昨日、Ｂｌｏｇ書こうと思ったらメンテナンス

なーんてタイミング悪いのよー

今日で2連休おしまい！！！

でも、明日行ったらまた休みやった気ガス(((( ;°Д°))))

稼がれへんやないかーい！！！！

ま、頑張ろう(＠Д＠；

オイラも最近ちょこーっと将来考えてるんやけど、

どうしようかね(￣Д￣；；

やっかし、大学行くべき？？？

英語は喋れるようになりたいなー

先生と華に相談してみよ！！！

華とぅきやもん

昨日食べたのん書こうと思ったけど、忘れた

朝ごはん15時ごろ

夜ごはん20～21時ごろ

運動は病院までチャリ漕いだ！！！

皮膚科いったん。

今日はー、

朝ごはん14時ごろ

　ままのお弁当(卵やき・赤ウインナー・シュウマイ・かまぼこ)　ご飯１杯　アイス抹茶

夜ごはん21時ごろ

　カレーナン　アイス抹茶　いかせん１枚　から揚げ１個

やっかし、お仕事なければ食べる量減る！！！

Ｇｉｒｌｓ　Ｗｅｅｋ終わったし頑張る！！！

まずは胃縮める

Ｓａｙｕ　

さっそく２個目

ＡｍｅｂａさんのＢｌｏｇ携帯っこのオイラにしたら操りにくっ

だからこうやって練習といいつつ今日食べたの書く

朝ごはん９時ごろ

　ごはん半分・カレーナン・プリン

昼ごはん16時ごろ

　佐伯丼（ご飯１杯、サラべ、水菜、卵、海老のコチュジャンマヨ和え）・アイス

夜ごはんは仕事やったからなし

いつも通り３キロ歩いて帰宅！！！

一昨日、飲み会やったからきっと体重増加してんやろなー

ままま！楽しかったからしゃーないな(＝⌒▽⌒＝)

イパーイ飲めて幸せやったもン

今からお風呂入るか悩む

明日にしようかな(w＿－；

なんかＡｍｅｂａ楽しいかもー！笑

身内にみつからんかったらいいなー

このゆーくん大好き

あー、ゆーくんが１番やけどたけるん行きたかった

でもやっぱ、ゆーくんにもう１回あいたいな

Ｓａｙｕ| 壁 |д･)

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ＡｍｅｂａさんでＢｌｏｇはじめるぞい

Ｃｒｏｏｚさんでもやってるけどこっちは自分磨き専用にしよっと

ＰＣの上達にも役立つやないかーい

とりあえず、Ｄｉｅｔ経過載せとこう。

Ｓｔａｒｔ　６年　６～７月頃　ピーク体重*5キロ

７年　７月頃　*4キロ　－11キロ減

７年　11～12月頃　病み期のため減量　３～４年振りに*9キロに

８年　５～８月　暴飲暴食のために*5キロにリバウンド

８年　９月22日　仕切り直しで頑張る

９年　１月12日　*1キロにっ　リバウンドから－４キロ減量

９年　２月８日　1.5キロ　リバウンド　ただの食べ過ぎ！！！

ってことで、なんだかんだでとりあえずピークからは13キロ減量成功

でも元に戻るためにはまだまだ！！！

９年の目標は**キロ代投入＆キープで頑張る

１　体重計はこまめに乗る！

　　週１やったら気抜いて逆に増えた

２　お風呂は冬は半身浴

３　ストレッチ＆マッサージはこまめに！

４　風呂上がりの体操もキッチリ

５　自分に厳しく！今以上に！

成人式はみんな見返すねん！

自分のペース守って頑張る

目指せ！つーちゃん(＃⌒∇⌒＃)ゞ

sayu