ムンプス難聴で休職なう！ https://ameblo.jp/siroyamariko/ 左耳がムンプス難聴（急性感音性難聴）になりました(；´∀｀)ohおたふく風邪　→　難聴治療の入院　→　一ヶ月の休職（なうこの一ヶ月の間、体調管理日記をつけようと思い、久々に数年ぶりにブログ開始です！ ja 体調日記6
体調日記Ｎｏ．6(3/26)です。

白湯一杯
ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て     各10回づつ

ウォーキング 2周
ジョギング    2周

(ジョギング2周目から、ふわふわクラクラし出す。
胸上から口あたりがふわふわ)

ジョギング後、
めまいが10分くらい続く


風呂、マッサージ
ストレッチ

外出。

車内での、めまいは大丈夫
(車の走行音がうるさくて
聞き取るのは大変orz)

ウォーキング 1周
風呂、マッサージ
ストレッチ
白湯一杯


まとめ！

めまい、ふわふわ？感は
負荷をかけなければ大丈夫になってきた。

体力を使ったり、
ストレス？を感じたりすると、
出てくるので、
負荷をかけても少し耐えてみようと思う。
(基本体力が無いだけなのか、
本当にめまいなのかが微妙なため←)


前屈は少しずつ、伸びてきたよう‥な‥？

最初↓
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昨日↓
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よくわかんないやww

今日も頑張ろーー！(=´∀｀)人(´∀｀=)

]]> https://ameblo.jp/siroyamariko/entry-12031598635.html Wed, 27 May 2015 09:21:50 +0900 体調日記3〜5
体調日記Ｎｏ．3～5です。
早速ブログが三日坊主になっていました‥反省orz

土日は書くの難しいので、
月曜にまとめて書くようにしよう‥‥。
(今日は火曜だけど(T ^ T))

諦めずにまた書いていくぞっ。


Ｎｏ．3 (3/23)
朝 36.0

ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て  各10回

ラジオ体操
(朝早くの公園で
おじいおばあに混じって体操w)

ジョギング 1周
ウォーキング 2周


(朝、夜)
風呂でマッサージ
ストレッチ


この日は曇で天気も悪く
低血圧のためか、午前中頭痛がする。

朝一も少しくらくらする。
ジョギングは1周は大丈夫になってきた？

同棲中の彼氏と微妙に喧嘩。
昼寝(ふて寝)する。



Ｎｏ．4(3/24)
朝 (測ってない
朝からくらくらする。

天気は土砂降りの為、
ウォーキングジョギングは中止。

腹筋
背筋
腕立て 各10回

(朝、夜)
風呂でマッサージ
ストレッチ

案の定、一日中頭痛がする。
ご飯食べる時間が朝からずれた為か
昼からくらくらが出てくる。

食事時間はなるべく一定にしようと思う。



Ｎｏ．5(3/25)

体調不良の為、お休み。






以上！

また今日から頑張る(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

]]> https://ameblo.jp/siroyamariko/entry-12031192437.html Tue, 26 May 2015 08:57:22 +0900 体調日記2 Ｎｏ．2(=´∀｀)人(´∀｀=

朝一   35.8℃

ストレッチ
腹筋     ≫  10
背筋     ≫  10
腕立て ≫  10  (くらくらしだす)

ジョギング 1周
ウォーキング 2周 (くらくらするが耐えられる


白湯 一杯
風呂後(マッサージ)、ストレッチ

午前から外出

バス ≫ 大丈夫
歩く ≫ 大丈夫

夕方まで外出。

体力がないせいか
疲れる、だるい。
でも耐えられる。

帰宅後、2時間睡眠後に風呂(マッサージ)

風呂直後は、36.6℃

ストレッチ。



今日は雨で天気も悪く
低血圧のせいで朝一、くらくらしたもよう？

だいぶ、めまいは落ち着いてきた気がする

ストレス、体力が無い時に
めまいのようなふわふわ感が出やすいかと。


明日もがんばろー！( *｀ω´)
]]> https://ameblo.jp/siroyamariko/entry-12029873573.html Fri, 22 May 2015 23:16:07 +0900 体調日記1
休職中の体調日記、Ｎｏ．1 です！

長時間の外出、
長時間の車などが苦手？

今回の難聴によるめまいと、

元々の体質があわさって
体の循環が悪く、めまいを増殖していると思う。

(低体温、低血圧、頭痛持ち、
ふくらはぎの半端ないむくみ、
なのに特に今まで対策しなかったことによる、
長年の老廃物の溜まり、なとなど)


により、

さすがに反省をしまして‥‥orz

ストレッチと腹筋背筋、
ジョギングかウォーキング、を取り入れてみた！

毎日続ける！( *｀ω´)
やるぞ！


★今日の体調メモ★

朝一の体温  36.0度
寝起きは大丈夫

ストレッチ
腹筋背筋 各10回
ラジオ体操少し
ジョギング 1周(くらくらするが1周出来た
ウォーキング 3周
風呂、ストレッチ

昼前に外出

行きのバス ≫ 大丈夫
エレベーター ≫ 少し気持ち悪い
1時間 ぶらぶら ≫  頭痛とクラクラ
昼飯後、薬。

バス 30分 ≫ くらくらが続く。気持ち悪い

病院 (診察、検査含めて2時間)
     ≫  くらくら和らぐが、ムカムカする。

帰宅後

熱 35.1度 低体温

風呂、ストレッチ
だいたい30分後)) 熱 35.8度


こんな感じ！！！


また明日！


(ちなみに、前屈はここまでで限界‥‥
体も固いorz)

なんか輪ゴムが落ちてる‥w
色々見苦しくてごめんなさい！

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]]> https://ameblo.jp/siroyamariko/entry-12029450407.html Thu, 21 May 2015 22:13:13 +0900 感音性難聴になるまで（おたふく風邪～）
自分用メモでもある、休職日記？です。
難聴のことも書きますが、多分、他のことも書いてくと思いますん（ねことかねことか

簡単に今までの状況をまとめまーす。




【おたふく風邪】

4月25日（土）　　左下の腫れ、38度の熱。
　　　　　　　　こりゃやばいｗとすぐさま職場に電話してお休みを貰う。　

　　　　　　　　　→　耳鼻科で仮だが、おたふく風邪と診断



血液検査の結果が一週間後だが、ほぼおたふく風邪の為、

一週間仕事をお休みする事に。(TдT)oh


小さいころ、おたふく風邪にかかっているはずなのに
また、おたふく風邪になる私。



ｗｈｙ？(?_?)



薬が効いたのか1日で熱は下がる。

しかし、左耳に耳鳴りがするように（段々と大きくなる）

そして、圧迫感？閉塞感？何か、音が遠のくような感覚までしてくるが

まあ、おたふく風邪はこんなもんだろう？とあまり気にしない。




4月26日（日）

微熱。だらだら休む。


試しに、BUMPの曲を流して左耳だけで聞いてみる。

oh！！フジくんの声（低いボーカル）が聞こえないよ！？

(；´∀｀)え、なに、どゆこと？だいじょうぶなの？



左耳は気になったが、日曜日は耳鼻科が開いていないため

翌日行くことにした。



4月27日（月）

またも微熱。午前中は気分悪いため、休む。

左耳がほぼ聞こえない感じがする。

ｇｇると「ムンプス難聴　治療法はない」と出たため

すぐさま閉じる。

(；´∀｀)いやいや、まさかあ。



午後

(・・)「先生～、左耳聞こえにくいんですが、おたふく風邪ってこんなもんですか？」

耳鼻科で左耳が聞こえにくいと伝えると
聴力検査、というものを初めて行う。


(-_-)「……」

(・・)



(-_-)「……あー、左耳ほぼ聞こえてないね」

(゜゜)!?


(-_-)「……」


(゜゜)「……え、おたふく風邪が治ったら、一緒に治るんですよね？」



(-_-)「……治りにくいね」


(゜゜)!?







ショックで母親に電話して泣きながら帰宅←



耳神経のお薬など、薬の量が増える。


4月28日（火）～　4月30日（木）

38度、熱が出たり下がったりの3日間。

薬を飲むため、無理にでも食べる　→　吐く（繰り返し）



5月1日

嘔吐で3日ほど何も食べれなかったため、

一人でふらふらしながら、市立病院へ。

内科の先生に何故早く来なかった？と言われる。

またしても、泣く←

色々と限界だったもよう。


（今思うととても恥ずかしい…）



急性胃腸炎にもなっていたらしい。

薬が合わなかったのかはわからないが、
ムンプス難聴はめまいと嘔吐を引き起こすこともあるらしい

……その場合は、特に治りにくいのは後から知る。



入院することになった。

耳鼻科外来がある病院へ転院後、

難聴治療のため、10日ほど入院しましょうと言われる。


人生初の入院開始である。




【続く】 ]]> https://ameblo.jp/siroyamariko/entry-12028826570.html Wed, 20 May 2015 10:40:32 +0900