HINAKOの小部屋 https://ameblo.jp/six-hinako/ ブログの説明を入力します。 ja お風呂でおすすめボディケア

こんにちは😃

SIXのHINAKOです✨


今日は、私が最近気に入っているお風呂の中でできるボディケアについてお話ししたいと思います😊


今年の冬はすごく肌の乾燥が気になり前回は顔の保湿についてお話ししたのですが、今回は体の方のケアをメインでお話しします😊

最近、スクラブでお肌を整えてから保湿クリームを塗るのにハマっていて
夏場はスクラブだけで終わらせていたのですがそれだけだと冬は流石に乾燥がひどいので保湿クリームを塗っています❇︎

ボディスクラブ好きで今、お家には2種類あるのですがその中でも私が特に最近使っているものを紹介します😊


Jurlique

[ボディ用スクラブマスク]
ボディ エクスフォリエイティングジェル M 200mL


¥4,400（税込）

このスクラブは乾燥が気にならず冬でも突っ張らないのでおすすめです✨

スクラブの粒子も細かめなので優しくお風呂の中でマッサージして使っています😊
スクラブを使う事で、より肌のトーンも上がり気分も上がります💪💪💪
休み前や、仕事始めの時間がある時にゆっくりお風呂に入りながらケアしています🛁

このスクラブは週一〜二回使っていて
他の日は普通にボディクリームを塗ってケアをしています😊

スクラブをする事でより柔らかい肌質になるのでスクラブケアもおすすめですよ😉
ぜひ、ご参考までに✨


最後まで見ていただきありがとうございます💕

明日も皆さんにとって良い1日になりますように🙏



HINAKO


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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12651246824.html Tue, 19 Jan 2021 14:59:15 +0900 マイブームスキンケア♡
お久しぶりです😊

あけましておめでとうございます⛩

久しぶりの投稿になります！
今回は私が最近ハマっている美容液ご紹介しようと思います🌿

今回ご紹介するのは

【F organics】カーミング オイル

　　　　　　　　　　　　　　¥4,950(税込)



もともと美容液はあまりつけるタイプではなかったのですが、今年の冬肌の乾燥がひどく気になってきたので使い始めました♪
ベタベタするテクスチャーがあまり得意ではないのでベタつかないオイルを探していてこのオイルを見つけました！

つけるときはサラッとするのですがしっかりと保湿をしてくれるのでマスクの乾燥・冬の乾燥から守ってくれて感動をしています✨


私と同じでベタつくのが苦手で美容液はつけたくないと思っている方もいらっしゃると思います！

この美容液はサラッとしているので苦手な方にはオススメオイルです✨
ぜひご参考にまでに😊



久々のブログ最後まで見ていただきありがとうございます💕

明日も皆さんにとって良い1日になりますように🙏



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12649816352.html Tue, 12 Jan 2021 16:20:22 +0900 2020/05/29

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです😊

お久しぶりです☆

皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？


最近、私はお休みの日に筋トレを始めました🏋️‍♀️

学生の時は毎日運動をしていたのがいつの間にか筋肉が脂肪に😞

運動もなかなかしなくなってしまいこれはまずいと思い出勤の時はウォーキング・週2の筋トレを始めました💪


出勤の時片道30分歩いているのですがいい運動になっていると思います😊


休日の時
私がやっている筋トレメニューは

足パカの筋トレとNIKEのアプリでコアと腹筋・お尻の筋トレを30分〜1時間ほどやっています🏋️‍♀️

NIKEのアプリはお客様から教えて頂いたのですが
お家でできるワークアウトでこれがまたきついんです💦

皆さんもご存知かもしれませんが↓
NIKEワークアウトアプリ☺︎

 

‎Nike Training Club‎自宅からエキスパートのアドバイスにアクセスNTCアプリを使って、自宅にいても健康でウェルネスを意識した生活を送ろう。高負荷インターバルトレーニングから、元気になれるヨガ クラス、器具をほとんど、または全く使わずに取り組める自重ワークアウト、心拍数を上げるカーディオまでが揃った無料ワークアウトにチャレンジ。 世界トップクラスのNikeマスタートレーナーが考案した、あらゆるレベルに対応する185種類以上の無料ワークアウトがスタンバイ。 また、目的ごとにセレクトされたワークアウト コレクションもご用意。生活スタイルに合わせて柔軟な取り組みが可能です。自宅で試したいワークアウトコレクション…リンクApp Store

 





成果少しずつ出てくるのを楽しみながら頑張りたいと思います👐

久々のブログ最後まで見ていただきありがとうございます💕

明日も皆さんにとって良い1日になりますように🙏



HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12600422254.html Fri, 29 May 2020 09:44:39 +0900 私の腸活ルーティーン✨

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです😊


今日は私が最近はまって家でやっている事についてお話ししたいと思います！


『腸活』
皆さんご存知ですよね！

私もここ1,2ヶ月で腸活を始めました😊

♡私が主にやっていること♡

・毎朝起きたらまず白湯をコップ一杯のむ
・お腹が空いたらリンゴを皮ごと食べる
・ヨーグルトは無糖のもので脂質が少ないもの

この３つは腸活を始めた時からやっている事で

その他にも最近は、オートミールやオートミルクを使っていたり体の中の事を考えた生活をしています🌟

朝起きてから白湯を飲む事で腸もびっくりせずに動いてくれるそうなんです！
それを知ってから私は毎日やっています😊

私がこの『腸活』について知ったのは
モデルの　加治ひとみさん
このページに腸活について詳しく載っているので
参考になれば♡


私も知識がまだまだ足りない事だらけでもっと勉強に励みます💪

明日もいい日になりますように🙏



HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12598107209.html Tue, 19 May 2020 14:38:19 +0900 オートミールデビュー✨

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥



皆さんお元気でお過ごしでしょうか？

だんだんと暑くなってきて、熱中症なども心配ですね😖


水分補給をしっかりとして気をつけましょうね🥛



最近、家の近くにあるスーパーでずっとオートミールがほしくて探しに行っていたのですがなかなか、見つからずいつも売り切れで💦


ビオセボンというオーガニックスーパーでオートミールを発見して無事買うことができました✨


今日、実際にオートミールを使ってリゾットを作ってみました😊

好みが分かれると聞いていたので少しドキドキしながら食べてみましたが

私は、全く気にせず食べれました✨

もともとシリアルやグラノーラが好きだったので美味しく食べることができたし、少し食べただけでもお腹がいっぱいに😭

すごく、うれしかったです！


オートミールは皆さんもご存知だと思いますが、
食物繊維がたくさん入っていて玄米・白米よりも多く栄養素が高いので

ダイエット・便秘の方にはいいそうです！


私は昔から便秘でドラッグストアなどにあるセンナ茶など飲んでいたりしたのですが

水分を周りの人よりも取らない分便秘になってしまいました😖

これは、体質改善しないといけないと最近は

水もたくさん取るよう努力しています💪


オートミールを食べて少しでも便秘解消も出来たらなと思い、食べ方もたくさんあるのでやってみようと思います😊


ビオセボンというスーパーにはオーガニック食品がたくさんあったのでオーガニックが好きな方
ホームページ載せましのでぜひ見てみてください🌾


では、明日もいい日になりますように🙏

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12597044232.html Thu, 14 May 2020 20:18:07 +0900 豆乳は美容と健康に効果的！？
こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥




今まで、私は家で飲むものは

牛乳・水・お茶

がほとんどでもともとジュースはあまり飲んでいませんでした🐮

昔から牛乳が好きで家に牛乳は必ず常備していました😊

前回のブログで太ってしまった事をお話しした通り
飲み物や食事にもっと気を付けていこうと思い、ここ最近から

豆乳を飲み始めました😊

正直、豆乳が苦手で避け続けていました😭



自分の体の事を考え、『無調整豆乳』デビューをしました💪

調べてみると無調整豆乳は大豆固形分が役8%も入っているみたいで飲むと「豆っぽい味」がしますが飲んでみると美味しくて

牛乳卒業...できました！！

家で料理をする時も牛乳の代わりに豆乳を使うようにしています😊


豆乳を使って料理をしてみても牛乳と変わらない味なので全く気になりません🙆‍♀️


美容は内側からもしっかりしないといけませんよね💪

そして今では、豆乳・お水（レモン水）・お茶

に変えました！

実は、お水にレモンを入れるといいそうなんです♪

それはまた次回、載せますね♡

内からも外からも美しい女性を目指します✨

では、明日もいい日になりますように🙏

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12596580478.html Tue, 12 May 2020 18:31:09 +0900 女子力上げるって難しい

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥


4日からお仕事がはじまり久々にスタッフ・お客様に会えるのが嬉しくて毎日が楽しいです😊

気になったことが💦
今まで体を使っていなかったので、最近お腹が出てきた気が...💦

ショックが大きかったです🤯


もともと猫背でお腹にお肉がたまりやすくなってしまいました💦

なので職場から帰宅して腹筋とプランク他にも筋トレを3種類くらい全部30回ずつ

続けれる回数からやってみようと思います！

お腹がもとの位置に戻ってくれるように

少し話が変わってしまいますが
私が今まで読んだ本で頑張ろうと思える本

冨永愛さんの　『美の法則』です！

1日1日の過ごし方・食事の取り方・女性としての考え方が

女性の鏡だと思いました！

私も、もっと頑張らなければ


今は、筋トレ頑張りたいと思います💪

明日もいい日になりますように🙏

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12595872736.html Sat, 09 May 2020 20:31:37 +0900 イチオシパック♡

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥



皆さんもいかがお過ごしですか？

今日は、私のオススメパックを紹介します😊



↑私のオススメパック♡


左から
・MEDIHEAL 
ヒアルロンアクアアンプルマスク
・ALFACE
クリアリングマスク
・leaders

この３つはとってもオススメです！
全て角質にオススメのパックでMEDIHEALとLEADERSのパックはさっぱりしているので夏にぴったりのパックです！！

日焼けで毛穴も開きやすくなってしまうので毛穴ケアしっかりしようと思います💪



最近は、すっかり暑くなって洋服も化粧品も替え時ですよね😊

新しいものを買って使う時のワクワク感がたまらなく好きです😄

またいいものに出会えるのが楽しみです😉


では、明日もいい日になりますように🙏✨

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12594887054.html Tue, 05 May 2020 19:39:10 +0900 ニキビができた時の対処法

こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥



皆さん、ニキビが出た時の対処法はどのようにしていますか？


私は学生時代、ニキビが出たらオロナイン
を塗って治していました！
学生の時は、オロナインで治っていたのですが
最近になってニキビ跡や大人ニキビが治りにくくなったので

新しいものを探して使ってみて良かったのでご紹介します😊



私が使って良かったもの💡

《ナリス　アクネグラン
　　　　　　コンセントレートジェルスポッツ》
商品はこちら→ ナリス　アクネグラン

これはジェル状になっていて乳液の後に私は塗っています！
夜のスキンケアで必ずつけます！

出来てすぐのニキビや治らなかったニキビ跡が
治るようになりました✨

一回塗ったら治るわけではないですが
塗り続けると治ってくるので以前オロナインを塗っていた時よりも実感がわくようになりました😊

ニキビに悩んでいる方、もしもいいのが見つからない方ぜひ使って頂きたいです！


では、明日もいい日になりますように🙏✨

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12594364391.html Sun, 03 May 2020 18:01:05 +0900 My Skincare Routine〜朝編〜
こんばんは🌙

ＳＩＸのHINAKOです🐥


皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今日も天気が良くて気分が上がりますね😊

今日は毎朝のスキンケアルーティーンを紹介します♡

ぜひ、参考になって頂けたら嬉しいです😊



①洗顔　冬はぬるま湯でのみ洗顔
　　　　春から夏は洗顔料を使います

なぜかといいますと、冬は乾燥が気になってしまい朝はぬるま湯でやさしく洗うだけにしています！その後に冷水を顔にバシャバシャかけます！

⚠️ここでポイントです⚠️
　タオルで顔を拭く時は優しく覆うように拭いています！
ゴシゴシしてしまうと摩擦でより乾燥するので優しく拭いてみてください💁‍♀️

②拭き取り化粧水

③化粧水

④パック
パックは気分によって変えたり、乾燥があまり気にならない時にはやらないようにしています😊
※でも、夜は必ずしてます😊
⑤乳液

だんだんと肌質が気になり始めてスキンケアをしっかりやるようになりましたが

昔は全くめんどくさがりなので適当にやっていました😂

でも、素肌が綺麗な女性になりたくてどうやったら綺麗になるか自分で色々研究しながらやりました😉

何事も継続が力なりですよね‼️

頑張りたいと思います♡

では、また〜👋

HINAKO



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]]> https://ameblo.jp/six-hinako/entry-12593920819.html Sat, 02 May 2020 00:05:38 +0900