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<title>いつも心に太陽を。</title>
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<description>「陽子の部屋」へようこそ。太陽のように明る育てと願いを込められた名前にしっくりくる何かを探しています。本を眺めては自分の思考と比較しては引っかかったワードを書き残したりもしています。</description>
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<title>豊かさを手に入れるために。</title>
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<![CDATA[ <div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">無力や無価値を感じたり、希望が持ちにくくてどうしたものかと、スピリチャル系のふわふわした考え方や宗教や哲学</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">などに興味を持った時期がありました。（どれも理解は、、？です。）</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">形成外科医である著者が、肉体の治療をしても心の治療ができなかったことで着目したという数々はとても興味深いものです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もし◯◯（目標・感覚）。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">おこりうるはず。（自信と楽観主義と勇気→リラックスさせる）</span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・体を治すという共通点は、楽観的で陽気で前向きな考え方だった。<br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・ネガティヴな過去や自己表現をポジティブに変えて断言をすると変わる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・血の巡りが、老廃物を取り除いてくれる。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">活動を促すには、運動をする。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">潜在意識が答えを知っている</span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">マクスウェル・マルツ／ダン・Ｓ・ケネディ著</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">田中 孝顕 訳</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">心と体のつながりを教えてくれた一冊です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">心を閉ざす時は意固地になってしまうことも多いです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人のことを噂話止まりにするといつの間にか上から目線になってしまい、退屈で居心地がよくありません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">年齢も性別も体の機能もそれぞれのアドバンテージがあり、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人と比べるのではなく、協調していくと自分に制限なく創造の幸せを感じられるようです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">著者が言いたかった趣旨とは違うかもしれませんが、人それぞれだからそれでも良いと自分に素直になれます。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">影響を与えようとするより、大きなことでなくてもいいから、自分に何ができるだろうと思わせてくれました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12442605808.html</link>
<pubDate>Mon, 25 Feb 2019 04:44:26 +0900</pubDate>
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<title>9歳でもわかる。</title>
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<![CDATA[ <div>何をしたいのかわからない私がはまってしまった成功哲学の数々。</div><div><br></div><div><br></div><div>欲しいものは与えられるというけれど…</div><div><br></div><div>どのお水が欲しいですか。</div><div><br></div><div>9歳リチャード君は病気の父の代わりに富の泉に行くことになった。</div><div><br></div><div>そこで出会ったおばあさんにどの水が欲しいか聞かれた。</div><div><br></div><div>①コップ一杯の水</div><div>②バケツ一杯の水</div><div>③海の水</div><div><br></div><div>求めさえすれば、得られる。</div><div><br></div><div>①命をつなぐ</div><div>②いまの暮らしの維持</div><div>③人生を変えたい</div><div><br></div><div>彼は③を選んだ。</div><div><br></div><div>そして、それぞれのメンターに学んでいく。</div><div>ビジョンをみつけ、コントロールし、情熱を持ちつつ、価値をつくりながら、レバレッジを活用し、調和しながら、基準を上げる。</div><div><br></div><div>おばあさんは富の泉の持ち主だった。</div><div><br></div><div>最後の30番目最も大切な教え、見えることは必ず実現できる、探すのをやめてはいけない、必ず見つけることができるから、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>億万長者の秘密をきみに教えよう</div><div><br></div><div>ロジャー・ハミルトン 著</div><div>鳥居 祐一 訳</div><div><br></div><div><br></div><div>これも手放せない1冊。</div><div><br></div><div>とびっきりの目標をイメージして追いかけようといわれます。</div><div><br></div><div>ないなぁ、どういうこと？、と毎回困ってしまいます。</div><div><br></div><div>書きだすといいといわれて書いていますが、頭を振るってみて、効果音をつけるとしたら、カランコロン、かも。</div><div><br></div><div>喉乾いたなぁとコップ一杯の水を消費してきている私。</div><div><br></div><div>無難を選ぶとそうなってしまいますね。</div><div><br></div><div>欲張っておっきい目標をもって小さな行動から始めてみましょう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12442527414.html</link>
<pubDate>Sun, 24 Feb 2019 20:11:12 +0900</pubDate>
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<title>「財布の中身がいつも空」は治せる病</title>
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<![CDATA[ <div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">お金のために働いています。</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;">…が、働くのが楽しくてそうこうしていたら銀行の通帳の記帳するたびに数字が増えていたの、といいたいなぁ、妄想しています。</div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">富の基本原則とは、</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">富を手に入れ、手に入れた富を守り、そして余った富でさらに多くの富を手に入れること。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">舞台は古代都市バビロン、戦車職人バンシアの素朴な疑問、「こんなに働いているのにどうしてお金が貯まらないのだろう」から始まる。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">知恵を求めて向かったのは、バビロン一といわれるほどの巨万の富を築いていた友人アルカドだった。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">アルカドは息子ノマシアに与えたのは金貨と5つの黄金法則。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・稼いだものは、すべてその十分の一を自分のものとしてとっおく</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・溜まった黄金はさらなる利益を生むような働き口を探す</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・黄金の扱いに長けた人々の忠告のもとに黄金を投資する</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・自分のよく知らない商売や目的、あるいは黄金を守ることに長けた人々がみとめないような商売や目的良くない</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・あり得ないような莫大な利益を生ませようとしたり、詐欺師の魅惑的な誘いに従わない</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">奴隷に成り下がっても「人としての誇り」を忘れない</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">幸福-それは「労働の喜び」を知ること</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">バビロンの大富豪</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ジョージ・Ｓ・クレイトン 著</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">大島 豊 訳</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">お金は消費を減らしてお金の知識ある人から知恵を授かり調べて投資を行う投棄ではなく、、ということなのかしら。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">手放せない1冊です。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="color: rgb(69, 69, 69); font-family: UICTFontTextStyleBody; font-size: 17px; text-decoration: -webkit-letterpress;"><br><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12442506964.html</link>
<pubDate>Sun, 24 Feb 2019 19:10:51 +0900</pubDate>
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<title>もっとも価値ある資産とは。</title>
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<![CDATA[ <div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">もやもやの正体がわからない私です。はぁ。</span><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">多くのアメリカ人はぼうっとした状態で仕事ているといいます。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">私だけじゃないわね、思わず笑ってしまいました。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分を知ってコントロールできたらいいのだとうっすらわかるのですが、どうしたら良いのかわかりません。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">プロのスピーカー、トレーナー、コンサルタントによるヒントが詰まった一冊です。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆自問をする。◆</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1.私にとって最も重要な仕事は何か</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2.私にしかできないことで、本当に重要なのは、何か</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3.いまの時間を何に使うのが最も有意義だろう</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自問することでぐずぐずする癖をなくし、きわめて生産性の高い人になる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆目標設定のヒント◆</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">うまくいったとき→自分の強み</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1.その一番の理由は</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2.好きで楽しめるのは</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人生で最も重要な有意義な目標を見定めよう</span></div></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆今日こそ◆</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">「自分にプラスになることをする」計画を立てる。</span></div></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">低脂肪のヘルシーなものを食べ、定期的に運動をし、たっぷり休息をとれば、これまで以上に多くの仕事をよりよくうまく、容易になしとげ、満足感を得ることができるだろう</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">十分なエネルギーは高い生産性を保ち、より多くの喜びを得、やることすべてにより大きな成功を収めるには必要不可欠である</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆前向きのコツ◆</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1.どんな状況でもいい面を見つけようとする</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">2.どんな挫折や難事にも教訓を見いだそうとする 何かを教えるためであると考える</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">3.どんな問題にも解決策を見つけようとする</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どうすればいいか、何ができるか、何をすればいいか</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">自分に起こったこと自体ではなく、それをどう受け止めるかによって、感じ方が変わるのである</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">やる気をもちつづけるには、徹底的な楽天家になる必要がある。</span></div></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">◆もっとも価値ある資産◆</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">目標と理想を思い描き、前向きになれと言い聞かせれば、気持ちが集中し、エネルギーがわいてくるのだ。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">万一、すべてを失ったとしても、すべてを取り戻し、それ以上のものを手に入れることができるだろう。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">最も価値ある資産は、キャッシュフローとしては、「カネを稼ぐ能力」である。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">最も難しいことから始める（カエルを食べてしまえ！）、あまり重要でないことは後回しに。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><span style="text-decoration: -webkit-letterpress; -webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">カエルを食べてしまえ！</span><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ブライアン・トレーシー 著</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">門田 美鈴 訳</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">何をしてもしなくても責めてしまう自分に息苦しく、私</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">には主張できることはない、価値もない、なんとなく感じていました。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">人の自慢話や記憶違いを聞いていて、もしかしたら人の能力はだれもが似たり寄ったりなのではないかとふっと思ったのです。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">誰かのことを責めたり悪く言うのは誰もが居心地よいものではありません。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">そんなことを自分にしていたなんて。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">きっとなにかがあるはずと信じてみても良いのではないか、と。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">素直になろう、きっと何かが見えてくるはずです。</span></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 23 Feb 2019 20:51:58 +0900</pubDate>
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<title>みんな、神様。</title>
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<![CDATA[ ここ数日神社まで歩いています。<div><br></div><div>みんな、神様、、ありがとうございます。</div><div><br></div><div>唱えているととても気分が良いです。</div><div><br></div><div>二拝してパンパンと手を叩いて一拝します。</div><div><br></div><div>『今、この時に生きている』</div><div><br></div><div>無心に向き合います。</div><div>（これがなかなか難しいのですが、、）</div><div><br></div><div>呼吸を整えてみると、お参りしたことに満足している自分と出会います。</div><div><br></div><div>形からもいいですが、空気だったり生き物だったり自分を感じて表現できるように、と願います。</div><div><br></div><div>昨日は傘を持たずに出かけてしまい、夕方雨に降られ佇んでいると、駅まで傘に入れてくれる人と出会いました。</div><div><br></div><div>お礼にポケットティッシュをお渡しすると、描かれていたキャラクターを喜んでくれました。</div><div><br></div><div>木製の唐辛子の入れ物を頂いたり、他にもたくさんの笑顔に出会いました。</div><div><br></div><div>不思議な日でした。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190222/06/sioremonpan/00/55/j/o0733108014360290402.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190222/06/sioremonpan/00/55/j/o0733108014360290402.jpg" border="0" width="400" height="589" alt=""></a></div><br><br></div><div><div><br></div><br><br></div></div>
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<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 06:21:23 +0900</pubDate>
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<title>春の便り</title>
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<![CDATA[ <div>お城周りを歩いていると、あちらこちらの梅の花が花開き、桜の花も蕾が大きくなり始めてきました。</div><div><br></div><div>春ですね。</div><div><br></div><div>風が吹いているわけでもないのに、枝が揺れます。</div><div><br></div><div>見ると、、🕊です。</div><div><br></div><div><br></div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190221/03/sioremonpan/42/f9/j/o0809108014359744951.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190221/03/sioremonpan/42/f9/j/o0809108014359744951.jpg" border="0" width="400" height="533" alt=""></a></div><div><br></div><div><br></div><br><div><div><br></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 21 Feb 2019 03:37:31 +0900</pubDate>
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<title>寝ても、寝ても、眠い。</title>
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<![CDATA[ 修学旅行の思い出は、夜の布団の会話に参加できず翌日みんなから邪魔者扱いだったと聞かされたことです。<div><br></div><div>今も、夜は早く布団に入り、朝は布団から出るのは遅く、日中もうたたねをしています。</div><div><br></div><div>起きていられません。</div><div><br></div><div>そんな私が選んだ少し古い本です。</div><div><br></div><div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">発明王エジソンの睡眠は3、4時間、アインシュタインは10時間、ダ・ビンチは4時間おきに15分仮眠をしていた。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠不足は、授業中の高校生や大学生を居眠りへと誘い、車を運転する人には交通事故を引き起こさせる。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">頭と体がおかしくなるのである。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">体が疲れているのに眠れない、睡眠時無呼吸症候群、などもあり、深刻な現代病である。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠とは、活動停止ではなく起きている時より活発なことがある。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">深い睡眠は、筋肉へ送られる血液の量が多くなるので体力が回復し、体温が下がってエネルギーを温存し、代謝活動が最低になり組織の成長や回復に備え、ホルモン分泌が活発になるなど。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠の仕方</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・毎晩適量の睡眠</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・決まった時間に寝起きする習慣</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・睡眠時間を制限する</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・睡眠不足という借金は時をおかずに返済する</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">居心地良さを最優先した環境 &nbsp;</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">-静かで、暗く、涼しく-</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・音と光</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・温度</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・湿度</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・安心感</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・寝具のこだわり</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・いい枕は体の力を抜き、体を休ませて頚椎（首の骨）を守る姿勢を保てるように。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・マットレスとスプリングは快適さと支持力、ボンネットの中を見てみる。</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">・・寝返りをうっても余裕の大きさ</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><br></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">快眠力</span></div><div style="text-decoration: -webkit-letterpress;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ジェームズ・B・マース著／</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">井上昌治郎 監訳／</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">箕田和子 訳</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">より</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">眠りに時間を取っているつもりでしたが、人が持っている機能と自分の性質があることを改めて思います。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">社会人になってすぐの頃、被害者意識に頭の中がいっぱいになって困り訪れた精神科で、眠れる私への処方は睡眠薬と抗うつ剤でした。</span></div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">それ以来、通院はやめました。&nbsp;</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">時折思い出します。</span><br></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">睡眠薬はとぎれとぎれの睡眠を促すだけだったと知ると、尚更当時の医学の知識や医師の不適切な選び方を反省です。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">（現在その病院は心療内科として患者さんをみているようです。）</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">今思うと、環境からくるハラスメントを敏感に感じ取っていたわけですが、精神科に行く前に、知識を得たりたくさんの方々と</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">コミニュケーションをとり、目先を変えるだけでも違う、</span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">神経質に思い悩むまでもなかったかもと思うのです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ところで、すぐに眠れるというと、羨ましがられますが、昼間もいつの間にかうたた寝をしています。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">一日中眠いです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">振り返ると、口を開き過ぎて苦しくて起きることがあったと思い当たりました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">眠りが浅いのかもしれません。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">枕が合っていないのかな。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">快適空間づくりと日中の活発な活動に改善の余地がありそうです。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><br></div></div></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12440831588.html</link>
<pubDate>Sun, 17 Feb 2019 16:06:03 +0900</pubDate>
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<title>比べっこ</title>
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<![CDATA[ 「安く仕入れて高く売る」<div><br></div><div>ぼったくりではないか？とかつての私は思っていました。</div><div><br></div><div>安く仕入れたものに独自の創造価値がつくとファンが納得感をもって買ってくれます。</div><div><br></div><div>他が追いつけないほど速いタイミングで手元に届くブルーオーシャン的な感じとか、デザインが斬新とか、使いやすい機能とか、うまくいっている人はその人独自を認めて追求していることが多いようです。</div><div><br></div><div>人のストーリーを自分のことのように妄想しています。</div><div><br></div><div>築30年くらいの隙間風が通る日本家屋はどのように活用したら良いかを考えています。</div><div><br></div><div>活用しなければもったいない、「貸す」か「売る」かの選択肢で、どこを生かして何をするか、と。</div><div><br></div><div>超安い物件を見かけをカフェ風に変えて賃貸にした話、古いお城を高級ホテルに変えた話、など本の朗読やテレビのお話を聞いて、妄想がとまりません。</div><div><br></div><div>さらに、</div><div><br></div><div>実際活用してきた人のお話は面白くて、妄想と現実とをいったりきたりしています。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12439221367.html</link>
<pubDate>Sun, 10 Feb 2019 21:08:19 +0900</pubDate>
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<title>本の楽しみ方</title>
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<![CDATA[ <p>本を読んでいると眠くなります。</p><p>&nbsp;</p><p>とある医師の方がが、本は精神科の待合室のようだ、と書いていた文章で、本はいらないかも、と思ったのです。</p><p>&nbsp;</p><p>ところが、とある起業家の方が同じ分野の本を数十冊読んでみると共通していることがあってそれを読んで人に伝えると自分の身につくというのです。</p><p><br></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">わかった気になって伝えてもただのやな人で説得力がない自分に気づきます。</span><br></p><p><br></p><p><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">そんな時、多くの本の共通点を探すより、一冊を繰り返し読むといい、という一文がありました。</span></p><p><br></p><p>音声を聴くようになりました。<br></p><p>&nbsp;</p><p>すると、作者の思いやストーリーを身近に感じられるようになり、何度も聴きたくなる本がありました。</p><p>&nbsp;</p><p>一度読んで売ろうと思っていた本が、耳で聴いてみるとその都度思考が一時停止します。</p><p>&nbsp;</p><p>当たり前でしょと手放しかけた本です。</p><p>&nbsp;</p><p>耳にすると当たり前なのに、実生活においてできていないと気づきます。</p><p>&nbsp;</p><p>気づいては忘れることの繰り返しで何十回と聴いては忘れます。</p><p>&nbsp;</p><p>そんな自分に落ち込むことはたくさんありますが、のびしろありと時々は言い換えています。</p><p>&nbsp;</p><p>理解できたら少しずつアウトプットしてみます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12438950933.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Feb 2019 18:49:03 +0900</pubDate>
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<title>あたたかい言葉</title>
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<![CDATA[ <div>体調不良でごろりとしていました。</div><div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">咳もくしゃみも治まっていたのに、電話口の声は変でした。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">どこかつまりを感じました。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">1日も早く治ろうと焦っていたけれど、ゆっくり休んでねとの言葉を素直に受け入れて、ごろりとしていました。</span></div></div><div><br></div><div>食べてる？</div><div>買い物するよ！</div><div><br></div><div>それぞれ家族がいるのに、LINEが入ってきます。</div><div><br></div><div>お気楽なおひとりさま、期待していないから誰かの心遣いがとてもありがたいです。</div><div><br></div><div>大丈夫、ありがとう、と伝えます。</div><div><br></div><div>誰にも会わない日が続いても違和感ないけれど、人の中で生かされていることがわかります。</div><div><br></div><div>私もあたたかいひとことを言えるかしら。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/sioremonpan/entry-12436905270.html</link>
<pubDate>Thu, 31 Jan 2019 22:32:24 +0900</pubDate>
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