終わりました。

気になる結果から！！！！

-1.5kg！！！！！！！！！！

(３日間で-3.1kg)

いやぁ・・・・すさまじい！！！！！！！！！！

すさまじいぞ断食！！！！！！！！！！！

というわけでとてもうれしい結果になりました・・・

朝起きた時からおなかの張りとか気にならなかったんですよね～！

あと若干顔がやせた気がします。

さて、3日目の夜は実はお酒飲みました。

いや・・・つらかったんですよ・・・

とまぁいいつつちゃっかり糖質ゼロの焼酎飲んだんですけどね。

そのせいか昼まで寝てました・・・

早速回復食を食べました。梅雑炊、酢キャベツ、納豆、あとサラダチキン。

摂取カロリーは281kcal。

「動物性たんぱく質はよくない！」と聞いたんですが耐えられず・・・

基本自分に甘いです。

たべてみたらもう途中できついきつい。

胃が小さくなりましたね。

食べ終わるともう疲れ切ってました。

さて、夜は久しぶりにウォーキングとランニングをやろうかと思います！

倒れたら怖いんでそこは様子を見ながら・・・。

ともあれまずファスティングは大成功です！

さぁ目標体重まで残り10ｋｇ！！！！

ここからが長いっす・・・。

断食二日間終了。

三日目に突入した朝です！

相変わらず水と野菜ジュースだけ。

さて昨日は一日中眠くてしょうがなかったのでモンスター（白）を昼飲みました。

その後はアウトレイジシリーズを一気観。

ただここに来て問題が・・・。

異常に体中攣りまくる。

もともと攣りやすい体質だったのですが、

「あ、そういえば前日から塩分全然採ってねぇ！！！！！」

と思い出し、急遽具なし味噌汁を3杯ほどいただきました。

めちゃんこ美味かった。

そのおかげか今は全然攣りません。

あと夜はだるくてだるくてクソ眠かったので、21時前には就寝。6時に起床しました。いい子かよ。

さてその結果、

-0.1kg  !

う～～～～～～ん悔しい・・・。

もうちょっと減るかと思いました・・・。

まじで食べないとかこんな辛い？？？うそ？？？

病んじゃうよ？俺病んじゃうよ？？？

って感じでした。

ホントは酵素ドリンクを飲むのがいいんでしょうけど、めんどくさがりな私は野菜ジュース、水、コーヒーで一日過ごしました。

あとほんとに夜が一番つらい！！！！！！

はよ寝ろ！！！！！って感じなんですが、寝付きがもともと悪い人なので・・・。

どうしようもなく食欲が湧いてきて、

ついには茶碗を重ねて

「ビックマックだわあああああい」

とかやってました。デブ脳とかじゃなく単に気が狂ってる。

さてさて、一日目終了、今朝体重を測ってみると！

-1.5kg !!!!!!

いやはや・・・思ったより減ってて嬉しいですね・・・。

っていうかデブりすぎでしょ俺。

この調子で二日目もがんばりますね。

上々なスタートですね。

本日（2020/8/27　0：37）からブログを始めます。

ダイエットの記録とでも思ってください。

Twitterのアカウントでもダイエット垢を作ったのですが、思えば食事内容、運動内容とかちゃんと書いてなくて放置状態だったなぁと。

あ、そうだブログで記録すればいいじゃん。

って思ったんです。

？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

自分でもよくわかりません。

まぁだけど、このブログを周りのみんなに教えることもないですし、自分のペースでのんびりやってきます。

ちなみにこのあと寝たら、さっそくファスティング（短期断食）を3日間始める予定です。

一ヶ月ぐらいとりあえずダイエットやってみます。

【現在】

78.3kg

165ｃｍ

【目標】

65kg