https://ameblo.jp/siosaba0106/ 156㎝の62～63キロ 23歳おでぶ娘毎日ご飯お菓子食べ過ぎているからどんどん体重増加で醜い体型に運動は無理せず歩いたり、銭湯♨いったり炭水化物は痩せるまでやめてみて、50キロを目指してがんばるダイエット記録( *・ω・)ノ ja
久々にかきます

このたった１ヶ月で２㎏増加しちゃいました

夜中に食べたり、食べ放題や、麺、芋などなど糖質をとりすぎたら、あっというまに増加！

顔とか身体もひとまわり肉がついて最悪
あきらかにわかる！

ほんまに本気でがんばらねば、戻そう！ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12307540455.html Mon, 04 Sep 2017 09:01:12 +0900
塩サウナでむくみとったり、歩いたり
なぜか増えた体重をなんとかせねばと思ってがんばった！

一時的だと思うけど、続いてた55㎏台から54㎏台へいった
かわいい服とサンダルも買ったよ💕

朝 むね肉ときゅうりの酢の物

昼 モッツアレラチーズ一袋、豆乳

夜 焼き鯖、卵焼き、冷奴、なすの味噌チーズ焼き




このまま54㎏台が続いてくれたら嬉しいのなあ
太った分がむくみでありますように
55に戻りませんように笑

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12300443032.html Thu, 10 Aug 2017 21:23:20 +0900
あー絶対太った！１㎏戻らない

でも急に１週間ちょいでいきなり顔も身体もパンパンになって、こんなことってありえるのか？

顔がずっとむくんでるんだよね
どうしたんやろ、食生活も変わってないし

朝 なし

昼 高野豆腐の煮物、ゆで卵３個

夜 厚揚げとなすとピーマンの煮物、まる天とおくらのサラダ


とりあえず今日利尿剤を飲んでみた、それ以降むくみとかの状態を観察してみよ

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12300146478.html Wed, 09 Aug 2017 20:29:15 +0900
夜は計ってないΣ(ノд<)

ここんとこ体重増加してて、54㎏台だったのに何でやろ
生理前でもないし、顔もずっとぱんぱんで浮腫んでる感じ

食生活も変わってないのに、便も出してるのに〰️

朝 なし

昼 ゆで卵３個

夜 厚揚げとゴーヤの卵炒め、冷奴、豚とキャベツの蒸したやつ、きんぴら

なんで増えたんやろー辛すぎる！
全然戻らんし、謎謎謎ー！

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12299590253.html Mon, 07 Aug 2017 21:30:43 +0900
増えてるー
便もだしたのに、顔がずっとむくんでるんだよね

最近夜中に食べてしまうことが多い！
今日の夜中もたくさん食べてしまった

朝 なし

昼 すいか、ファミマのシーチキンサラダ、ところてん

夜 厚揚げと野菜の煮物の卵とじ、豆とごぼうとひじき


最近夜中に食べてしまうし、体重ももちろん増えてきた、やばい、やめなきゃ‼️

おやすみー ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12298709268.html Fri, 04 Aug 2017 20:46:46 +0900
今日は塩サウナで汗を流してきた、むくみがすごかったから

朝 トマトたくさん、かぼちゃサラダ

昼 焼鯖

夜 オムレツ、かぼちゃサラダ、冷奴、納豆3パック


夜食べ過ぎ、今日はじゃがいもと、かぼちゃをたくさん使ってとりすぎたから、炭水化物をとったことになるけど、たまにはええやんね

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12297542224.html Mon, 31 Jul 2017 20:22:25 +0900
生理３日目

少し減ったな、このまま53㎏いってほしい

朝 なすのみそチーズ焼き

昼 桃のケーキ、桃のプリン、トマト


夜 鯖の西京みそ焼き、ポテトサラダ、トマト、豆腐もやし卵炒め


今日はお昼にケーキ屋にいって、食べたかった桃ののっかったケーキを食べたよ❤️
うますぎ！桃がどかっとのっていてたまらんかったあ～🍑

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12296116007.html Wed, 26 Jul 2017 20:52:03 +0900
生理前で体重増加

朝 なし

昼  ゆで卵３個

夜 ゴーヤと親鶏と卵炒め、酢の物、なすのチーズ味噌焼き


夏は夏野菜がめっちゃうまい！
早く53㎏台いきたーい

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12294960733.html Sat, 22 Jul 2017 19:48:12 +0900
おー54㎏台キープ
けど53㎏台にいきたーい！

朝 ゆで卵３個

昼 ゆで卵３個

夜 厚揚げと野菜の卵炒め、冷奴


８月には53㎏台いけてるかなあ
いつまで停滞期なんだよ

おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12291788919.html Tue, 11 Jul 2017 22:33:09 +0900
この間、七夕の日に夜ご飯の後、チョコパイ一箱とモンブラン１個、夜中に豆腐やチーズを食べ過ぎました

でも今日は54㎏台だからよかったあ～
後少しで53㎏台なのにー

朝 厚揚げと野菜の卵炒め、サンマの開き3枚、冷奴

昼 なし

夜 焼鯖、大根おろし、冷奴、ナチュラルとうふ２個


早く53㎏台ー！
おやすみ～ ]]> https://ameblo.jp/siosaba0106/entry-12291515318.html Mon, 10 Jul 2017 23:48:50 +0900