https://ameblo.jp/sleepyyusuke/ Bone&Skin系大学生が挑む。細マッチョへの道。理系大学院生らしく、ちょっぴりアカデミックに。エンジニアらしく、ちょっぴり実用的に。Done is better than perfect. ja 何かやると、すぐに他のやりたいことが見つかる。

そんなこんなで、細マッチョになろうと思い立った(笑)

[現況]
腕　　　　　　骨&皮
上半身　　　骨&皮&内蔵&内臓脂肪&腹筋背筋
下半身　　　人よりちょっとついてる筋肉
体脂肪率　　5.8%(笑)
BMI 17.8(泣)



「こんなんじゃ、早死にしちゃうよ！」
この一言が、ウェイト増強&筋トレに向かう大きな動機となった。

これまでは、筋持久力的な意味での自重の筋トレを中心にしていたが、
トレーナーさんにあんなこと言われると、本気で体をつくって行かないと
思ったわけだ。


そして、トレーナーから言われたもう一言。
「体脂肪がないと筋肉にならないよ」
「とりあえず、プロテイン」

つまり、現在の私には、上半身をマッチョにする材料が全くない状態なのだ。
火のないところに煙は立たない。
だから、体をとりあえず大きくしないといけないだ。

これまで、
肉より魚、食事には必ず野菜、パンよりご飯、だった。
これをしっかり変えて、
がんがん食べて、とりあえず体を大きくするところからはじめていこう。

まあがんばるか。
やっぱ二郎三田本店にリベンジしたい。
]]> https://ameblo.jp/sleepyyusuke/entry-11864400696.html Thu, 29 May 2014 00:44:11 +0900