昨日の夜些細なことで怒りが爆発してしまい、

まだ引きずっています。

どうも昔から感情のコントロールが下手で、でもどうすれば他の人たちみたいに上手くコントロールできるのかわからなくて自己嫌悪しか感じないです。

今はなにもかも放り投げてボーッとしたい。

そんな気分で朝からずっと苦しい。

ごめんなさい。愚痴でした。

私も仕事が忙しくすでにヘロヘロ気味な今日この頃です。

忘年会シーズンなので酒席につく機会が増えるのもこの季節ですね。

そして今年は以前の私を知っている人から一様にお酒を飲まないことを驚かれます。

いちいち飲まない理由を言う気もないので、ドクターストップを理由に拒んでおります。

が、ちょっとくらい大丈夫でしょ？と言ってくる人続出。

特に年配のおじさま方に多。

ドクターストップって言ってんだから引き下がってくださいよ。

ちょっとイライラ気味なこの頃です。

早く年末休暇にならないかな。

だいぶ感覚が空いてしまいましたが、マッタリ更新していきます。

前回断酒と併せて禁煙も開始したとお伝えしましたが、その後の経過です。

まず断酒

こちらは問題なく続いております。

無事1ヶ月を達成しました。

そして禁煙

今は2週間が経過しましたが、こちらも無事継続中です。

禁煙外来で処方されたクスリが効いているのか、あまり吸いたい気分にはなりませんね。

その他変わったことを列挙したいと思います。

1.食事が美味しくなった

2.寝つきが良くなった

3.睡眠の質も良くなった

4.胃腸の調子が良くなった

5.休日が暇

1〜4についてはとても良いことだと自覚しています。

ただ5。

今まで休日は昼からお酒飲んでばかりいて、特にコレと言った趣味もなかったため何をして良いのかと手持ち無沙汰になることが増えました。

お金がかからなくて長く、緩く続けられそうな趣味ないかなぁー。

とはいえ、今日、明日に何か趣味を見つけないと死んじゃうとかではないので、ゆっくり気長に見つけていきたいと思います。

もしこんなのどう？ってのがありましたら是非教えてください！

(たまたまベランダで吸っていたところを妻に見つかってやめようと思ったとは言ってない)
②断酒で辛いんだから、どうせなら禁煙もして辛いのを一回で済ませちゃえ。

(たまたまベランダで吸っていたところを妻に見つかってry)

でございます。
ただ、調べていてわかったのですが、ニコチン依存度の強さは麻薬(覚醒剤とかコカインとか)とほぼ同等みたいです。
コリャ自力ではちと無理だわ…って事で禁煙外来に行ってきました。

処方された離脱症状を緩和する内服薬をもらいました。
3ヶ月でひとまずプログラム終了とのことですが、それから先は自分次第ですかね。

断酒&禁煙頑張ります！

同じように断酒または禁煙している方、離脱症状が出て辛い時からやったらうまく誤魔化せたよ！ってのがあったら是非教えてください。