心理美容✖️第二の人生スタート　心理美容セラピスト®︎あけみのブログ https://ameblo.jp/siwon101/ 毎日を笑顔で自分らしく ja 身近に感じる心のコト パニック障害というフレーズにまだまだ反応してしまうのですが、由希さんもそうであったとお聞きした時はびっくりしました。
人は誰でも色んなことを乗り越えて、でもその先を見て前に進んでいる。


ここ数年で認知度が高まった’パニック障害'という言葉。

私が幼い頃(約40年程前？)には聞いたこともありませんでした。
それだけ心のことが身近になってきたのだと感じます。





私の周りにも意外と多く、症状が収まっている方や現在進行形の方など様々です。



つい先日もサロンにお越しいただいた職場の友人もカウンセリングの際にお話してくださった内容に、
お子さんが、まだ小さい頃(30年程前)に銀行で突然息苦しさを感じて目の前が真っ暗になりしゃがみ込んでしまったそうです。
今考えると、仕事と家庭の両立で心が疲弊していたんだと思うと仰っていて、常にお守り代わりにバッグにはお薬を入れているそうです。
そして、今だにいつでも降りれるようにと各停列車を選んでしまうと言うことでした。



そして、我が息子もちょうどパニック障害を発症して2年になります。
それを聞いた時初めはとてもショックでした。


とても繊細な心を持ち、自分よりも相手を優先し、先の先まで考えてしまうタイプ。
当時は父親との確執もあり、凄く悩んでいた頃でした。
私はそんな彼の気持ちを分かる余裕すらなく、自分のことで精一杯でした。
もし、その時アカデミーて美力学®︎を学んでいなかったらその環境に慌てふためき自分を責め、余計に息子に負担を掛けてしまっていたに違いありません。


ですが学びのお陰でそんな状況のなかでもとても前向きにどっしり構えることができています。


まずは息子を信じること。
そしてそっと寄り添っていくこと。
どんなことがあっても私が産んだから大丈夫と自信を持つこと。


そんな誰かのお役に立てるようになる為にこの経験を活かしていきたい。


心のことを身近に感じる学びに興味を持つきっかけになってもらえたら嬉しいです。



]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12671536569.html Thu, 29 Apr 2021 22:28:55 +0900 違った目線から自分を見ると♡  

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 新しい事を学ぶ時



できるかな
不安だな

と色々頭をよぎるけど…

やってみなくちゃ分からない！
だってあっさり？できるかも知れないし、思ったより簡単だったってことだってある。

そんな経験をしたこと、一度はありませんか？




職場では4月からの繁忙期に備えて、新しく入ってこられた人に業務を教えてあげてと言われてから
研修1ヶ月程が経ちました。
マンツーマンでつきっきりです。
そろそろ独り立ちの頃でしょうか？


これまで何人と教えてきた中で、もう1人で大丈夫だなと思う頃に辞められたり、やっぱりできない！って諦めてしまったり…
いや、全然できてるって！って思うのに。



私も初めはそうでした。
先輩から教えてもらった時は、何がなんだか変わらずにちんぷんカンプン←この表現分かるかな？笑
でした。
でもひとつひとつが繋がると楽しい！って思えてきて…
そこまで進んで欲しいな。

とある機械操作なんですけどね。

でも今回ご一緒している人はすっごく前向き。

私は普段意識はしていないのだけど、何かが違うらしく私が使う時は機械がスムーズに進むようなんです。
そりゃ長年携わると感覚ってものがあるのかも知れません。
色んな経験(失敗？)もしてきたし。

今はその違いって何なのだろう…と工夫されている最中。



その時に私はちょっと嬉しい。
自分を褒めてあげたくなる。
継続は力なりを実感できます。




日常では当たり前のことでも少し違った角度から見ると成長している自分を感じられる。

できないことに目を向けがちだけど、できるようになったことも沢山あるはず！


アカデミーで心の教養を学んでいくうちにできるかな？ができるかも！にシフトされていくんです。
これ不思議♡



いくつになってもチャレンジあるのみですね(^^)


 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448993.html Thu, 04 Mar 2021 23:02:23 +0900 偽りから始まった恋  

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 ちょっと過去のお話をしてみたくなりました。



もう30年近く前になりますが、
私の恋愛は’偽り'から始まりました。



そう…
数年前にタレントのべ○キーさんが話題に上った時、「それ、私！」って言いたかった。笑



バブル期が少し下火になった頃、当日勤めていた出版会社(男性に混じって営業職で外回り)を辞め、２つのアルバイトをして生活していました。
実家暮らしだったので自分のお小遣いだけあればいい生活をさせてもらっていました。


何故２つも掛け持ちしていたかというと、母に借金をしてずっと欲しかった車を購入した為、少しでも早く返済したかったから。


そこのバイト先で出会った人。


当時私には3年程お付き合いしていた方がいて、婚約までいってましたが、外国籍だった為後一歩のところまですごく時間がかかっていました。
そんな時にふと現れた人…


結果、その方とは一年も経たずに結婚することになるのですが、お付き合いしてから'えっ！それ何？'ってというくらいの'偽り'。
年齢から始まり、名前や生い立ちまでも…




私が感じてたことって何だったのだろうと思ったこともあったけど'やり直したい！'と言った言葉を信じて共に歩むことにしました。


私自身を環境を変えてみたかった。
煮え切らない婚約者とのダラダラした関係も断ち切りたいという思いもありました。


今から思うと全ては環境となって現れていたのです。
なるほどなーと思うことばかり。



これも学びのお陰。
人生って楽しいなとこの歳になって思えるなんて素敵な経験をさせてもらえました。

そのパートナーとは籍を入れることなく、結婚生活が始まりました。
よく言う’事実婚'というもの。
でもそのお陰でお別れする時には比較的楽に離れられました。


全てには意味がある。
そう思うといつも前向きになれる
自分自身を知ることができる
その学びとは
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448977.html Fri, 26 Feb 2021 07:12:41 +0900 未来の自分のために  

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 目標を持つとそれに向かってコツコツと今やるべきことが見えてくる。




それを間近で見ているとこっちも負けてられない！とパワーをもらえる。



母は86歳
自分の事はほとんどひとりでできるくらいの元気はあります。
でもメンタルはビミョー。
近頃、感情の振り幅が激しくなる時も。


身体が思うように動かないとイライラするようです。
だれしも老化は避けて通ることができない。
でも受け止め方で随分違ってきます。


そんな母がふと口にしたこと。
大阪万博に自分の足で歩いて行けたらなぁ〜と。


少し未来を想像してみる。
そしてそれに向かって歩いていく。

じゃあ今何をすべきか…
が見えてきます。


そんな母の顔はいつもより優しく、温かな表情をしていました。


いくつになっても未来のために今日できることを少しずつやっていこう。
小さなことからでいい。
コツコツと。

 

 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448969.html Fri, 12 Feb 2021 07:13:12 +0900 始まりの朝  

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 夜明けが少しずつ早くなってきました。

嬉しい♡

立春も過ぎて暦の上では春ですものね。





出勤前に家族全員のお洗濯を干して行く。
今朝は最低気温が2度とのこと。(大阪は)



同じ気温でも風があるのとないのとでは随分違う。
衣類が湿っているので、風があると寒さでだんだんと手の感覚がなくなってくる。
最後には手先がパンパンに腫れて、破裂するんじゃないかと思うくらいに痛くなってくる。



こんなことを約10年ほど繰り返し続けています。
途中、転職をしてお洗濯を干す時間が変わったりしたこともあったけどまた戻ったり。


寒いのは辛いけど、この感覚は嫌いではない。
以前は’どうして私がこんな思いをしないといけないの？'とその時の環境を後ろ向きに捉えていました。




でもアカデミーで心の教養を学んでいくうちにこの環境を楽しめるようになりました。
心＝環境なんです。


物事の捉え方次第で気持ちは随分と違ってきます。
同じことでも見方が変わってくるというのか。

日々沢山のことを経験しています。


年齢を重ねていくと経験値も増えていきます。
その経験を活かす時間を過ごせたら素敵じゃないですか。

誰しも自分でしか伝えられないことがあります。
だってひとりひとり感じることも経験も違うから。
その経験したことをお仕事にしてみませんか。

 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448951.html Fri, 05 Feb 2021 07:17:08 +0900 節分の日  

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今日は節分ですね。


2月2日が節分になるのは124年振りだとか。


そんな記念すべき日を迎えられるなんてラッキーなことですね。


節分と言えば'福豆'





そんな福豆は女性にとって 嬉しい働きがあるのをご存知ですか。



 女性ホルモンに似た働きがある'イソフラボン'は大豆に含まれるポリフェノールの一種なんです。



・強い抗酸化力を持っている

・イライラやストレスの解消効果がある。

・生理痛を軽くする効果がある。

など、女性にとって強い味方でもあります。



また、良質のたんぱく質がたっぷり含まれていて、美肌に効果的な


ビタミンB群

ビタミンE

細胞の新陳代謝を促すレシチン

コレステロールを減らしたり、ホルモンバランスを調整してくれるグリシニン、

免疫力を高めて有害な菌の繁殖を抑えるレクチン


など身体にとって必要なものもたっぷり摂れるとなると食べるしかないでしょ！


歳の数だけ食べるととんでもないことになってしまうので、そこは少々控えめに。




明日から暦の上では’立春'


春なんですね。


春と聞くだけでワクワクするのは私だけでしょうか。

ですが、風が強く真冬並みの寒さになるそうです。

お気をつけてお過ごし下さいね。

 

 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448942.html Tue, 02 Feb 2021 23:34:21 +0900 記憶に残る日  

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 最近家族のコトが多いのですが…





今日は母方の祖父の命日です。
もう40年以上も前の出来事ですが、その日の事を鮮明に覚えています。
当時、私は小学3年生でした。




その日は夜になって母が慌しく’早く出掛ける用意をして'と言われた時は何か胸騒ぎがしました。
それに出掛けるのがすごく嫌で怖かったです。


病院に着いた時にはもうおじいちゃんの意識がなかったのですが、必死に声を掛けている自分がいました。
(今になってあの時の自分を少し離れたところから見れている感じです)



私が初めて身近に体験する'死'というものでした。
おじいちゃんは半年程前から入院していたのですが、また元気になって会えるものだと思っていました。


その後何年かしてからもっと壮絶なお別れを体験することになるのですが…
おじいちゃんととても仲が良かったおばあちゃんです。
丁度命日も近いのです。


毎日を全力で生きているかというと即答で'はい！'とは言えない時間を過ごしています。


時間は有限でないこと。
改めて感じさせてもらえました。



 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12649375796.html Fri, 29 Jan 2021 22:50:34 +0900 自分では気づかない魅力  

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 外出先での出来事。




とあるお店で商品を購入しようと手に取っていたら、あるご年配の婦人に声を掛けられました。




'これはどうやって使うものなんですか？'と。
で、商品の説明をすると、’近頃は便利な物がどんどん出回ってくるから、私はさっぱり分かりませんよ'という答えが返ってきました。



そして'突然声を掛けてしまってごめんなさいね。
素敵な方が手に取る商品ってどんなだろうと思って思わず声を掛けてしまいました'と。



私が素敵ですって！
と思わず叫びたくなりましたが、そこは抑えて。



その方はお一人で暮らしだそうで(コロナ禍なので)少しだけお話しをして別れました。
環境が変わってしまい、不自由な思いをされて心まで塞ぎがちになっておられるようでした。



それでも別れ際に、今日はとってもいい日でした。
今晩はよく眠れそうです。
と、仰ってくださいました。



こちらこそありがとうございました。とご挨拶をしましたが、会話の中で沢山のことを感じさせてもらえました。



本当に言葉はその人の心が現れるのだなと実感しました。


コロナ禍になり、コミュニケーションが中々取りづらくなりましたが、その中でもできることを探して行動していきたいなと思いました。



自分にできることややりたいことに挑戦してみませんか。
いくつになってもやりたいことを見つけるとより人生は楽しくなっていきます。


 

 
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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12652448906.html Mon, 25 Jan 2021 23:40:09 +0900 思い立ったらすぐに行動♡  

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 一年に一度、年賀状だけのやりとりだけなってしまっている叔母。




そんな叔母から母宛に手紙と日本茶のセットが届きました。
私宛のお手紙も入っていたようで母から手渡されて読んでいたら…




ふと、会いたくなりました。


私には叔母が2人いて、母のすぐ下の妹さん。



母は3人姉妹なのですが、真ん中の’お姉ちゃん'(と呼んでいます)とは余り仲が良くなくて、疎遠になりがちです。


叔母との思い出はいくつかありますが、私がまだ小学生だった頃、叔母はまだ結婚したばかりで当時母の実家の隣に住んでいました。
その時に私が誕生日でおばあちゃん家に行った時に大好きなハンバーグの特大を作ってくれた事が一番印象に残っています。


最後に会ったのは親戚の法事で4年程前。


久しぶりに会った時は、以前の面影が少し残っている初老のご婦人でした。
でも話すとあの頃に戻ります。


コロナ禍もあってか、昔を懐かしがっている内容。
母の誕生日が近く、また来年は母が米寿を迎えることもあってか3人姉妹で集まりたいね。とも書いてありました。


会いたくてもすぐに行けない状況の中で何ができるか。
今まで会いに行く機会はいくらでもあっただろうに、当たり前のことすらできない世の中になってみないと分からないことも沢山あります。


私は大阪に住んでいるし、相手は高齢者なので尚更会いに行きにくい。

せめて声だけでも聞こうと電話することにしました。


行動に移すことで何か見えてくることや気づくことがあります。
いつ、どんな時でも後悔することなく時間を過ごしていけたらいいですね。



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]]> https://ameblo.jp/siwon101/entry-12649375784.html Sat, 23 Jan 2021 23:13:49 +0900 身体の声を聞いてみる 〜アラ還編〜  

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 時にはふっと気持ちを緩める。

そんな時間は大切。



予定をどんどんこなしていけるのはいいのですが、少しずつ身体が無理をしていることにも気づかずに突っ走ってしまっていることはないですか。
アラ還に近づいてくると、少しずつ気持ちと身体のズレを感じてくるようになりました。



それもただやっているだけになってしまって気持ちがついていってないって感じ。
今までのダラダラとはまた違う感覚。



でも、やらなくちゃ！と
そこで自分を追いつめてしまうと心や身体にやがて支障がてでくることも。



例えば身体に力が入ると、血流が滞る為に肩凝りや頭痛といった症状が現れたり。
心なら相手に対して余裕がもてなくて、思ってもみない言葉が出てしまったり。



そして落ち込む。



先日は何もしないと決めて、少し前に通りすがりで気になっていたお店に行ってみました。



コーヒー焙煎所です。


最近、自宅で飲む一日一杯のコーヒータイムを楽しみにしています。
いつもとは違うお店で豆を買ってみようかなとふと思いたって訪れてみると、想像通りとっても素敵なお店でした。



店主こだわりの焙煎所のようでコーヒー豆の曳き具合まで色々説明してくださり、コーヒー好きなのがよく分かりました。
そんな方のお話には説得力がある。
コーヒーに関しては浅煎り・深煎りくらいで産地までは余り意識していませんでした。



なるほどなと思うこともあって、今以上に味わって飲んでみようと思いました。



気持ちも心もリフレッシュでき、また頑張ろうと思えて、午後からはサクサク動けて得した気分。


何事にも興味を持ってみる。
自分の好きなことってもっと身近にあって気づいていないだけかも知らないですね。


自分のことは分かっているようで分かっていなかったりします。
まずは自分探しから始めてみませんか。





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