しろ式 https://ameblo.jp/sirosan/ あなたのこころのスキマ産業です(σ・ω・)σYO!! ja-jp 第1206回 MEN‘SCLUBにのりました https://ameblo.jp/sirosan/entry-12144206518.html MEN'S CLUBに掲載されました。まずまず大きく掲載されました。自分の姿って、引いた姿を見ることは無いので、何か微妙でした。自分の声が録音されたものを聴いたような気分です。繰り返し聞いていると、こんな声かと慣れますが、それと同じで、写真も見ているうちに、こんなもんかと思えました。コーデについて、自身の想像外のコメントを書いて頂きました。ほとんど販売員の方ばかりですが、その中でまずまずでかく掲載してもらいました。好きなことで評価されるって、うれしいもんですね。 2016-03-28T21:44:30+09:00 第1205回 セルフカット https://ameblo.jp/sirosan/entry-12144206241.html カットした時の感じが維持できるのは、2週間です。だから意外と2週間くらいでまめにカットに行く人って珍しくもないようですね。3週間目には少し変わってきて、4週目に違和感が気になりだします。私は、1ヶ月くらいでカットに行きます。で、現在4週目に突入し、違和感部分でてきました。んー今週末行くかな…と思って、鏡で横や後ろを見ましたけど、伸びた感でていない。前回短めにしたからな。よし、自分で整えるくらいで切ってみようと思い、1300円のスキバサミ買いました。慎重になったのは、最初だけ。鏡で見える範疇ならば 2016-03-28T21:44:00+09:00 第1204回 育ちの悪い人 https://ameblo.jp/sirosan/entry-12144206031.html NAVERまとめでみつけた、育ちの悪い人の特徴。 1.言葉遣いが悪い2.箸の持ち方がおかしい 3.クチャラー 4.魚の食べ方が汚い 5.場の雰囲気をわきまえない声の大きさ6.大きな音を出す鼻のかみ方 7.咳・くしゃみをする際に手を添えない 8.ゴミのポイ捨て、道に唾を吐く 9.貧乏ゆすり 10.歩きながらの飲 2016-03-28T21:43:24+09:00 第1203回 乙武論争 想像だけど https://ameblo.jp/sirosan/entry-12144205750.html 乙武が不倫だと、なんだそれ、そもそもどーやるんだよ、このクズエロダルマ。という雰囲気から、夫婦間の特別な事情だから、不倫OKな夫婦もいる、障害者の星、男としてはすごい、などなど、擁護意見も出始めました。どうも炎上ヤローを盾に、自分の意見を発する手法が流行り。今の自分が、脳みそは健常なまま、手足が無くなり、トイレ、ふろ、着替え、生活の殆どに介護が必要となった場合、ぞっとします。うんこしたくなった。トイレ。出た。しりふいて。変態でも無い限り、頭おかしくなりそうです。そこを大なり小なり想像した男性側の 2016-03-28T21:42:31+09:00 第1202回 相談事 https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135349945.html 相談事をする場合、男性は解決策を求めるが、女性は過程を求める。 なので、男性は、同じ質問をされると、自分の解決策・回答が気に入らないのかよ!と感じてしまったり、聞いて無かったのかよ!と受けてとってしまい、自身の否定や軽視と受け取る傾向にあるそうです。 それに対し女性は、何度も聞きに来てくれる=自分に関わろうとしてくれると受け取りがちなのだそうです。 裏を返せば、何度も聞いて来る女性は、関わりたいか、関わらざるをえないかで、問題ではないですが、 何度も聞いて来る男性は、ややこしく、自身が求めている 2016-03-03T23:14:58+09:00 第1201回 学んだこと https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135349694.html 今からダイエットする人には、きっと参考になる。・筋肉と脂肪は別物。・筋肉が脂肪になったり、脂肪が筋肉になったりしない。・連動しているので、どちらかだけを増やす・減らすは不可能。・食事制限だけのダイエットは、どちらも落ちるので、今の体型がしぼむ。・糖質、脂質を抜けば痩せる。糖質を完全に抜くのが今の流行。昔は脂質だった。・バランスよく食べて、カロリーを抑えるのが理想かなと思うけど、自身の体質。・運動だけのダイエットは、おそろしく燃費が悪い。・30分走って、やっとごはん1杯の消費。1時間走れて、朝ごは 2016-03-03T23:14:30+09:00 第1200回 筋トレ https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135349457.html 誰に興味を持たれているわけでもないのに、筋トレ報告書くの好きです。おっさんこんなに頑張っているんだよ。というわけです。 早いもので3月に入りました。2月は、ジムに15回行きました。休日に朝・夜と行った日もあります。1月は、ラグビー観戦があったわけですが、それがなくなりましたので、その分、ジム熱が戻りました。 少し慣れてきた頃、これくらいの重量が丁寧に上げ下げできたらなぁ…の重量に到達してきました。 ぼちぼち絞りたいというぼやっとした思いもあり、頑張りました。トレーニングだけでなく、平日は食事制限 2016-03-03T23:13:41+09:00 第1199回 世代 https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135349092.html 団塊の世代  1947年~1949年生まれ 69歳~67歳しらけ世代 1950年~1964年生まれ 66歳~52歳バブル世代  1965年~1969年生まれ 51歳~47歳氷河期世代  1970年~1983年生まれ 46歳~33歳ゆとり世代 1987年~2004年生まれ 29歳~12歳 (新人類 1961年~1970年生まれ 55歳~46歳)(団塊ジュニア 1971年~ 2016-03-03T23:13:07+09:00 第1198回 ブッダ2 メンタルを強くしたいんですわ https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135348868.html 【その悪口は、あなたが持って帰ってください】 ブッダは「悟った人」としてどんどん有名になった。そのことにジェラシーを感じる宗教家も大勢いた。そんなひとりがブッダのところに行き、非難中傷・悪口の言葉をこれでもかと投げつけた。普通なら「何を言うか」とムキになって口論が始まるところ。気弱な人なら相手の言葉に傷ついたり落ち込んだりするかもしれない。ですが、ブッダは反応しない。感情を上げもせず、下げもせず、“超クール”にこう返した。 あなたが家で客人に差し出した食事を、もしその客人が食べなければ、その食事 2016-03-03T23:12:36+09:00 第1197回 ブッダ1 メンタルを強くしたいんですわ https://ameblo.jp/sirosan/entry-12135348608.html 無駄な考え…妄想を洗い流す方法 「心の状態を理解する」デスクの前でも、電車の中でも、目を閉じて「心を見つめる」時間を作る。「怒り」を感じているときは、「怒りが湧いている、怒りがある」と、冷静に理解する。かなり動揺したときには、「動揺しているな、落ち込んでいるな」とありのままに理解する。大事なのは、このとき「〇〇してはいけない」と自身の感情を否定しないこと。そのために、アタマの中で客観的に“言葉で”確かめるとよい。こうして、「心の反応を理解する」にとどめて「それ以上に反応しない」ように心がける。最 2016-03-03T23:12:02+09:00