https://ameblo.jp/skintrouble119/ ブログの説明を入力します。 ja 今日は先日お話ししたニキビ対策のうち、ビタミンについて書こうと思います


僕がビタミンのうち気を付けて摂るようにしているのは

・ビタミンB
・ビタミンA
・ビタミンC

の3つです。
このうちビタミンBについては先日さらっと紹介しました。

（先日の記事はこちらです！）

僕が愛用しているのはこれです　↓↓





いろんなビタミンBを渡り歩いてきた結果、このDHCのビタミンBに落ち着きました
昔はカプセル型で大きかったので飲みにくかったのですが、現在は錠剤になっていて
とても飲みやすいです！僕はケースに入れて常備していますオススメです


※ビタミンBを飲むと尿が黄色くなることがあります。これはビタミンB2によるもので
健康に害はないようです。


ビタミンBどれにしようか迷ってる人がいたらぜひ一度お試しあれ！
ではまた～

]]> https://ameblo.jp/skintrouble119/entry-11376320545.html Wed, 10 Oct 2012 20:20:19 +0900 今日は昨日少し触れていた「ニキビ対策」についてです


僕がニキビ対策で大事にしていることは

１．ビタミン
２．保湿
３．洗顔

の主に３つです


１つ目のビタミンですが、僕は特にビタミンBを気を付けて摂取しています。
ビタミンB2には皮脂を抑制する働きがあります！なので揚げ物などの脂っぽい
食事の後や、ケーキやチョコなどの甘いものを食べた後などは必ずビタミンBを
摂取するようにしています。


よく甘いものを食べすぎるとニキビができるという話を聞きますが、これは甘いものに
含まれる糖分が胃で消化されると脂分に分解されてしまうからです。
ビタミンBについてはまた詳しく書いていこうと思います


２つ目は保湿です。
肌は皮脂がありすぎてもいけませんが、なさ過ぎると今度は逆に乾燥を防ぐために、
皮脂を分泌しようとします。その結果過剰に分泌された皮脂が詰まり、ニキビになるのです。


僕はどちらかというとオイリー肌なので、洗顔料は結構強いのを使っています。
なので洗顔後はきちんと保湿しています。これでもかってぐらいです（笑）


３つ目の洗顔はまぁ当たり前のことです。ただ、１日１回だとちょっと少ない気がするので
僕は朝晩１日２回やるように心がけています！
余談ですが僕は風呂にめっちゃ入ります


僕の場合これらを気を付けていれば、ニキビができたとしてもまぁそんなにひどくはなりません。
ただ何か１つ欠けがちです。特に３つ目
忙しい人や生活習慣が不規則な人は無理ですよねー


以上が僕の大まかなニキビ対策です。誰かの参考になればいいなーと思います！
具体的に何を使ってるかなども紹介していきたいと思っているので、また興味があれば
覗いてみてくださーい


長くなりましたが今日はこの辺で～
]]> https://ameblo.jp/skintrouble119/entry-11374932886.html Tue, 09 Oct 2012 00:13:46 +0900


秋らしくなってきて朝晩はちょっと寒いですね～
僕はバイクに乗るので特に寒いです（笑）


さて今日のタイトルですが、やはりお肌の敵と言えば ニキビ
嫌ですよねーあれ。朝からテンション下がりますよね
このブログではにきび対策についてもどんどん書いていこうと思っています！
僕自身結構こいつに悩んでいて過去いろんな対策を行ってきました！
今は結構マシな方です。なのでこのブログが同じような人たちの悩みの解決に
少しでも役立てばいいな、と思います！


今日は時間があまりなかったのであまり書けませんでしたが、具体的な
ニキビ対策を後々書いていきますね！（読んでくれてる人いるのかわかりませんが・・・笑）


ではでは～

]]> https://ameblo.jp/skintrouble119/entry-11373819328.html Sun, 07 Oct 2012 20:55:19 +0900

アメブロ始めてみました！初めてなので温かい目で見守って下さると嬉しいです。


テレビや身の回りにすごく肌のキレイな人いませんか？
自分はあまり肌のキレイな方ではないので、そういう人がうらやましいです。
でもできるだけキレイになれるようにがんばっています！


このようにこのブログではキレイなお肌になるための日々の努力を綴っていきたいと思います。
お肌に絶対はありません。人それぞれ個人差があると思うので、あくまでも自己流です。その辺りご理解いただけると幸いです。


それと僕は男なので内容は男性向きかもしれません。
同じ悩みを持った方など大歓迎です


目指せ！ゆでたまごのような肌！(笑) ]]> https://ameblo.jp/skintrouble119/entry-11372736112.html Sat, 06 Oct 2012 17:20:54 +0900