https://ameblo.jp/slim123456789/ ダイエットで痩せたい方は、まず何で痩せるのかを知ることで痩せやすい体質を作ることができると思います。まずは知識を取り入れましょう。 ja





リピート率78%の高純度水溶性珪素濃縮液ハイパーumoとは？


高純度水溶性珪素濃縮液ハイパーumoはケイ素水（サプリ）です。



ケイ素は人間に必要不可欠なはずなのに、欧米化した食事、偏食気味な私たちの食事では必要最低限の量をとれていません。

それによって引き起こす、偏った食事による体重増加…

それに伴う便秘、高血圧、高血糖、血行障害などの体調不良。



そこでケイ素でデトックスダイエットが注目するところは…



優れた浸透性


ケイ素は、体内に入ると優れた浸透力によって毛細血管に入り、血管内に蓄積された脂肪分を浄化排出します。

お小水に油分が浮く場合がありますが、心配不要です。

体内の油が流れ出たと思って下さい。ケイ素水は均一に油が乳化され、ダイエットに効果抜群です。



優れた洗浄力


ハイパーUmoはナノ化した結晶により腸に溜まった老廃物をキレイに洗浄し、流しだしてくれます。便秘にも効果ありです。



優れたデトックス効果


セルライト内の不要になった代謝産物や有害物質がありそのままダイエットをしても代謝を阻害されて痩せる事ができません。

ケイ素は、この悪玉を排泄も促します。これでやっとダイエットも結果が出てくることでしょう。

「ダイエットしても痩せない。」と感じてる方は一度デトックスを試してみて下さい。



ケイ素には他のミネラル分の結合組織への吸収を促す働きがあるので同時に摂ることによって他のミネラル分の吸収率もより向上させることが出来ます。


ケイ素の他、鉄・カリウム・マグネシウム等がバランスよく配合されておりますので、これひとつで不足しがちなものを摂取できるよう作られています。


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最大の魅力は、「食べながら痩せる」で自分がもっとも取り組みやすいダイエット方法!!

ハイパーUmoのリピート率78%の秘密は油を分解してしまうこと！！！






と、なっており、私は半信半疑で購入しましたが、

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11818384612.html Wed, 09 Apr 2014 23:10:06 +0900
「仙骨」とは、骨盤の真ん中にあり、背骨を支えている体の中でも重要な骨の一つなのです。
そしてこの「仙骨」がずれると、血流が悪くなり、新陳代謝も悪くなります。そうなると脂肪が燃焼しにくくなり、結果、太りやすくなってしまうというわけなのです。

そうして「仙骨」がずれてしまうのは、年齢が上がることによる運動不足や、筋肉の衰えが原因だと言われています。つまり、運動不足や筋肉の衰えにより、背中やお腹に脂肪が付くことによって、「仙骨」がずれてしまうというわけなのです。

しかし、逆に言えば、この「仙骨」が正しい位置にあれば、脂肪が燃焼しやすい体のままでいられるというわけなのです。
では、簡単な「仙骨ダイエット」の方法をご紹介しましょう。

まず、椅子に座った状態で、両手で椅子の端を掴んだまま、両足をまっすぐ伸ばし、その後、自分の胸の方へ引き寄せます。そして息を吐きながらその足をまた元に戻します。
これを一日に10回程度やるだけで、あなたの「仙骨」を正しい位置にキープ出来るのです。とっても簡単でしょう？

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11709391932.html Thu, 21 Nov 2013 12:56:08 +0900
痩せるために必要なのが新陳代謝を高める「成長ホルモン」なのですが、これは夜、寝ている間だけに分泌されます。

ですので、それを分泌させるのに必要な「ビタミン」や「ミネラル」がたくさん含まれているトマトを夜に食べることで、ダイエット効果を期待することが出来るというわけなのです。
夜にトマトを食べるだけなので、継続もしやすいですよね。

生のトマトをそのまま食べてもいいです、プチトマトをサラダに入れて食べてもOK。さらにはトマトジュースでも効果が期待出来るというのですから、これなら今まで「三日坊主」でダイエットに挫折し続けてきた人でも、続けられそうですよね。

また、トマトには「リコピン」や「食物繊維」も含まれていますので、美肌効果があったり、血液をさらさらにしてくれる効果などもあります。
痩せるだけでなく、きれいな肌まで手に入れられる、それが「夜トマトダイエット」なのです。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11709345908.html Thu, 21 Nov 2013 12:33:54 +0900 では、その方法を教えちゃいます。

ます、朝起きたらコップ二杯分の水を飲む。さらにお昼ごはんや夕ごはんの30分前にも水を飲む。お風呂に入る前や、運動前にも水を飲むようにする。そして常日頃からペットボトルの水や、水筒に水を入れて持ち歩くようにして、水を飲む習慣を付けるようにする。

どうですか？　簡単でしょ？　これだけでダイエット効果があるといんですから、驚きです。
ただし、注意点がいくつか。

ごはんを食べた直後には水は飲まない。そしてキンキンに冷えた水ではなく、常温に近い温度の水を飲むようにすること。

そもそも人間にとって「水」とは、命の源のようなもの。それは健康のために一日に２リットル程度飲むのがいいと言われています。

ですので、正しい方法で「水飲みダイエット」を行えば、理想の体型プラス健康まで手に入るというわけなのです。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11709202025.html Thu, 21 Nov 2013 11:21:05 +0900
まず、一日30分間、継続的に自転車を漕ぐこと、これを週に三回から五回、二カ月以上続ければ、かなりのダイエット効果が期待出来ます。

けれども、だた自転車を漕げばいいというものではありません。乗る際にはいくつかの注意が必要です。

まず、顎を引いてまっすぐ正面を見るように漕ぐこと。次に、お腹に力を入れて正しい姿勢で乗ること。自転車を漕いでいる間はあまり上半身を動かさない。さらには、変則レバー付きの自転車だったなら、あまり重くしない。というのも、あまり重い状態で漕ぐと筋肉が付いて足が太くなってしまうからです。

以上のような注意点を守って正しく自転車を漕げば、きっと数カ月先にはあなたの体に変化が訪れているはず。どこかにサイクリングに行きながら、楽しくダイエットする、なんてことも出来ちゃいますよね。自転車ってほんと、便利な乗り物ですよね。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11709021877.html Thu, 21 Nov 2013 09:46:53 +0900
そうして噛む回数を増やすと、唾液がたくさん分泌されます。唾液には消化酵素（アミラーゼ）が含まれており、これが食べ物を「糖」に分解してくれます。「糖」は血液に吸収されるので、すると血糖値が上昇し、これまでよりもずっと早く満腹中枢が満たされることになります。

つまり、いつもより少ない食事量で「ああ～お腹が膨れた」と感じることが出来、その結果カロリーを抑えることが出来るというわけなのです。

さらにダイエットだけでなく、そうして「よく噛む」とこは、がん防止にも効果的と言われています。食品に含まれている保存料や添加物、これらはがんを発生させると言われていますが、唾液にはそれらの発がん性物質を無くす効果があるという風にも言われています。

「よく噛む」だけで、痩せることが出来たり、がん防止効果も期待出来るなんて、人間の体って本当に不思議ですよね。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11708924790.html Thu, 21 Nov 2013 08:57:20 +0900
お粥は水を吸って膨れ上がっているので、普段のお米の量より少なくしても、十分に満足感を得られることが出来ます。ですので、効果的にカロリーオフが出来ます。

さらには温かいお粥を食べることで、体も内側から温まり、発汗作用が促進されて体内器官の循環が活発になり、新陳代謝を高めてくれる働きもあります。

また、お粥はどんな具材とも合いますので、毎日毎日お粥を食べ続けて、その味に飽きた時などは、様々な具材を入れてバリエーションをつけることが可能です。ですが……あまり高カロリーなものを入れてしまっては、元も子もありませんので、その点にはくれぐれも注意して下さいね。


消化吸収が良く、入れる具材によっては栄養もきちんと取ることが出来る、なので安全かつ健康的にダイエットをしたいのであれば、お粥が一番だと思いますよ。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11708738205.html Thu, 21 Nov 2013 07:17:04 +0900 これは、食事の前半に野菜を食べ、次に肉や魚などの主菜を食べ、最後にごはんやパンや麺といった炭水化物を食べるというダイエット法です。つまり「食物繊維」→「タンパク質」→「炭水化物」の順番で食べるということなんです。


このダイエット法は、カロリーなどは気にすることなく、いつもの食事の食べる順番を変えるだけで効果があるというその手軽さから、今、とっても人気があるんです。
ではなぜ、食べる順番を変えるだけで、ダイエットすることが出来るのか？


それは、空腹時にごはんや麺類を食べると、体内の血糖値が急激に上がるため、すい臓から「インスリン」というホルモンが大量分泌されます。この「インスリン」が曲者でして、これは脂肪を蓄えやすくする働きを持っているのです。

なので、「インスリン」の分泌を抑えるように、血糖値が徐々に上がって行くように食べることが大事なのです。そして、最初に説明した順番が、その「インスリン分泌を抑える食べ方」というわけなのです。ちょっとした工夫でダイエットって出来るものなんですね。

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11708640109.html Thu, 21 Nov 2013 06:20:59 +0900
ですが、その「おやつ」の代表的存在の「チョコレート」を上手く使って、ダイエットする方法があるんです。その名も「チョコレートダイエット」


方法は簡単。食事の20分前にチョコレートをひとかけら食べるだけ。こうすることで体内の血糖値が上がり、食欲を抑制することが出来るんです。

また、チョコレートの主原料であるカカオには、ポリフェノールがたくさん含まれていまして、これは血液をきれいにしてくれる働きがあるので、さらにダイエットには効果的。

そしてもっとすごいのが、ポリフェノールには心や体のストレスに対する抵抗力を高めてくれる働きがあるので、ダイエット中のイライラも防止してくれるというわけなんです。その他、動脈硬化を予防してくれたり、抗酸化作用で体のサビ防止効果なんかも期待出来るっていうんですから、ほんと、ポリフェノールってすごい。

食欲を抑制してくれて、さらに体の中まできれいにしてくれる「チョコレートダイエット」これはもう始めるしかないですよね？

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]]> https://ameblo.jp/slim123456789/entry-11707424336.html Wed, 20 Nov 2013 19:58:38 +0900

「酵素」というものは、野菜や果物、魚や肉、そういった生の食材に含まれています。ですがその酵素も、48度以上で加熱してしまうと死んでしまいます。ですので、「酵素ダイエット」とは、生の食材を食べることにより、たくさんの酵素を体内に取り入れて、消化・新陳代謝を高めてスリムになろうというダイエットなのです。


また、食材をすりおろし細胞膜を破壊すると、酵素の働きはさらに活発になりますので、ミキサーを使って食材を調理することも効果的です。それにより酵素の量が倍増し、より高い効果が期待出来ることでしょう。


最近では、「酵素入り」のジュースなども販売されていますから、そういったものを使って手軽に「酵素ダイエット」を始めることも出来ます。
さあ、あなたも、たくさんの酵素を体内に取り入れて、邪魔なお肉をどんどん減らしてやりましょう。

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