納豆も食べました～

あとヨーグルトも！

これからできるだけ食べたものの写メupします

      

レコーディングダイエット的なかんじよん

生理(予定)前10日きりました…

昨日から食欲増加期入りました

維持頑張るしか！

生理くるまで体重のりません！

ストレスになっちゃいそうだからね

昼ごはん

12:00

・スピナッチサンド

・カフェオレ

↑腹8分めどころか気分的には腹5分めだったよ～けど周りのお客さんみたらみんなもお昼ごはんこれだったの。普段の私だったらもう一個パン食べてたよ…太るってこういうところなんだろうなあってつくづく思っちゃった。

おやつ

15:30

・アーモンドフロランタン

・ブレンド

私今何キロなんだろううなあ

生理こないなあ

毎日スーツ着てると体つきいいしかおまーんまるだし…

そりゃ151センチ56キロだもんね

朝ごはん

6:30

・白湯

・ハニーブレッド

・カヌレ

7:30

・ごはん

・炒め物

・ヨーグルト

そうです、朝ごはん二回食べたの。笑

昨日は昼ごはん食べ過ぎてちょっと後悔して

けどその分夜は6～7分目で抑えられたなあ

空腹時に買ったパン

↓

食べなきゃ

↓

朝食べる

↓

後悔  ←今ここ

普通に朝ごはんも食べたしね

食べて後悔するなら食べるなよとも思うんだけど…

性格上後悔もしちゃう笑

昼ごはん

11:30

・菜の花の和え物  70kcal

・柿安のお弁当♡女性向けってやつ  650kcal

・味噌汁

・プリン  160kcal

・栗2個

・アイス 300kcal

さすがに？生理前の予感

今日食欲すごい…

お腹もぱんっぱん

けど食べたい

・白湯

・チーズ卵焼き

・おにぎり

・栗2個

・ブラウニー60kcal

・ビスケット160kcal

・蒟蒻畑40kcal

お腹すいたが止まらないよ

食べ過ぎると部活苦しいってわかってるのに

そう思って部活ある日の菓子パンは絶対やめようって思えるようになったのは一歩成長かな笑

このちょいちょい食べもね…

やめないと。

朝ごはん

8:30

・白湯

・トースト

・サラダ

・ヨーグルト 

ふと見たときの鏡に映る自分の顔がまるすぎて

明日からは魔の週末だけど

夜お菓子食べちゃう太る～って笑っていられなくなってきた

リアルにやばいやつだ

朝ごはん

5:00

・もち麦ごはん

・サラダ

・卵焼き  甘いやつ

・ワッフル

急いでバナナってことも出来たんだけど

空腹を感じて起きたため、しっかり食べた🙆

朝だしね🙆🙆

強いていえばワッフルがあんまり美味しくなかった…

あ、コンビニ食でつい買ってしまった…

・高級志向になる

・食べ歩きしない

この2点だけ、

ダイエットじゃないけど

太らないために私が取り決めた事

これくらいなら守れそうだからね笑

朝はふと、ワッフルとか…悩ましい

ぶっちゃけ買っちゃうなあ