セクシーな腹筋を目指す男のブログ https://ameblo.jp/six-pack-summer/ 夏までに割れた腹筋を目指します身長180.1cm2016.4.6スタート時体重79.2kg ja ジム2日目
朝 普通
昼 サラダチキン×2 春雨スープ
夜 冷奴 グリーンサラダ キュウリとクラゲの和え物
]]> https://ameblo.jp/six-pack-summer/entry-12147814549.html Thu, 07 Apr 2016 20:15:39 +0900 ジム入会
ランニング 60分 550キロカロリー
筋トレ 30分

朝 普通
昼 サラダチキン おにぎり2ヶ
夜 冷奴 グリーンサラダ 鶏肉唐揚げ2ヶ
]]> https://ameblo.jp/six-pack-summer/entry-12147610183.html Wed, 06 Apr 2016 21:30:26 +0900