@taka_pinottのブログ https://ameblo.jp/skmk1743/ ブログの説明を入力します。 ja 限定に弱い


http://www.asahi.com/sp/articles/ASG6B5J9MG6BTIPE025.html


芋臭さが全くなくフルーティーな味わいでメチャうまっ♪(^_－)－☆



です♪( ´θ｀)ノ
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11880889374.html Thu, 19 Jun 2014 21:58:15 +0900 海散歩♪
去年までは無料で指定の医療機関での受診でしたが、今年は浜松町から近いアジュール竹芝にて本格的な人間ドック(日帰り食事付き)に家内も連れて(￣▽￣)



去年は、二次検で内視鏡をやったばかりなのでバリウムで、今回は初の内臓のエコーをやりました。

そして検査項目は進み、医師からの説明を受けランチのあと午後に問診をして終了です。

アジュール竹芝の２１階にて、洋食のプチコースランチで景色を眺めながらの食事と思ったらドック受診者は間仕切りされたフロアの奥でした(´Д` )

肉料理をチョイスして前菜、かぼちゃスープ、パンがきてお腹が減っていたので食らいつき肝心のステーキの写真撮り忘れ(；´Д`A





デザートとコーヒーも美味しかった～(^-^)

そして、午後に問診で簡単な検査結果を聞き、共に経年劣化による注意箇所はあるものの悪いところは無し。


無事に終わり帰ろうとしたけど、家内と出掛けるなんて久しぶりなので、銀座方面に寄り道して帰るかと思ったけど、海岸通りを歩いて目についた東京ベイクルージングで海散歩♪( ´▽｀)

日の出桟橋から浅草まで♪























イイ気分転換になりました(^_－)－☆

浅草に少し寄り、舟和で羊羹のお土産買って、お約束の芋ようかんソフトクリーム♪(^-^)



こんな、人間ドックプランに家内も満足したようなのでまた来年も( ´ ▽ ` )ﾉ
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11880485997.html Thu, 19 Jun 2014 05:40:22 +0900 梅雨の合間の奥武蔵
そんな中、W杯ブラジル大会コートジボワール戦で前半に本田圭佑のゴールで挙げた１点を守り切れずに１－２と逆転負けと日本は惜しくも敗退、、、途中の速報で聞き、残念orz

予報では暑くなるとの事だったので、ルートラボを眺めて涼を求め？林道である奥武蔵グリーンライン縦走に決定( ´ ▽ ` )ﾉ





道の駅おがわまちにデポして、11号線にて落合を経由して先ず向かったのは二本木峠。

しかし、あまりの暑さにドリンクの消費も早く落合商店で補充w





いきなり序盤の激坂、ぼっちなので軽いギアでゆっくり登り秩父高原牧場。







空気も澄んで景色良し、そう、ここの濃厚ミルクソフトクリームが食べたく、牧場だけあってメチャうまですが、以前よりも巻きが少ないような(^^;;





近くにポピー畑があるもまたもや激坂、が時期が終わり彩りも寂しく…orz



そして、定峰峠に繋がる裏峠を抜けて、白石車庫よりプチ定峰TTかまし定峰茶屋をスルーし白石峠～高篠峠経由で大野峠から奥武蔵グリーンラインにイン( ´ ▽ ` )











登山やトレラン、ドライブな方々とすれ違いながら刈場坂峠で同年くらいのローディーの方と自転車談議と近況を語り合い、顔振峠の平九郎茶屋までランデブーさせて頂きお別れ( ´ ▽ ` )ﾉ







いつもとは逆ルートでの走行は獲得標高はでないものの、お気楽ライドでガンバらないからか疲労感はほとんど無し(￣▽￣)

空腹感MAXなので茶屋で迷わず、天ざる蕎麦をスナックのママみたいなマダムにオーダー♪( ´▽｀)



ここの天ぷらは美味しいんですよ♪

アップロードやつぶやきチェックしたら、涼しげな林道であとは下り基調。



鎌北湖も回る予定がまったりし過ぎてタイムオーバー、黒山から越生へ。

越生と言ったら、サイクリスト御用達のシロクマパンで補給はお約束(^-^)



午後遅いと、食べたかったシロクマあんぱんはSOUL'd OUT～´д` ;



なので、アップルパイ(￣▽￣)

そして、陽もやや傾いてきたので、ときがわ市街から30号線にておがわ町に撤収♪( ´θ｀)ノ

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今度は、奥多摩湖周遊～檜原でも行こうかなo(^▽^)o
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11879310232.html Mon, 16 Jun 2014 23:57:48 +0900 第11回 富士ヒルクライム
世界遺産登録後の富士山、富士スバルラインで行われる日本一の自転車レース。

なんと今回は6500人のエントリーで盛り上がりました( ^ω^ )

例年とは変わって今年は各地で快晴で夏日になり暑かったです。

河口湖インターより山梨イン。

まずは、うどん屋さんでランチ(^-^)/




蔵ノ介
腹ごしらえした後は、会場入りして前日の受付とブース巡り♪

バイク計量コンテストや、モデル兼サイクリストの日向涼子さん、シャ乱Qまことさん小島ヨシオさんなどのトークショーがありました♪








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毎年、キャンプ場の会員であるお仲間の仕切りにより前夜祭と宿泊は会場直近、恒例のPICA富士吉田( ^ω^ )


PICA富士吉田
http://yoshida.pica-village.jp/sp/


















恒例の如く、自転車談義が肴の夜の宴を楽しみ、夜もふけていきそれぞれに就寝。


当日は、4時起床で準備し会場近くでアップ走行。

開会式が始まり快晴でくっきり見える富士山を目の前に北麓公園から順に第9ウェーブでスタート。












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先出の主催者選抜クラスでは、凄まじい激しいバトルが繰り広げられていたようです。

前半は、中々脚が回らず心拍が上がり、申告タイムミスで第9からの出走だったので集団の固まりがあったり走行が厳しい状況でした。

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なんとか3合目付近からエンジンかかりはじめ山岳スプリット区間も淡々と上り、4合目の残り約2km平坦区間はスプリント大会、40km/h巡航でもがき無事に完走できました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))





天気に恵まれてホントにサイコーな富士山登頂となりました♪

目標であった80分切りは残念ながら達成できませんでしたが、また来年の課題として練習あるのみです。

参加された皆様、お疲れ様でした(^_－)－☆





男子 総合 1020/5592
カテゴリー別 153/1086
Time 1:24:32
Distance 24km
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11868409514.html Mon, 02 Jun 2014 09:59:19 +0900 イベントラッシュ
草津ヒルクライム、筑波８耐、エンデューロなど、ハルヒルも先週終わったけど…

そして間も無く、M't富士ヒルクライムも控え



更に明日23日は、赤城山ヒルクライムのエントリー開始日！



さて、出たいレースも選ばないと、エントリーフィーやら遠征費、休暇の確保が大変な訳で( ；´Д｀)

とりあえずエントリーだけしとくか…(￣▽￣)




]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11858100804.html Thu, 22 May 2014 17:01:52 +0900 第2回 榛名山ヒルクライム大会
http://www.haruna-hc.jp/index.shtml






前日のエントリー受付のために、17日の午前中に高崎にキャンプイン富士山





何人かのSNS仲間や知り合いにも会えてご挨拶ニコニコ

協賛のブースや出店









運営のおもてなしのB級グルメのラーメンホルモンおきりこみうどん♪( ´θ｀)ノ

今回、ご一緒の仲間は初榛名山なので、会場で受付を済まし高崎市役所の駐車場にデポし試走でゆるゆると榛名湖まで( ´ ▽ ` )ﾉ







他の知り合いが、榛名湖タイムトライアルに参加してるので応援をして下山DASH!





高崎市内のホテルビジネスホテルに移動し宿泊＆前夜祭ビール






んで、大会当日

午前3時30分起床、前夜のアルコールが少し残りつつも準備をし指定の駐車場に向かい、下山用の荷物預けを済ましますアップ

晴れさすがに気温が26℃まであがるといっても、朝はかなり寒く装備に悩みながらも、仲間達と談笑しウォーミングアップにローラーをしたり補給したり音譜





道路の規制も始まり午前6時30分に会場入りビックリマーク





開会式の後に、ゼッケン順にスタートビックリマーク

何故か、7時40分スタートの第7ウェーブ

晴れ渡る快晴の中、パレード走行しながらスタート地点に移動、間もなく計測開始時計



試走と違い緊張感とモチベーションあげて榛名湖を目指し、激坂区間の神社手前、約10km地点あたりまでペースメーカーの後につき脚を使いきらないように走行

神社分岐、ここから心肺とスタミナ勝負あせる



同等レベルのローディーと勾配14%前後の激坂を抜きつ抜かれつメラメラ

名物、男根岩を過ぎたら僅かに残る脚を使い切りダンシングでもがきゴール！！

結果は56分台、とりあえず申告タイムの60分はクリアできました(￣▽￣)







目標の55分は切れませんでしたが、今の実力がだいたいわかったので、来年は更に50分切りを目標にガンバりたいと思いますo(^▽^)o

そして、下山渋滞でやっと会場にもどりランチタイム、完走証を受け取り大会終了音譜





帰りはお約束の卵太郎で、ミルクソフトとシュークリーム音譜



ご一緒＆参加の皆さん、楽苦しいハルヒルお疲れ様でした♪( ´ ▽ ` )ﾉ
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11854708142.html Mon, 19 May 2014 10:03:13 +0900 アタック筑波連山 榛名山ヒルクライムを来週に控え、近場の定番の筑波山に最後の坂練に行ってきましたビックリマーク

土曜日は、仕事でしたが仲間達が筑波坂祭りアタック3500！などと変態なイベントで盛り上がったとか☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

そんなバカげた真似はとうていできないけど、触発され単純なのでとりあえずＧＯ音譜

車車載にて、大池公園体育館に向かい、時間の許す限り登る行き当たりばったりルートアップ



平澤官衙遺跡でドリンク補充、この時点でまさに晴れ夏日のように暑いですあせる

まずは不動峠～裏不動峠～フルーツライン～八郷小幡を経由して、風返し峠に繋がる激坂の十三塚行っちゃいます！！ 

平均勾配12%、最大勾配27%




脚が攣ったりなんかすると…こうなりますの図w

走りながらは危険すぎで写真撮れないので様子画像を拝借(;^_^A







後半にかけて勾配がキツくなり、残り500mは滑り止め石畳みなコンクリートは平均勾配20%以上

脚つき無しで以前にも制覇はしていますが、ついたらクリート嵌められないので下るか押すしかありませんガーン

相変わらず勾配キツい区間はウィーリーしてしまうので前傾のダンシングでやり過ごしゴールアップ



風返し峠～つつじヶ丘に向かい、恒例のクインシーメロンソフトで喉を潤します音譜



次は一旦下り、風返し峠から桜川の湯袋峠に入りここからは筑波連山北部に縦走、アップダウンを繰り返し、きのこ山富士山







パラグライダーやハングライダーの離陸場、景色は絶景かな音譜





更に、石岡に入り足尾山～加波山～板敷峠と縦走DASH!








空力発電や不思議なオブジェ？があったりw

そして、長い下りを駆け下り時間は13時をまわってランチは以前にも行ったお蕎麦屋さんナイフとフォークをめざします

んが、蕎麦＆うどんはもう無くなっちったっぺよ～(￣Д￣)ﾉ と、店主w



カツ丼大盛りで勘弁してあげました爆弾

さぁ、ここで時間はタイムアウトで復路のフルーツラインのアップダウン、裏不動峠を登り返し不動峠を下らないとなりませんあせる

だんだん風も出てきて、えっちらおっちら走りヒーコラと裏不動でゼーハーして大池公園に到着、お疲れ山でした♪( ´θ｀)ノ



今回は、山岳ライドのみ距離76km、獲得標高約2000mちょいの、中々の強度で疲労感はあるもののイイ練習になりましたグッド！

来週、日曜はハルヒルだけど体調くずさないようにして頑張ります！！
]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11848505140.html Mon, 12 May 2014 20:17:28 +0900 ＧＷ明けの休日
ＧＷ中、皆さんが楽しまれていた旅行やグルメ、サイクリングなどの投稿やつぶやきが裏山鹿で、セブンコーヒー飲みながら眺めていましたけどね( ´Д`)y━･~~

まぁ、平日に休みなので行くあてもなく、清々しい朝はまったりと朝食をとり、気温もあがるとの事なのでのんびりお手軽な江戸サイ～荒サイ時計廻りルートで♪

連休明けで平日なので、道路やサイクリングロードはガラガラで、たまに散歩してる方がいるくらいで貸し切り状態☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

江戸サイをポタポタとLSD走行♪

柴又 寅さん記念館は相変わらずご年配方の憩いの場、そのままスルーし約50kmノンストップでキャサリン(葛西臨海公園)に到着



周囲は海なのに、木漏れ日のさす気持ちよい林道



東京湾のオフショアな風を感じながら園内をまわり、大観覧車とポピー畑の絶景ポイントで休憩♪





お約束のチョコソフト( ^ω^ )



小腹がすいたので、得意の食べログでピックアップしていたパン屋さんへ♪

また食い物かい！？と言われそうですがw



リヨン セレブ
http://tabelog.com/tokyo/A1313/A131305/13054287/

葛西臨海公園からほど近い場所にあって大型団地の1階のショッピングセンターの中にあり、イートインや外の広場でも食べれるしバイクも傍におけるので安心( ^ω^ )


ウインナーロールにカレーパン


食後は、清新大橋を渡り荒サイにIN♪



荒サイはサイクリストの聖地だけあって、平日でもローディーやランニングしてる方が結構いますね

少し風が出てきて追い風に乗り、誰にも会えず(^◇^;)千住新橋で荒サイOUT

帰り道に、レイクタウンのワイズロードに寄り道して無事にキタッキング！

たまにはこうした、色々考えたり自分を見つめ直す？平地ぼっちポタもイイですね(￣▽￣)










]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11844997601.html Thu, 08 May 2014 17:45:53 +0900 江戸サイ出撃！ 榛名試走の心地よい疲労感と、戦利品のお酒赤霧島ロックで軽く二日酔いな朝なのに、早朝５時いつもの習慣で起床目

天気は下り坂で雨予報が出ていたけど窓を開けてみると曇り、雨雨雲レーダーやアメッシュで確認しても雨雲はなーいニコニコ

こんな時は、すぐ近くの江戸サイに朝練といつもの食パンダーシャで朝食って事で～出撃～べーっだ！！！

暗黙の了解で定刻６時頃に集う玉葉橋に向かうと、物好きな連中が、、、いましたいましたニコニコアップ



ウォーミングアップしながら片道約２５kmを、自転車巡航速度３５～４０km/hでローテしながら鬼牽きトレイン( ；´Д｀)

酒残りの朝飯前にはキツいけど、溜まった乳酸と空腹感と戦いながらトレインから引き離されないように喰らい付き、そして流山橋からも更に連結してパン屋のダーシャ着ε-(´∀｀; )
そんなこんなで開店前に着いて、いつもの自転車トーク(*^◯^*) 

この日は江戸サイコミュのイベントもあるようで、多数のロードやミニベロ、リカンベントなども続々と集結音譜





朝のパンはやっぱり美味しいシラー音譜

こんな休日の気持ち良い楽しい朝ライドは、その後の予定や午後も有意義に過ごせます(^_－)－☆



]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11837734257.html Wed, 30 Apr 2014 06:35:55 +0900 榛名山ライド ハルヒルの試走に行ってきましたビックリマーク

何かと遠くまで遠征するのは日にちも限られてしまいやっと、都合がつき仲間を誘って一路、高崎まで高速を車飛ばします音譜

向かったのは、高崎榛名支所。なんと、ヒルクライムの試走者の為に無料開放の駐車場にデポアップ



街のいたるところに、看板やポスター等があり、すっかり歓迎ムードクラッカー

ハルヒルのコースは全長16.1㎞、(計測距離14.7㎞)、平均勾配6.0%、最大勾配14%

今回は初のハルヒルの試走ですが、レースまで一ヶ月を切った事もありたくさんのローディーが走っています目

様子をみながらウォーミングアップと思ったら序盤からガーミンは4.5～6.0%の勾配をさし平坦区間もあってシッティングで体力温存アップ

ペース配分、初めにガンバると後半がキツくなるとか叫び

次第に前走者に追いつき、暫しケツにつかせて頂きヒーコラ言いながらご挨拶ニコニコ

心拍が落ち着いてきたとこでインターバルな感じで登り神社手前あたりから勾配も7～8%とキツくなり、ギヤを落とし榛名神社と榛名湖方面の分岐の駐車場で一旦休憩あせる





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だんだん気温も上がり、この神社の先から約3kmが本番で激坂区間らしいですが、走り出してすぐにガーミンは勾配12～14%あせる

心拍も上昇、久々に発汗、脚にくる九十九折な勾配にやられながら、名物の男根岩ラブラブ！



ヘコたれないようガンバってクルクル回しゴール地点の天神峠ビックリマーク



今回タイムは計測してませんが、通しで走りきれば50分前後で行けるかどうかw

コースがわかったとこで2本目のおかわりは…お腹も空いてきたのでやりませんガーン

榛名湖の畔で榛名富士を眺めながら休憩音譜





ランチ処は甲子亭で、榛名湖産ワカサギの天ぷら＆手打ざる蕎麦セットをいただきましたナイフとフォークコーヒー







帰りは下り基調で伊香保側からダウンヒル、道はいいし、景色はいいし、温泉街はあるし・・・気持ち良かった～アップ



そして車デポ地に戻り撤収～、とその前に…



サイクリスト御用達のデザート音譜





卵太郎のシュークリーム
http://tabelog.com/gunma/A1005/A100503/10000447/


疲れた身体に美味しいご褒美ニコニコ

練習にはもう来れないかとおもいますが、当日はとりあえず全力でガンバるしかなさそうですグッド！

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]]> https://ameblo.jp/skmk1743/entry-11836197455.html Mon, 28 Apr 2014 18:56:08 +0900