春がもうすぐやってきますね。

今日、教科書にのせたい！を見ていたら、興味深い事を放送していました。

なんと、冷えと腸内環境は深い関係があるそうです。

なぜかというと、腸内環境が悪いと自律神経に悪い作用をしてしまい、

血流が悪くなり、便秘になったり、冷え性になったりしてしまうそうです

腸内環境を整えるといっても簡単には行きませんよね(^o^;)

そんな時には痩身スリム計画、

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インフルエンザが猛威を振るっているそうです

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今日からちょっとしたストレッチを毎日はじめてみようと思います(＝⌒▽⌒＝)

今日は一休み、雑談の日記です。

今、前髪を伸ばしているのですが中途半端で切りたくてたまらない

日記に書くことによって切らないで伸ばしてみると誓おうと思いますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

どうでもいい話でしたね＾＾;

また、美容と健康お勉強してブログに書くのでチェック宜しくです。

乳酸菌にはさまざまな種類があり、ただ腸によいと言うだけではなく

菌：乳酸菌
効能：皮膚機能の改善

菌：乳酸菌
効能：ピロリ菌の抑制

菌：ガゼリ菌SP株
効能：内臓脂肪の減少

菌：ビフィズス菌BE80
効能：便秘の改善

菌：カゼイ
効能：発がんリスクの低減

菌：1073R-1乳酸菌
効能：免疫機能の活性

菌：ビフィズス菌LKM512
効能：アトピー性皮膚炎などの抑制

菌：ビフィズス菌BB12
効能：免疫機能の活性

菌：ビフィズス菌BB536
効能：花粉症の症状の緩和、インフルエンザ感染の予防

菌：乳酸菌
効能：アトピー性皮膚炎などの抑制

菌：クレモリス菌
効能：免疫機能活性化、便秘の改善

他にも色々な種類の乳酸菌あります

免疫力をあげたり、癌を抑制したり、内臓脂肪の減少を促したり

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でも油断は禁物。体調管理気を付けて下さいね

今日は乳酸菌のお話をします。

乳酸菌と言えば腸にいいというのは当然の事、

最近はいろいろな体にいい効果も発見されています。

乳酸菌と便秘の関係

乳酸菌はブドウ糖や乳糖を分解し、たくさんの乳酸を産生します。

ビフィズス菌の場合は、乳酸に加えて酢酸も作り出します。

この乳酸や酢酸に大腸の蠕動運動を活発にする働きがあるため、

乳酸菌は便秘の予防・解消に役立つとされています。

また乳酸菌には、便の水分量を調整する作用もあります。

便秘になると、便が大腸に停滞する時間が長くなるため、

水分がどんどん吸収されてしまいます。

健康的な便の水分は80％程度とされるのに対し、

便秘時の便の水分は60％以下。

水分がなくなれば、便は硬くなって排出しにくい状態になり、

さらに便秘を悪化させる原因になります。

こういった便の水分不足を防ぐのも乳酸菌の働きのひとつ。

乳酸菌は、蠕動運動を促しながら便を押し出すとともに便の水分量を適度に保ち、

便秘の不快感を解消してくれる優れものです。

話が長くなりそうなので次回も乳酸菌のお話しますね

痩身スリム計画は、３種類の乳酸菌（活性生菌）と５つのハーブの力で頑固な

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寒暖の差で体調を崩さないようお気をつけ下さい（‐＾▽＾‐）

以前にもお話しましたが、ビタミンCやコラーゲンは傷の直りを早くし、

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吹き出物に効果を発揮します。

メラニン色素の沈着を防ぎ、

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自然の恵みなので、

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身も心も元気にするってことあるんですね

今日も元気いっぱい店長の遠藤です(^-^)/

今日はヒアルロン酸のお話です。

これまた、美容と言えば最近耳にしますよね

ヒアルロン酸ってどんな効果があるかお話します。

もともとヒアルロン酸は私達の体の中で作られていて

関節や皮膚などに多く含まれています。

関節部分では骨と骨の接触をなくして動きを滑らかにする成分として活躍し

肌や目では水分をたっぷりと保つ成分として大切な役割をしています。

ヒアルロン酸は年齢が若い時には体内で活発に生成されるので問題ありませんが

年齢とともに体内での生成が減少してきてしまいます。

ヒアルロン酸が体の中で作られなくなると、

体内の水分が減って乾燥してしまいます。

肌が乾燥するとシミやシワができやすくなりますし、

肌のハリがなくなってエイジングの症状も現れてしまいます。

また、関節でクッションの役割を果たしていた成分がなくなってしまうため、

関節痛や五十肩などの原因になったりする事もあるようです。

私達が生きている間は年齢に関係なく必要になるヒアルロン酸。

具体的にどうやって補強してくかちょっと面倒。。そんなあなたに朗報です。

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