あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・

あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・ https://ameblo.jp/skincarebihada/ あなたは乾燥肌、ニキビ、しわ、しみなどのあらゆる肌トラブルを解消し、美肌になりたいとは思いませんか？もし、あなたがそうなりたいと望むのであれば、バックナンバーをご覧になってみてください。そのためのスキンケアの方法を即、知ることができますので・・・ ja ノーファンデって効果あるの？の続き 2、じゃぁ薄い人はファンデーションは塗らない方がいいの？

なんてことなんですけど、

絶対に塗らない方がいいです。

なんてことはありません（笑）

ファンデ否定派には

「塗ることすら悪」

と、まで言い切る人はいますが私はそうは思いません。

塗らない方がいいとは思うけどいきなり止める必要はない

そう思います。

だって今まで塗ってたのに突然止めたら不安でしょ？（笑）

シミや毛穴、クスミなんかが目立ったりしますからね。

やっぱり。

現状、何かの肌トラブルを抱えていて、それを隠したい場合は、
そう簡単に止めることなんてできないと思います。

なんだかんだ言ったって外に出るときは隠したくなるでしょうから。

「ファンデがベースなのに」

なんて人もいるでしょうし。

ただね。

覚えておいてください。

ファンデを塗ったら必ずしっかりと落として下さい。

ちゃんとしたクレンジングで。

結構多いのが、塗るのは精一杯やるんだけど洗うのが結構適当、
なんてケース。

これはヤバイです（笑）

いい加減なクレンジングで毛穴に汚れが残っていれば、ニキビや黒ずみの
原因になります。

また毛穴も開いてしまう。

さらに、毛穴が詰まって化粧水や乳液が浸透しにくくなることで、
乾燥の原因にもなります。

「えっでも洗いすぎはよくないって言ってたよ？」

なんて思うかもしれませんが、確かにそれも一理あります。

あんまりゴシゴシやると肌を傷めてしまいますからね。

また乾燥の原因にもなりますし。

だからお肌の負担になるほどゴシゴシ擦らない。

そしてちゃんと洗って保湿をしっかりする。

これが重要です。

で、

余裕があれば試しに一度止めてみてください。

週末だけつけないようにするとか、できる限り薄くするとか、そんな風に
工夫してできる限り塗るのを控えてみてください。

コンシーラーも同様です。

隠したいのはわかりますが、できるだけ薄め薄めを心がける。

そうやって、少しづつ。

そして、いずれはファンデーションは極力使わないようにして
みてください。

きっと普段、どれだけ肌の負担になっているかに気付けると思いますので。

ちなみにBAの中には

「ファンデは汚れた空気から肌を守るので絶対塗ってください。」

とか

「そのままだと30歳になったらとんでもないことになりますよ」

なんてことを言う人もいるんですけど、

いや、それを言うなら

「化学物質をお顔に塗っているファンデはどうなのよ」

ということなんですね（笑）

そして別にファンデを塗らないからって30になったら、肌がとんでもない
ことになるかどうかなんてわからないわけです。

40でも50でも60でも同じです。

いくつになっても綺麗な人は綺麗だし、若くても荒れている人は
荒れています。

それがお肌です。

そして、あなたもお気づきのように一般的に

肌が綺麗な人はノーファンデ派の人が多いです。

肌は外部からのものは全て異物と見なします。

特に肌が薄い人。

そして弱い人ほど、その反応がお肌に顕著に現れます。

それが肌荒れだったり、赤ら顔だったり。

人によって様々な症状が出ます。

あなたの周りにも大人アトピーの人いませんか？

私の周りには何人かいますが、その理由のひとつに化粧という項目が
あります。

主に化粧がしっかり落とせてないのが原因としてあげられますが、
アトピーの人もノーファンデにすることで、症状が軽くなった
症例はいくつもあります。

まぁこれは、症状によるので一概にそうとは言えないのですが、
ただひとついえることは、

それだけファンデーションは重いということですね。

だからできる限り、うす塗りを心がけてみてくださいね。

月日が経つと大きな違いに気付くと思いますよ。

3、まとめ

さて今日はノーファンデについてお話してきましたが、
どうでしたでしょうか？

BAや美容院で言われることと似ていた。

または全く逆だった。

いろいろな意見があると思います。

勿論、それらは全て正解です。

その人が良かれと思ってあなたに教えてくれているんですから。

「汚くな～れ、汚くな～れ～」

と願いながら嘘を教えているはずないですよね。

そうならかなり恨まれてますが（笑）

ただ、まぁ普通そうじゃないはずです（笑）

あなたのことを思ってアドバイスをくれているはずなんですね。

だから、その人にはきっと効果のあったものなんでしょう。

ただ、でも。

私が知る限りやはりファンデに頼るのは決していいことではありません。

特にすっぴんで外を歩きたい。

美肌になりたい。

そういう思いがあるのであればなおさらです。

だから多少は仕方ないとしても、

少しづつ少しづつ薄くしていって、最終的にはファンデーションは

塗らないようにする。

そう心がけてみてくださいね。

あ、後ちゃんとしたクレンジング。

これも心がけてくださいね。

じゃないとファンデが原因で肌トラブルになりますから。

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

坂本。

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タイトル：あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・
発行者：坂本由美
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追伸1

前回、

「あなたが一番知りたいことを教えてもらえないでしょうか？」

と聞いたところ、

・コスパの良い化粧品を知りたい
・化粧をしてもくすんでいるのを何とかしたい
・アトピーを解消したい
・ホワイトニングのことを知りたい
・毛穴の開きが気になる
・ほうれい線が目立つ
・美顔器ってどうなんでしょう？
・パパウォッシュってどうですか？
・てかりがひどいんです、、、

などなどを頂きました。

頂いた方には既にお返事を出しておきましたが、届いてないという場合は
メールで教えてくださいね。

再送しますので。

あ、後、他にも

「こんなこと知りたい！」

なんてことがあれば気軽に聞いてくださいね。

私のわかる範囲でお答えしますので。

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あー、多分ノーファンデだからだよ。

こんな話ししたことありませんか？

私はあります。

入社当初ですけど先輩にそんな話を聞きました。

初々しかったあの頃（笑）

お茶汲みとコピーで必死でした。

良い思い出です。

こんにちは。

坂本です。

と、いうことで今日は

ノーファンデ

についてお話しますね。

以前より私のメールを読んでいただいてる場合は、基本的には

化粧品否定派
（そんな派があるかどうかはわかりませんが笑）

ということはご存知でしょう。

それは別に否定していると言うよりも

”頼らない方がいいよ”

ということなんですけど、基本的には

ターンオーバーを正常にして自己治癒力でお肌の回復をする

これが私の理念です。

そして10年近くこの業界で勉強した結果、それが一番いいとも
感じています。

前回話した自然派化粧品の話もそうで、結局は

「適切なスキンケアが全て」

だということですね。

忘れたら前回の内容見直しておいて下さいね。

結局、そういうマメな努力が実を結ぶのがお肌ですので。

ダイエットと同じです。

ということで、今日はノーファンデについてお話ししますね。

あ、そうそう、その前に1点質問が来ていたので、あなたにもシェアして
おきます。

ずいぶん前のメールで

「もし、あなたが化粧品そのものにスキンケアの機能も期待しているので
　あれば、今日限り、それは辞めてください」

と私が書いたんですけど、それに対して、

「つまり、化粧をする必要はまったくないということですか？夜の洗顔、
　化粧水、クリームなどの手入れは必要ないということですか？」

というメールを貰いました。

私の書き方が悪かったです。

ごめんなさい。

私が言いたかったのは

お肌を綺麗にするのは化粧品ではなくあなたのターンオーバーです。

だから化粧品には頼らないで下さいね。

ということでした。

ですので、洗顔や保湿、乳液、クリーム等あなたに合う物であれば使って
いただいて全然OKです。

勿論、私も使っていますので（笑）

ただその時も、

それに美肌やスキンケアそのものの効果を期待してはいけない

ですよ。

基本的にはおしゃれのもの。

ファッションのもの。

それが化粧品です。

いくら化粧水やクリームであっても、それらはあくまでもあなたのお肌の

”サポート”です。

あなたのお肌の再生を促す手助けなんです。

だから、

「化粧や洗顔は勿論のことやってもいいけど、それとは別に自分のターン
　オーバーを生かしたスキンケアを頑張る。」

そう心がけてくださいね。

私の書き方が悪かったですね。

スイマセン。

反省です。

ということで、

人に何かを伝えることは改めて難しいなーと思いつつ、今日の本題に
入っていきましょう（笑）

1、ファンデと肌の厚さの関係。

ファンデーションはつけない方がなんとなく肌が綺麗な気がする。

何となくファンデが負担になっている気がする。

お肌が荒れる原因になってそうな気がする。

結構聞く話ですよね。

友達との会話で何となく聞いたり、雑誌に載ってたり。

また、あなた自身が思われたことがあるかもしれません。

多くの人がそう思う理由。

その1つにまず人の”肌の厚さ”というのがあります。

まぁBAなんかによく言われることでもあるので、

「今更～」

なんて感じかもしれません（笑）

ただ、それでもやっぱり重要なので話しておきますね。

肌の厚さや薄さを一言で言えば、

どれぐらい丈夫な肌なのか？

ということになります。

前もサラッと触れたことあると思うんですけど、この肌の厚さ。

これによって肌トラブルの頻度が全然違ってくるんですね。

例えばあなたが元々厚い肌だった場合。

その場合、世間一般にある大抵の化粧品を使ったところで、お肌は
殆ど荒れないでしょう。

だって厚いということは丈夫なんだから（笑）

世の中には天賦の才を持って生まれる人がいますが、ある意味それと
同じで、丈夫な肌というのは一種の才能です。

それぐらい素晴らしいもの。

それが肌の厚い人です。

このタイプは化粧したまま寝たって大して影響はないし、
ちょっとやそっとのケミカルには反応しない（笑）

いや、勿論肌に悪いことをずっとやってれば反応しますけど、
まぁ大丈夫です。

だから、誤解を恐れずに言えば

”基本的には何やっても問題ない”

それが肌の厚い人なんですね。

一方、肌が薄い人。

つまり、敏感肌で肌が弱い人というのがいます。

人によっては血管が透けてたり、若干赤みがかった顔をしていたり。

肌そのものが薄い人です。

これは生まれ持ってそうな人もいれば、ステロイドだったり擦り過ぎの
洗顔方法が原因だったりと、なる理由はいろいろあるわけですが、
そういう人はある特定の成分がほんの少し。

僅かに入っているだけで反応して、皮膚の中の方がぽつぽつと赤く
なったりなどの肌トラブルを起こします。

赤ら顔ですね。

それになりやすい。

また様々な成分に反応しやすい。

そういう肌質です。

だから、基本的にはお肌にすごく気を使っているであろう人です。

また使わなければならない人。

それがこのタイプです。

大きく分けるとお肌はこの2つのどちらかになります。

勿論、肌はその日のあなたの体調によっても大きく変わるものです。

例えばあなたも生理が近くなれば肌が荒れたりした経験があるかも
しれませんが、そんな感じで体調によって大きく変わるのが
お肌です。

だから体調が悪い時にファンデーションを塗ったら、肌は結構厚くて
丈夫なんだけど荒れてしまった。

そうなってしまうケースも当然あります。

ノーファンデって効果あるの？の続き

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]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10156412014.html Sun, 26 Oct 2008 14:28:13 +0900 自然派化粧品の嘘の続き
2、じゃぁ無添加化粧品は？

自然派はあくまでも

「自然っぽいだけってことはわかったんだけどもしかして無添加も？」

なんて思ったかもしれませんね。

正解（笑）

実は無添加化粧品の定義も薬事法では明確にはありません。

この話をすると大体、旧表示指定成分の話が出てくるんですけど、
現状判断はメーカーに任されています。

つまり、これも

無添加っぽい化粧品

だということです。

だから無添加だからといって必ずしも体に優しい化粧品。

また環境に優しい化粧品。

添加物が入ってない化粧品だということは全くなく。

むしろその言葉で誤魔化していることすらある。

3、さらに実は医薬部外品も・・・

自然っぽい化粧品。

無添加っぽい化粧品。

そんな何々っ”ぽい”が大好きな化粧品業界なわけですけど、
医薬部外品。

これも実は

医薬品っぽい化粧品

なんですね。

医薬品はその名のとおり医薬に関するものですよね。

例えば風邪薬や頭痛薬なんかがそうです。

これらは配合されている有効成分の効果が認められていて、目的は

”病気の治療”

です。

これに対して医薬部外品は一応効果・効能が認められた成分は配合
されてはいるんだけど、それは積極的に病気やケガなどを
治すものではなく

”あくまでも予防”

に重点をおいたもの。

そういうものです。

もっと言ってしまえば、無添加、自然派と同じで、あくまでもそれらしい。

それっぽい効果がありそうなもの。

医薬品ぽい効果がありそうな化粧品

だということです。

だから絶対に効くとは限らないしメーカーもそうは謳えない。

薬事法に違反するからですね。

「これを買えば絶対に治りますよ」

と言ってしまうと捕まっちゃいます。

時々ニュースに出ますよね？

例えば絶対にガンが治ります！といいながらサプリ売ったり水売ったり
して捕まったりとか。

「何事も絶対なんてありえないよね」

と私なんかは思っちゃったりするんですけど（笑）

でも、

「絶対治るとか絶対効くとか言った方が商品が売れそうだ。」

と思うのでそう言ってしまうわけですね。

メーカーが売りたい心理です。

実際、化粧品会社のCMは例外なく美しい女優が出てきて、
その化粧品を使えば、

「さも綺麗なお肌」

になりそうなイメージ戦略。

こういうのが多いですよ。

そういうCMや雑誌の広告なんかを見てると

「私もこうなれるかなぁ」

と、ふと思ってしまったり、何となく欲しくなったりしますけど（笑）

4、まとめ

さて。

今日は自然派化粧品、無添加化粧品、医薬部外品について
お話してきたわけですけど、共通していることは

どれも効果を保証しているわけじゃない。

ということでしたね。

だからそれらの言葉に惑わされて化粧品を買う必要はありません。

あくまでも参考程度に。

もし可能であれば配合成分をみて買う方が全然ましです。

化粧品の選び方はずいぶん前に話をしましたのでバックナンバー等を
みてもらえればと思いますが、
結局重要なのは、

自分に合う化粧品を選び自己治癒力を生かしたスキンケアをすること。

なんですね。

お肌のターンオーバーに逆行するようなスキンケア。

化粧に頼ったスキンケアを繰り返していても何も変わりません。

それは、

”表面上、一時的に綺麗になったように見えるだけ”

です。

だから日々のスキンケア。

これを中心にして化粧はファッションと理解して過度な依存は
絶対に止めましょうね。

何を気にするよりもそれが実は、あなたのお肌を綺麗にしてくれる
秘訣だったりしますので。

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

坂本。

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タイトル：あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・
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追伸1

お化粧に関すること。

お肌に関すること。

これってとても深いのでまだまだお話したいことがあるんですね。

でも多すぎてどれから順番に書いたらいいか迷います（笑）

だから、

「あなたが一番知りたいこと」

それを教えてもらえないでしょうか？

私のわかる範囲でお答えしますので。

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さて前回の内容について質問が来てました。

「坂本さんへ
昨日の話すごく参考になりました
私は30代の主婦です
今美容整形を考えています
目じりのしわが嫌なんです
昨日のメルマガのやり方でそのしわはなくなりますか？
それともボトックス注射とか整形とかした方がいいですか？
よかったらおしえてください」

目じりのしわ。

嫌ですよね。

年齢と共に出てくる部分ですけど、そうはいっても嫌なものは嫌（笑）

この方もその部分で悩んでいるみたいですが、前回、話した、
基礎的スキンケアとエステ。自分エクササイズと食事等のしわ解消法で
目じりのしわも取れるの？

ということなんですけど、結論は

”取れます。”

断言できます。

前回話した内容のポイントを目じりに合わせてやればいいんですね。

エステ行った時も、自分でやるときも。

後は基礎的なスキンケア。

プラス食事です。

そうすればターンオーバーの関係でやはり、時間は掛かりますが、
目じりでもしわは確実に取れます。

ただ、でも。。。

もっと手っ取り早く。

すぐにでも何とかしたいなー。

と思うのが常ですよね（笑）

そんな場合は、一時的な効果ですけど、外的治療のボトックス注射も
いいと思います。

実は私の友達にやった子がいるんですけど、彼女は半年に1回。

定期的に行っています。

勿論お金も結構掛かります。

遠い所にあるので行く手間も結構掛かってます。

また逆に引きつったように見える感じも少しするらしく、
そこがちょっと気になる気はする。

”でもしわは殆どありません。”

だから、お金と手間が嫌じゃなければありだと思います。

ただ、それでも忘れないで下さいね。

ボトックス注射のような外科的手法をとったとしても、結局は

自己治癒力を生かしたスキンケアをしてなければいずれ元に戻る

ということを。

一時的なもの。

つまり、対処療法です。

根本的な原因解決はやっぱりターンオーバーを中心としたスキンケアしか
ないんだということですね。

じゃないと半年に1回じゃなく。

もっと短いスパンで行かないとだめになったりしますので。

で、

このボトックス注射ですが結構廻りにやってる子はいるんですが、
問題は副作用ですね。

やっぱり。

結構個人差あるんで、そのあたりは要注意です。

気になることがあれば周りの経験を踏まえてお答えしますので、
メール下さい。

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ということで、ではでは。

今日は

自然派化粧品の嘘

ということについてお話させて頂きます。

あ、ちなみに。

毎回私の話は勉強家のあなたなら既に

「そんなこと知ってるよ」

なんてこともあるかもしれません。

実際コスメやスキンケアに関する情報は雑誌やテレビ、ネットでも沢山、
ありますよね。

それらをみて勉強している人は私の廻りにも結構います。

ただそういう人にもスキンケアを軽くみている人が結構多いんですね。

そして結局、化粧品に頼っていることが多い。

そして、それに。

大事なのは知識として知ることじゃなくって、実際にやってみて、
実際に結果が出ることですよね。

肌トラブルがなくなりハリ艶潤いそろった美肌になること。

そうなることが目的じゃないでしょうか？

結局、雑誌でもネットでも友達に聞いた話でも、ただ知識として
知っているだけでは、殆ど意味はないですよね。

宝の持ち腐れみたいなものです。

勿論、私のメルマガもです。

だから少しでも気付いたこと。

そういうのがあれば是非やってみてください。

その少しの積み重ねがお肌への影響は大きいですからね。

毎回私の書いていることがあなたの気付きと行動のきっかけに、
少しでもなれば幸いです。

1、自然派化粧品とは

さて自然派化粧品です。

CMや雑誌で良く目にする自然派化粧品。

その名前の由来から

「肌荒れとか起りにくい自然成分なんだろうなぁ」

と思いがちですが、いやいや実は。

全然そんなことはなかったりします。

自然派とは、つまり、

自然っぽい化粧品だよね

ということです（笑）

だから中味は自然でもなんでもないかもしれない。

例えば、

自然由来の植物成分などを配合した化粧品

だったり、

主成分が自然由来

なんて場合もあったり、

鉱物油は使ってないから自然です

だったりとメーカーの主張は様々です。

いずれにしても完全に自然ではなく、あくまでも自然派。

だから、

「敏感肌で自然派化粧品を使ったのにまた肌荒れしてしまった。」

そういうケースは巨万とあります。

そもそも”自然の定義”が薬事法では明確に定義できないんですね。

誤解を恐れずにズバッと言えば、

自然の定義はメーカーの自由です

だから、メーカー側の論理で自然ぽいものは自然派とつけたほうが
売れるだろうということで。

滅多やたらと自然という言葉を付けたがるわけですね。

だからひどい場合は

「これって全然自然じゃないよね。」

なんて場合も自然派に含まれていることすらあります。

悲しいことですが事実です。

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自然派化粧品の嘘の続き ]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10150543030.html Sun, 12 Oct 2008 16:05:35 +0900 しわ・たるみの解消法の続きやはりプロのエステティシャンにマッサージをしてもらうことは
必要です。

それも、あなたに合うプロのエステティシャンにです。

「じゃぁどんな人を選んだらいいの？」

ということですけど、ポイントは2つ。

1つは

熟練した人

です。

始めて間もない人よりも何十年もやってるベテランにやってもらう。

これは結構大切です。

いや勿論、中には始めて数年でも腕のいいエステティシャンはいます。

いるにはいるんですが、その割合は低い。

軒並み低い。

だから、ある程度長く継続していて熟練している人。

こういう人を見つける必要があります。

次のポイントはこれはマッサージやエステ全般に言えることですが、

合う人を探すこと

です。

高いからっていって必ずしも合うわけじゃない。

安いからって必ずしもだめなわけじゃない。

これがエステの鉄則です。

だから

「なんとなくいいなぁ」

という合う人を見つけるまで色々廻ってみること。

これしかありません。

そうやって

あなただけの熟練した合う人を見つけるんですね。

これがしわ・たるみの解消法の2つ目。

人による刺激です。

基本的にはフェイシャルのエステになりますが、お顔のマッサージを
専門にやっているマッサージ店でもOKです。

要は顔のしわ、たるみを的確なタイミングと方法で定期的に伸ばして
運動させること。

これが重要なので。

4、自分の刺激

次に3つ目。

それは自分の刺激です。

これも外せないポイントなわけですが、いくらエステやマッサージに
通った所で、結局家で自分でも手入れをしなければ、
その肌は一時的な物になってしまいます。

学校でやったことを家でも復習する。

なんて子供とは違いますが（笑）

意味はそんな感じです。

じゃぁどんな刺激を与えたらいいの？

ってことですけど、いろいろあるんですけど2つ載せておきますね。

1つ目はお顔の体操。

エクササイズです。

・お口を大きく開けて「あ」といい続け5秒～10秒キープ。

・次に息を吐きながら「え」といい続け5秒～10秒キープ。

・それを3～5セット。

表情筋に効果がある結構有名なエクササイズですけど、やってみれば
わかりますが、実際に効果があります。

声に出しながら、息を吐くことがポイントです。

次にお顔の体操2つ目。

これはもっと簡単。

・思いっきり笑顔を作る

・えくぼができるぐらい力強く作る

・その状態を30秒キープ

・3～5セット

思いっきり笑顔を作ると唇の角が勝手にあがると思います。

で、その状態でキープです。

後はそれを繰り返すだけ。

これも表情筋に効果のある運動です。

エクササイズですね。

つまり、自分の刺激というのは、

簡単なエクササイズやお顔の運動を続ける

ということです。

これは特に続けないと効果がないので毎日の習慣にしてくださいね。

例えば朝起きてすぐや寝る前。

歯磨きの前や後。

洗顔の前や後。

そうやって習慣にしないと中々効果が見えません。

でも、しわたるみの原因で大きいのは表情筋が落ちてくることなので、
必ずやらなければならない解消法のひとつです。

面倒かもしれませんが頑張って下さい。

5、食事

そして最後の4つ目。

それは食事です。

食事をすることでお肌に必要な成分を摂取します。

成分の有名どころでは、

・コラーゲン
・ヒアロルン酸

あたりでしょうか。

これらはあなたもご存知だと思いますが、やはり大切です。

冒頭で話したとおりサプリメントでも良いですが、コラーゲンは
食事でも摂取する努力をしてくださいね。

コラーゲン、コラーゲンペプチド、ゼラチンを含んでいる食材。

例えば鶏の皮、軟骨、手羽先や鶏の皮なんかです。

あ、後ヒアロルン酸は中々食事では摂取しにくいのでこっちは
サプリで摂るようにしてください。

これら2種は普段から気をつけて。

積極的に摂取した方が良いんですけど、結局は

食事のバランス。

これが大切なのはいうまでもありません。

コラーゲンでもヒアロルン酸でも全部が全部吸収されることなんて
ありえないわけですから。

結局、バランスの良い食事に勝るものはない。

そういうことです。

6、まとめ

さて今日はしわ、たるみの解消法についてお話してきたわけですが、
まず基本的なスキンケアを心がける。

それは化粧に頼ったスキンケアではなく。

できる限り使用頻度を抑え自己治癒力のターンオーバーを
主体としたスキンケア。

そして熟練した人のエステを受け。

家では自分でエクササイズをする。

そして食事で肌艶を良くするコラーゲン。

ヒアロルン酸を取り入れバランスの良い食事を心がける。

そんな感じで継続すれば少しづつしわやたるみは減って来るもの
なんですけど、ひとつ注意点を最後にお話しておけば、

成果が見えるのは結構時間が掛かる

ということです。

人によっては1年ぐらいはゆうに掛かります。

目に見えて結果を確認するにはです。

まぁエステは結構早く見えますが、それは一時的なもの。

一時的に表情筋が上がっているなんて状態です。

だから、時間が経つと元に戻ります。

そういった意味でスキンケア。

自分でのマッサージも必須なわけですけど、それらをしっかり続けても
やっぱり結果が目に見えてわかるのは結構時間が掛かるもの
なんですね。

だからあなたが一時的ではなく。

ずっとしわやたるみをなくしたいのであれば、これらを

習慣

にして継続するようにしてください。

歯磨きや洗顔と同じ。

そういう意識せずにするようにすること。

これが一番大切です。

そうすれば人によっては3ヶ月ぐらいで成果が出る人もいますから。

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

坂本。

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タイトル：あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・
発行者：坂本由美
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追伸1

目、首、おでこ、ほうれいなどなど、しわやたるみの悩みは尽きない
ものですが、今日お話したことを継続していれば、
かなり効果があります。

注射や整形なんかもだめじゃないとは思うんですけど、
やっぱり結構勇気がいりますもんね。

最初は。

だからまずは自分でできることとお肌を傷つけないエステぐらいに
しておいて、その経過を見ながら注射とかいろいろ
考えてみてはどうでしょう？

追伸2

最近質問が増えてきて嬉しい限りです。

もしあなたもお肌で何か気になっていることがあるんだったら、
私にメールで聞いてくださいね。

今見ているメールに返信してもらうか、

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前回のメールではニキビの解消法についてお話しました。

その中でビタミンの話をしたんですけど、こんな質問が来てました。

「坂本様。
　いつも楽しく拝見しています。
　私は慢性乾燥肌でニキビも多いのでこの前の内容がとても参考に
　なりました。ありがとうございました。

　そこで質問なんですけど、ビタミンの摂取は食事ではなく、
　サプリメントでいいのでしょうか？

　食事で取れれば理想なのはわかるのですが、不規則な生活のため
　中々取れないんです。良ければアドバイスください」

メールありがとうございます。

やっぱり失礼じゃない温かい感想は嬉しいですね。

「次も頑張って書こう！」

と思って、ついキーボードに向かう時間が増えてしまいます（笑）

これからも頑張って書いていくので是非楽しみにしていただければ、
とても嬉しいです。

えーっと、聞かれているのはサプリメントのことですね。

食事の代わりにサプリでも効果があるのかないのか。

そんなことだと思います。

私見ですが、これについて私の結論を言えば、

効果はあります。

まぁ大半の人が効果があるとは思っていると思いますが（笑）

ただ、1つ。

サプリメント等の健康食品には注意点があります。

というのも、実は私がスキンケアに関してアドバイスを貰っている
メンターにこういう話を聞かせてもらったことがあるんです。

その方は健康食品。

サプリメントにも詳しい私の尊敬する方なんですけど、
とても興味深いこと。

いや、それよりももっと

”恐ろしいこと”

をサラッとおっしゃってました。

私はその話を聞いてからサプリメントに対してのイメージがガラッと
変わってしまいました。

それまではサプリって自分にたりない栄養を補うものとして結構良いもの
だと思ってたんですけど、

「絶対そうとはいえないかも。体に悪い場合もあるんだ」

なんてことを思ったんですね。

話を聞いて。

今からそのことについてお話しますね。

結構ショッキングでもあり、またひどいなーっていう話なので、
心して読んでください。

さて。

さらっといいましょう。

どんなことを教えてもらったかってというと、

「坂本君、実はね、ここだけの話。
　健康食品をとり続けると体にガタが来るんだよ。　
特に高濃度のものは要注意かもしれない。
　やはり体が不自然な成分と判断するんだろうね。」

・・・

この話。

今の所、科学的な根拠はないそうです。

まだ調査期間が短すぎる。

そうおっしゃってました。

こういうのは数十年、数百年後にしか結果なんてわからないものですから。

あなたが食べているものが真に体にいいのか悪いのかわからないのと
同じですよね。

50年後に病気になった

なんて場合、結局何が原因かなんてわかりませんから。

でも、ある筋では

高濃度すぎるサプリメントは体に副作用がある

と考えられている。

そのある筋とは販売側。

なんせ売ってる会社の役員連中は絶対飲まないそうですから（笑）

ひどい話ですよね？

自社で売っている商品は絶対飲まないなんて。

「タバコは馬鹿に吸わせとけばいい」

なんていったヨーロッパのタバコ会社の社長がいましたが、
似たようなものです。

あーヒドイ（笑）

私の場合サプリは高くて高濃度のものほど良いと思っていたので、
結構ショックでした。

で、

実はこのサプリメント。

これは西洋的な発想になります。

「足りないものはとりあえず補えばいいや。」

なんて感じです。

前、話したニキビ治療薬なんかと同じ。

乾燥肌解消のためのコラーゲン。

胸を大きくするためのプエラリア。

肌の潤いを保つためのヒアロルン酸。

そんな足りない所に何かを補う方法。

勿論、これら別にダメだとは言いません。

やっぱり忙しい中で手軽に取れるサプリは重宝しますから。

ただ、やはり

栄養はサプリよりできる限り食物から採るほうが良いよ

先々何があるかわからないから。

と言うことなんですね。

これが大基本です。

ほんと先々何があるかわからないですから。

だから可能な限り食品から摂ることをお勧めします。

あ、後、摂取するのと吸収するのとは全く別問題なので
これも要注意です。

あなたも聞いたことあるでしょう？

”サプリで摂ったものは、なかなか吸収されにくい”
なんて話。

これは事実で、本来食品というのは微妙な成分バランスによって、
成り立っています。

人はこのバランスに応じて体内に吸収していくわけです。

サプリメントはその中のごく一部の成分。

これを強くしたものです。

だから、バランスが悪いと殆ど吸収されないケースがあります。

だから、食事から摂取することが大事なんですね。

様々な栄養を同時に摂取できるから。

だからこそバランスよく吸収されるから。

昔の人はそういうことを無意識にやっていて、肌が丈夫だった。

肌が厚かったわけですね。

そう考えると

昔の人は本当効果的にお肌に良い方法を実践していた。

ということになりますよね。

だから、是非是非、きちんとした食生活。

これを心がけてくださいね。

これも基本的なスキンケアのひとつですから。

さてさて。

それでは今日の内容に入りましょう。

えぇ、今のは前振りです（笑）

「えー、これだけ長いのが前振り！？」

なんて感じかもしれませんが、言ったでしょ。

あなたにとって必要なことを全部書いていけば長くなるって。

お湯を沸かしてコーヒーでも煎れながら、一度落ち着いて。

続きを読んでみてくださいね。

印刷するのも良いと思います。

パソコンよりも紙でみると頭に入るのがだいぶ違うので。

ということで、今日の内容は、

しわ・たるみの解消法

についてお話させていただきます。

基本的に両方、対処法は同じです。

だから両方同時に話させて頂きますね。

1、しわ・たるみの原因

これは結構有名な話であなたもご存知かもしれませんが、
しみ・たるみの主な原因はこの3つです。

・乾燥
・年齢
・表情筋

しわたるみの三大原因という感じですが、大きく分けるとこの3つに
なります。

いや、他にも洗顔の方法やストレス。

タバコの煙なんてのもあるにはあるんですが、結局それらは細かいもの。

上の3つへの対策がきちんとできてれば、まぁあまり気にしなくても
いいかなという程度の物です。

ではでは。

早速、解消法をお話しましょう。

2、しわ・たるみの解消法

しわ・タルミを解消するには大きく分けて解消法は

4つのこと

をやらなければなりません。

それは

・基本的なスキンケア
・人の刺激
・自分の刺激
・食事

この4つです。

まず1つ目。

基本的なスキンケアについてお話しておけば、以前からお話している通り、

化粧に頼らず自らの自己治癒力を促進すること

でしたよね。

これは大前提です。

特に乾燥が原因のしわ・たるみの場合。

その場合は以前から話しているスキンケアで多少解消します。

現代人は慢性乾燥肌ですから、化粧が原因で乾燥になりそれが原因でしわ
やたるみができている人も結構多い。

だから、自己治癒ベースのスキンケアに変えて乾燥を抑えれば
多少解消改善するということですね。

だから化粧に頼らないスキンケアをすること。

これを必ず心がけてくださいね。

その上で今から話すことを実行してもらえればより効果があります。

3、人の刺激って？

次に2つ目。

人の刺激。

これは言い方を変えれば

エステ

です。

「えー、お金かかるのー！」

なんて感じかもしれませんが（笑）

実はしみ、たるみなんかは歳を重ねれば誰でもできるものです。

これは自然の摂理。

雨が降ったり、風が吹いたりするのと同じことです。

で、

あなたはそれに逆行しようとしているわけです。

だから努力が必要なのは当たり前なんですね。

ある程度のです。

例えば芸能人なんか見てればわかると思いますけど、

「40代なのにこのお肌！どんなお手入れやってんの？」

なんて人いますよね？

黒木瞳さんなんかがそうですよね。

彼女なんか年齢に合わない肌艶をしています。

その理由を、

「だって彼女は見られる仕事だもん」

と言ってしまうのは簡単ですが、それを保つためには涙ぐましい努力を
日々続けているということは何となくわかると思います。

時間も。

お金も。

運動も。

一生懸命頑張っている。

それが年齢に逆行するという行為です。

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しわ・たるみの解消法の続き

]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10144267829.html Sat, 27 Sep 2008 02:58:14 +0900 ニキビの解消法の続き
ってことですけど、主に注意すべき点は3つです。

・睡眠
・食事
・ストレス

聞いたことあるでしょ？

多分（笑）

どれも。

結局ね、ニキビなんて生活を変え体質改善をする以外の根本的な解消法は
ないんですね。

世間一般に売られているものは全部対処療法。

つまり、

一時的にしか効果がないもの

ってこと。

特に塗り薬系はです。

だから、もしあなたがニキビを二度と作りたくなければ、
体質改善をするしかないってことです。

体質を変えてあなたのターンオーバーを正常にする。

これはスキンケア全般に言えることですね。

5、具体的な対処法

ではでは、具体的にどうやって対処していくのか？

体質を変えていくのかについてお話しますね。

まず1つ目。

睡眠です。

統計的にニキビになる人は睡眠が足りない。

もしくは睡眠が浅い。

こういう傾向があります。

あなたも知ってると思いますけど、お肌は寝ているときに再生します。

ターンオーバーです。

だからそれをしっかり促進するために最低7～8時間前後の睡眠。

後、可能であれば早寝。

22時～2時の間には寝ておくこと。

これはやっぱり重要です。

まぁこれはどんな本読んでも、ネット上で調べてみても一緒のことを
言ってますよね。

それだけ重要だってことです。

だから、睡眠時間の確保と早寝はできる限り心がけてください。

後、中には睡眠が浅い人がいます。

例えば、寝てるはずなのに昼間に眠いとか、めまい的なもの、ふらつき、
そういうのが起こるのは、寝てるつもりでちゃんと寝れてないのが
原因かもしれません。

これはまぁ不眠とか無呼吸症候群とか医学的な話になるので、
そういう症状が頻繁に出るんだったら、神経内科あたりに行って、
一度見てもらうのが良いと思います。

「眠いだけだからいっか」

なんて思ってるとお肌に悪いだけじゃなく、仕事での思わぬミス、
事故なんかを起こしかねませんからね。

注意してくださいね。

これが1つ目。

睡眠をしっかりとること

です。

次に2つ目。

食事です。

食事なんて細かく言えばきりがないんですけど（笑）

ささーっとあなたがそれほど気にせずできる範囲で言えば、

野菜中心の食事

となるでしょうか。

「えーっおやつ食べたらだめなの！？」

なんて思うかもしれませんけど、そうじゃありません。

食べてもいいです。

食べてもいいけど、食べすぎはダメ。

お肉、お菓子、脂物、甘いものこれらの食べすぎはニキビには
よくありません。

逆にどんなものを食べればいいかというと、ビタミン系が入っている食事。

A、B2、B6、C、E

なんかが入っていればニキビ、スキンケア両方に効果があります。

ただ、いちいち何が何に入っているとか考えていてもキリがないので、
ざっくりと野菜中心。

そう思ってもらったら間違いありません。

マクロビなんて最高です。

そして最後に3つ目。

ストレスです。

えっと、これは正直どう対処していいかなんて人それぞれ過ぎて、
どうしようもないわけですけど、

ストレスを溜めないように頑張ってください

という感じでしょうか（笑）

私も働いていて嫌な先輩とか嫌いなアイツとかいろいろいましたけど、
結局、考えても仕方ないんですよね。

だってどう思ったって人は変えられないから。

「もっとこうなって欲しい！」

と思ってもそうなってくれることはない。

これはある本で読んだ、

「結局、人って変えられないんだ」

ということを知ってから、人付き合いでのストレスはすっごく減りました。

特に身近な人。

例えば家族や友達、夫、子供にはどうしてもこうなって欲しいと思いがち
ですが、そういう気持ちを一旦おいておいて、

「あの人はこういう人だから」

って感じで客観的に見てみると違った印象になると思いますよ。

自分の良いように変えようとするからストレスになるので（笑）

そうすれば

一番ストレスの溜まる人間関係でのストレスが激減します。

そうやって自分のストレスを溜めないこと。

これが結果的にあなたのお肌にも良い影響を与えるわけですね。

あ、ちなみに。

どんな本か知りたい人はメール下さい。

このメールに返信して頂くか、

sakamoto★twiu.biz

★を@に変えてまでメールを送って貰えれば届きますので。

以上、まとめると3つ。

・ちゃんと睡眠を取る
・ビタミン郡が入った食事を取る
・ストレスを減らす

この3つです。

★　まとめ

ここまでお話してきたとおりニキビそのものは

・塗って治す
・中から治す

の2つしかなくって、塗って治すは合わない場合もあるし、
それだけで治しても、すぐニキビが復活してくるので、
結局は中から治すことが重要。

そうお話ししてきました。

そして、中から治す手段として

・ちゃんと睡眠を取る
・ビタミン郡が入った食事を取る
・ストレスを減らす

の3つ。

すっごく基本的なことを改めてお話しました（笑）

前も言いましたけど、結局美肌になるためのスキンケアって、
化粧やお薬でするものじゃなく、

あなた自身の肌の自己治癒力

これを利用するしかないんですね。

だから、それを促進するために睡眠をしっかりとったり、
食生活をちゃんとしたり、ストレスを減らしたり。

そういうことが必要なんです。

それをおろそかにして何かに頼るスキンケアをしてしまうと、
若いうちは良いんですけど、歳とって必ず後悔します。

誰でも年齢は重ねるものですからね。

ダイエットみたいなもんですよ。

短期的に効果がある方法は必ずリバウンドする。

長い目で見たらやらないほうが良かった。

なんてね（笑）

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

坂本

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タイトル：あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・
発行者：坂本由美
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追伸1

今日はニキビケアで重要なことをお話しましたが伝わりましたでしょうか。

結局、全て以前お話したスキンケアの考えに基づくということですね。

肌トラブルの殆どはそれで解決できますから。

気になればバックナンバーを読んでみてください。

いずれ見れなくなりますので。

追伸2

まだまだスキンケアに関する質問は受け付けています。

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★を@に変えてまでメールを送ってください。
（スパム対策です）

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]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10142387002.html Mon, 22 Sep 2008 14:39:21 +0900 ニキビの解消法
坂本です。

いやーまた来ましたね。

「プロアクティブってどうなんですか？」

的な質問が（笑）

いやいや、

「あなた前回のメール読んで質問くれたんでしょ？中味読んでました？」

なんて感じだったんですけど、まぁいいです（笑）

この質問にはある理由から、明確な回答はできないんですけど、
それについては後述します。

あー、後、メールをいただけるのはとても嬉しいんですけど、毎回、
名無しが何通かあります（笑）

ただ一言。

「●●について教えてください」

みたいなの。

善意でアドバイスしますけど、初めての人にメールするときは
名前ぐらいは名乗った方が良いと思いますよ。

少なくともニックネームぐらいは。

普通思うでしょ？

「何で私がこんな失礼な人に教えないとダメなの？」

って（笑）

自分がされて嫌なことは人にはしない。

そういう当たり前のことは守りましょうね。

最低限の常識ですから。

ということで、若干ハードな感じでスタートしましたが（笑）

今日は

ニキビの解消について

なんて感じでお話していければいいかなと思います。

いよいよ具体的な話です。

前回までは概論でしたからね。

さぞ、眠たかったことでしょう（笑）

でも安心してください。

今日からは、割りとすぐに取り組めること。

そんなこともあわせてお話しますので。

もし、あなたが

「すっぴんで外を歩きたい！」

と、思うのであれば必ずお役に立てると思いますよ。

1、ニキビって？

私の場合。

学生時代はあまりニキビには悩まなかったんですよね。

実は。

悩みだしたのは社会人になってから。

ストレスと不規則な生活が原因でポチリ。

ポチリとできていきました。

鏡を見るたびに頬にある赤いポツポツニキビ・・・。

「もうほんと見るたびに嫌！」

それが原因で人にも会いたくなくなった時期もありましたし。

結果、女性としての自信までなくしてしまっている。

そんな状態になったんですね。

今ではあるスキンケア法でニキビはなくなりましたし、ニキビ跡も
それほど気にならなくなってきたんで、いいんですけど、
当時はほんと悩みました。

そんな悩みを解決したのは私の尊敬する方。

ある方のアドバイスでした。

今日はそれをあなたにもお話しますね。

2、ニキビを解消する

ニキビケアは主に2つです。

・塗って治す
・中から治す

たったこの2つ。

よく何を飲んだらいいとか、何は食べちゃだめとか、
ストレスはだめとか、アクネ菌が関係しているとか、女性ホルモンが
関係しているとか、ほんといろいろ言われますよね？

様々なニキビケアの医薬品もありますし。

でも、結局やるべきことはこの2つ。

・何かを塗って治すのか？
・それとも体の中から治すのか？

だけなんですね。

全て。

3、何かを塗って治す？

何かを塗るってのは冒頭で質問してたプロアクティブなんかが代表です。

でも、あなたも知ってるでしょう？

「こんなの合う合わないってことを。」

例えば塗って結構簡単に治ってしまう人もいる。

でも、人によっては赤く被れたり、全然治らなかったりすることもある。

ほんと結果はまちまち。

運？

っていっていいほど（笑）

勿論、理由を突き詰めればいろいろあって、例えば乾燥肌だからかも
知れない。

逆にオイリー肌だからかもしれない。

また敏感になっていて、ちょっとつけるだけで炎症になり、
かぶれる状態だからかもしれない。

理由は色々ですが、そのお肌の状態によって結果って変わるんですね。

また塗る場所によってもだいぶ効果が変わります。

勿論、年齢によっても。

肌の厚さによっても。

普段、どんなクレンジングをしているかによっても。

つまり、

何を塗っても同じで効くか効かないかはやってみないとわからない

ってことですね。

まさに運（笑）

だから、同じ薬を買っても友達には効いて、あなたには全く効かないこと
なんてケースが現実にあります。

また皮膚科に通っても治る人と治らない人がいます。

これはプロアクティブだろうがDHCアクネだろうが、クレアラシル
だろうが、結局全部同じです。

結局、全て今のあなたの肌の状態によって結果が変わる

ということです。

だから、試しに使ってみるのは止めませんけど、効かない場合もあるって
ことをわかって使ってくださいね。

そうしないときっとがっかりします（笑）

「治りそうなこと書いてあったのに」

なんて思うことになりますから。

そしてお金だけがどんどん減っていきますから。

昔の私がそうだったように。

で、冒頭の質問。

「プロアクティブって効果ありますか？」

的な質問に対して明確な回答ができないのもそういう理由です。

ヘタに勧めて合わないと取り返しがつかない。

だって万がイチ合わなくて炎症になって余計ひどくなったらどうします？

嫌でしょう？

だから安易に勧められるものじゃないんですね。

塗るものって。

お肌って荒れるのは一瞬ですけど、治すのは1ヶ月以上掛かりますから。

あ、そうそう1ヶ月で思い出しましたけど、お肌の入れ替わりの
ターンオーバーの周期が、大体1ヶ月ぐらいはかかります。

さらに肉眼で目に見えて成果や結果を確認できるのは、
そこからさらに1ヶ月は掛かります。

つまり、何が言いたいのかというと

最低2ヶ月ぐらい続けてみないとわからない

ってことです。

当然、化粧品を変えたときの効果もその程度みないとわからない。

塗ってすぐお肌がぷるぷる！

なんてのは薬品で

”すぐにそう見せているだけ”

ですから要注意です（笑）

頼って付け続けると、どんなヒドイことになるか。

前回、お話しましたよね？

だから、塗ってニキビを治す場合は、それぐらいは続けて下さいね。

1,2週間ぐらいじゃ何もわかりませんから。

4、体の中から治す？

次にもう1つの方法。

体の中から治すということについてお話しましょう。

多分ですね、こっちの方が自然で良いと私は思います（笑）

具体的には

体質改善、生活習慣の改善

ってことになるでしょうか。

「えー、体質改善なんて面倒そうー」

なんて声が聞こえなくもないですけど（笑）

でも、これができないと、

一時的にニキビが収まっても必ずまた復活します

これは1つ目の塗って治すにも関係するんですけど、
例えば何かを塗って治ったとしましょう。

そうですね。

冒頭のプロアクティブでもいいです。

それを継続して1,2ヶ月使って治ったとしましょうか。

そうするときっと嬉しいと思うんです。

「やっと、ここのポチが消えた！」

なんて感じで（笑）

でもね。

覚えておいてください。

あなたが生活習慣を変えない限り、またポチリ、ポチリ。

少しづつニキビが復活します。

だって、そうでしょう？

前はその生活が原因でニキビになったんだから

その生活を続けている限りまたニキビになりますって（笑）

仮にお薬で一時的に消えてもです。

だから、ほんのちょっとづつで良いので生活習慣を変え、体質を変えて
二度と目立つニキビが出てこないような体にすることが重要。

ニキビの解消法の続き

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]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10142386226.html Mon, 22 Sep 2008 14:38:30 +0900 化粧品迷子と東洋医学の続き界面活性剤も、防腐剤も、殆ど関係ありません。

真に重要なのはあなたの自己治癒力。

これを高めてターンオーバーをしっかりさせること。

これが第一です。

昔の私は東洋医学が重要視している、自然治癒力についての知識が、
全くなかったため、純粋に化粧品に頼りっきりでした。

美肌って書いてあるからそれを鵜呑みにしてつけてみたり。

ホワイトニングって書いてあるからそれに変えてみたり。

潤いって書いてある化粧水をただつけて、一時的に潤って

「はぁ～潤い～」

なんて感じでした。

で、数時間たてば、またカサカサなんてね（笑）

そんなことばかりしていました。

乾燥

保水

乾燥

保水

の繰り返し。

で、結果余計ひどくなってた。

慢性乾燥肌。

そうなってしまっていました。

本来は自己治癒力を高めターンオーバーをさせないとだめだったのに。

それを殆ど意識せずに

「高い化粧品だからきっと効果あるんだろうなー」

なんて思っていろいろな化粧品を買い漁ってたんです。

そして、自分で乾燥肌にしてたんです。自分のお肌を、塗りすぎで。

今思えば、

「あーバカなことしてたなー」

と思ってやまないんですけど、その結果いろいろなことに気づきました。

高い化粧品が効果があるわけじゃない

とか

女性ホルモン系のサプリを飲めばいいわけじゃない

とか

必ずしも年齢と共に肌が衰えるわけじゃない

とか。

ほんといろいろ学びました。

で、やっと1つの結論に達したんです。

それが、

結局、自然が一番

ということです。

あ、

自然って言っても自然派化粧品、無添加化粧品じゃないですよ（笑）

これって、自然の物を使っているというだけで、化学成分が
ゼロということじゃないですから。

まさに

言葉のトリック

です。

自然でもなんでもない（笑）

私が言いたいのはこういうのではなく。

あくまでも人間本来の力。

つまり、

化粧に頼らず自然に起こる自己治癒力

ということです。

例えば、

「栄養はサプリメントではなく食べ物から取るようにする」

とか、

「適切な時間に、適度な睡眠を取りターンオーバーを促進する」

とか、

「なるべくストレスをためないように心がける」

とか、

「化粧に頼らないスキンケアをする」

とか。

そうやって自己の自然治癒力を高め、結果的にターンオーバーを促進して、
肌を正常な状態に戻す。

これが私が行き着いた結論です。

今あなた自身を振り返ってみて、どうでしょう。

化粧に頼ったスキンケアをしてませんか？

美肌、

潤い、

ハリ、

艶、

プリプリ、

しっとり、

ツルツル、

ぷるん、

なんて言葉を多用した

「かわいー」

「綺麗になれそうだなー」

というあなたのイメージを刺激するような言葉に惑わされて。

結果、どこかを隠すような。

化粧品に頼った対処療法をしていませんか？

もし、そうなのであれば。

即、やめてください。

じゃないと延々乾燥肌

そんな状態になりますから。

使えば使うほどひどくなる。

ハリがある美肌なんて夢のまた夢。

あるか西の空の彼方に飛んでいくことになります。

いいですか。

あえて、何度も同じことを言いますが、

化粧はファッションなんです。スキンケアの効果は殆どありません。

どれだけそれらしきCMだったとしてもです。

パッケージデザインだったとしてもです。

POPだったとしてもです。

どこの会社のものだったとしてもです。

だって化粧なんですから。

逆にもし、そんなに効果のあるものであれば、それは当然副作用もでかい。

お薬のようなものなんです。

例えば抗がん剤などは効果は歩けど副作用で髪が抜ける。

そんなこと聞いたことあるでしょう？

見える効果を出すためにはそういうことになるんです。

お薬って。

それだけの成分を、多く配合しないとダメなんですから。

当然、副作用も大きくなる。

だから、もしあなたが美肌になりたいのであれば。

今あなたが抱えている肌トラブルを一刻も早く解消したいのであれば。

化粧品に頼らずに、

あなたの自己治癒力を高める努力をしてください。

結局、全ての肌トラブルが。

しみ、しわ解消も。

ニキビも。

てかりも。

たるみもほうれい線までもが。

それにより解消に向かうんですね。

それがあなたのお肌の力。

本来あなたが持っている力です。

是非、その力。

引き出してあげてください。

そしたら必ず綺麗な艶のあるお肌になりますからね。

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

坂本。

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タイトル：あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・
発行者：坂本由美
---------------------------------------------------------

追伸1

もし、あなたが美肌になりたいのであれば。

赤ちゃんのような、ぷるぷるした肌を取り戻したいのであれば。

潤い

ハリ

艶。

それらが目に見えてわかる肌を取り戻したいのであれば。

それも化粧した時だけみたいな、一時的な状態ではなく。

継続してその状態を保ちたいのであれば、

今日お話したことはかなり良いヒントになったはずです。

結局、界面活性剤、防腐剤などを気にしても対した効果はありませんから、
あなたの自己治癒力。

これを高める努力をしてくださいね。

そのポイントは今日書いておきましたので。

追伸2

まだまだスキンケアに関する質問は受け付けています。

sakamoto★twiu.biz

★を@に変えてまでメールを送ってください。
（スパム対策です）

最近多いのは

・ニキビの解消法
・しみ、くすみの解消法
・しわ、たるみの解消法
・乾燥肌の対処
・敏感肌の解消法

なんて質問ですね。

どれが一番知りたいです？

多かったものからお話しますので、是非あなたの意見をメールで
教えてくださいね。

あ、感想も添えてくれると喜びます（笑）

当メルマガ「あなたが美肌になるスキンケアの方法・・・」の無料登録はこちらをクリック ]]> https://ameblo.jp/skincarebihada/entry-10142385546.html Mon, 22 Sep 2008 14:35:16 +0900 化粧品迷子と東洋医学人によっては必要だという。

人によっては防腐剤入りの化粧品はだめだといい。
人によっては必須だという。

人によってはW洗顔は皮脂を落としすぎるからダメだといい、
人によってはしっかり落とさないとだめだという。

「一体何が正解なの・・・？」

こんにちは坂本です。

冒頭でお話したこと。

あなたも感じたことありません？

私は昔、ずいぶん悩みました（笑）

「何であの人が言うことと、この人の言うことは違うんだろう？」

なんてね（笑）

今ではその理由はわかりましたけど、当時はあっちへふらふら～
こっちへふらふら～

そんな状態で。

まさに化粧品迷子でした（笑）

そんな私を救ってくれたのは実は医学だったんですね。

それも西洋の外科や整形外科なんかじゃなく。

東洋医学

でした。

「何それ？怪しくない？」

なんて思ったかもしれません（笑）

あまり詳しくお話してもきっと眠たくなるでしょうから、砕いて。

ささーっとお話しましょう。

ただ、その前に。

1つ覚えておいて下さい。

今からお話しすることは、

美肌やスキンケアに関しては超重要ポイントです。

もし、あなたが美肌になりたいのであれば。

また、しみやしわ。

たるみやニキビ。

ほうれい線。

などのどれか1つでも、お肌の悩みを抱えているのであれば。

そしてその肌トラブルを一刻も早く解消したいのであれば。

ここから先はコーヒーや紅茶でも飲んで、落ち着いてから読むように
してください。

印刷して読むのもいいかもしれません。

それぐらい重要なことです。

是非、テレビを消してゆっくり読んでくださいね。

勿論あなたが本気で美肌になりたいのであればですが。

1、東洋医学とは？

それでは、さて。

お話しましょう。

東洋医学とはものすごーく乱暴に。

ざっくり言ってしまえば、

自然治癒力を核とした治療法

ということになります。

例えばあなたが転んで膝を擦りむいたとしましょう。

そうすると数日たてば瘡蓋になり、いずれ傷が消えていきますよね？

これが自然治癒力です。

免疫力という場合もありますよね。

東洋医学ではこの人間が持っている自然に自己治癒する力。

それを促進するような治療を行います。

つまり、

根本的な原因解決を目指す医学ということです。

一方、あなたに普段からなじみのある、お医者さん。

いわゆる、西洋医学の場合は少し違います。

例えばあなたが風邪を引いて熱を出したとしましょう。

そうすると、化学薬品を配合した

お薬

というものを使い、半ば強制的に熱を排出します。

これは問題に対処するというような方法。

対処療法です。

まとめれば、

・東洋医学は自己治癒力で元に戻す。
・西洋医学は医学の力でその場を対処治療して元に戻す。

ざっくりいえばそうなります。

だからこそ東洋医学が重要なんです！！

なんてことを私はいいたいわけじゃないです（笑）

東洋医学と西洋医学。

別にどっちが良くて、どっちが悪いなんてことはないと思いますので。

病気したらあなたの好きな方に行けばいい。

多分、治る時はどっちにいっても治るだろうし、治らない時はどっちに
行っても無理。

それが運命ですから。

ただ、ひとつ。

ことスキンケアに関して。

それに限定した場合、いえることは

今の化粧を使ったスキンケアは西洋医学的な考え方だ

ということです。

2、重要なのは自己治癒力。

例えば肌が乾燥してカサカサなのを隠すためにファンデーションを
塗ったとしましょう。

この状態はお薬を飲んでいる状態。

対処療法です。

あくまでも一時的な対処。

お肌の状態が悪いのをただ目に見えないように隠しているだけです。

当然のことながら、根本的な原因解決にはなりません。

以前もお話しましたが、

化粧そのものはおしゃれだけの効果

つまりファッションです。

あなたのお肌を綺麗に見せることにより、女性的な美しさ、愛らしさなど
を演出するものです。

医薬部外品と書いてあろうが何だろうが、スキンケア的効果は殆どない。

つまり対処療法なんですね。

同様に界面活性剤が入ってない化粧品を選ぶこと。

これなんかも対処療法です。

確かに界面活性剤入りとそうじゃないもの。

2つの化粧品があれば入ってないものの方がいいかもしれません。

しかしながら、

入ってないものを使っているからといって、

「あなたのお肌が綺麗になる？美肌になる？」

と、考えればそうはなりません。

それだけでは絶対にならない。

入っているものよりも、多少ましかもしれませんが、所詮その程度。

対した効果は実感できないということです。

これはつまり、対処療法なんですね。

防腐剤も同じ。

中には、

「パラベン入りは絶対ヤダ！」

なんて人もいるみたいですが、界面活性剤と同様、入ってないものを
買い続けたとしても、やはり。

入っているのよりも少しましな程度。

殆どと、言っていいぐらいお肌は綺麗にはなりません。

それだけでは、まず間違いなく。

「じゃぁ何が重要なの？」

ってことなんですけど、答えは1つ。

それは、

あなたの自然治癒力、それを促進することが最善の方法

ということです。

そして、自然治癒から来る、お肌の再生能力を生かしてあなたの肌を
本来あるべき状態にもっていくこと。

これが重要なんですね。

界面活性剤も、防腐剤も、殆ど関係ありません。

真に重要なのはあなたの自己治癒力。

これを高めてターンオーバーをしっかりさせること。

これが第一です。

化粧品迷子と東洋医学の続き

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