https://ameblo.jp/siri0218loves/ 毛穴の悩みについて洗顔や様々な方法を試します！ ja 我が家のインフルエンザ対策についてお話ししたいと思います。

インフルエンザはウィルスによって引き起こされます。
たいていは、くしゃみや咳、会話の際の飛沫によって感染します。
だから、この時期の外出にはマスクがかかせません。
携帯電話などウィルスが付着するものの貸し借りもしないように注意します。
当然ですが、帰宅後のうがいと手洗いも大事です。

でも、どんなに気を付けていても、ウィルスを完全にシャットアウトすることはできません。
それで、ウィルスに感染しないために体の抵抗力を高めるように気を付けます。
大切なのは、十分に睡眠をとることと食事です。
十分に睡眠をとると脳の機能が向上し、免疫力が高まります。感情面でも安定するので、ストレスに強くなります。
また、免疫力を高めるには、アミノ酸を含む食材が効果的です。
だから、この時期我が家ではバナナをよく食べます。
バナナのタンパク質は18種類のアミノ酸でできていて、その中には人体が全く生成できない必須アミノ酸がすべて含まれています。
もう一つ、免疫力を高めるのに欠かせないのは鶏肉です。
ただ、免疫力を高めるだけではなく、鶏肉には、システインという天然アミノ酸が含まれています。
このシステインというアミノ酸は、気管支炎の薬の成分とよく似ていて、鼻や喉にいいんです。
欧米では、風邪の時にチキンスープを飲みますが、そういう理由があるんですね。
もちろん、バナナと鶏肉だけ食べていればインフルエンザにかからないかというと、そうではありません。
栄養のバランスのとれた食事をすることが大切です。
感染すると大変ですから、自分だけではなく、家族みんなでインフルエンザ予防に取り組みたいものです。

]]> https://ameblo.jp/siri0218loves/entry-11728474721.html Fri, 13 Dec 2013 14:52:09 +0900 効果はあっても、一時的なものとなってしまいがち。

そこで、いよいよ美容皮膚科デビューとなるか!?ということになるのでしょうが、美容皮膚科と
うたっているクリニックは、医師の技量への評価やさまざまな施術に対する料金も千差万別。

どこを選んだらよいのか、なかなか難しいものですね。
そんな方には、お住まいの近くにあるフツーの皮膚科でも行われているフォトフェイシャルの
治療をおすすめします。

フォトフェイシャルとは、紫外線を遮断した強力な可視光線・IPLを、皮膚内部の真皮に当てる
治療で、皮膚の新陳代謝とコラーゲンの産生を促す効果を持っています。

毛穴の引き締めだけでなく、赤ら顔の改善、そばかすやシミを薄くしてくれる効果も。

治療後は肌に赤みが出ますから、できれば週末の夕方など、お休みを控えている日に行うのが
ベターです。

1回の治療で、両方の頬では、2万円前後、顔全体では、3万円前後。
保険が効かない自由診療ですが、毛穴がキュッと締まって、化粧品ではかなえられなかった効果に
驚かれると思います。

1回でもじゅうぶん効果は感じますが、数回の治療によって、より改善効果があがります。

フォトフェイシャル、ここ10年ほどで皮膚科に浸透してきた治療法ですので、おじいちゃん医師が
やっている昔ながらの皮膚科などでは、治療メニューにない場合もあります。
ネットなどで事前に調べてから、受診されることをおすすめ。

しかしながらまずは毛穴を改善できる洗顔から始めるほうが現実的。
毛穴に効く洗顔は数千円～安値から始められますよ！
毛穴　洗顔 ]]> https://ameblo.jp/siri0218loves/entry-11714374057.html Fri, 29 Nov 2013 09:59:58 +0900 テレビに出てくるほどの汚い部屋ではないですが、急に人が来るとなると困る部屋だったんです。
旦那さんは結構潔癖で、私がちょっと出しっぱなしにしたりすると部屋のことをおべや、（汚部屋という意味です）と呼んだりしていました。
最近ちょっと立ち読みしていた本で１００円ショップで色々使えるものがあることを知りました。
っていうか知っていたんですけどどうやって使ったら効率がいいかわからなかったんですよね。
そんなわけでセリアやダイソーなんかを巡りましたが、セリアがお洒落で結構使えるということが判明です。
女性好みのお洒落な入れ物なんかが豊富で１００円に見えない感じが気に入ってしまいました。
キッチン周りも本立てなどを使ってフライパンを仕舞い込んだり、タオルかけを上の棚のところにつけてまな板をしまえるようにしたり、結構色々収納が増えましたし、見た目も綺麗になっちゃいました。
今まで仕舞い込むときに収納スペースが上手く生かせなかったからとりあえず放り込むという状態がいけなかったんですね。
そしてお次はニトリです。
やっぱり安いです。
スリムな棚をお風呂場においてタオルや下着をしまいます。
ラックを買って来て旦那さんの洋服を全部しまいました。
このラックかなり大きくては小型収納とコートなんかをかけられる場所が一体化していて、３９００円とかでした。
これ普通に通販とかで買ったら２００００円とかしちゃうんじゃないの？という感じのものでした。
旦那さんもこれで汚部屋と呼ぶことがなくなりましたね。
収納する先が決まっているとちゃんとそこにしまうようになってきた私、小さい頃から本当に片付けが苦手で、大掃除のときに部屋中ひどいことになっていたのですが、これからはそんなこともなくなりそうです。
収納も道具と心がけ次第で変わりますね。 ]]> https://ameblo.jp/siri0218loves/entry-11708127944.html Thu, 21 Nov 2013 01:20:43 +0900