウェイで、少しわくわくします。 大体１０分ほどで御嶽山駅につきます。

そこから、宿望まではすぐですが、滝行の時間まで少しあるので御嶽山神社にお参り


そのまま、少し散策して昼御飯を食べました。

紅葉屋さんのうどん、本当はそばが一押しらしいですが、私はそばが苦手なのでうどん、喉ごしが素晴らしくするするいけます、くるみの入ったつゆにもとてもあいます。 大盛りにすれば良かった。 

腹ごしらえもすんだところで、いざ滝行へ

ということで、宿につきました。

宿望なので普通のお家です。 
チェックインして、部屋へ


和室です。 一人できたからか、１２畳の部屋を案内されてやや困惑、冷房はないので夏は少しきついかもしれませんが快適です。

そして、１５時 ついに滝行スタート！
まずは宿で１５分ほど呼吸法を学びます。 そして滝まで山道を４０分程歩きます。 とても清々しい気分になれますが、メタボな私にはこっから修行でした。

てくてくと進んで、ついにたどり着きました！


雨が最近少なかったので水量は少なめらしいですがまぁびびります。 結構寒いのにこいつに打たれるのかと

さて、滝行するまえに御師さんが祝詞を唱えます。 そして、参加者も振魂を行い、神様の名前を叫びます。 そしていざ滝へ

ちなみに服装は男性はふんどし、女性は白装束です。 ふんどしなんか普段しないから違和感がありますが気にしない。

因に滝行する姿はたのめば自分の携帯などに写真をおさめてくれます。 私もとってもらったので画像はありますが、メタボの半裸体に需要はないので貼りません。

大体２０秒ぐらいを三回にわけて行います。
冷たいしきついですが、よくテレビ等でみる辛い、死ぬ！って事はないです。 あれは脚本なんだなって素朴に思いました。(もっとガチガチの修験道のは半端ないでしょうがそういうのは体験とかやってないと思われます。)

しかし、御師さんの苦しいと思って耐えてるうちはまだまだですよ、ありがたいと思って感謝できるようになればいろいろと変わりますよの言葉にははっとしました。

余裕とか感じてた私はまだまだ浅はかなんだなと…

翌日の朝にもう一回あるのでその時は感謝の気持ちで挑みたいです。

で、帰り道当然ですがまた山道を行きます。
そして、夕食

普通に和食が食べられます。 ちなみに断食のコースもあるのでそのコースでは夕食はありません。

そして、食事の後は呼吸法、瞑想を教わり。
クリスタルボウルヒーリング！

横になった状態でクリスタルボウルの音色に癒されながらゆっくりと呼吸します。 これは説明がしがたいのですが、何重もの音色が体の回りをふんわりと飛んでるような感覚でした。 気づいたら寝てました。 えぇ、寝てましたとも！

さて、翌朝６時３０に起床して、また滝へ


今度こそ、感謝の気持ちをもって……

つめてえよぉーー！ 朝だからよりつめてえよぉーー！

こんな感じで二回を終え、三回目！ 冷たさにもなれてきた。 しかし、ここで疑問、何に感謝するんだ？  山なのか、山の神様なのか、御師なのか、それとも生きてる事にか？  色々と悶々とした結果、とりあえず自然に感謝することにした。

そうと決めたら滝へ、冷たかったが感謝をもって滝に打たれるというのが出来た気がする。
あくまでも気がするだから本質は違うとは思うが

心なしか帰り道はからだが軽い気がした。実際には９０近い重さがありますが…

さて、今回なにかのきっかけにと滝行へやってまいりましたが、劇的にこれが変わったと言えるものはありません。  ただ、滝行を最後までやれたという、事実となんというか清々しい気分にはなれました。(これから、頑張るぞー、回りを羨ましいと思うんではなくて自分もやればできるんだ)という感じの、後これはまだまだですが、あらためて回りの全てに感謝を！という気持ちになれました。

以上が今回の私の滝行体験でした。 人によっては劇的な変化が得られるかもしれませんし、自分と同じようになにかのきっかけにという感じなら十分にその効果は得られると思います。

では、この三十路の一年間頑張って参ります。
そういえば、行く前のもう三十路かー、やだなぁという気持ちがまだまだこれからなんでもできるっていう前向きな気持ちになれました。
もしかしたらこれが最大の効果かもしれませんね

]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12310945717.html Fri, 15 Sep 2017 06:46:09 +0900 滝行いってきます。
このままでは駄目だよなぁと漠然と思いつつ、何も変えられない。

お金はないけど生活には困窮してないし、仕事に時間を縛られてはいるけど自由がないわけでもない。 だらだらとしてるけど楽だしそれなりには楽しい。 

正直、何を変えればいいのかもよくわかんないし、意識を変えろと言われてもピンとこない。

自分なりにいろいろと悶々とした結果

滝行に行ってみることにしました。
これで何が変わるかわかんないし、変わんないかもしれないけどとりあえず三十路記念にいってきます。

今週の木曜日、なんも結果がなくても変わろうとして滝行をしたという結果とそれを決意した行動力が自分にはあるんだという証拠になれば…


]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12309663451.html Mon, 11 Sep 2017 02:44:48 +0900 三十路
結婚とかも考えないといけないが、まずは彼女だよなぁ

それよりも、まずは健康！ 健康診断で初めて再検査食らってしまいましたし、節制しないと

まずは、９１までぶくぶく肥えたこの体を年内に７０台までもどそう。とりあえず、三十代最初の目標はこれにします。

]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12309011773.html Sat, 09 Sep 2017 02:01:11 +0900 骨折、そしてコアビクサー 80キロの壁まで後5キロのメターボです。

私事ながら骨折しました。


自転車で、前輪に袋が挟まって空飛んじゃいました。

全治１ヶ月半だそうです。
仕事も当然お休みです。 運動量もかなーり低下しました。 ちまちまやってきたダイエット再開も頓挫！

させねーよ！

とりあえず、食事制限、といっても軽いものですがと左腕に振動を与えない運動を探してみました。

いろいろ、試した結果

こいつにしました。


コアビクサー君です。

まず、なに試したかというと、ランニング(振動でダメ痛い)、自転車(まず、バランスとってこげない、なにより危ない)、ジムの座ってこぐ奴(なかなかいいけど、これだけのためにジムにいくのは)、他筋トレ(上半身はキツいけどスクワット、腹筋は可能)

足りないのは有酸素運動でした。
そして、雨でもできる事(湿度高い日に外出ると左手が痛む)

結果、油圧系のステッパーを色々と探しましたが、私はこれにしました。

ポイントとしては
連続稼働(60分は探した中では長い)
ひねり(他にもあるけどひねる幅が長い)
色々できる。(ステップ部分の幅が広くて、乗り方によっていろんな使い方が加納)

悪い点もあります。
でかい(ステッパーとしては大きめサイズ、でも許容範囲)

腕は鍛えられない(チューブ等はついてません。でも自分で工夫すればどうとでもなります。)

負荷調整はない(調整はできません。、踏む速度で調整と説明書には書いてますがあんまし変わりません。)

そして、なによりお値段高め！ これは大分悩むポイントでした。 しかし、自分はこの価値があると信じました。 たのむぞビクサー君

まだ、４日程度の使用ですが
１０分で汗もしっかりでてるし、音もうるさくないので続けていこうと思います。



]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12267030249.html Wed, 19 Apr 2017 12:59:37 +0900 櫻子さんの足下には死体が埋っている。


ドラマ化するそうです。
原作はまだ全部読んでないけど、前アニメ化したのは見てました。 やりようによってはドラマ向きかなとは思います。

で,hp見に行ったら…

なにこれ？
設定ほぼ、全部違うじゃん？
観月ありさって、女優としてはわかるけど、どういう事？ 10年後の話でもするんか、主人公も高校生から社会人になってるし

ビブリオとかもそうだけど、設定活かすきないんなら原作とかじゃなくて、参考文献とかにしてタイトルも変えたらいい、そうすれば、原作からの人は興味はあるけど期待はずれでもまぁいいかなってなるのに、知名度は使いたいけど、俳優とかは自分達の思いどうりにしたいなんてワガママいうから、四方八方から叩かれる駄作ができあがる。

仮に上手く出来ても、原作ファンからは、原作とは別の者っていわれるんだから。
売れたドラマ化ってわりと原作に近くてすこしのオリジナリティがある奴だと思う。 るろ剣とか医龍とか

少なくとも原作が好きなのはわかるって作品にして欲しいと思いました。

]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12265726986.html Sat, 15 Apr 2017 01:45:26 +0900 虐殺器官を見てきました。
本来は三本の映画プロジェクトだったみたいですが会社の倒産やらなんやらでこれでけ上映が遅れてたみたいです。といってもストーリーに繋がりはないのでこれだけでも見ても大丈夫。 私もこれしか見てません。

内容としては、
近未来の世界で、現実世界の歴史にそっているようです。アメリカのテロの教訓から個人の管理が進んだ結果、自由の代償として表面的な平和を得た世界において、貧困国において多発する扮装やテロ、その中心には虐殺の王がいた。 主人公はその人物をアメリカ軍の特殊部隊の一員として追っていくというのが大雑把な内容

アニメのサイコパスに大分近い感じです。文学作品等の引用とかも似たような印象を受けます。同じノイタミナ政策だし製作陣も近いのかなと思います。 そこら辺詳しくないんでわかりかねますが

以下ネタバレ要素あります。



見た印象としては、人により大分感想がわかれそうです。 自分は、どちらかというとジャンポール(虐殺の王)側の思想の方がわかりやすかったです。 人道的には間違ってるとは思いますが、自分の見える範囲の幸せがおびやかせれるぐらいなら見えない部分がいくら悲惨でも、それこそ滅んでもかまわない。ってのはある意味で自然かなと思いました。 幸いにも身の回りになにも起こってない私でもこんなのだから、テロで親族をなくしてるポールなら普通にたどり着く考えだと思えました。しかも、自分にその驚異を排除する能力があるわけですからなおさらでしょう。

結末としては、主人公はすべてを告発する選択を選びましたが、主人公が語ってるように、一時は正義感などからの反発が起きてる描写がありますが、この後、自分達がまた暴力の対象になり被害者になった時どういった反応をするんでしょうか？ 非人道的ではあるが驚異が排除され、平和で安全な世界を享受した後でもとにもどれるのかははなはだ疑問でもあります。


この映画の内容はわりと現実の近未来でありえそうなのでいろいろと考えされます。
現在でもネットで調べればシリア内戦や難民の飢餓などわんさか情報を得られますが進んで見ようとは思いません。無関心は罪みたいな風潮もありますが、きれいで害のない世界だけみたいというのも人間として当たり前だと思います。私たち、少なくとも私は漫画やアニメのヒーローではないし、救うことができないのならわざわざつらく厳しい世界を見なくてもいいのではないかとも思います。

なんか、もやもやしたままかいたらこんな長駄文になりましたが、普段は考えないことを、考えるきっかけにはなりました。R15作品ですが、戦争は悲惨だー、だけの教科書読むよりは勉強になるんではないかなとも思います。
]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12245382887.html Tue, 07 Feb 2017 00:53:00 +0900 続レイクタウン
そういえば、前の日記レイクタウン全く関係ないわ

で、今日は朝10恃に満喫をでて、そのままレイクタウンへといく予定でしたが。 まとわりつく汗の不快感に耐えられず、銭湯探し

携帯の充電もできたのですぐに見つかりました。しかもレイクタウンのそば

着きました。



日本一らしい薬湯が売りのようです。
いざ、推してまいる！

タオル込みで1050円！ たけえな、スーパー銭湯ならとりすぎかなと思ったらこちら源泉かけながしの温泉らしいです。

さっそく、薬湯につかります。 色がめっちゃ濃いです。なんか効きそうですぞ

で…
なんか股間がいたいんですが、これ薬湯の効果？ 変な成分入ってるんじゃ？ と股間の痛みに耐えながらいろいろ考えましたが、体にはいいそうなんでスルー、後は温泉につかり、まったりして入浴終了

ちなみに風呂場が露天含め5種、サウナが2種あり、マッサージ機器などがやたら充実してます。あと、なぞの占いできる場所がありますが新聞などでも取り上げられたこともあり結構有名みたいです。

さて、体も快適になり、マッサージで足も回復、いざレイクタウンへ

でかすぎて気づかないうちに敷地にインしてしまいました。




これ、マップですが、普通にショッピングセンターが２つ丸々入ってさらにアウトレットの少し小さいショッピングセンターがくっついてます。しかもまだ拡張中らしいです。

さて、いろいろぶらぶらしてみました。
風、森、アウトレットと三つに別れていますが。 特に住みわけされてるわけではなく、普通に3つ作ってくっつけたという感じ

なので、それぞれに同じ店が入ってたりもします。 今回は特に目的もなくぶらぶらしただけなのでそんなにかかりませんでしたが、家族とか恋人ときたら１日軽く潰せますね。 いたら楽しいだろうなぁと重いながらうろちょろ、ちょっと悲しくなってきた。






昼飯にと入った肉のカキヤス(だったと思う)でご飯、せっかくここまで来たんだしと奮発！ スペアリブ1500円でしたが、予想よりかなりでかい！ 食べごたえも味も満足！

そして、さらに散策を続けます。
２つのモールにそれぞれゲーセンが入ってます。久しぶりのゲーセンだということで少し遊んでみました。しかし、このゲーセンでクレーンゲームはやってはいけない。
これは警告である。

自分それほどクレーンゲームが苦手と言うわけではありませんが、まず、アーム弱すぎ、あとご丁寧にここを狙ってとポップがはってはるが、位置がわりかしまとはずれ
、なによりクレーンが動く範囲が狭い台が多く、狙い方がだいぶしぼられ、それどおりに進まないとどうやっても景品が動かなくなる。 気づければ店員さんに位置を直してもらえるけどわからんと延々金を搾り取られます。  あと、景品直してもらうときにわかったけど、景品のしたにひいてあるマット…

グリップ、ツヨスギィ！

もしかしたら、アームはそこそこ強いけどあれにくっついて動かないんじゃ…

とまぁ、ゲーセンで悪戦苦闘しながらも散策再開

帰りの温度とか、暗さとかを考えると６時前にはレイクタウンを旅立たないとまずいので、喫茶店でお茶してから足立区(自宅)へgo!




椿屋でのケーキセット。
コーヒーはやや酸味が強めだけど、おいしい。モンブランは具がたっぷりで食感をたのしめました。

あと、店員さんがかわいかったです。 メイド服風なユニフォームですが、秋葉とかのメイド服じゃなくて、昔からのイメージの服でした。

そういえば、このモール総じて可愛い店員さんが多かった気がしますね、ペットショップの人とか、ペットショップでは目があった猫に夢中であまり気にならなかったけど

で家に向けて出発！

到着！ 携帯のナビに自転車用のいいアプリが欲しい。 車用でも歩行者用でも使い勝手が悪く、迷子になった。 でもついたからよし

明日からまた、仕事頑張ろー
]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12241554117.html Thu, 26 Jan 2017 02:11:18 +0900 越谷レイクタウンにいってきました。
片道20キロなら、余裕余裕と出発しましたが、すげぇ寒かったです。 おかげさまで天気はよかったんでまだましでしたが




これは、途中の川、キラキラして綺麗だったから撮ったけどやっぱ写真だと上手くいかん

で、初日は少し仕事関係の事と飲み会をして、宿探し。 24のカラオケか満喫でいいやと思ったが、携帯の電池切れて検索できん！ まあ、すぐ見つかるだろうとうろちょろするも越谷駅の回りにはなく…

適当に自転車こいで、道に迷ったあげく30分かけて新越谷に到着。

カラオケで二時間ほどつぶしてから満喫のナイトパックで朝まで過ごしました。

ちなみに満喫で、途中から読んでなかったテラフォーマーズとシドニアの騎士を読みました。

ゴキブリ進化し過ぎて訳ワカメ、更に人類もなぞの合体しやがった。 あの偉いゴキどうやって意志疎通しとんねん、

シドニア、はしょりすぎだよー。ついてけないよー、艦長と谷風はなんなん意味深な描写あったけどなんなん？

もやもやしたまま、朝に、長いから続きます ]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12241551371.html Thu, 26 Jan 2017 01:57:56 +0900 2017 謹賀新年
2017年初日、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、気持ちを新たに…

なんもできませんでしたー！

一昨日ぐらいまでいろいろと予定を立てていましたが仕事がばたばたで前日にシフトを変えられたりした結果、疲れて寝正月。

せめて正月らしくと、御節は作れないのでローストビーフをつくってみました。




分厚く切りすぎて、食べごたえがぱない

ダイエット、だと！？

明日からがんばる！

本当にすいませんでした。 初日からこんな体たらくですが、今年は節目の年齢を迎えると年でもあるので真面目にいろいろかわらなきゃと思う新年初日でした。 ]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12234159168.html Mon, 02 Jan 2017 01:45:32 +0900 鍋ダイエット おこんばんは、気温もどんどん落ちて、もう冬だなと感じる今日この頃です。

 

冬になると、炬燵に入ってのんびりとテレビでも見たいところですが、うちには炬燵もなければ、のんびりテレビを見る時間もありません。　ですが、冬気分を満喫できるアイテムが一つだけあるのです。　それが鍋、一人暮らしで家に帰るのが遅い私にとって材料ぶち込み煮込むだけの鍋はとってもありがたい。　そして、なにやら鍋ダイエットなるものがあるらすぃというので、これはもしかするとちょっとやり方変えればやせらるんじゃない？　という淡い期待の下調べてみましたよ

 

１カロリー低い

　これは、いれる食材にもよるんでしょうが、〆のラーメンとか雑炊とか、あとはきりたんぽとかいれなければ、炭水化物が入りにくいから総カロリーは低いようですね

２野菜いっぱい

　これも、どんな作り方かによるとおもうけど、煮てかさが減る分野菜は取りやすそう。あと定番の具材が野菜の鍋多いですしね、きのことかねぎとか

３あきない

　鍋といっても、種類はたーくさんありますから、いろいろ作ってれば、あきはこなそう。今は簡単な出汁とか売ってますし

４タンパク質もとれるよ

　メインを魚にするか肉にするか悩むけど、鍋にタンパク質を放り込むのは簡単です。

５満足感がある

　これは今日、鍋したばかりの私が断言しますが、腹いっぱいです。　思いのほか野菜を食ってるみたいです。

６簡単

　鍋ほど、簡単なものはない。　こういうと料理人の方に怒られそうですが、普通に食べる分の鍋ならこんな簡単な料理はありませんね。　ちなみに私はIHクッキングヒーターを購入してからためてたアニメを見ながら鍋に具材を放り込み、アニメのCMに差し掛かるぐらいで食い始めという謎のリズムが出来上がりました。　テレビの前で作れるのは本当に楽です。

 

と以上、ざっと調べたでけでもなんか行けそうな気がしてきましたぞ、あとは・・・

 

食べ過ぎに注意です。　一人暮らしの方、鍋セットは大体2人前です。　そして気づいたらなくなってます。　自制心のない方は半分で作りましょう。　二日にわけてとか考えてたら間違いなく消滅しますので

 

では、体調の崩しやすい季節ですのでお体に気を付けて、ごきげんよう、さようなら

]]> https://ameblo.jp/sion3040/entry-12221422169.html Mon, 21 Nov 2016 03:48:17 +0900