体脂肪が6月にはいって初の26％台になってしまった…

原因はチョコ工場が限定品として作っているチョコにあると思われます。

でも、おいしの～とってもおいしいチョコなのよ～

最近、気合がはいらずジョギングがちゃんとできてない…。

反省

【ワシントン２日ＡＦＰ＝時事】米ピッツバーグ大医学部の研究チームはこのほど、十代でテレビを見たりビデオゲームに興じる時間が長いほど、成人したころにうつの症状が発症する可能性が高くなるとの研究結果を明らかにした。≪写真はビデオゲームをする人≫
　同チームはＤＶＤやインターネットが普及する以前の１９９５年、うつを発症していない若者４１４２人を対象に、テレビやビデオ、ゲームなどの電子媒体に接する時間を調査した。それによると、１日当たりの平均時間は５．６８時間で、内訳はテレビ２．３時間、ラジオ２．３４時間、ビデオ０．６２時間、コンピューターゲーム０．４１時間などだった。さらに、対象者の平均年齢が２１．８歳に達した７年後に調べたところ、全体の７．４％に当たる３０８人にうつの症状が出ていた。
　同チームの分析によれば、テレビ視聴時間が長いほどうつ症状が出やすく、全体的にみても媒体に接する時間が長いほど症状が出る傾向があった。ただ、接する時間が同じ場合、女性の方が男性より発症率は低かったという。
　研究チームは、うつになるのを防ぐような社会活動、スポーツ、知的活動に取り組む時間が電子媒体に接することに費やされてしまっている可能性を指摘。さらに、媒体から伝わるメッセージが攻撃性を強めたり、恐れや不安を吹き込んだり、アイデンティティーの発達を阻むのかもしれないとしている。〔ＡＦＰ＝時事〕

うつの原因は様々だから、いちがいにＴＶやゲームのせいにはできないとは思います。

ですが、「媒体から伝わるメッセージが攻撃性を強めたり、恐れや不安を吹き込んだり、アイデンティティーの発達を阻むのかもしれないとしている」という箇所は同感。

たくさんの情報をＴＶから受け続けていると、自分で考えてこう思う、こうしたいという意識が希薄になっていくように思います。

それから、最近のＴＶのメッセージは脅迫的すぎますよね。不況なのは分かるけど、「お先真っ暗でどうしようもない」とガンガン毎日電波で流すのはいかがなものでしょうか。そんなこと毎日聞いていて元気がでる人なんているわけがないと思うんですよね。事実を誇張するし。問題提議はいいけど、あまりにも雑で作りすぎ。

ゲームはまあ色々とありますが…。

ゲームが危険なのは、現実的になんにもしてないのにゲームクリアーすると、何かをやった気になってしまうところですね＾＾；

無駄に時間を浪費させるツールとしては最高だなあと思います。

ゲームって作る側はほんと頭使いますが、やる側はその作る側のクリエーションにのっかるだけにすぎないですからねえ。やってるつもりが本当はやらされている。

ゲーム好きならやるだけではなく、作ればいいんだと思います。

気になります。

アヒルってけっこう人になついてかわいいそうですよ

見ていておとなしいし、私も飼ってみたいなあ。

友だちが勉強している算命学という占いによると、この方は財運がよいらしいですが、その能力を早いところ発揮してほしいものですね。

かけ声だけではなく…

読むにつれて、正直演劇というものがつくづくオタクのためのオタクによる閉鎖的な分野なんだなと思い知らされます。

分からないやつは分からなくっていいよ。

俺たちが好きなことをやるんだ。

そういう開き直り。

アキバ系以上に演劇という分野は、そういう面があるように思えます。

アキバ系は商売を強く意識している分、ある程度外向きだけど、演劇ははなから商売になり難い分野である分、外向けに愛想を振りまかない。しかも、アキバ系よりもインテリ風などでさらにいけ好かない感じするらする。

本当に演劇雑誌の構成というのはひどいもので、「みんなに分かりやすく」という意識は皆無という感じがします。商業誌というより同人誌的です。仲間うちでワイワイ楽しく好き勝手に作った感じ。演劇を何も知らない人じゃあ、絶対に読む気がしないだろうなあ。

もうちょっとポピュラーを意識してもいいんじゃないかと思ってしまいます。

でも、そんな演劇が私はとても好き。

それはともかく…

普段から読みにくい本ばかりを読んでいるだけに、こういう実用書の懇切丁寧な気配り溢れる構成には感動します。

『うつとはこんな病気です』は、とても親切な本です。

読者が患者及び患者の周辺の人なので、それぞれの立場にたってのアドバイスがちくいちあって、図などの入れ込み方も本当にうまいです。読者思いの本ですね。これはデザイナーさんがいいんだろうなあ。デザイナーさんというのは、見た目のきれいさだけにこだわったり、いかにデザイナー料をとるか考えているデザインだったりすることがあるけど、この本の図は内容を熟知した上でのものなので、とても見やすい。とりあえず図入れとけ的なものじゃなく…。

って、本の内容の話じゃないじゃん…。

本の内容については、うつという病気がどんなものか、治療法、薬についての知識、休職や保険についてと、現実的な内容で役に立つと思います。病院も紹介されています。

内容が充実しているのに、分厚く読むのに何時間もかかる本でないところがいいです。はじめに読む本としては、とてもいいと思います。

インターネットで今は色んな情報が無料で手に入るけど、紙媒体は見やすいし、やっぱりクオリティー高いですよね。

昨日はと～っても寒かったですが、今日はちょっとあったかかったですね。

私は近所の新河岸川の周辺をランニングコースにしていますが、そこはよく犬の散歩や猫がひょこひょこ歩いているのを見かけます。

時たますっごくメタボぎみな犬や猫とは思えないくらいの重量感の猫とかがいたりします。

犬なんかお散歩用の紐が食い込んでるし…猫はお腹たぷんたぷんだし…

こういう光景を見ると、日本は豊かだなあ、平和だなあって思いますね。

しかし、彼らは毎日なにを召し上がっているのかしら

犬を連れたおじいちゃんにあいさつすると、おじいちゃんが犬にむかって

「ほら、おねえちゃんに「こんにちは」は？」

と言っていました。

それはいくらなんでもムリだと思うワン…

体重：50.3キロ

体脂肪率：25.3％

痩せてる…

もっとも正直あんまりおいしくなかったので、それほど食べなかったのよね。

相手もすごく小食だったし…

でも、大分お料理が残ってしまって、もったいないことをしました。

こういうの本当にいけないですね。

今日も一日がんばりましょう

1月はほんとドタバタしていて、自分的にはいっぱいいっぱいになってしまいました。

仕事でも手探りの状態で新しいことを始めたというのがありましたが、一番はやっぱり恋愛のことですね

正直、彼のことは未だにどうしたらいいのか分からないし、心配でしかたないのですが、それにばかりかまけてはいけないなあと思っています。

そんな中で、ダイエットというルーチンは私にとっては大切な役割をはたしてくれました。自分の体の状態をちくいち観察することで、非常に冷静になれる部分があります。

今月はもうちょっと気を引き締めて、自分のことをきちんとやるようにしたいと思います。ジョギングも最近停滞しているので、もっとマジメにやらなくっちゃなあ

ジョギングが苦にならないくらいに早くあったかくならないかなあ…

2月はじめの測定

体重　　　　　50.9キロ　　　

体脂肪率　　25.5％

基礎代謝　　1117ｋｃａｌ

体内年齢　　24歳

骨量　　　　　2.2

筋肉　　　　　35.8

内臓脂肪　　レベル2

先月初めは体重は52キロ台、体脂肪はヘタをすると28％、体内年齢も31歳、内臓脂肪レベルも3だったので、効果はきちんと現れています

特に体脂肪は効果てきめんですね

私の場合、それほど食事制限はしていないので、やっぱりジョギング効果だと思います。

体がちょっとだけど変わってきている実感があります。

千里の道も一歩から、今月も太りにくく健康で美しい体作りを目標にがんばります

『ドリームガールズ』2006年制作

ビル・ゴンドン監督

ジェイミー・フォックス、ビヨンセ・ノウルズ、エディー・マーフィー、ジェニファー・ハドソン出演

黒人のレコード・レーベル、モータウンの伝説的な黒人女性グループ「スプリームス」がモデルとなっているミュージカル映画です。あの有名なダイアナ・ロスのグループですね。ダイアナ・ロスにあたる役を本当に美しいビヨンセが演じています。

この映画を楽しめるかどうかは、どれだけその人が音楽、ミュージカル好きか、またはジェニファー・ハドソン演ずるエフィに共感できるかにかかっているように思います。

私はもちろんストライクゾーンでした。とてもおもしろかった。

ミュージカルの要素は、物語、音楽、ダンスの３つですが、『ドリームガールズ』は圧倒的に音楽の比重が大きいです。なにしろミュージシャンが主人公なのだから、それはまあ当然でしょうね。だから、まずは音楽を楽しまなくっちゃです。

1960年代に黒人という枠だけでなく、黒人のミュージシャンがアメリカ全体のスターになっていこうという過程での光と影のストリーは考えさせられるものがありました。大きなテーマの一つとして、人種と音楽のあり方の問題があります。

ジェイミー・フォックス演ずるプロデューサーのカーティスは今回悪役になってしまったけど、彼のような白人社会におもねるような強引なやり口も時代を切り開くには必要だったのでしょう。でも、エディー・マーフィー演ずる歌手のジミーが言うところの“ソウル”、これは失ってはいけないもので、それこそ表現したいもののはずなのです。売れることも確かに必要なのだけど、売れるために魂を失ってはなんの意味がないのが絶対的な事実です。

日本人には、こういったマイノリティーの戦いや、自分を売り物にして戦っているアーティストの気持ちって、どうも理解が得難いように思います。

だから、リードヴォーカルから外されてくさってしまうエフィはただのワガママに見られてしまいがち。しかし、エフィは自分の表現にこだわるミュージシャンであり、それができずに売れるためだけに歌うことはできないのは当然のことです。それこそ、ソウルのない歌を金のために歌っても意味がないのです。

そのへんは表現するもの矛盾として常につきまとう問題なのでしょう。

これはさすがに日本人がミュージカルで上演しないだろうなあと思います。というか、できないだろうなあ。あんなパワフルなシンガーはなかなか日本には…

日本人はよく金髪のカツラをかぶってミュージカルを上演するけど、『ドリームガールズ』では黒人のソウルが表現されているように、日本人も早くこれぞ日本人のソウルを表現するミュージカルが現れてほしいものです。

でも、ミュージカルは本当に要素の多い芸術。金と手間がかかりまくるから実際難しいですよねえ。

映画を観るときも、イッセー尾形の一人芝居を観ているときも、まっすぐに正面しか見ていなかった。

中学生の時は、夏期講習でホワイドボードの見すぎで、急激に視力が落ちてしまったそうだ。

何をするにもマジメに全力投球。予定はいつもキツキツ。

前の彼女も「余裕がなさすぎる！」と怒っていたそうだ。

まったくその通り。同感だよ、元カノ。

彼にとって常に自分は「してあげる」側、自分こそが常に周囲の人の面倒を見るものだと思っている。

一人っ子だけど、近くに住んでいるにも関わらず、親にたよらない。たよるどころか、短い休みを「親を田舎に連れて行く」ことにあてる。

自分でも「他人が自分をどう思うかとても気になる」と言っていた。

実際、彼からは「きちんとしなくちゃ」という緊張感が常にみなぎっている。

いつぞや二人で風俗の話をした。私は「男の人はパートナーがいないのなら、そういう息抜きもお金を払ってする分はいいんじゃない？」と言った。だが、彼は「そういうのは理性で自分をコントロールできない人でしょ」と言った。男女逆転してるわ。（笑）

そんな彼は行動力はすごくあって、色々と付き合いも多くて、予定で公私共に予定でアップアップ…

そして、ハードワークで睡眠もとれず食生活も最悪なら、これは当然の結果なのかもしれない。

ウツになってしかるべきというか…今まで自分では気づかず、または認めないけどなっていたのかもしれない。

いっぽう、私はそんな彼とはほぼ正反対の性格。

自分の手に余ることはしないし、立派であるために無理なんかしない。そんなのなんの得にはならないからだ。

第一、全力投球でなにもかもやるからこそ、突き抜けることができないのだ。

なんで、こんな彼と私が付き合うことになったのか、大いなる謎だが、彼のへたするとこっけいなほどマジメくさったところが、やっぱりかわいいのだ。

なんだかほっておけないの。

さて、今日もがんばりましょう

『カッコーの巣の上で』1975年制作

ミロス・フォアマン監督、ジャック・ニコルソン、ルイーズ・フレッチャー主演

「カッコーの巣」とは、「精神病院」の蔑称の一つ。この映画の舞台は隔離された精神病院です。

物語は、刑務所からやってきた入院患者の男マクマーフィーと、婦長であるラチェッドとの対立を軸に描かれています。

マクマーフィーを演じているのは、若き日のジャック・ニコルソン。

ちょっと眉をあげて人を小ばかにした表情がとても彼らしいです。

去年モーガン・フリーマンと共演した『最高の人生の見つけ方』を観ていたので、「あ～ほんとわっかい！」と思ってしまいましたが、そのなんとも魅力的なワルっぷりは、相変わらずですね。

マクマーフィーは、強制労働から逃れるために精神病のふりをしたような人間ですから、かなりのろくでなしです。でも、婦長のガチガチの管理主義に対して、マクマーフィーの大胆な行動は魅力的で、他の患者を取り込んでいきます。病院に飼いなされていた患者がマクマーフィーによって生き生きとしだしたのです。

最終的にはマクマーフィーは病院側の“治療”により廃人同然にされ、（悪名高いロボドミー手術が行われたんですね）そのマクマーフィーを患者の一人であるチーフが殺します。チーフは殺すことで、マクマーフィーがマクマーフィーである自由を守ったわけです。

マクマーフィーを個人の善、婦長を体制の悪として捉えれば単純ですが、問題はそんなに簡単ではないように思います。

マクマーフィーは、社会的には迷惑な人物であり、婦長が代表する規制は必要だということは間違いないからです。しかし、社会的には迷惑な人物であることがマクマーフィーそのものであるとしたら、彼の自由と個性はどうしたらいいのでしょう。彼は廃人にならなければ存在してはいけないということになってしまう。

今まで耳の聞えない知性のないふりをしていたチーフ。マクマーフィーによって目覚め、病院を脱走した彼がどうなったのかがとても気になるラストでした。