https://ameblo.jp/skko-rhsk/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

なんと走り始めて２日で９1キロをきりました

朝の体重は９０,３キロ

明日には久々の８０キロ台があるかもしれません


でもまだ２キロ痩せたぐらいなんで見た目に変化はないですけど(笑)

後体脂肪も５％減りました

やったぜ ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10189406497.html Thu, 08 Jan 2009 09:24:11 +0900

あの歯を削る音も臭いも何もかもが嫌です_(^^;)ゞ


でも痛くなる前に行かなきゃなので仕方なく行ってきます ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10188937150.html Wed, 07 Jan 2009 10:23:50 +0900

今日は前からブロクで宣言していた通り、走ってきました～

友達と走ったので３キロ弱のコースも短く感じました

その友達なんですが、高校を卒業して以来全然運動してないのに、運動している僕より息切れしてないんです１年のブランクなんて関係ないんですかね？(笑)
それとも体重が重い分だけ体力消耗するのだろうか(笑)

まぁこれからも友達と走って体を引き締めたいと思います

そう②最近知ったんですけど勉強とかして頭を使うと痩せるらしいですよ

前にタレントの西川先生が言ってました

この時期は勉強、豆腐、ランニング、筋トレ、この４つが同時にできるのでやる気が出ました

体重もなんと９1キロまで戻ったのでここからさらに頑張っていきます ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10188802358.html Tue, 06 Jan 2009 23:49:03 +0900

すいません

それにしても今日は疲れました朝９時から夜９時まで図書館で勉強さすがにこの時期になると焦りますね

まぁやればやっただけ結果がついてくる事を信じてやり続けます

ダイエットの方は順調だったのが今日鍋だったからヘルシーだと思いたくさん食べてしまい９２,３キロまで増えてしまいました

でも今日から万歩計を着けて日常から階段を使うようにしてます

明日からは夜は豆腐
そして軽くランニング

これで絶対に痩せます

頑張るぞ～ ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10188367063.html Tue, 06 Jan 2009 01:21:47 +0900 ｣？という番組を見ました

この番組の問題めちゃくちゃ難しいじゃないですか(笑)

中学入試の問題に全く歯が立たず軽くショックでした

小学生があんな難しい問題を解いてるなんてビックリですね

ではこれからもう一頑張りしてきます



]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10187769036.html Sun, 04 Jan 2009 22:12:55 +0900
そろ②正月にも疲れました
僕の家は正月は男が働くっていう変な決まり事があるので料理から洗濯、掃除まで全部やるんです

みなさんの家では特別な決まり事とかありますか？？

センターまでもう２週間をきったので死ぬ気でやらないとヤバいです今年こそは合格します


ダイエットの方も毎日しっかりと筋トレやってます

そう②冬の寒いときこそダイエットの王道｢ランニング｣が良いらしいですよ

よかったらやってみてください

体重
昨日と変わらず９０,８キロです ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10187623157.html Sun, 04 Jan 2009 17:16:44 +0900

食べても太らないのは筋トレの成果ですかね？(笑)


何百グラム単位ですけど少しずつ痩せてます


この調子で明日からも勉強とダイエット頑張ります

ではまた明日 ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10187370600.html Sun, 04 Jan 2009 00:55:07 +0900 みなさんはお正月を楽しんでますか？？
今日はダイエット法を発表します

まず走る事はなかなかできないので毎日筋トレをして筋肉で脂肪を燃やしたいと思います


腹筋を３０回×２、スクワット３０回×２、腕立て１５回×２

このメニューを冬休みの終わる５日までやります

たぶん正月は食べる物が多いので痩せる事はないかもしれないけど現状維持ができれば上出来ですよね！？(笑)

６日からは筋トレの後に１５分ぐらい走って夕飯を豆腐だけにする予定です

これで２ヶ月半頑張ります

みなさんが知ってる良いダイエットがあったら教えてください

体重
昨日と変わらず９１キロ頑張ります ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10186693492.html Fri, 02 Jan 2009 16:18:58 +0900
今日から日記を始めようと思います
タイトル通り今日からダイエットを始めたいと思います。この時期は美味しい物ばかりで痩せる気がしませんが持ち前の根性で頑張りたいと思います(*^^*)
みなさんもよかったらはじめてみませんか？？(笑)


体重
９１キロ
かなり重いです野球を辞めてから１０キロも太ってしまいましたヤバい
目標
２ヶ月半で１５キロ減の７６キロにします！！ ]]> https://ameblo.jp/skko-rhsk/entry-10186294597.html Thu, 01 Jan 2009 17:59:49 +0900