旅好き薬剤師の日常 https://ameblo.jp/sivanatsu10/ 好きな物○国内旅行(百名城巡り)○ミニマリスト○カフェ○読書 ja 【ミネブロ錠】勉強会 HALLO、こばとですニコニコ

 

今日は職場で新薬説明会が開催されたので、参加してきました！

内容は高血圧治療薬である【ミネブロ錠（エサキセレノン）】

一番似ているお薬だと【セララ錠（エプレレノン）】が有名なお薬です。

 

高血圧の人に一番初めに使用するようなお薬ではないですが、

色々使ってみて無効な患者さんに追加する使い方が多いお薬のタイプです。

 

【セララ錠】との違い

①女性化乳房などの性ホルモン関係の副作用が少ない（ステロイド骨格を有さない）

②セララで禁忌となっている中等度腎障害の高血圧患者やアルブミン尿が見られる方でも使用可能

　　（重度の腎障害患者では禁忌）

 

上記が、セララとの大きな違いのようです。

腎臓内科がメインの当院では、中等度腎障害の方に使えるのは利点となりそうです。

ただ、セララ自体あまり使用されない薬剤なので、セララからミネブロへ採用切り替えが今後ありそうな感じですね。

 

ちなみに、強さ　【セララ錠】と【ミネブロ錠2.5mg】が大体同じくらいだそうです。

 

たまにはお薬について語ってみましたがいかがだったでしょうか。

医療関係者以外分からないお話ですが…。

私自身の復習になったので良かったかなと思いますニコニコ

]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12451505916.html Tue, 02 Apr 2019 21:38:52 +0900 金沢旅行申し込んでみた！
皆さん、金沢は行ったことがありますか？
北陸新幹線が通り、アクセスが良くなったため
行ったことのある方、行きたい方多いのではないでしょうか？
ちなみに、新幹線利用の旅行先人気ナンバーワンは金沢だそうです！(旅行会社のお姉さん曰く)

そういう私も、年に一度の家族旅行で今年は金沢に行くこととなりました爆笑
時期は6月半ばの平日に1泊2日で行ってきます✨

お城に兼六園、金箔ソフトに美味しい海鮮ラブ
ワクワクがとまりません！

そして皆さんは旅行どうやって申し込んでいますか？
ホテルと新幹線別でとる方が多いのでしょうか？
今回、新幹線東京と金沢往復で約2.8万円ほどかかる所…
JTBを利用し
新幹線
ホテル代(金沢駅徒歩1分、朝食付き)
バス一日券
を含み約3万円という素敵な金額で行くこととなりました爆笑
実質、約2000円で宿泊費と朝食、バス一日券を買ったようなもの口笛

日程がある程度先だと、旅行会社経由が便利ですねキラキラ
皆さんは旅行するとき、何を利用して予約を行いますか？

🍵浅草で抹茶ティラミス🍵


]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12445585452.html Sat, 09 Mar 2019 21:54:09 +0900 ものの定数
皆さん、家のものに定数は設けていますか？
私は服に定数を設けていて、最近、職場でドン引きされました（笑）

しかし、買えば買うだけものは増えて行くので、定数制度が1番楽に物を管理できると思っています！

ちなみに、ワンシーズンの服の定数は以下の通りですニコニコ

○トップス 4着
○ボトムス 3着
○アウター2着
○靴 2足
○バッグ 3つ(旅行用は除く)

多いか少ないかは分かりません。
普通の人はどれくらい持っているものなんでしょう？

ちなみに、トップスは白のみ(素材は違う)しかありません！
どのトップスにも合うボトムスしか持っていないので、パッと見同じようなの組み合わせでも全く同じ組み合わせはあまりなりません！

バッグも大中小の3つに絞っているので、新しいバッグを買ったら同じサイズのバッグとさよならします。

最近は、バッグ以外全てプチプラばかりなのが、年齢的にもどうなのかなと思い始めてきて…
今年は、一つ一つもう少し良い品を身につけていこうと思いますニコニコ

そして、定数化は衣類しか出来ていないため
文房具や書籍類も今月中に行えたらと思います！

皆さんは、自分の持ち物の定数、決めていますか？

🍴最近の晩御飯🍴


めちゃくちゃ朝ごはんみたいですが
これが私の晩御飯です✨
]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12443905507.html Sat, 02 Mar 2019 18:23:07 +0900 ケンタッキーを食べたあの日から…
今まで食にまったく興味がなかった私が
急に健康？的な食事に変わったお話をします！

私、普段の食事はお腹がいっぱいになればなんでも良いと思っていました。
朝食は食べず、夕食はコンビニでお好み焼き等1品料理とお菓子を買う毎日…
けれど、周りに
｢健康的な食事をした方が良い｣
｢サラダを食べなさい｣
｢料理は出来た方が良い｣と言われ…

料理教室にも1年通いましたが、結局家では料理することはほぼありませんでした。
結局、仕事の遅い日は半額弁当を買って帰る日々…
毎日、夕飯に何を買うか考えるのが苦痛で。
しかし、心の底では料理しない自分はダメだと自己嫌悪に陥っていました。
それに、好きでもない半額弁当を食べるのは私にとって本当に幸せなのかも分かりませんでした。

もう考えるのが嫌になって、｢不健康でも好きなものを食べれば良いじゃないか！｣と思い立ち、仕事帰りにケンタッキーのセットを買って食べたのです。

その美味しいこと！美味しいこと！
幸せなひと時でした✨
そこで私は人になんと言われようと、自分の好きなものを食べて生きよう！と決めたのです!!

そして、食べ始めた食事の内容が以下の通りです！
【朝食】
○ヨーグルト(シリアルとはちみつを少しかけて)
○チーズ
○バナナ1本
○カフェラテ

(昼は職場のお弁当)

【夕食】
○ボイルソーセージ 2本
○トースト半切れ

【おやつ】
素煎りミックスナッツ

………あれれ、好きなものを食べようと決めたら、
健康的な食事になってしまいましたびっくり

今も全く料理はしてませんが、ケンタッキーを食べたあの日以前より確実に体に良いものを取っている気がします！
私、弁当もコンビニも好きじゃなかったみたい照れ
あとはミニトマト、きゅうり、目玉焼きも好きなので、今度はそちらを晩御飯に追加しようかと思っております！

好きなものを食べる日々は幸せです爆笑 
毎日同じメニューなので、夕食の内容を考える苦痛からも解放されました！
頭で考えるより、直感に従って生活する方が向いてるんだなとしみじみ思いました。
人の意見や、世間の常識にとらわれず、1度きりの人生自分の気持ちに正直に生きていこう爆笑

🍖焼肉ランチ🍖
上野太昌園でホリデーランチを食べてきました焼肉
お昼からビール幸せやで✨

]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12442579275.html Sun, 24 Feb 2019 23:22:13 +0900 幸せについて本気出して考えてみた
最近、将来について、お金、結婚について
頭ぐるぐる悩んで、しんどくなって、精神やられて休日は1日眠り続けて…

そんな時、ふと彼氏からこんな言葉を言われました。

｢周りから見たら、あなたを羨ましく思う人は沢山いるだろうに、何をそんなに悩んでいるの？｣

………………！？！？

はっ？？？

何を言ってんだこいつと思ってしまいました!!
こんなに悩んでいるのに！
30歳、独身(おまえのせいもあるんやで！と思った笑)、仕事がミス多く、お金もない！
こんな状況なのに！？

けど、つい先日読んだ本に書いてあったのです
｢自分が不幸であるとするメリットがあるから、
  貴方は自分を不幸だと思っている。
  幸せであることを否定するのだ。｣

その時に気づいたこと
それは、私が不幸であるメリットが、角野立たない人間関係を築くためだったことです。
｢私なんて……だから、(あなたはすごいよね)｣
と自分を下げて相手を立てることを、無意識に行い相手の敵ではないことを示していたのです。

そのメリットを手放すと誰かと敵対したり、嫌われるのではないかと怯えている。
そして、自分で自分を下げる言葉を言い続けて
本当に自分がダメだと思い込んでしまっていました。

けど、本当に今、私は幸せではない状態なのかとふと考えてみました

職業は資格職(薬剤師)
BMIは基準内で健康
愛媛から関東へ進出成功
長年付き合っている恋人がいる
毎年横浜で恋人とクラシックコンサートで年越し
少ないが毎月貯金は行えている
２ヶ月に一回は国内旅行
年に1回祖母も混じえて家族旅行に行く
同期仲もよく、飲み会も定期的にある(来月はみんなでいちご狩りの予定)
薬剤部で仕事の飲み会ではなく私主催の飲み会を定期的に行えている(10人以上集まったことも)
小学校から仲の良い友達と今も連絡を取り合って年に1回は会っている
定期的に仕事終わりにヨガですっきり

あれっ、私、幸せかもしれん（笑）
昨日までの私はなんであんなに焦っていたのか
幸せだと気づきたくなかったのか！

今これだけ好きなことして幸せに生きているんだ！
5年後も好きなことをして行こう！
そのために、私がすべき事は本当はそんなに好きじゃないのになんとなくしていることを辞めること。
ということで、YouTube見る時間あるなら好きな音楽聞いて好きな本読もうっと爆笑

彼氏の一言で世界がクリアになりました！
さすが年の功ですね!!(なかなか年上彼氏です笑)

🍶ちなみにお酒も大好きです🍶


松本で飲んだ大信州美味しかったなぁ口笛
]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12441384204.html Tue, 19 Feb 2019 21:42:28 +0900 ミニマリストになりたい理由
皆さんミニマリストはご存知ですか？
持ち物をなるべく少なくし、最低限のもので暮らす人のことを言うようです。

そんなミニマリストに私は憧れています✨
現実はなかなか難しいけれど、少しづつ理想に近付けています！
そして、次のマンションの更新までには、もっと狭い部屋に引っ越したいと思っています。
(お風呂だけは広い方が良いですが…)

私がミニマリストになりたい理由は以下の三つです。
○身軽に生きたい
○管理する能力が低いので
   管理する物自体を減らせばいい！と気付いた
○経験は死ぬ間際も存在するけど、物は持っていけない

仕事柄、人の死に触れたり、寝たきりの人を見る機会は人より多いと思います。 
そして、いつも思うのは【体が動くうちに色々経験しておこう。やりたいことをやろう。人はいつか死ぬんだから】です。
そのために、物にお金をかけるより経験にお金をかけたい！
そして、物が多いとフットワークが重くなる気がするので物を減らしたいです。

皆さんはミニマリストについてどう思いますか？
お金を物と経験どちらにお金を使いたいですか？☺

🐱そんな私のポーチ？の中身🐱


羽田国際空港で買った猫の巾着が私のポーチ替わりです！
(小さいし、すぐ物がとりだせるからお気に入り)

○クシ
○お守り(静岡浅間神社)
○KATEのグロス
○NIVEAの色つきリップ
○NIVEAのリップ
○爪楊枝
○タイレノール(痛み止め)
]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12440844894.html Sun, 17 Feb 2019 17:20:14 +0900 一体いつから【夢＝職業】になってしまったのか
私は昨年30歳となり、突如不安に襲われました。
なぜなら、人生の目標や生き方の指針が見えていない事実に気づいてしまったから...！
薬剤師の資格をがむしゃらに目指していた20代。
しかし薬剤師になり仕事もある程度慣れてきて、ゴールがないことが怖くなりました。

私は今後何を目標に生きていけば良いんだろう？
親からは結婚や孫を急かされるけど、私の夢はお嫁さんではないし…
皆どんな夢を持って生きているんだろう？

もう頭の中がぐるぐるです!!
そんな私が最近とある素敵なお姉さんと出会う機会がありました。
そこで、お話をしている中でとても印象的だった言葉が以下です。

【小さい頃は夢を聞かれて｢新幹線になりたい！ウルトラマンになりたい！｣と答えていたのに、いつの間にか夢とは職業を答える場に変わっていく。】
【(いろんな価値観に触れ、新しい経験がしたいから度々国内旅行に行く私に)じゃあ、趣味や仕事の垣根をつけずに人生全て新しい経験の連続になれたらどう思う？】
【今はこばとちゃんは日本地図だけをみてるのかもしれないよ。外に目を向けると、世界がある。それを知って日本を見ると色々見え方が変わると思うよ。】

他にも描ききれないほど、素敵なお話を聞きました！
薬剤師だから出来ることは、薬剤師資格持ってるみんなが出来る。
そうではなく、私にしか出来ないことはなんだろう？

まだ、人生の道筋は見えません。
しかし、この不安を乗り越えられたらワクワクな未来が待っている！
まずは視野を日本地図から世界地図に広げるため、人と話したり読書を継続します！

皆さんの夢はなんですか？☺

📕最近買った本📕



]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12440407974.html Fri, 15 Feb 2019 19:38:22 +0900 【私の自己紹介】ブログ始めました！
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▼ ニックネームは？
こばと
CLAMPのこばと。という漫画から頂きましたニコニコ
ポジティブでいつも一所懸命なところが大好き！
私もそうなりたいと思います。

▼ ブログを始めたきっかけは？
旅行や外食等が好きなので
少しでも共有出来たらと思いはじめました！
自分の勉強も兼ねて、薬についても情報発信していけたらと思います桜
]]> https://ameblo.jp/sivanatsu10/entry-12439260038.html Mon, 11 Feb 2019 00:20:30 +0900