私の体重は、

49.8kgです！！！！！！

49kg後半から動かない……！

これは、長い戦いになるな……

長期戦になると思って、ダイエットプランを変更します！

毎回、ダイエットプラン変わってるじゃないかというツッコミは無しでお願いします汗

その1:三食バランスよく食べる

その2:適度な運動

その3:マッサージ

この三つです！

バランスよく食べることは、やっぱり大事みたいです！偏り過ぎると、身体を壊してしまうので気を付けないと…！

サラダとご飯とおかず！きちんと食べましょう！

適度な運動というより、隙間時間で運動という感じですかね！エスカレーターを使わないで階段にするとか、お腹に力を入れて歩くとか！

マッサージは、お風呂から上がってすぐしてください！身体が、ぽかぽかしている内にやっちゃいましょう！疲れもとれるのでオススメです～♪

只今の体重は、なんと…

49.7kg！！！！！！！！！！！

体重計が壊れたのかと思いましたよー笑

49kgなんて何年ぶりだろう………

40kg代に入ったということで、ダイエットも本格的にやっていかないとダメですね！

朝と夜は、ゼリーやヨーグルトを食べる！

昼は、なんでも食べてOK

というダイエットをしています！今までは、夜だけスムージーだったのですが今回は、朝も挑戦します！

目標体重というのはないのですが、自分が健康的に見える範囲内で痩せれるといいなと思ってます♪

細すぎてもダメですもんね！

今の体重は…

なんと！！！！！！

50.6kg！！！！！！

50kg代！！！！！！嬉しい！！！！！！

最近、夜ご飯をスムージーにするというダイエットはじめました！

スムージー一杯でかなり満腹になりますよ♪とってもオススメです♪

お風呂では、マッサージをしているのですが、これも効果ありです！

ズボンがゆるくなりました！

ニキビの方ですが、だいぶ良くなりました！

ユースキンパック？というのをやってます！こちらも効果ありです！

お肌の調子が、良くなりました！

この調子で痩せられますように！

予報では、雨なので、心配です…

さて、今の私の体重は…

なんと…！！！

51.5kg！！！！！！！

なんてこった！夢の51kg代！

嬉しいです！

最近は、食事制限をするよりヘルシーで身体にいいご飯にしています。

運動は、あんまりしてないのですが、なるべく歩くことを意識してます。それと、階段を使うこと！

そして、ニキビの方ですが…

若干良くなってる！！

やはり、食事と夜、早く寝ることが大切なのかも！

この調子で頑張るぞ！！

このブログのテーマは、可愛くなって見返す！ということなので、美容の方もやっていきたいと思います！！！

私は、ニキビが結構酷くて、おでこには、ないのですが、頬にたくさんあります…

赤みが、凄いあるので、余計目立ってしまいます…どうしたら治るんだ…(泣)

高いお金を出して、買った化粧水なども全然ききません。

どうしたらいいんだろう…

やっぱり、体の中から、変えていかなければならないのかなー？と思い、栄養の勉強をしようと決意しました！

頑張ります！！！

私も、この酵素ダイエットやってみたい！そう思ったのですが…断食が辛い！

でも、痩せたい！やってみたい！

ということで、二日間挑戦してみようと思います！

明日から、頑張ろう！！！！

52.2kg！！！！

いや～、順調ですね～！！！

順調なのですが、もうすぐ生理がきそうなのです(泣)

生理になると、平気で、2～3kg増えてしまいます…(私の場合)

なので、生理の間は、マッサージを中心にやっていきたいと思います！

特に、太ももと二の腕！！

ダイエットをはじめてから、胃が小さくなったようで、ご飯を食べると、すぐに満腹になってしまいます…これは、ちょっとヤバイかもしれない…

いくら痩せても、病気になってしまったら嫌ですよね！ちゃんと、身体のケアもしていきましょう！

さてさて、わたしの今日の体重は

なんと…！！！

52.7kg！！！！

一気に減った！！！減ることは、嬉しいのですが、リバウンドしないか心配です。

炭水化物を抜くと、体重が大幅にダウンしますね。炭水化物は、ダイエットの敵ですが、たまに食べた方がいいですよ！

身体が、ダイエットメニューの食事に慣れてしまうと、いくら炭水化物を抜いていても体重が、減らなくなってしまいます。

一週間に2回ぐらいは、ご飯、おかず、汁物とバランスよく食べた方がいいと思います！

大丈夫は、なんと、

53.2kg！！！！

53kg前半来たーーーーーー！嬉しいです。この53kg前半をキープできるように頑張ります！

久しぶりに会った友達に、

「あれ？痩せたー？」

と聞かれました。この言葉、最上級の褒め言葉です。

体重は、53.6kg！

減ってる！！！嬉しい！！！

やっぱり、夜ご飯の米を抜くと効果ありますね～！

この調子で減っていったらいいのになー

ダイエットには、軽いストレッチもいいらしいですね！

時間が、ある方はストレッチも一緒にやるといいかもしれません！