SiruMalar Yoga https://ameblo.jp/sirumalaryoga/ 東京都大田区でヨガのレッスンを開催していますホームページ　https://sirumalaryoga.amebaownd.com ja 夕暮れ時の虹 夕暮れの空に、虹がかかっていました。
今まで見たことがないくらい、きれいな弧を描く鮮やかな虹。
周りにいた人々も、立ち止まって虹を眺めたり、写真を撮ったりしていました。
私も写真を撮ってみたものの、やはり、目で直接見た美しさにはかないません。
本を読んだり、ネットを通して、多くのことを知ることはできます。
けれど、自分の五感を通して出会ったものは、より深く心に残る気がします。

 

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12964356172.html Mon, 27 Apr 2026 19:50:17 +0900 【やさしいハタヨガ】5月開催日のお知らせ 柔術スタジオの会員の方も参加されているため、ヨガに興味のある男性の方にも、安心してご参加いただけるクラスです。
1年ほど前から始まったクラスで、ヨガをするのはこのクラスが初めてだったり、久しぶりという方も多いので、なじみやすい雰囲気です。
ご家族で一緒に参加される方もいらっしゃいます。
体が硬い方や、運動が久しぶりの方も大歓迎です。
やさしい動きで体をほぐし、ヨガの基本的なポーズを一つひとつ丁寧に行っていきます。
スタジオはマットのような柔らかい床になっているため、ヨガマットは不要です。
入会金はなく、クラスごとに都度参加が可能です。

【開催日時】2026年5月3日(日) ・ 2026年5月17日(日)
【時間】10:30-11:30　
【参加費】1,500円
【持ち物】動きやすい服装/お持ちの方はヨガマット
【場所】フィットネス柔術蒲田　
　東京都大田区蒲田本町2-8-21 中谷ビル1階（JR京浜東北線　蒲田駅徒歩6分）

【予約フォーム】

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12964272802.html Sun, 26 Apr 2026 23:40:54 +0900 体も心も、ゆるめる時間を 春は何かと変化の多い季節。
もうすぐGWという時期になり、新しい環境にも少しずつ慣れてきた頃ではないかと思います。
慌ただしい日々を過ごしていると、気づかないうちに体や心に疲れが溜まっていることがあります。
そんな時こそ、自分自身に意識を向ける時間を。
頑張る毎日の中に、ほっとひと息つく時間を作ってみませんか？

＊Tahirah（タヒーラ）＊
東京都大田区南馬込5-26-14 1階（浅草線西馬込駅徒歩２分）
https://www.tahirah.net/

【はじめてのヨガ】　毎週土曜日　10：00～11：00
【プライベートレッスン】　毎週土曜日　11：30～12：30

【はじめてのヨガ】では、ヨガの基本的なポーズを中心に、呼吸に合わせて体を動かしていく中で、自分の体への理解を深めます。クラスの最後にはゆったりとくつろぐポーズでリラックスし、心身を健やかな状態へと導きます。
初心者の方向けのクラスなので、これからヨガを始めてみたいという方や、これまであまり体を動かす機会がなかったという方も安心してご参加いただけます。
グループレッスンだと心配…という方は、まずはプライベートレッスンでヨガをしてみるというのもおすすめです。

体験レッスンも受付中です。お気軽にご参加ください。

 

 

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12964272252.html Sun, 26 Apr 2026 23:33:10 +0900 新しい始まりの季節に ー ガネーシャとインドの記憶 南インドにあるガネーシャ寺院。

2024年、インドの旅のはじまりに参拝しました。

 

ガネーシャ神は、困難や障害を取り除く神様で、新しいことを始めるときに祈りを捧げるとよいとされています。

何か新しい一歩を踏み出すとき、ふとこの場所のことを思い出します。

 

インドの寺院はとてもカラフルで、日本のシンプルな寺院とはまた違った雰囲気がありました。

他の寺院も参拝しましたが、混雑しているときは、列に少しでも隙間ができるとすぐに人が入り込んできます。

一緒に行った人とはぐれないように、ぴったりとくっついて、走って進み、慌ただしく参拝したことも、楽しい思い出として残っています。

 

平日の昼間でもたくさんの人が訪れていて、インドの人々の信仰の深さを感じました。

 

春は、多くの人にとって新しいことが始まる季節です。

日々をがんばる中では、疲れてしまうこともあると思います。

そんなときにほっと一息つける時間を、ヨガを通してお届けしたいと思っています。

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12962565000.html Fri, 10 Apr 2026 14:12:11 +0900 満開から葉桜へ 華やかな満開だけが美しいわけではなく、そこから少しずつ次の姿へと移り変わっていく、花と葉の緑が混ざり合う、今の景色もいいなと思います。

やがて花も葉も散り、終わりのように感じるその変化も、

次の芽吹きまでの静かなお休みの時間。


自然界のすべては、姿を変えながら巡り続けています。

私たちもまた、目に見えるところも、見えないところも、

少しずつ変わり続けています。

 

どんな一瞬にも、そのときだからこそ感じられることがあります。


ヨガの時間も、自分自身の変化にそっと寄り添いながら、その時だけの時間を大切にしたいです。

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12962407506.html Wed, 08 Apr 2026 23:16:10 +0900 2026年4月のスケジュール 慌ただしく過ぎる毎日の中に、体と心の緊張をやさしくほどく時間を。

春は体も心も少しずつ活動的になる季節。変化の多いこの時期、知らないうちに疲れがたまっているかもしれません。呼吸に合わせて気持ちよく体を動かします。

 

＊やさしいハタヨガ＊

ヨガに興味のある男性におすすめのクラスです。

このクラスには柔術スタジオの会員の方も参加されているため、男性の参加者も多いです。

ご家族と一緒に参加される方もいます。

体が硬い方や、運動が久しぶりという方も大歓迎です。

やさしい動きで体をほぐし、ヨガの基本的なポーズをひとつずつ丁寧に行います。

 

【開催日時】2026年4月5日(日) ・ 2026年4月19日(日)

【時間】10:30-11:30　

【参加費】1,500円

【持ち物】お持ちの方はヨガマット/動きやすい服装

＊マットのような柔らかい床になっていますので、ヨガマットはなくても大丈夫です。

【場所】フィットネス柔術蒲田

東京都大田区蒲田本町2-8-21 中谷ビル1階（JR京浜東北線　蒲田駅徒歩6分）

【予約フォーム】

https://docs.google.com/.../1yZsHd2i5w4VzUOf4qtPSEI1.../edit

 

ウェルネスコンプレックス レテ（会員制）

【リラックスヨガ】　毎週水曜日　20：00～21：00

【ゆるやかヨガ】　　毎週土曜日　15：00～16：00

 

Tahirah（会員制）

【はじめてのヨガ】　毎週土曜日　10：00～11：00

【プライベートレッスン】　毎週土曜日　11：30～12：30

＊プライベートレッスンは30分と60分からお選びいただけます。

 

#大田区ヨガ

#西馬込ヨガ

#蒲田ヨガ

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12959633316.html Fri, 13 Mar 2026 21:04:38 +0900 同じような毎日も、特別な一日 私は早起きが苦手なのですが、南インドにあるラマナアシュラムに滞在していた時は、早朝のチャンティングやミルクオファリングと呼ばれる朝の祈りに参加していました。
もうすぐ夜が明けるという頃の空の色と、1日が始まる前の静けさを心地よく感じたことをよく覚えています。
インドに滞在していた頃は、毎日が特別に感じられて、早起きもまったく苦になりませんでした。
いつもの生活では、少しでも長く寝ていたいと思ってしまいます。
けれど、変わらないと感じるような毎日でも、まったく同じ1日はなく、今日と同じような日々がこれからもずっと続くという保証はないのだとしたら、もしかすると、すべての1日が特別なのかもしれません。
ヨガを長く続けていると、同じポーズを繰り返し練習することになります。
でも、その時の体や呼吸、心の状態によって、感じられることはいつも違います。
ヨガの時間も、たとえいつもと同じ練習であっても、その日だけの特別な時間なのだと思います。
 

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12959537461.html Thu, 12 Mar 2026 22:28:14 +0900 ゆるめて、整えて、休む。 2026年2月に新しくオープンした女性専用スタジオです。

＊Tahirah（タヒーラ）＊

東京都大田区南馬込5-26-14 1階（浅草線西馬込駅徒歩２分）

https://www.tahirah.net/

 

冬から春へと季節が移り変わるこの時期。

大きな天候の変化で、なんとなく疲れを感じていませんか？

毎日頑張っている体と心に、ひと時の休息を。

頑張らなくても大丈夫です。呼吸に合わせてやさしいポーズでゆったりと動き、

体と心の緊張をほどきます。

ゆるめて、整えて、休む。

そんな心地よい時間をお届けしたいと思っています。

 

【はじめてのヨガ】　毎週土曜日　10：00～11：00

【プライベートレッスン】　毎週土曜日　11：30～12：30

＊プライベートレッスンは30分・60分からお選びいただけます。

 

ご予約とお問い合わせはスタジオまでお願いいたします。

 

#ベリーダンススタジオ #ピラティススタジオ #ヨガスタジオ #西馬込ヨガ

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12959107617.html Sun, 08 Mar 2026 21:27:38 +0900 【やさしいハタヨガ】4月開催日のお知らせ ＊やさしいハタヨガ＊

＠フィットネス柔術蒲田

ヨガに興味のある男性におすすめのクラスです。

このクラスには柔術スタジオの会員の方も参加されているため、男性の参加者も多いです。ご家族と一緒に参加される方もいます。

体が硬い方や、運動が久しぶりという方も大歓迎です。

やさしい動きで体をほぐし、ヨガの基本的なポーズをひとつずつ丁寧に行います。

マットのような柔らかい床になっていますので、ヨガマットはなくても大丈夫です。

入会金などはなく、ヨガのクラスのみに都度参加することも可能です。

お気軽にご参加ください。

 

【開催日時】2026年4月5日(日) ・ 2026年4月19日(日)

【時間】10:30-11:30　

【参加費】1,500円

【持ち物】動きやすい服装/お持ちの方はヨガマット

【場所】フィットネス柔術蒲田　

　東京都大田区蒲田本町2-8-21 中谷ビル1階

（JR京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線　蒲田駅徒歩6分）

 

#大田区ヨガ

#蒲田ヨガ

#ハタヨガ

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12959098035.html Sun, 08 Mar 2026 20:01:49 +0900 アシュラムで感じたこと 南インドのアシュラムの庭には、孔雀がいました。
人がいても警戒する様子はなく、自由に過ごしています。
訪れては帰っていく人々を、静かに見守る住人のようでした。
アシュラムの前の道には野良犬もいます。何かもらえないかと近寄ってきますが、もらえなくても吠えることもなく、静かに去っていきます。
牛もいますが、牛は言うまでもなく、いつものんびりしています。
あの場所では、人と動物の境目があまり感じられませんでした。
同じ生き物として、同じ場所で共に生きている。そんな感覚です。
どちらかが警戒心を持てば、そこには緊張感が生まれます。
けれど、お互いを受け入れる気持ちがあれば調和が生まれ、その場所は自然と居心地のよいものになるのかもしれません。アシュラムの中では、全てのものが守られているような安心感がありました。
言葉ではないところから伝わるものも、あるのだと思います。
ヨガのクラスも、すべての人にとって居心地の良い場所なればいいなと思っています。

]]> https://ameblo.jp/sirumalaryoga/entry-12958870754.html Fri, 06 Mar 2026 19:44:29 +0900