いや～

久しぶりのロード乗りです。

だけでなく・・・

ブログアップもです(;´Д`)ノ

ロードバイクは、ちょこちょこは乗ってたのですが

冬の寒さと忙しさ（言い訳・・・）で長めのライドは久しぶりです。

久しぶりということもあり、あんまり無理しない程度で

アップダウンのほとんどない幕張までの道のりをチョイス

してみました。

距離的にも気楽の走れる程度なのでよいかと＾o＾

走っていると、幕張海岸あたりから、薄っすらとスカイツリーが・・・

写真の真ん中らへんなんだけど、見えないなぁ

さらに走っていくと、QVCマリンフィールドが・・・

前日は楽天戦だったので、バスが止まってました。

※写真には写っていません；；

あとはだら～っとのんびりと走りました(≧▽≦)

50.5km  2時間半くらい

久しぶりの更新になってしまった；；

・・・で、今回は何をしたかというと、

無地のポロシャツをちょっとアレンジして

好みのデザインをプリントしてみました（＾o＾）/

使用したものは、

●速乾性の無地のポロシャツ

　夏場は汗かくから、やっぱり速乾性がいいかな？と…
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●アイロンプリントシート

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①で、プリントしたいデザインや図柄を決めて、

アイロンプリントシートをカットします。

②アイロンを低温に設定して、10～15秒ほど押し当てます。

③表面のシートを剥がす


④表面にガーゼやシリコン紙などを掛けて、再度アイロンを当てる。

今回は、低温で20秒くらい。


⑤出来上がり～

　ん～我ながら、いい感じにできました＾o＾





もっと、いろんな色つかっていろいろ作れそうだなぁ～♪

久しぶりのブログだな・・・

今日は、自分の体質改善のため、足湯をしよう

ってことで、足湯桶を作ってみました～

と言っても、ちょっと改良しただけなのであしからず…

で、なぜ　体質改善で足湯をってことなのですが、

実は、平熱が低くたいてい35.5℃弱なので、普通の人より

1℃くらい低いんです。基礎体温あげないと、いろいろ病気とかにも

なりやすいって聞くし・・・

足湯20～30分浸かっておくようなので、普通の足湯桶だと

途中でお湯が冷えてきて、注ぎ湯をすることもあるようなので

なるべくお湯が冷めないように気を使ってみました～

本当は、発砲スチロールとかで作ろうと思ったのですが、

なかなかいい大きさのがないことと、桶に入るお湯の量って

10ℓ以上も入るので、結構重たいんですよね～

発泡スチロールだと、お湯を汲んだり、運んだりするのが大変だな～

と思い・・・普通のバケツタイプの足湯桶をチョイスしました。

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で、これだけだとやっぱりお湯が冷めやすいので、これを使いました。

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この、保温シートを足湯桶の周りに貼り付け、蓋を作りました～

こんな感じになりました

ちなみに、側面だけでなく底面にも保温シートは貼り付けてます

貼り付けは、薄い両面テープ。

お湯を使うので『水でもはがれにくい』ってタイプのテープを使ってます

早速使ってみましたが、30分の足湯を楽しんだ後でも

お湯はほとんどぬるくならず、ポカポカです

全部で2000円も掛からずに作れたので満足です

さぁ　これから、いっぱい使うぞ～

今日は、アウェーの東京ヴェルディ―戦を観戦しに行ってきました。

初のアウェー観戦ということもあり、何度も朝早く目を覚ましてしまい

ました。

11:30　開場

13:00　試合開始

ということで、10:30くらいに着けばいいかな？って感じで行ってみたら、

アウェー側は長蛇の列～～～～～～

15分早く開場になり、メインスタンド側のゴール裏に着席！

いつも通りの、カツ丼を食べて腹ごしらえ・・・

にしても、暑い

一応、熱中症対策での水分と塩分補給はたくさん行ってました♪

KICK OFF

試合は一進一退。。。いや、若干押され気味？？

磐田戦のように、セカンドボールが取れない；；；

それでも、左サイドから谷澤選手と中村選手が崩しにかかるが、

フィニッシュまで行かず・・・

なかなか、もどかしい時間が過ぎていく

後半に入り、町田選手に代わり井出選手

田中選手に代わり北爪選手

これで、攻めあぐんでた右サイドを金井選手と北爪選手で

左サイドを谷澤選手と中村選手で崩すという構図になりましたが、

やはり、なかなかフィニッシュが遠く・・・

逆にカウンターでピンチになる場面も、

健太郎選手の守備、キム選手の体を張ったプレー、高木選手のセーブ

でなんとか守り切って、攻撃へのリズムをつくろうとしてましたが・・・

なかなか・・・

終盤に入り、ネイツ選手に代わり、阿道選手投入。

いい動きはしているものの、ストライカーとしての自分のすべきこと！

フィニッシャーとしてのプライド！

もっと、ガツガツゴールに向かってほしい！！

まだ若いのだから、失敗を恐れずに前に進んでほしい。

中途半端にチームメイトの上がりを待って、ボールロストするくらいなら

どんどんミドルでも打ってくれ！

って感じで、そのまま0-0のDROW

なかなか波に乗り切れない。。。

次節の讃岐戦は、谷澤選手も出られないし、疲労の残っている選手もいるし

本当の意味で、総力戦で戦い抜いてほしい!!

で、金沢戦には森本選手も復帰してFULL POWERで勝利を手に！

WIN BY ALL！

今日は、自動車のバッテリー交換をしてました。。。

購入したのは、パナソニックのカオスバッテリー　『80B24L』

以前のは、『50B24L』だったので、容量Upしました。

ちなみに、この数字とアルファベットの意味ですが・・・

『80　B　24　L』　ですと、

80：バッテリーの容量

B：短側面の大きさ

24：長手方向の長さ

L：＋端子が左右どちらにあるか（L：左　R：右）

なので、元々搭載していたバッテリーと『○○B24L』の部分は

同じになります。

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交換手順

まずは、ゴム手袋など万が一感電しないようにしましょう

マイナス端子を外します

　　外した端子は、布などで巻いてボディーなどに接触しないように

　　しておいたほうが安心です。

プラス端子側のカバーを外す

プラス端子を外す

　　外した端子は、布などで巻いてボディーなどに接触しないように

　　しておいたほうが安心です。

バッテリー本体を押さえている金具を取り外す

バッテリーを取り出す

　　斜めにすると中の液が漏れる恐れがあるので注意

ついでなので、バッテリーのトレーも掃除

先ほど外したバッテリー端子の内側を軽く紙やすりで磨く

布などで、端子の内側をきれいに拭く

新しいバッテリーをトレーに載せる

バッテリー押さえの金具を取り付ける

プラス端子をバッテリーに取付、ナットを締める

　　　　この時、導電グリスを塗布する方もいるらしいですが、

　　　　以前、ディーラーで交換した時塗布されていなかったので

　　　　わたしは、塗布してません。。。

プラス端子のカバーを取り付ける

マイナス端子をバッテリーに取付、ナットを締める

バッテリーにぐらつきがないか？確認！

で、完了です

なんだ、かんたんじゃん

もっと前から、自分でやっておけばよかったなぁ～

週末になると雨が続き、ほんと嫌になりますね～

でも、こんな時期にでも『ジェフ千葉』の勝利が気分を

爽やかにしてくれます

前節の5節では、セレッソ大阪相手に打ち合い・・・

微妙な判定もありましたが、引き分けという結果

先制しながら逆転され　

昨年までなら、ここでズルズルと行ってたところ

この試合では、同点→逆転　

と・・・その後追いつかれてしまいましたが・・・

このあたりの、気持ちの強さ今年は違いますね

たしかに、CB陣の弱さは致しかたないところもありますが、

こういう試合を経験して強くなっていくものだと思います

大岩選手は、まだ若いし経験が足りないところはあるので、

このセレッソ大阪との一戦は、彼にとって、

成長するいいきっかけになればと思います。

まだまだ、シーズンは長いですからね

シーズン後半には、この1つの経験が10にも100にもなって

帰ってくればいいことです。

今日の6節では、北爪選手が初スタメンを飾りました

おめでとうございます　

試合後には、初『俺たち、ジェフ』コールまで・・・

金井選手の調子がよく、いいものを持ちながらなかなか

出番がありませんでしたが、この機会に出場できてよかったです。

ピッチコンディションが悪かったこともありますが、

まだまだ、パス精度や試合勘みたいなものは

金井選手のほうが上かなという印象です。

ただ、北爪選手のスピードはいいですね

今シーズンの右SBは安心してみてられます　

次節もスタメンで器用されるかわかりませんが、

途中出場でも強い気持ちで戦ってほしいです

自分も、次節はフクアリで熱い熱い熱～い

応援したいと思います。

『俺たち、ジェフ』

3日遅れですが、先日のJEF千葉のホーム開幕戦を観に行ってきたので

ブログに書いておこうと思います。

アウェーでの長崎戦を1-0で勝利し、ホームに帰ってきました～

ホーム初戦です

フォーメーション・スタメンは、長崎戦と同じ『4-2-3-1』

昨シーズンの途中から、このフォーメーションですね。

『4-3-3』というフォーメーションもあるのでしょうが、やはりシーズン始まったばかりということもあり

手堅いフォーメーションを選択したのは・・・と思ってます

圧倒的に攻撃的なフォーメーションでもなく、守備的なフォーメーションでもなく

ポゼッションしながら、攻めながらにして守ると言ったフォーメーションという印象です

昨シーズンまでは、圧倒的に　中村選手-谷澤選手　の左サイドからの攻めが多かったのですが

今年は、右サイドも目が離せない

右SBには、金井選手　北爪選手

二人とも、いい上がりしますよね～　また守備もアグレッシブでいい

右SFには、ネイツ選手　水野選手

二人とも足元にボールが収まりますね。SBの上がれる溜めを作ってくれます。

ってわけで、両サイドから攻める　攻撃の幅が広がりました

で、この両SBの上がりをしっかりとカバーリングしているのが、

ボランチの　パウリーニョ選手と佐藤勇人選手

本当に、この2選手は攻める守る走る

素晴らしいですね

パウリーニョ選手の評価は、誰の目から見てもいいようです

佐藤勇人選手も、元々のポテンシャルに加え、パウリーニョ選手の加入・関塚監督の指導で

目覚めた感じがします。いぶし銀の活躍

不安視されていた、CBですが・・・キム選手は昨シーズン通り安定してますね

で、相方は・・・大岩選手　

昨シーズンは、CBとSBとなかなか固定されずに本人もきつかったと思いますが、

今シーズンは、CB固定のようですね。　TGの山形戦。初戦の長崎戦。と観ましたが、

やや不安を感じながらも、無難にこなしてるように思えました

1試合1試合、成長してくれることに期待です

最後に、FWの森本選手。

まだ、得点こそはないものの、高い位置からの相手へのプレッシャーや献身的なディフェンスは

とても評価出来ると思います

ポジショニングも攻めに対する意識も、見てる我々に十分に伝わってくるし、きっと『ここ』

というところで爆発してくれると期待してます。

期待というよりは、特に不安はありません。技術的にも精神的にも

あ・・・結果・・・

千葉2-0水戸

で、開幕2連勝　今週末は、栃木戦ですね。　攻守にミスなく相手の嫌がる試合をしてほしいです

Ole　千葉

昨日は、モンテディオ山形とのTGを観にフクアリへ行ってきました。

朝から小雨の降る中・・・寒かったぁ

9：30開場で、メインスタンドに席を取り

10：00からは、山口（慶）さんの引退セレモニー

10：30から、両チームの練習が始まり

11：00にKick Off

今回は、新入団選手を楽しみに観てきました。

・ネイツ選手

・水野選手

・パウリーニョ選手

・北爪選手

・岡選手

が先発で出場していました。

ネイツ選手

デカいですね～高さがあるので、ほとんどのハイボールは勝ってました。

GKからのフィードは、ネイツ選手に当ててましたね～

また、練習では足元の器用さも見せていました。

試合では、右WFの位置で出場していましたが、もう少し高い位置でボールを預けることができれば

もっとネイツ選手の攻撃力が活かせるような印象でした。

森本選手とのポジションチェンジでゴール前でのポストプレーなんかも見たかったです。

水野選手

右SHのイメージが強かったのですが、試合では左WFの位置に入っていました。

できるなら、本職の右SHでのプレーを見たかったです。

ただ、CKでは正確なKickを蹴っていたのでセットプレーでの得点Upが期待できそうですね♪

パウリーニョ選手

ボランチとしてとても安定した守備という印象を受けました。

両SBが上がったときにいいカバーリングを何度も見せていました。

また、守備だけでなくドリブルで持ち上がったりと、攻守に渡って目を引くプレーを見せてくれました。

熱い気持ちとプレーでキャプテンとしてチームを引っ張って行ってくれる期待がもてますね。

北爪選手

昨年までなかなか定まらなかった右SBとしての期待はとても大きいです。

昨日の試合では、相手陣の奥深くまで攻め上がっていくことは少なかったですが

攻守にわたり右SBとしての仕事はこなしていたと思います。

ルーキー1年目でプロ相手に当たりでもスピードでも負けてる印象はなかったですが、

ズルさとか巧さをこれから身に付けるとさらにSBとしての幅が広がると思います。

ただ、守備に関してスライディングでボールをカットする場面が多く見られたので、

スライディングはかわされるとピンチにもなりやすいので、安定したディフェンスを

今後に期待したいと思います。

岡選手

GKとして、岡本選手・高木選手と切磋琢磨してほしいですね。

守備陣を後ろから鼓舞・指示して安定した守りを期待します。

本人も得意と言っていた、ゴールキックもほぼネイツ選手に当てていました。

雨でスリッピーな状態を考えるとよかったと思います。

昨日の試合では、4-3-3のフォーメーションを取っていたように見えました。

昨年までの、4-2-3-1よりも攻撃の厚みを持たせるフォーメーションでしょうか。。。

まだ、攻撃に関しては調整が必要な感じでしたが、得点力をUpさせるためには

いいのではないでしょうか？

開幕まであと2週間。。。さらに磨きをかけて3/8に臨んでほしいと思います。

Fight　ジェフ

skyです。

先日の1/17にジェフ千葉の新体制発表会見に行ってきました。

会場は、サポーター席はほぼ満席でした。

記者席は、まだまだ空きがありましたが・・・

初めて行ったのでどんな感じかわからなくてね。

会場入ってすぐに新ユニフォームのマネキンの展示がありました。

個人的には、『いい！』と思いました。

イエローもかっこいいけど、2ndのボルドーもASローマっぽくっていいですね！

あと、GKの3rdのブルーもASモナコっぽくっていい色！

で、そのあと席について新入団選手の紹介がありました。

まぁ、淡々と進んでいった感じですかね～

気になった選手と言うと・・・

北爪選手

　さすが大学No.1 SBと言われるだけのことはあり、しっかりとした目標

　と自分のすべきことをわかっているような印象を受けました。

　昨シーズンは右SBで困っていたジェフにとってはきちんと固定したい

　ポジションだけに北爪選手への期待も高いですね。

　大学リーグで戦ってきただけあって、体つきもしっかりしてる

　ように見えました。

ネイツ選手

　現役のスロベニア代表ということもあり、得点力に期待です。

　189㎝の高さと自分でも足下が得意と言っていたので、足でも頭でも

　決定力の高い仕事をしてほしいですね。

水野選手

　今回の新入団選手では最年長。オシムイズムを受け継ぐ者。

　どことなく、キャプテンシーが欠けるチームにとって『喝！』を入れて

　くれる存在になってほしいですね。

　右SFは、町田選手や田中選手もいるので切磋琢磨して底上げの

　起爆剤としての存在感も示してほしいです。

で・・・資料の中にチーム選手一覧があったのですが・・・

FW登録選手が3名ww　ネイツ選手が代表の試合とかで不在になることもあると考えると少なくとももう1名は欲しいとこですよね～

あとは、CBですかね。。。ハードなポジションですし、怪我などを考えるともう1名欲しい。

乾選手も入ってきましたが、まだ線が細いのでJリーグのFW選手たちを相手にするには当たり負けしてしまうでしょうからね～早くレギュラー争いができるようになることを期待します。

まだまだ・・・補強を期待してます！！

ってとこで、1部終了！

トイレに行こうと思ったら、水野選手・岡選手・金井選手が皆さんの

写真撮影に応えてくれてました。

早くトイレ行きたかったけど・・・

まずは

パシャリ

ん～新ユニが似合ってます

2部は、サポーターコミュニケーションだったのですが、特にこれと言って気を引く話題もなく終了

次回参加することがあったら、きちんと質問を考えて行こうと反省しました

余談ですが、新体制発表会見の前に少し時間があったので、千葉神社にお詣りに行ってきました。

当日のAM中にジェフの選手が参拝したそうでしたが、その時間から外してゆっくりお詣りしました。

したら、ジェフ関係者であろうと思われる絵馬を発見

サインもあるから、選手だろうと・・・でも背番号書いてない・・・新入団選手

だれだろだれだろ

・・・

・・・

・・・

調査結果が出ました

関塚監督でした

皆も同じ願いです。みんなで力を合わせて目指しましょう