このメンタルトレーニングは、欧米では３０年以上も前からガンの克服や、体調の
管理にも応用されています。

３０歳で、花粉症になったばかりの患者さんが来院されました。
「鍼治療だけでなく、メンタルトレーニングも同時に行えば、より効果的ですよ」
とお話ししたところ、「それは難しい」と、一言答えが返ってきました。

そこで私は次のような質問を致しました。
「『今年になって、花粉症になってしまった』とお話しでしたよね」
「『天気予報で、花粉の飛散量が多いと聞くと、急に鼻がむずむずして鼻水が出て
来たり、くしゃみをしてしまう』と話されましたが、これこそマイナスイメージの
メンタルトレーニングでは？」との私の質問に、「なるほど、そう言えばそうです
ね」

この様に、様々なケースで、人はごく自然にネガティブなイメージをいとも簡単に
作ってしまい、不安になったり、嫌な気分になったりして、無意識のうちに振り回
されていることがとても多いのです。

そこで、あなたの過去を振り返ってみて、良い経験を思い出していただき、イメー
ジを作ってみてはいかがでしょうか？

例えば、夏の山に登り、冷たい清流で顔を洗い、深い深呼吸などしたときの鼻から
胸の中までひんやりとして、すっきりと気持ちよかったときの情景や感覚そして感
情を思い出して、呼吸を繰り返してみて下さい。

清流の自然音などのＣＤをお持ちでしたらそれを聞きながら繰り返してみるとより
効果的です。

出来ないと簡単に諦めずに、繰り返し繰り返し行ってみて下さい。

つまっている鼻や、少しぐらい出ている鼻水ならば、かなりすっきりさせることが
出来ると思います。

　のとして、東京都は「東京都臨床医学総合研究所」と「日本医科大学」に委託して有効

　性確認の臨床研究を行ってきました。

　まだこの情報について、ご存じでない方もおられることと思いますので、簡単にご説明

　いたしましょう。

　これまでの減感作療法は、アレルギー物質から抽出された成分を注射で体内に注入し、

　徐々に慣らしてアレルギーを完治させようとする療法でした。

　これは２年間何度も通院し、繰り返さなければならない注射に、なかなか普及してきま

　せんでした。

　あらたな舌下減感作療法は、文字通り舌の下にアレルギー物質から抽出された物質を、

　パンにしみこませ、２分間入れておくだけの簡単な方法です。

　エキスの濃度を徐々に上げながら、１日１回から始めて、少しずつ間隔を広げ、最終的

　に２週間に１回の投与で、２年間継続するとのことです。

　自宅療法が可能になり、通院は１ヶ月に１°と、これまでの減感作療法に比べてはるか

　に軽減されました。

　有効率は従来の方法（８割）に近い約７割ということが確かめられました。

　まだ健康保険の適用にはなっていませんが、苦痛の少ない手軽な減感作療法として期待

　されています。

　さて、鍼治療もまた有効な治療手段の一つですが、これもまたあまり知られてはおら

れないようですね。

さて、私の鍼治療の花粉症対策についてもお話しいたしましょう。

　治療は１月半ばに開始いたします。

　もうそろそろですね。

　１週間に１回の治療で、基本的には花粉の飛散している期間行います。

　その期間完全に抑えることの出来るタイプと、弱いスプレー型の売薬と併用する場合が

　あり、最悪のケースでも１０日間程度症状の出る方もおられますが、症状のでない方が

　８割ということが出来るでしょう。

　ただし、鼻の症状に対する効果に比べて、目の症状に対する効果が若干劣ることが現在

　の課題です。

　補足

　もう一点鍼の優れていることについて書き加えておきましょう。

　花粉症の治療の時に、もし頭痛やめまい、肩こりなど、別の症状がある場合などには、

　それらの症状の治療も、同時に行えるというメリットがあることです。