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お肌の悩みは、それこそあらゆる人の悩みだと思いますが、お肌のことじつはあんまりわかっていなことが多いんじゃないでしょうか。

お肌があれてしまったとき、「きっとこのスキンケア商品がわたしのお肌にあっていないんだ。」とあせって化粧品ばかり買いかえる人がよくいます。化粧品屋から見れば上得意客ですが、本人は単なる化粧品コレクターとなってしまっています。そんなことありませんか？

でも、化粧品のことばかりに気がいって、お肌をきちんと見ていない人って意外と多いような気がします。

新商品がでるとやっぱり気になるものだし、試してみたいのはしかたありません。ファッションに流行があるように化粧品にも流行があるのもまぎれもない事実。毎年同じ化粧品を使っているというわけにも行きません。

美肌になりたいのなら、化粧品に気がいく前にちょっと待って。

自分のお肌のしくみを知っていますか？

たとえば、お花を育てるときは、そのお花の性質を知らなければ美しく育てることはできません。

美肌美肌っていうけど、お肌も同じなんですよ。

美しい肌を育てるには、「肌のしくみと性質」を知ることがとても大切なことなんです。

お肌を知ること、それはお肌と会話すること。お肌を知ることで、今、お肌が求めているものが見えてくるのです。

お肌がなにを求めているのか、今は何がいらないのか、ごくごく自然に見えてくるようになるはずです。

美肌になりたいならまずはお肌と会話することから始めましょう。

美肌になりたいのに、シミも出てきちゃった。どうすればいいの？

毎日毎日自分のお肌と向き合っているけど、とまどうことばかり。

一歩外に出ると、美肌のための化粧品、美容情報、ちょっと昔に比べても情報過多でどれを信じていいのかわからない。

美肌の一歩はしっかり汚れを落とすこと！っていっていたかと思えば、美肌になりたいなら洗いすぎはダメ！だってさ。

自分のお肌に合わせたスキンケアが一番良いことは間違いないのだから、スキンケアの基本は知らなきゃダメだよね。

美肌は自分でつくるものだって、どこかで聞いた。

毎日洗って、栄養を与えて、大切にお肌を育てていくものなんだって。

そのためには、お肌の性質と、化粧品の基本を知らなければいけないのはよくわかる。

だっていっぱいありすぎでわからない。

自分のお肌だって、日によって状態違うから。

いい化粧品が見つかればずっと美肌でいられるっていうほど簡単なものじゃないみたい。

美肌スキンケアって料理と似ているのかもしれないね。

おいしいパスタと上質なオリーブオイルがあればおいしいイタリア料理ができるかっていわれればそうじゃないでしょ？素材について知って、どう料理すれば最高にいいものができるのかを知って、どの状態で調味料を聞かせれば良いのか知らないと本当においしい料理はつくれない。

美肌になりたいと願いつつも、しっとり肌になりたいと願いつつも肌あれやニキビ、シミ、シワなど、なかなか思うように美肌を手に入れることができません。

そのために美肌スキンケアが必要になるのですが、その前に、美肌要因の1つ、「しっとり肌」を作る4つの機能に注目しましょう。

美肌のために特別何かをしなくても、本来、わたしたちのお肌には、乾燥を防いで、うるおいを保つためのバリア機能が備わっているものなのです。その機能が４つあるのです。

１つは、角質層です。角質層と言えば、表皮の一番上にある層のことですよね。

丈夫な角質がいくえにも積み重なってお肌全体を覆うことで肌内部の水分が蒸発するのを防いで、そして外側からの刺激からもまもってくれる、鎧のような存在。

２つめが美肌に欠かせない天然保湿因子による作用です。

天然保湿因子はＮＭＦとも呼ばれ、角質細胞の中に存在します。角質内に水分を閉じ込めることで、皮膚の表面が乾いてひび割れるのを防いでいるのです。まさに乾燥肌からまもる重要な作用です。

３つめは、美肌に関連するものとして良く耳にするセラミドです。

セラミドは細胞間脂質といいますが、その名のとおり、細胞の間をつなぐ役目。角質がめくれ上がらないようにしっかりつなぎとめて、お肌にうるおいを与えています。

４つめは皮脂膜です。

皮脂膜は、角質層の上に膜を張り、お肌を感想から守ってくれたり、雑菌やウイルスからも守ってくれています。

美肌の条件「しっとり肌」をつくるためには4つの機能がうまく作用していることが重要です。

透明感のある美しい肌、ピンク色の肌になりたいと願う女性は多いことでしょう。

しかし、美白と肌色がいいことは違います。

「血色がいい」といわれるように、肌色の良し悪しは肌の奥を流れる血液によって決まります。

美肌と美白を取り違えて、本人は「スリムで色白」のつもりだったとしても、周りからみると「青白くてやせすぎ」、「あの人だいじょうぶ？」なんて不健康に見えてしまうこともあります。

例を挙げると、肝機能障害のある人は黄色みを帯びた、土気色の肌になりますし、、高血圧やアレルギー体質の人は赤みを帯びます。

美肌に深くかかわる血流の影響は、健康状態をはかることだけではありません。

それはターンオーバーです。

ターンオーバーとは、皮膚の新陳代謝のことをいいます。

表皮の厚さはわずか０.１mmほどしかなく、この０.１mmがさらに４層にわかれます。毛細血管を通じて栄養と酸素が基底層に運ばれて表皮細胞が生まれ、そして形を変えながら上に押し上げられ、アカやフケとなってはがれ落ちます。

ターンオーバーと美肌は常に考えなければならないテーマです。ターンオーバーがきちんとできているかどうかによってお肌がみちがえるほどいきいきしてきます。

ところが、血流の悪化は、ターンオーバーの周期を遅くし、通常の28日周期から30～45日周期になっていまいます。

美肌にとって欠かせないきれいな血液は、栄養、水、酸素から作られるので、バランスのよい食事、水分をたくさんとる、適度な運動が必要です。

美肌は正しい洗顔から作られるといっても過言ではありません。

洗顔の正しい方法を知っていますか？洗顔を適当にやっていては美肌は得られません。
美肌になるための洗顔とは、難しいことではありませんが、ほとんどの人ができていません。

また、洗顔を適当にやっているつもりはなくても、大抵の人は方法を間違えて洗っています。

まずは汚れと化粧をしっかり落とす、正しい洗顔、クレンジングです。これなくして美肌はありえません。

でも、いくら美肌になりたいからといって、洗顔しすぎてはいけません。
洗顔は朝と夜２回で十分です。

洗顔しすぎると、お肌に必要な皮脂まで洗い流してしまいます。皮脂はお肌を守るクリームの役割を果たしている重要な成分。外側から、内側からお肌を防御するバリアの役割を果たしています。

洗顔方法をあやまって、必要な皮脂まで洗い流してしまうと、肌の老化を早める一方です。そして、皮脂がなくなってしまうと、お肌は、なくなった皮脂を回復しようと必要以上に皮脂をだします。そうすると脂っぽいオイリー肌になってしまうのです。

美肌になるために汚れをしっかり洗い流そうとしているのに、これでは本末転倒ですよね。

美肌スキンケアを身につけて、ただしい洗顔方法をマスターしましょう。
美肌を手に入れるには基本をしっかりおさえていくことです。

→　美肌のための洗顔方法

あなたは自分のお肌にあったスキンケア方法を実践していますか？

美肌スキンケアってどういうもの？って難しく考える必要はありませんよ。
正しいスキンケア知識を持ち、それを実践することで美肌になることができます。

しかし、スキンケアを間違っていると、美肌どころかお肌にとって悪影響になってしまいます。
スキンケアを正しく行うことが、美肌への一番の近道です。
それなら、美肌になるためのスキンケア方法って一体どういうものなのでしょうか？

美肌スキンケアに欠かすことのできないほど重要なもの、それは洗顔です。
美肌になりたいとスキンケアをきちんとしようと思っているにもかかわらず、洗顔はただ洗えばいいと考えていませんか？もしそう考えていたらそれは危険です。

化粧品は油汚れですから、素洗いだけでは落とせませんよね？同じように、ほこりや排気ガスも油汚れなんです。
水洗いでは落ちません。また、汚れをしっかり落とせば良いというものでもありません。

美肌スキンケアに洗顔が欠かせないからといって、洗いすぎてはいけないのです。
保護機能や代謝機能が落ちると、皮膚の抵抗力が落ちてしまい、ちょっとした刺激で炎症を引き起こします。

正しいスキンケアの基本中の基本、洗顔方法を見直しましょう。

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