デブログ https://ameblo.jp/sirnae/ 163cm80kgのハト江がダイエットに励むブログですコメント、トラックバック、リンクはご遠慮下さい基本的にメモ帳代わりです■ダイエットルール１：ブログに食べたものを書く２：１日に最低でも１０分は体を動かす３：体重測定は毎週金曜日 ja ２月１３日 食事


朝：クリームパン

昼：にんじんのソース炒め、スープ春雨

夜：グラタン、サラダ


運動量


ウォーキング４０分

腹筋９０回


体重測ったら７９kgになってました　やったね

]]> https://ameblo.jp/sirnae/entry-10458128102.html Sat, 13 Feb 2010 21:16:25 +0900 ２月１２日のデブログ 食事


朝：クリームパン、チロルチョコ

昼：ハンバーガー、ポテト

夜：カキフライ、サラダ、味噌汁、煮物


運動量


昼：カラオケ、徒歩

]]> https://ameblo.jp/sirnae/entry-10457337206.html Fri, 12 Feb 2010 22:00:53 +0900 はじめに ■このブログについて


163cm80kgのハト江がダイエットに励むブログです

コメント、トラックバック、リンクはご遠慮下さい


基本的にメモ帳代わりです



■ダイエットルール


１：ブログに食べたものを書く

２：１日に最低でも１０分は体を動かす

３：体重測定は毎週金曜日

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