https://ameblo.jp/skinny01/ Diet日記 ja
朝ごはん(*^ω^*)500㌔㌍
オールブラウン
おいなりさん02こ
チロル01こ

昼ご飯(*^ω^*)５00㌔㌍
お弁当
野菜ジュース
友達からぱん

夜ご飯(*^ω^*)100㌔㌍
置き換え
キャベツ

間食(*^ω^*)100
梅
あめ01こ

合計1150㌔㌍


運動
ウォーキング01時間
ストレッチ
マッサージ ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10052669975.html Fri, 26 Oct 2007 19:17:04 +0900
朝ごはん(*^ω^*)600㌔㌍
オールブラウン
ケーキ
こんにゃく
野菜ジュース

昼ご飯(*^ω^*)５00㌔㌍
ピザ・サラダ


夜ご飯(*^ω^*)８00㌔㌍
お鍋
おいなりさん

間食(*^ω^*)230㌔カロリー
チロル50
アイス180

合計2150㌔㌍


運動
チャリ01時間15フン
ストレッチ
マッサージ


お鍋おいしかった(・∀〓){にま〓 ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10052605516.html Fri, 26 Oct 2007 07:30:05 +0900
朝ごはん(*^ω^*)4０0㌔㌍
すき焼きご飯


昼ご飯(*^ω^*)600㌔㌍
お弁当
野菜ジュース
お菓子<友達にもらった>

夜ご飯(*^ω^*)500㌔㌍
置き換え
コーンスープ
ケーキ
ピザ



合計15０㌔㌍


運動
ウォーキング02時間
ストレッチ
マッサージ

生理０1日メ ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10052401159.html Wed, 24 Oct 2007 20:38:00 +0900
朝ごはん(*^ω^*)500㌔㌍
サラダ
アイス
肉じゃが

昼ご飯(*^ω^*)400㌔㌍
焼きそば


夜ご飯(*^ω^*)800㌔㌍
ぱん02コ



合計1700㌔㌍


運動
ウォーキング01時間30分
ストレッチ
マッサージ
反復浴


夜ご飯友達に誘われて
食べたあ(/_;) ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10052239563.html Tue, 23 Oct 2007 17:16:22 +0900
朝ごはん(*^ω^*)400㌔㌍
オールブラウン
肉じゃが
コロッケ半分


昼ご飯(*^ω^*)５50㌔㌍
お弁当
<コロッケ半分・肉じゃが・卵・ご飯>
野菜ジュース
ちょこ02粒

夜ご飯(*^ω^*)2５0㌔㌍
置き換え
キャベツ
パイナップル
プレーン


合計1200㌔㌍


運動
ウォーキング02時間
ジム30分
ストレッチ
マッサージ
反復浴 ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10052115352.html Mon, 22 Oct 2007 19:18:29 +0900
朝ごはん(*^ω^*)400㌔㌍
オールブラウン
柿

昼ご飯(*^ω^*)5５0㌔㌍
お好み焼き
みかん


夜ご飯(*^ω^*)300㌔㌍
置き換え
プレーン
アイス０３口
肉じゃが０１口


合計1２50㌔㌍



運動
ストレッチ
マッサージ ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10051975127.html Sun, 21 Oct 2007 18:34:42 +0900 プリン

１０時くらいに（・ω・。） ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10051919289.html Sun, 21 Oct 2007 08:28:42 +0900
朝ごはん(*^ω^*)400㌔㌍
キャベツ
お菓子

昼ご飯(*^ω^*)900㌔㌍
野菜ラーメン

夜ご飯(*^ω^*)300
お煎餅
切り干しだいこん

合計1600㌔㌍


気合い入れろ(/_;) ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10051867118.html Sat, 20 Oct 2007 21:49:43 +0900 02★行動がかわいい
03★お洒落
04★化粧が上手
05★男の子にも女の子にも差別しない(*^ω^*)
06★笑顔がかわいい
07★人のことをちゃんと考えられる（´▽｀*；）
08★友達を大切にする
09★健康

そのためにやらなきゃいけないこと

01★Diet
02★お洒落の勉強
03★毛穴手入れ
04★一日一回人の為に何かする
05★笑顔をたやさない
06★野菜いつぱい食べる
07★料理の練習
08★すぐきれない

やることいつぱい(´∀｀）
がんばろう>°)))彡 ]]> https://ameblo.jp/skinny01/entry-10051725386.html Fri, 19 Oct 2007 20:55:18 +0900 https://ameblo.jp/skinny01/entry-10051717351.html Fri, 19 Oct 2007 19:53:15 +0900