こんにちは、なんしぃです

まず最初にお伝えすることがあります

もしよかったら

ブログを移動しましたので

ぜひ↓のURLから飛んでください‼

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それではいきます

先日、メッセージで

こんなのが届きました

「匿名希望さん」から

なんしぃさん！あなたのブログを

最近楽しみにしてみているものです

コンビニに行って何か買うときは

店員さんに対して、目を見たり、

少し微笑んだりしてます

まだ新規の友達は増えていませんが、

友達に「なんか最近明るくなったねー」

と言われ効果があったんだなって

実感しました！

ありがとうございます！

と、この様なコメントがありました

とても嬉しかったです！

こうやって実践してくれてる人が

いるだけで僕自身も元気が出てきて

より一層あなたを

救いたいと思わされます

なので今日は

少し慣れてきて話が

出来そうなあなたに

とっておきの方法を教えます

最初は、聞き上手になれば

いいのですが、

いずれは、あなたからも

話しかけてもらいたいのです

ですが、

あなたも人見知りなので

分かると思いますが

相手からの‘質問’によっては

「とても答えづらかったり」

「話したくなかったり」

とゆうような

ことがよくあると思います

「自分がされて嫌なことは

　人にもやってはいけません」

そこで、今日は

相手が答えやすい

「いい質問」の仕方を

紹介しようと思います！

ではいきます

まず、「いい質問」をするためには

下の３つの条件をクリアしてください

●なるべく簡潔にすること

●質問の内容が的を射ぬいていること

●相手が答える価値があること

他にもありますが、とりあえずは、

上の３つをクリアできれば

「いい質問」になること間違いなしです

少し細かく見ていきましょう

●「なるべく簡潔にすること」

質問というものは、長々としていると

回答をする側の焦点が定まらず、

場合によっては、

回答者が答えてくれない、

とか答えにくくなることに

つながってしまいます

なるべく簡潔にすれば

より研ぎ澄まされた「質問」になり

相手も答えやすくなります

この「答えやすい」というのが

とても重要なポイントでして、

「答えやすさ」は会話にリズムを生みます

そして会話をより円滑なものにしてくれます

「いい質問」をするためには、

相手の会話をよく聞いて

よく考えなくてはなりません

そして考え抜かれたその先に生まれた

「いい質問」は、会話の中に今までにはない

別の視点から見れたりさらに

付加価値をつけられるのです！

別の視点や新しい価値が

会話に変化を与えます！

そして「いい質問」が相手を刺激し

さらに会話の幅が広がると

会話はよりスムーズになり

会話がより実るのです！

ただ、簡潔にしすぎて、質問の趣旨が

伝わっていない場合は「質問」の補足として

説明が必要になるので注意してください。

●質問内容が核心を突いていること

「いい質問」の条件として

一つだけ挙げるなら？

と聞かれたら間違いなく

これを選ぶほど重要なポイントです！

『質問内容が核心を突いていること』

「質問」は確かに会話の中にリズムを

生む貴重な技術の一つですが

使い方によっては真逆になってしまいます。

例えば、ある人が熱心に

自分の思いを説明してくれたとします。

その時に的の外れた質問や

まるで聞いていないかのような

全然関係ない

質問をしたとするとどうでしょうか？

Aさん

「俺は将来、弁護士になりたくて

　○○とゆう大学に通っているんだ」

「そして、法律の勉強しているけど

　なかなかむずかいしくてねー。

　でも毎日勉強頑張ってるんだ！」

「Bさんは最近どーよ」

Bさん

「そこの大学いくらぐらいなの？

　可愛い女の子いるー？」

Aさん

「・・・。普通かな、」

おそらく、回答する「Aさん」は

「あぁ、この人は自分の話を

　聞く気はないんだろうな」

と判断する場合がほとんどでしょう。

そうなると話し手はもうココロが離れて

話す気を失くしてしまいます。

しかし、そのとき聞き手が「質問」ではなく

「相槌」を選んでいたらどうでしょうか？

話し手にそこまで印象は

悪くせずに済んだかもしれません

もし、そこで「核心を突くような質問」

をした場合はどうでしょう

Bさん

「僕はスポーツジムで働きたいんだ

　だから体を毎日鍛えているよ！」

「でもAさんすごいなー

　僕だったら法律の勉強

　毎日はできないもん」

「てか弁護士とかかっこいいな

　俺、なんかあったら

　Aさんに弁護してもらうわ！」

・・・会話が続く

おそらく回答するAさんは、

「この人は私の話をよく聞いているし

　理解もしている！

　そして視点を変えた

　的確な質問をする人なんだな」

「この人の前では、あまり

　いい加減なことは言えないな」

となります！

上の例を簡単に表すと

「いい質問」＞「相槌」＞「悪い質問」

のような感じとなります

では、「核心を突く質問をする」

にはどうしたらいいのでしょうか？

まず、「集中して相手の話を聞く」

ことになります。

あとは、しぐさや表情などを観察して

相手の話の本質を探し当てます

その後は、自分が素直に

もっと聞きたいと思うことなどを

なるべく簡潔に質問してみて下さい

スムーズにできるまでには

多少は時間が

かかってしまいますけどね。

●答える価値のあるもの

質問には

「いい問い」から「悪い問い」

まで様々なものがありますが

気をつけなくてはいけないのが

答える価値のあるものか

どうかというのがあります

一見的確な質問で

話し手が答えてくれたものの

それほどの価値があったか

どうか疑わしいときもあります

例えば、会議などで

質問そのものはいいものの

本来議論すべき内容が飛躍していき

会議後には、決めるべき事項が

ほとんど決まらなかった。

とゆうことがあります

また、予想以上に会議が

長引くなんてこともよくある話です

質問内容がその場において

答える価値のないものになってしまうと

やはりその質問がその場においては

「いい質問」ではなかった

ということになります

こんな感じです

んー、少し難しい話を

してしまいましたが

あなたが理解してくれることを

信じています！

最後までありがとうございました

質問などがありましたら

気軽にコメントしてください

ブログを移動いたしましたのでもし

よかったら↓のURLから飛んでください

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こんにちは、なんしぃです

前回で言った通りに

今回は、つなぎになる

いくつかの「豆知識」を

紹介いたします！

では、いきます

【もともと、ガスには臭いがついてない】

じつは天然ガスには臭いも色もない

そのままだと、ガスもれしても

分からず とても危険なので

わざと臭いをつけている

ちなみに都市ガスは、
1000倍にうすめても
臭いがわからなくてはいけない
と法律で決められている！

こんなのがあります

これの場合だったら、

自分

「・・・。」

相手

「・・・。」

となってしまったら、

自分

「あ、てかさガスの

　臭いってくさいじゃん？」

相手

「うん、きつい臭いだよね、」

自分

「でも元々天然ガスには

　匂いがついていないらしいよ」

相手

「え、そーなの？、

　じゃあなんでくさいんだ？」

自分

「なんか、ガス漏れとかしたときに

　分かるようにわざと

　匂いを付けてるんだって」

相手

「あーなるほどね！

　確かに匂いしないと危ないもんね」

自分

「そうそう！だから確か都市ガスなんかは

　1000倍に薄めても分かるように

　しなくちゃいけないんだって！」

相手

「へーそーなんだー

　なんかためになったわ！」

こんな感じに話をつなげられて

次の会話にももってけます！

僕は、これで結構

話すのに苦労しなくなりました！

他にも、いくつか

豆知識の例をあげておきますね！

【ルビーとサファイアは同じ鉱物】

こんにちは、なんしぃです

今日は、会話の時に

使えそうなものを

紹介しようと思います

とゆうか僕が行っていた方法です

会話がで話題が

無くなるのが怖いあなたには

ためになるものだと思うので

参考にしてください！

僕も最初は友達とかと

話すときに「沈黙」や「話題が無くなる」

とゆうことがとても怖かったです。

その時に考えたのが

【豆知識】です！

「なんだよー、それ」

「そんなことでねー」

なーんて思ったそこのあなた！

豆知識を見くびりすぎです！

僕的には、最強の武器になると思います

なぜこれがいいのかといいますと

もし、沈黙になったときに

相手

「そーなんだねー」

自分

「・・・。」

相手

「・・・。」

自分

「あ、てかさエレベーターのワイヤー

　もし切れたらって思ったことある？」

相手

「なんだし急に、、あんま

考えた事無いけど多分死ぬっしょ」

自分

「っておもうじゃん？」

「あれねー、カゴをつけているロープは通常の

10倍の力がかかっても十分に

たえられるようになってるんだよ！」

相手

「へー、そーなんだ！」

自分

「しかも万が一、ロープが切れても

カゴのスピードが１，３倍になった時点で

補助ロープが作動しモーターを強制的に止めて」

「１，４倍になった時にはカゴの左右にある

ガイドレールによって非常停止させられるし

エレベーターの底にはバネ式や油圧式の

クッションもついてるんだよ！」

相手

「やばいね！絶対死なないじゃん！

面白いこと知ってるね！」

と、このように

次の話題のつなぎにもなりますし

そこから別の話に発展することもあります

それに「知的な人」

って印象も与えられます！

すいません、夜勤なので

お休みさせていただきます。

明日は、何かいい

豆知識を紹介しようと思います！

楽しみししててください！

最後までありがとうございました！

こんにちは、なんしぃです

突然ですが！

あなたは、次のうち

どちらに該当するでしょう？

１．私はプラス思考である

２．私はマイナス思考である

現在の僕は、

前者の『１．』です！

でもあなたは、

後者の「２．」なのではありませんか？

僕も昔は、マイナス思考中心でしたが

「マイナス思考」

↓

「プラス思考」

と、プラス思考へ変われたのです

そうです。

人見知りと言えばマイナス思考

でありネガティブな人ですよね、

とゆうことは、

これだけをとは言いませんが

これを変えられれば

「人見知り」を少し改善できそうですよね？

じゃあプラス思考に

少しでも早く意識を転換したいですね！

それでは、マイナス思考の

意識を変えてきましょうか

『プラス思考になるためのポイント』

・事態を勝手に解釈しない

あなた誰かしらと

ファミレスへ行きました。

メニューが決まり

「ピンポーン」

全然ウェイトレスは来ません

もう一回

「ピンポーン」

最初に読んでから

４分たってました。

・・・。

ここでどう思うかで変わります

「なんだよ、この店対応わりーな」

「来るの遅すぎだろっ」

と思うか、

「まぁ、他にも多くの仕事があるからね」

「偶然体調が悪い日なのかもねしれないね」

と思うかで、

思考回路が変わっていきます。

僕の話になってしまいますが、

交通事故で３か月半入院してまして

退院してから少し飲食店で

バイトしてましたが

やはり、足が痛くて他の人と

比べると断然遅かったです

しかし、長ズボンですし、

気合で足は引きずらないように

してましたので、

お客様から見たら

怪我をしているとか

３か月半入院してた後すぐ

だとは思いませんよね？

少し考え方を

意識的に変えてみましょう！

・感情論に流されない

自分の好き嫌いだけで物事を判断してしまうと

見える範囲がとても狭くなってしまいます。

自分の考えでしか判断できなくなるので

マイナス思考に陥りやすくなります。

なので、自分が嫌いなものだとしても

少しづつ良い部分を見るようにしてください。

そして、感情論は

無根拠に判断しているので

正しい結論が出ない傾向にあろのです

ありのままに物事を判断してください！

不必要なマイナス思考には

ならなくなります

・逆の見方をする

ネガティブでマイナスの思考が頭を

めぐったら真逆の見方をしてみましょう

嫌なことがあっても

逆に考えればプラスにすることが出来ます

例えばですが

「仕事で失敗をした」

とすれば

「もっと大きなミスじゃなくてよかったー」

「部下に仕事を教えるときのいい例になるな」

と考えることでプラスの考えになります

どんな状況下であっても

プラスに変えられるのです！

・感謝の心を持つ

何事に対しても感謝の心を持ち続けると

プラス思考になれるんです！

上司に叱られたとしても

「自分のダメなところを指摘してくれた、

　これで成長できる」

という気持ちになれれば

プラス思考となりますよね

その怒られているときは

思えなくても

家に帰ってから

冷静な状況ででもいいとおもいます

・白か黒かという２択にならない

白か黒か、善か悪か。

といった二者択一になってしまうと

自分の視野が狭くなり、

「失敗＝悪、黒」

といった考えになり

自分に自信を持てなくなる

可能性があります

物事に対する考え方は無限にあります

なので偏った捉え方をしてしますと

その偏った捉え方が

マイナス思考の原因となります

自分の解釈の仕方は無限大なので

どんなに悪いことが起きたとしても

マイナス思考だったのをプラス思考

に変えてください！

どう思うかは自分次第ですので

どーせならプラス思考で考えていきましょう

あの有名な発明家である

「トーマス・エジソン」さんは

こんなことを言っています...

『私は失敗したことがない。

　ただ、１万通りの、

　うまい行かない方法を

　見つけただけだ。』

普通の人では思い浮かばない

言葉だと思います。

でもとても良かったので

エジソンさんの言葉をお借りしました

どんな時でも

プラス思考をすることが出来るようになり

ポジティブに行動することが出来きます

ぜひ、やってみてください！


最後までありがとうございました

質問などはコメントにお願いします

こんにちは、なんしぃです

今日は、

「少し人に慣れたいけと思ってるけど」

「友達もいなくて家族とも話せていない」

とゆう方に見ていただきたいです

友達がいなくても

『人に対する恐怖や不安』

を無くす方法を

お教えしたいと思います

まず今日のこの記事を

みてくださっている

「人見知りのあなた・・・。」

とても素晴らしいです！

現在、話せる練習できる

友達も少ないとゆうのに

治したいという気持ちが

とても強いってことですね！

どの意欲が大事です！

そんな、練習相手がいなくて困っている

あなたに、気軽に人と接する

「いい練習になる場所」

がありますよ！

それはズバリ

「コンビニエンスストア」

です。

「んー？えー？」

って思ったかもしれませんが

コンビニってとっても

人と接する練習に

適しているのです！

詳しく話しますと

まずコンビニって

結構どこにでもあります

なので、家の近くのコンビニ

数件へ行くことが可能です

そして、コンビニで何を

するかってはなしですよね

えーとですね

何かお菓子を買って

買うんです

はいこれだけです

と言ってもただ単に

うまい棒１０本買って

お会計を済ませるだけでは

意味がありません

目を見る事が大事なのです

お金を受け取るときに

店員さんの『目』をみるのです！

最初は、少し大変かもしれませんが

一回やってみてください

たった一回の勇気で

その後の自信につながり

少し人にも慣れてきます

少しなれるまでは普段いかない

コンビニがいいかもしれません

とゆうのも、

「今回の会計きりでこの人とはもう会わない！」

って考えれば結構気が楽になります

店員さんからしても

別に目が合うこと自体に
違和感を覚える人はいませんし、

友達でコンビニでバイトしてる子に

「お客さんと目合うことある？」
ときいたところ

あんま合うこと無いけど

「合うと少し嬉しいよ」

って言ってました

何が嬉しいのか聞いたところ

「笑顔だと嬉しい」みたいです

少し前の記事の

「怖いフェイス・・・。」

でも書きましたが。

笑顔が大切なのです

分かりますか？

コンビニって

「目を合わせる練習」
「笑顔の練習」

にもってこいなのです！

僕自身も結構

コンビニへ出向き

練習したものです

そして結構慣れてきたら、

服や食品を買うときに

あえて店員さんに

「すいません、○○（ほしい商品名）

　ってどこにありますか？」

って聞いてみてください！

店員さんに迷惑じゃないかな？

とか悪いなぁとか思ってましたが、
親切に教えてもらったら

気づいたら、自然に笑顔で

「あ、ありがとうございますっ！」

って笑顔になっている

自分に気づきました！

僕にできたので、

あなたにも絶対できるはずです！

方法とゆうか練習に

なってしましましたが

ぜひやって下さい！

読んでいただき

ありがとうございました

意見などありましたら

コメントの方へお願いします

こんにちは、なんしぃです

さぁ、なんか少しずつ

「人見知り克服」

に向けてすすんでるようですね！

見た目よくして

表情も少しよく

なりつつあり後は

話しかけてくれさせすれば・・・。

とはいきそうにないですね、

まだ心配事がたくさんあるとおもいます

いざ、話しかけられて会話しだしても

あなたには、まだ深刻な悩みありますよね？

そうです。『話が続かない事』ですね。

僕も人と話すまではなんとかいきましたが

いざ話し始めて１５秒くらいたったら

「・・・・・・・・・。」

となるのがほぼ毎回でした。

これでは会話にはなっていませんよね

ほぼでしたので

続くときは続きました

２％くらいでしたが、

しかしこの２％は何で続いたのでしょう？

今回はこの「２％」について話したいと思います

僕はその話が続いた時の

風景を思い出してみたんですが、

共通しているのは

ずばり何か相手と共通点があったときです！

よく言われますがやっぱり

共通点があると仲良くなりやすいです

僕「こんにち、は、あっ。」

相手「こんに、、え、ええぇ。」

僕「え、ちょそれどこで」

相手「○○（店名）で、買いました」

僕「あ、一緒っすね」

相手「今度一緒に行きますか」

上の例は実際に

あった会話なんですけど

会った瞬間にお互いが気づきました

はい、服が同じだったのです！

これは、とてもいい共通点でした！

最近はやりの「おそろコーデ」

ってやつみたいでした

最初はとても恥ずかしかったですが

とても親近感がわいて

なんか自然と会話も弾み楽しかったです！

このように共通点は鉄板ですね

でも

たまたま見つかる共通点

だと非常に効率が悪いと思います

なので最初から共通点を

いくつかつくっとけば

らくだと思います！

なので今日は

一緒に考えていこうと

おもいます！

下のものを例として

参考に考えてみて見てください

（下には僕の例もあげています）

≪共通点参考例≫

・勉強の得意な科目

　（数学・理科・日本史）

・勉強の苦手な科目

　（英語・国語）

・好きな音楽

　（洋楽）

・好きな芸能人

　（川口春奈）

・趣味

　（ドライブ）

・家族構成、兄弟構成

　（姉．自分．弟）

・生まれた月
　（７月）

・好きな食べ物

　（カルボナーラ）

・嫌いな食べ物

　（きのこ類全般．ネギ類．トマトetc...）

・好きな色

（紫）

・好きな動物

　（猫）

・好きなテレビ番組

　（バラエティ番組）

こんな感じですかね、

少し長々とすいません

コツとしては

最初は大雑把に言って

相手と共通点が合ったら

少し細かくいうといいと思います！

例えば

自分（バラエティ番組とか好きですか？）
相手（はい！結構見ますよ！）

自分（僕は、３３３とか好きなんですよ）
　　　

　　　　　　　、、、続く

少しマニアックですが

３３３（とりおさん）
とゆう番組です

もし知っていれば

マニアックなので

普通に仲良くなれますね！

仮に知らなかったとしても

相手もバラエティが好きなので

気になると思うので

これも会話につながります

分かりますか？

これなら自分から

会話を切り出してますね！

おめでとうございます

あなたも自分から

会話を出来ています！

あなたもやればできるんです！

このように、共通点から

会話を始めるのは比較的に

やりやすいです！

是非！試してみてください！

それでは、今日はこの辺で！

最後までありがとうございました！

よかったらコメントなどを

よろしくお願いします！

こんにちは、なんしぃです

まず最初に言っておきます！

夢中になって書いていたら

今回はとっても長くなってしましいました

お時間が無い場合でしたら

お時間のある時に

ぜひ一気に読んでください！

以上、ちょっとした注意点でした

ではいきます

少し前の記事ですが、

話しかけられないなら

話しかけてもらうようにする！

ってことを話したと思います

しかしあなたは

会話が出来ても

「会話で話しが続かなくなり

　話題が無くなった・・・。」

なんてことが起きる気がして

怖いですよね？

ならば、こんな時にも

話題なくて話せないなら

相手が話してくれる

ようにすればいいんです！

「話が苦手で話しかけてもらいたいっ！」

「お願い！話ふってー」

「あっ、話が、話題どうしよう・・・。」

これは人見知り

ならではの悩みだと思います

今回は「相手に自ら話してもらう」

方法をお伝えしようと思います

つまりは、あなたは

「聞き手」に徹底することです！

次のことを押さえておいてください

聞き手の基本「うなずき」

あなたは相手との会話に

うなずきをいれていますか？

話の内容に合わせて

うなずき方を変えていいますか？

しれっと言いましたがこれは

簡単なようで意外と難しいことです。

特に人見知りは・・・。

本来は、人は自分の話をするのが

とても楽しく心地よいと感じるものです

１時間自分の話をする人よりも

相手の話を１時間、聞くことのほうが

はるかに体力を消耗します。

するとついつい適当に話をきいたり、

流してしまったりすることもあると思います

でもそれでは聞き上手にはなれません。

自分から話しかけられないうえに

話をまともに聞けない＝相手にされない

となってしまします

基本である「うなずき」は相手に

「話を聞いてもらっている」という

感覚を与える効果的な方法です！

そしてその効果を倍増させるには

話しによって変えてく必要があります

相手が楽しく話している時は「うん、うん！」

と早めにうなずいてください

逆に悲しい内容の時は共感を示すように

ゆっくりと「うーん」うなずくことが

これが「うなずき」の基本的なポイントです。

「うん、うんうんうん。」

みたいな感じで多用してしまうと

相手に

「早く話し終わらせてほしいのかな？」

と思われてしましますし

ぜんぜんしないと

「あ、こいつ話し聞いてないんだな」

と思われてしましますので

相手の話の内容に

気をつけるようにして

「うなずき」王になってください！

大事すぎる「あいづち」

あなたは、あいづちが下手

な人に会ったことがあるでしょうか？

あいづち下手な人は何を言っても

「そうなんだ」

「あっそう」

「ふーん」

と「素っ気ないあいづち」しか

しない人達です

これだと話す気を

無くすんじゃないでしょうか？

こういう人に人見知りはなりがちです

あいづちとゆうものはコミュニケーション

をスムーズにしてくれる

潤滑油のような効果があります！

なので効果的なあいづちを

お教えしますので是非使ってみてください！

あいづちにも使いどころによって

種類があり場面によって

変えなくてはならないので

少し細かくして書いていきますね

１．相手の意見に同意する【肯定】

まずはあいづちの基本の「肯定」

つまり相手の意見に同意するあいづちです

・なるほど

・もっともですね

・そうですね

このように、そのままといいますか

「その通りだ！」っと

認めるあいづちです

使用頻度もかなり多く

色々なレパートリーを考えときたい

「肯定」のあいづちですが、

↑のはあくまでレパートリー

としての書き方です

実際に使用するときなどは

「おっ、なるほど」

「はいっ、もっともですよね」

「まったく、その通りですよ」

みたいに少しアクションを

加えて使用してください！

使用する機会が多いので

色々準備しておきたいですね！

２．気持ちを代弁する【共感】

「共感」のあいづちは、

ただ単に同意するのではなく

相手の気持ちを代弁するあいづちです

・腹が立ったでしょう

・よく我慢しましたね

・それは驚きましたね

こんな感じです

「共感」のあいづちがうまく使えると

相手との距離が縮まりやすいです！

「この人とは話しやすい！」

「この人は自分のことをよく分かってくれる」

と感じてもらえます

なんとなく話を聞いていては

なかなか「共感」のあいづちを

使いこなせません

なので日頃からできるだけ相手の立場になったりして

話し手の気持ちを想像しながら耳を傾けましょう！

３．話し手の意見をまとめる【整理】

「つまり○○ということですね」

「○○という点が問題なのですね」

など、話し手の意見をまとめる

のが「整理」のあいづちです

会話をスムーズにする効果があります

まとめかたが的確だと

「この人ちゃんと話を聞いてくれてるな！」

と好印象ですし、仮に

「いや、俺が言いたいのはそうじゃなくて……」

ということになっても、その時点で

お互いの溝を埋めていくことができるので

「整理」のあいづちを使ってみてください

あ、それに相手の話がとりとめなく続くときは

相手の話し手自身が自分で

何を言っているのかよく分からなく

なってきていることもあります

是非「整理」のあいづちを

うまく使いたいものですね

４．話を別の方向に進める【転換】

いつまでもいつまでも同じ話に

付き合わされるのって困っちゃいますよね。

そんなときは

話を別の方向に進める

「転換」のあいづちです！

とはいえ、

無理やり話を「転換」しようものなら

「そんなに早く話をきりあげたいのか」

と不愉快な思いをさせてしまうかもしれません

ここはテクニックの見せどころですね

たとえば

「今の話で思い出したんですが、そういえば～～」

みたいにいかにも

相手の話を聞いて思い出したかのように

別の話を引き寄せる方法もあります

それから

「逆に考えてみますと」

というフレーズもあります

本当に逆からの視点を示す必要はありません

この頭出しを使いながら、

相手が固執している点から

ちょっとでも話題をそらしてみましょう

必殺「おうむ返し」

「オウム返し」を使うと話し手に

「ちゃんと話しきてくれてるな」

と「安心感」を与え、

会話をよりスムーズに進めることができます

無意識に使っている人も多いと思いますが

聞き上手になるために

意識的に取り入れていきましょう

例えば

こんな感じです

とか

こんな感じです

取り入れるのは簡単そうですが

考えて使わないと逆効果に

なってしまう場合もあります

ただ繰り返すだけでは会話を

一時的につなぐことはできますが

会話を盛りあげることはできません

オウム返しは

気持ちを込めることが大切です！

先ほどの会話の例のがありましたが

には、ヘマをして落ち込んでいる

相手の気持ちを汲み取ってください

例えばこんな感じにします

（君は失敗しちゃったんだね。失敗は誰にでもあるし

　君が頑張っていることは、みんな知っているよ！

　そんなに気を落とすこと無いよ？）

　みんな応援してるよ！）

とゆう気持ちを込めて一言！

あなた「失敗しちゃったんですかぁ…」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（悲しそうに）

表向きは同じ「失敗しちゃったんですかぁ」ですが

相手には気持ちのこもっている言葉と

こもっていない言葉の違いがすぐ伝わります

気持ちのこもってないオウム返しは

すぐに見透かされます

「興味がないんだなぁ」

と相手は感じ、話す気も失せてしまいます


もう一個のほうも

（誕生日なんですね！おめでとうございます

　素敵な誕生日会になるといいですね！）

と気持ちをこめます

気持ちを込めたオウム返しをすると

話し手に好意が伝わり

「話してよかった」という気持ちになります

気持ちが伝われば、相手は気持ちよくなって

どんどん新しい話のネタが出てくると思います

奥義「ミラーリング」

人は自分と似た人を

好きになる傾向があります

相手に好かれたければ、こちらから意図的に

こんにちは、なんしぃです

今日は、

『顔がこわばって見える』

についてお話ししようと思います

せっかく見た目で清潔感を出して

話しかけてもらいやすくして

目を少しずつ合わせられるように

なってきても

顔がこわばっていると

台無しです。

てかむっちゃ怖いです。

しかし、これも人見知りあるあるの

無意識になっているともいます

これでは、人が遠ざかってしまします

なので今日は

「こわばる顔」

↓

「笑顔」

にする方法をお教えします！

まず「笑顔」の効果から

・「第一印象は会って６秒で決まる！」

　これを左右するのが「笑顔」です！

・微笑まれただけで気持ちはほっとする。

　笑顔が人に与える印象はとても強い！

　笑顔は特に人柄が出るポイントです！

・笑顔は第一印象をアップさせるための

　「最大の武器」になります！

人見知りのあなたからしたら

是非とも手に入れたいものですね！

その具体的な方法です！

まず顔のマッサージ

【くちまわり】

１．口角を軽く指でつまむ

２．そのまま、ほうれい線にそって

　　少しずつずらしながらつまんでいく

【ほお】

１．手をグーにして、親指と人差し指で

　　鼻の横中心から外側にむけてピンチングする

【あご】

１．手をグーにして、親指と人差し指で

　　耳の下から顎先に向かってピンチングする

２．同じく、顎先から耳の下にピンチングする

３．最後に耳下から鎖骨まで

　　手のひらでなでおろす

少し面倒かもしれませんが

ここで顔の筋肉の緊張を少しほぐしとくだけで

「口角を上げる練習」の効果が上がるので

是非やってから下の方法をお試しください！

そして口角をあげる練習

１．割り箸を準備する

２．口角を割り箸よりあげる

３．前歯で割り箸を横にはさみ、軽く噛む

４．そのまま口角を上げたまま、

　　上の歯が１０本見えるようにする

５．「４．」の状態で３０秒キーーーーープ

割り箸とったら…。

ほらっ！どうでしょう？

少し上がったんでは？

まー、ただでさえ顔の筋肉が凝っているので

すぐには効果が無いとおもいますが

毎日３０秒だけ続けてみください！

お風呂でも寝る前でも

朝起た時にでも

ちょっとやってほしいです！

最後までありがとうございました

こんにちは、なんしぃです

突然ですがリア充って何でしょうか？

「彼女がいることでしょ」とあなたは真っ先

に答えるでしょう。間違いないですね！

でもそれだけでしょうか？

「友達と楽しく過ごしたりする」

こともリア充だと僕は思います！

現実のリアルな世界で充実してると思ったこと

すべてがリア充だとおもいませんか？

例えばですが一人で

「ゲームでラスボス倒したぜ！きらりーん！」

これはリア充でしょうか？いいえ違います

僕は一人で得る幸福感は自己満足だと思っています

複数人で一緒に幸福を味わえることこそがリア充

ではないでしょうか？

人見知りは別に治さなくても生きてはいけます！

でも人見知りを克服することによって人生は

楽しくなりとても充実した生活

を送れそうではありませんか！

ちょっと前の例じゃないですが何でも話せる

友達が一人でもいたら嬉しいですよね？

でもそんな仲の良い友達が何人も

いたら日々の充実が倍増しそうですよね！

さらに仲の良い男女で旅行に

行けたら絶対楽しいですよね！

バイトに限らず就職でもそうですが仮に面接

に受かって働き始めて辛くてやめたくなっても

可愛いバイトの女の子や綺麗な事務のお姉さん

に慰められたらそりゃもう「やふぃぃぃぃぃぃぃぃっ」

って感じになって次の日も頑張れますよね？

でもなたは今こう思ったはずです

「いやぁぁぁなんしぃさん　

ちょ、ちょっと待てくださいよ！

同性でも話したりするのが苦手なのに

女の子になんて絶対話せる訳ないじゃないですか」

いいえ大丈夫です！

いや正確には、今のあなたには無理でしょうね。

しかし高校生の時、友達なんて数人しかいなかった

この僕でさえ今では普通に女の子とご飯に行ったり

たまに首都圏内ですが車で

温泉や夜景や星なんか見に行っていますよ！

勿論ひとりで行くわけないですから！

あなたにもこの楽しさを是非知っていただきたいです！

体験しなければ分からないことだと思います。

だいぶ考え方感じ方が変わります！

僕も充実を知る前は

「別に温泉とか旅行とか興味ねーし」

って感じでしたが今では

「早く週末にならないかなー」

なんて今では常日頃思っています。

「なんでこんな楽しいことにもっと早く

気づけなかたったんだ。」

と過去の自分をぶん殴ってやりたいです

別に人見知りを克服しなくても

同じ様な体験はできるかもしれません。

人見知りの人は時間をかけて少しずつ

心を開いていったらもしかしたら仲良くなれますからね…。

でもその「時間」が問題なんですけどね。

人生において時間ってやっぱ大事ですよね。

彼女もほしいし、結婚もしたいですよね？

・バレンタインまでに欲しいなー

・夏までにはほしいなー

・クリスマスにはほしいなー

はい。こう思っているだけでははすぐ一年は過ぎていきます。

そして来年こそはなんて何回も何十回もやっていては

もうおじいちゃんになって、気づいたら死んでますね。

あなたにはこーなってほしくはありません！

で・す・の・で！

いち早く克服してリア充になり

一歩先へ抜け出しましょう！

質問などございましたら

お気軽にコメントなどしてください！

こんにちは、なんしぃです

前回は会話の重要性について

書かせてもらいましたが
会話するにあたって大事な事があります。

それは、「目を合わせる」とゆうことです

でも、あなたは目を合わせる

とゆうことを意識したことはあるでしょうか？

そもそも普通に話せる家族や

仲の良い友達などでも目を合わせる

とゆうことがあまりないのではないでしょうか？

しかし、相手と会話をするに当たって

「目を合わせる」ことによりいいことがあります！

それは、
１.「僕はあなたの話をちゃんと聞いていますよ」

　　という意思表示になる。
２.自信を持っていることが相手に伝わる。
３.相手に好意が伝わる。

こんな感じですね

でも人見知りの僕らにとっては、

かなりきついんじゃないかと思います

人見知りじゃなくても

普通の人でも意外と意識すると

緊張しちゃってできないと思います

でも「人の目を見る」事が出来ずに過ごしてしまうと

上に書いた

３つメリットの

真逆のことが起きるわけです

確かに目が合わずにいたら、
「話したくないのかな」とか「つまらないのかな」なんて

相手に思わせてしまったらもう話しかけてくれなくなるかも知れません。

これではせっかくの出会いも台無しになってしまいます

とても勿体ないですよね？

でもこの「人の目を見る」はちょっとしたコツで改善できます

その方法とは

「目ではなく眉間を見る」

です！

つまり眉毛と眉毛の間を見ればよいのです！

よく、首元とか鼻を見るといいと言いますが

僕的にはあまりお勧めできません

とゆうのも、首元や鼻だと

相手からしたら目線が下がって見えてしまします

なので眉間ですと相手も違和感がないです

他にも目を物体として見る

ともよく言われますが

これは僕自身は目を物体として

見れなかったですが、

直で見るわけですからできる人は

こちらの方が断然よいと思います！

是非試してみてください！

あなたにとって少しでも

参考になってくれてれば嬉しいです

では今日はこの辺で！

最後まで聞いていただき

ありがとうございました！