李音のダイエット記録 https://ameblo.jp/sky5656blue/ どこかに記録しておきたかった、という簡易理由なダイエットブログです。 ja 1日目

     －－－●1日目●－－－

 体重・61.8kg


朝

春菊とリンゴのサラダ

スティックセロリ

鶏ハム2切れ

醤油漬けたまご1個

チキンライスおにぎり1個

ホットミルク


昼 給食


夜

いなり餃子２つ

大根の煮物

ナスのおひたし



間食

チョコ一欠片

練り切り1個

柿半分

梨半分





  －－－－－－－－－



仕事の関係上、昼は給食です。


おにぎりは半分麦が入ってるチキンライスおにぎり。

小さめのおにぎりをたくさん作って冷凍しております。

他に作ったのはタコとキムチのチャーハン。

作った後にキムチ朝食べるのアウトやん、と思って夕飯ようになりました。

今日は食べなかったけど。









]]> https://ameblo.jp/sky5656blue/entry-12219438768.html Mon, 14 Nov 2016 18:51:39 +0900 開始前情報。
どうもこんにちは、こんばんは。
はじめまして李音と申します。

今回ブログを始めたのは、何回目になるかわからないダイエットをする決意をしたから！！！
どこかに記録しなきゃ絶対続かないし、そもそも食べることが大好きで痩せられるはずもないと諦め気味な私…。


テレビで作り置きダイエットもやっていたのにまんまとやられ、母と一日中かけて料理を作る作る。

少しずつ差し替えてみたらどうなるかなー。
痩せるかなー。


とりあえず1週間やってみます。



   －－－●0日目●－－－

体重・62キロ

朝・
昼・         明日から記入
夜・



   －－－☆基本スペック☆－－－

身長・156センチ

目標体重・52キロ







]]> https://ameblo.jp/sky5656blue/entry-12219141277.html Sun, 13 Nov 2016 19:54:43 +0900