お酢リンスの為に、

ガラス容器を仕入れてきました♡

可愛くてテンションあがります

（お酢リンスが髪や頭皮に良いワケ）

化粧水が、お肌に吸い込むように、

体や頭皮も、いつだって、

吸い込もうとしてる。

ペットや幼児が舐めたら危険なものは、

「毒」といいます。

誤解があったらいけないけど、

大きく分けると毒になるのね。

舐められないもの、食せないもの、

自然界に存在しないものは、

やはり、毒の分類なんですよね。

大事なペットちゃんが、間違って舐めたり、

遊んじゃって口に入った時に

キケンなものがそれ。

キケンなものは、自分の

 

頭皮にも、体にも、ましてや顔にも

つけたくないし、つけない方が

いいよね、正しいよね。

食べたものを体の内側で吸収するように

体の外側からだって、吸収するよ。

化粧水が吸い込むようにね。

少しずつ少しずつ、体に入るから、

気をつけよう。

そのひとつが、

化学物質や添加物が入ってないお酢を

リンスに使うということ

（お酢リンスの作り方）

洗面器に3分の1〜4分の1くらいのお湯に、

プッシュボトルに入れたお酢を、

2、3プッシュ位入れて混ぜます。

石鹸シャンプー＆お酢リンスで

添加された成分に頼らない

自己治癒力のキレイを高めよう。

アラフィフのロマンスも、

今年始めたばかりだけど、

とてもいい感じで、

髪もツヤっと光って、

ストパーもかけてない髪かピーンと

ハリが出ていて、

気に入っています

こちらも参考に。

お酢選びは、リンゴ酢がいいみたい。

添加物が入っていない物を選ぼう。

今週もスパイシー系

食べてきました。

ビリヤニとは、パキスタン料理の一種。

パラッパラのご飯で、

チャーハンな感じのものです。

この色からして、

むちゃくちゃ辛いに、違いないって

たぶん、ほとんどが思うと思いますが

辛さを中辛にしてますが、

そんなに辛くない。

ちょい辛くらいでした。

チキンも上に乗ってるのと、ご飯の中に

混ざってる感じでした。

（ロマンスは、チキン無しで食べました）

真ん中にケチャップ。

インド、ネパール地方のフライ料理。

うーん。

これは、お口に合わず。

野菜のフライ、単純にそれだけでいいのに、

日本人が一度も食べたことのない、

変な香辛料がじゃまをする

後、ちょっとまた変なあじのする

天ぷら油がじっくり染み込んで

いらっしゃる。

ケチャップ無しでは食べられないかな。

日本人好みとはいかないかな、ちょっと残念。

ジャガイモを、スライスして、

ドライカレーで味付けしたものが

うすいナンにサンドされてました。

アルーナンと言うらしい。

味付け薄めだったので、

カレーにつけて食べるのかなと少し思った。

ごちそうさまでした。

ロマンスのスパイシーランキングは、

1.スリランカカレー

（スープカレー）

2.野菜チャウミン

（焼きそば風）

3.ノグリ

（インスタント辛麺）

4.野菜カレー&ナン

5.チキンビリヤニ、マトンビリヤニ

ですね

スパイス系は、何度も食べたくなるの。

体が欲しがっているんだ。

きっと、漢方薬みたいなもの。

身体を中から整えて美ボディをつくるよ。

経血コントロールって知ってる③

経血コントロールとは、

生理の経血をナプキンに吸収させるのではなく

体の中に一時的に溜めておいて

溜まったものをトイレで排出するやり方。

お股の栓を閉じておくイメージ。

意識を集中する事も、

体に力を入れる事も、

していない。

ごくナチュラル、

ごく自然な状態。

私ロマンスは、誰にも教えられずに

 

これを実行するよう

になっていた。

１年前とかなんで、ごく最近かな。

調べたら、経血コントロールという

言葉を知った。

みんな、よくある

とろっと出てきた感じを受けたら

経血を排出したいというサイン、

経血のタイミングなので、

トイレに座る。

トイレに座れば、

勝手に止めてたと思われる

お股の栓みたいのが開き、

経血が流れ出す。

サーーーーって感じでもなく、

とろんとろんと

ゆっくりだから、

気長に待つよ。

出てるようであれは、

1〜3分くらい

お家ならゆっくり時間をかけて

5分とか

座ってるといいね。

トイレに忙しいのは、

1〜2日間。

1時間おきに

行かなきゃいけないピークのが

半日とかかな。

貧血には、要注意。

ドリンクを準備しておくか、

何か食べ物とか対策した方がいい。

読んでくれて

ありがとう。

経血コントロールって知ってる②

経血コントロールは、

出来るんじゃないかな〜〜

という疑問が湧いてきた。

というアンテナ📡！が

今、私に頭にたった！！！

から、急いで書く、、。

それは、

経血タイミングを

トイレに行って

解放してあげること。

それは、例えば

あ、出た！というタイミング。

ロマンスの場合は、

（大抵皆同じかなぁと思うが）

まず時間ごとにあるのがひとつと、

さらに、力が入った時に

あ！

経血が今、

体からナプキンへ

とわかりますね。

これが、経血タイミング。

具体的には、

重いものを持った時とか、

大股になってしまった時とか、

階段で力が入ってしまった時とか、

よく聞く椅子から立った時とか、

あ、漏れた！

というタイミングで、

トイレに行って

解放する。

そんなに頻繁にトイレに行けないって人も

いるかもしれない。

だけど、これ

まさに、生理現象なんだよ。

生きてると起きる現象。

経血タイミングとは、

自分の体が、

 

経血を排出したいわ！と

言っているのだから、

自分の体を大切に思うなら

そうして、

あげたらいいと思うよ。

体の声は、大切。

体は、色んな事、発信してる。

あ、それ、必要ないよとか、

そろそろ、休んでとか、

早く寝てよとか。

その中のひとつに、

経血出したいよってのも

あるんだよ

びっくりだよね。

体の願う事を聞き入れて行くことが

美ボディを

作るんだよ。

読んでくれてありがとう。

また続き書くね。

経血コントロールとは

私、ロマンスは

経血コントロール

出来ます、

やってます。

経血コントロールとは、

生理の経血を体の中に

溜めておき

トイレでまとめて

排出〜〜。

ナプキンを殆ど汚さない。

そして、生理日数的には

2、3日もあれば終わる。

こんな感じです。

意識はしていないけど、

お股はぎゅっと

閉まっている状態なのかな。

トイレに座ると、

何故か自動的に

ふーーーって

経血が流れ出します。

これは、閉まってたお股を

解放した状態なのかな。

具体的でごめんさないね、

たらたらと繋がった感じで

それはゆっくりゆっくり

流れ出ますので、

しばらくは

待っている感じです。

日数は、2、3日で終わるので

短くて楽だけど、大変な事は

ピーク時には、1時間に１回は

トイレに行くことになるので、

お休みの日だと嬉しい。

仕事の日だとね、

希望通り、

自分のタイミングで

トイレ行けない事もあるからね。

本日１日目。

経血コントロールは、

体も楽で、おすすめ。

経血コントロールは、

美ボディ、

モテボディにも

関係するからね。

出来る出来ないじゃなくて

知っておくといいよ。

また、続きを書くね。

ありがとう。

涙袋って

今でこそ、

涙袋かわい〜。

涙袋セクシー。

涙袋、メイクで目立たせちゃう。

涙袋ないから、メイクで作っちゃう。

という時代になりましたが、

私の若かりし頃は、

（年齢的に若い頃は）

目の下のぷっくり、気になる〜。

涙袋とか出来てて、やだな〜。

涙袋、恥ずかしいっ。

無ければいいのにぃ〜〜。

って時代でした

時代って変わるものですよね。

前の記事で書いたけど、

今後、

私は毛穴を推したい！！

ですね。

そのうち、雑誌の特集記事で、

かわいいって言われる毛穴に♡

毛穴透かしメイクでセクシーに♡

毛穴見せメイクで飾らないを演出♡

こんな時代が

来たりしてね

あと、肌のテカりも推したい！

そばかすだって、

かわいいって言われる時代だもんね。

あり得ると思う。

読んでくれて

ありがとう。

顔の毛穴が見えていて何が悪いの？

顔の毛穴って、年齢を感じるからですか？

web上には、私の年齢を知ってからか、

●毛穴ケア

●毛穴レス

●毛穴のない素肌へとか

●サプリを飲んできれいになっただとか

●美容液で毛穴の見えない肌になっただとか

この辺の情報がしつこい。

もううんざり

私を、遠巻きに否定していますか？

私の毛穴はきたない物ですか？

私に毛穴があったら、ダメなの？

以前は、自分の毛穴が目立つ事、

気にしていました。

ぜんぜんダメだわ、ワタシ〜〜って。

でも、

それ、違うって、

化粧品メーカーさんを含む

世の中の罠だと、

気がつきました

ファンデーションで隠そうとすると

厚塗りになるし、

かえって、キレイというよりかは、

う〜〜ん（悩）。

私には不要。

毛穴があっても、

いいんじゃないか、

毛穴が見えてても

いいんじゃないか、

毛穴って見られると

恥ずかしいものなの？

そんなに、自分の毛穴を

否定しないといけない？

私には、毛穴コンプレックスが確かに

有ったわけで、みんなそうとは限らないけど。

だから、毛穴、隠すのやめました。

シミやシワも同じでした。

気にしていた。

食べ物や考えが変わってから、

シミやシワは、ほぼ気にならないほど

事実上改善した。

私は、自分自身の全てを大切だと思うので、

自分のコンプレックスの毛穴さえ

大切、愛おしいと思うようになった。

鏡の前で、スマイルである。

人がどう感じようと、

どうでもいい事である。

私の事は、私がわかっていれば良い。

私は自分の素肌のチカラを信じているので、

美容液、コンシーラー、ファンデーション、

使いません。

なんと、化粧水、乳液もです。

スキンケアしない。

スキンケアしないけど、

意識だけは高い。

洗顔だけ、ですね。

お肌って勝手に、油分など調整して

くれてると思うんだけど、、。

そのケアで、お肌、めっちゃキレイかと

言われると、キレイな人と比べれば、

そうでもないかもしれないけど、

心掛け、表情、はいいと思います

ファンデーションしないと言ったけど、

普通の塗り塗りのリキッドやコンパクトの

ファンデーションの事であって、

唯一、

お粉タイプのミネラルファンデーションを

使っています。

朝だけ、少な目に乗せる程度。

素肌は、すぐに見えてきてしまって、

毛穴も見えてきて、

自分自身からツヤも出でくる。

でも、この状態が私にはベストです。

ツヤ（油分）も、

テカり過ぎてなければ、

輝きににてて、魅力的だなって

思いますよ。

読んでくれて

ありがとう。

また読んでね。

美髪作りしてますか？

ストレートのロングヘアである私ロマンス。

（おへそまであります）

自分の髪が好きで、なかなか切ることが

出来ません。

愛情からゆえです。

髪の毛も自分なのです。

長いのはセクシーだとも思うし、

自分の中に魔女的なものもあるようだし、

霊的アンテナでもあるのかな。

この辺は、スルーして下さい。

白髪は、ほぼありません。

アラフォー時代は、月1〜2ヶ月置きに

染めていました。

染めるのはイヤだと、髪の毛が言うので

染めるのはやめました。

（成分が良くないものが多いですね）

意識を変えた、そしたら、白髪は減りました。

今は週１回くらい白髪抜くだけで

良くなりました。

愛情のチカラゆえです。

私の美髪作りは、

つまり、手櫛です。

洗髪後に、絡みに絡まった髪の毛の束を

五本の指で、少しずつ少しずつ

ほどいていきます。

ブラシは、数年、使っていないなぁ。

手は、エネルギーを発しているところ

でしょう？

手で触れることっては、

髪の毛にとって、良いエネルギーが

流れることですよね。

きっと、良い事だと思う

市販のシャンプーも

コンディショナーも

使うのを止めてしまいました。

髪の毛の状態は良好です。

コンディショナーに頼らない

自然のツヤを作ります。

髪の毛自身のチカラ、自分自身のチカラ

きっとあると思うから。

依存しない方法でやっていこう。

もう、ロングのストレートの出来る

年齢ではないかもしれないけれど、

自分を信じ、頑張ってみる。。

愛情あるからね。

読んでくれてありがとう。

3Dまつエクを

試してみたよ

いつもは、ノーマルなまつエク。

基本は、太さ、長さ、量を選んで、

まつ毛の角度、JカールかCカールを選ぶ。

ロマンスは、横から見たら、

ながーく見えるJカールが好き。

ぱちくりお目々が好きならCカールね。

 

普通のまつエクとは、

一本のまつ毛に、一本のエクステをつける。

両目で120本。

もう抜けそうな弱い細いまつ毛にも一本

丈夫そうなしっかり目のまつ毛にも一本

そんな感じで付けていく。

3Dまつエクとは、

3本に分かれた毛束を

丈夫そうなまつ毛に

付けていく。

だから、普通のより長持ちするらしい

両目で100束。

3本の毛束を１本で換算すると

両目で300本

ノーマルが１ヶ月持つなら、

3Dは、２ヶ月くらい持つんだって

本当なの？？

エステのおねえさま。。

本当にほんと？？

それとも、ちょっと

営業トーク？？？

お値段もちょうど倍ぐらい違う。

どっちがいいか試すしかないな

少しまとめてみよう！！

（まつエクと3Dまつエクの比較）

ノーマルまつエク

お値段★★★★（約4000円）

ボリューム★★★（120本）

長持ち★★（1ケ月）

毛質★★かため

3Dまつエク

お値段★★★（約7500円）

ボリューム★★★★（実質300本）

長持ち★★★★（予想2ケ月）

毛質★★★やわらかめ

今後も、検証してみます

まつエクだいすき。

目元がかわいくなるものね。

帰ってから、

仕上がりをよくよくチェック。

とりあえず、

かわいい。

昨日より

かわいくなりました

ナチュラルな方法で、

お腹や背中、脚や腕についてた12kgを

運動せずに、半年くらいで

 

美しい形に痩せた私ロマンスが

断言しますが、

今まで、

身体に取り入れすぎていた事が

原因なんですよね。

ほぼ、人は、食べすぎです。

間違ってた考えは↓↓

3食食べなきゃならない！

（プラスおやつやジュース）

バランス良く（たくさん）

色んな食材を買い（食費にお金をかけて）

しっかり食べつつ

運動や時間やお金をかけて

さらにダイエットしましょう！

なんだよ、それ？！？！？！

おかしくない？？？

カラクリがおかしい。

地球上で人間だけですよ、

そんな事してるの。

食べなきゃいけない呪縛から

解放されよう。

１日１食芸能人がたくさんいるけれども、

Gacktさん

タモリさん

福山雅治さんは有名

リンクを貼っておきますね。

１日１食は、厳しいにしても

１日1.5食や2食でも、

意外と元気に通常通り

過ごせるはずですよ。

何もかも、思い込みが大きいんです。

食べないと不健康とか、

お腹が鳴ってる＝お腹空いた

ではなく、

お腹が鳴ってる＝お腹が空っぽです。

空っぽでいいんですよ

慌てて食べないで。

身体美しく、浄化タイムです。

お腹がグゥ〜 

↓

もう力が出ないよ〜

これは、マンガの世界です。

ちゃんと力がでるし、

なんなら、

大変な身体の労力である消化の働きが

不要なのですから、

動きやすいはず、

なんですよ。

思い込みでいきているんですね、私たち。

今よりも

食費や時間や労力を

抑えて

運動もヨガもストレッチもせずに

（するのは自由だけれども）

になるなら、、、、ね

 

どうなると思う？？

確実に

始まるとおもうよ

とてもいいことあるかも。

思い込みを捨てよ。

自分の考えでたべよ。

読んでくれて

ありがとうごさいました