「ダイエットでボディライン以外も美しく！」

Sun, 01 Aug 2010 14:54:44 +0900

ダイエットを始めてから、体重は減ったのに肌荒れがひどくなった。

便秘症になった。など新たな問題が出てきたなんて経験はありませんか？

原因はきっと解っていると思います。

そう、あなたがやっているダイエットがどこか間違っているからですよね。

しかし、解っていても今ダイエットを変えたらまたリバウンドするかもしれない。

こう考えるとどうしても辞める事ができなかったりするんですよね。

しかし、体重が減るのと引き換えに新たな問題をまた解決し始めなければいけないのも頭がいたい問題です。

体重ばかり気にしていて、肌荒れなど気づいてはいたけど後回しにしている。

気づかないふりをしている。

後で大変になるのは、また自分ですよね。

ダイエットはただ痩せる事だけではなく、全体的に綺麗になる事が大切な事です！

痩せたいけど、肌荒れや便秘などの問題も避けたい！

ダイエット前よりすべてにおいて綺麗になりたい！

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モデルがスリムな訳

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「いつまでも若々しく美しい女性」

Sun, 01 Aug 2010 12:53:33 +0900

テレビでいろんな人を見ているといつも思う事があるんです。

それは、実際の年齢より若く見えて綺麗だなと感じる人は何をやって、その美しさが保たれているのだろうと。

芸能人だけでなく、魔女たちの22時なんかを見ても、出てくる人は本当にみんな実年齢より若く見えて、肌なんかも綺麗だと思いませんか？

同じ女性としては羨ましいかぎりです。

顔は元々童顔の人などもいますが、肌質や髪艶そしてボディラインも綺麗で若々しい。

歳を重ねてもこんな女性でいたい！こう思います。

彼女達はエステに行っているから美しい？

ジムなどに通って毎日かかさず運動をしているから？

それらの理由もあるかもしれませんが、きっとそれだけではないはずですよね。

肌質や髪艶はいくら手入れをしたからといって、それだけでずっと綺麗さを保てるわけではありません。

10代など若ければ手入れだけでも、なんとかなるかもしれませんが、20代後半くらいになってくるとそうはいきません。

肌や髪は正直です。

若さだけでカバー！というわけにはいかなくなってきますよね。

とくに肌は食事によって大きく影響されます。

チョコレートを食べすぎたらニキビが増えた。

こんな経験はありませんか？

まさに食べ物に影響されている事がわかりますよね。

つまり、歳を重ねれば重ねるほど健康や肌や髪は食生活が大切という事になってきます。

私も20代ですが、後半になってからは風邪をひいてしばらく食べられなかったり、食生活が乱れると肌質がすぐに悪くなるようになりました。

普段食生活や運動に気をつけていても、たった何日かで肌に表れてくるものなんですよね。

実年齢より若く美しさを保っている女性達が、いかに食生活や運動をしっかりしているかがわかります。

つまり、自分も毎日の生活で運動やバランスの摂れた食事をする事で若さや美しさを保つ事が出来る！

という事だと私は思っています。

いつまでも内面外見ともに美しい母親、女性でありたい！

きっとあなたもこう思う事があるのではないでしょうか？

そのためには、今からでもしっかりバランスを考えた食事と適度な運動をする！

この事を頭にいれて生活の一部とする事で、叶うと私は考えています。

いいな羨ましいなと見ているだけではなく。

そう思われる女性に一緒になりましょう！

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「リセットと食べないは違います！」

Sun, 01 Aug 2010 10:52:06 +0900

前の日食べすぎてしまったら。

次の日食べないで体重を落とそうとしますか？

それとも上手くリセットする食事にして、元に戻そうとしますか？

恐らく、食べないで体重を落とす。

この方法をとる人は多いと思います。

食べない方が体重は落ちる！というイメージがまだ根強く残っているのを様々なダイエット商品を試して実感したからです。

痩せるために、食事をドリンクやダイエットスープなどに変えましょう。

1週間ダイエットドリンクだけで、あとは食べ物は口にしない。

こんなダイエットって本当多いんですよね。

しかし、リセットするために食べないのと、リセット食にして食べつつ食べ過ぎをリセットするのと、きっとどっちが後々良いのかは頭では解っている。

解っているけど、リセット食だからって食べるより、食べない方が確実にリセットできそう。

きっとリセットするために食べることが不安なんですよね。

しかも、リセット食って何？

本当に食べてリセットできるの？

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昔のスリム的栄光？これで終わらせない！

Sun, 01 Aug 2010 07:50:09 +0900

運動をやっていたなら、バランスいい食事がどんなのかは大体解るでしょ。

結構こう思われがちな事ありませんか？

確かにプロや本格的にやっている人なら食事も考えて食べているかもしれません。

しかし、好きでスポーツをやっている。

私も好きでやっていましたが。

だったら、本格的に食事はバランスを考えて摂る。

なんてやっていましたか？

実際の所私はバランスなんて全く考えず、好きな物だけを食べていました。

ですから、いきなり食事の内容を改善する。と言われても正直わかりませんよね。

そんなあなたには、これを見てもらいたいんです。

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「体重とスタイルは理想通りですか？」

Sun, 01 Aug 2010 04:47:24 +0900

体重は減ったはずなのに…

なんだか想像していたスタイル、なりたかったスタイルになっていない。

こんな事ありませんか？

例えば、あなたと同じ身長、体重も同じ友人がいたとしますよね。

なのに、自分の方が太って見える。

体重だけ見たら細いはずなのに、実際はそんなに細く見えない。

なんだかブルーな気持ちになってしまいますよね。

私は着痩せタイプだったので、実際の体重より少なく見られる事もありました。

しかし、それはあくまでも着痩せしているから。

やはり、同じ身長体重の子と比べて実際は太い。

すごく嫌だったんです。

頑張ってダイエットだってしているのに、なんで理想の体型にならないんだろう。

といつもモヤモヤしていました。

しかし、あるダイエットをやってみてその何故？が解ったんです。

それは、体重を減らそうと食事制限と運動だけ頑張っていたからなんです。

運動は大切ですが、私の場合無理しすぎていたんです。

そして、最も大切な食事。

この食事を私はバランスよく改善するのではなく、早く痩せようと制限していたのが間違っていたんです。

運動と食事。

そして、食事自体が偏ったり食べなかった事で体重は落ちても、スタイルはついていかなかったという事だったんです。

例えば風邪の時、ご飯が食べられなくて寝込んでしまったとします。

元気になって体重を計ったら、食べられなかった分痩せていた。

しかし、あなたを見て痩せた！という人とやつれた？という人どちらが多いですか？

私は寝込んだ友人が元気になり、久々に会った時痩せた。と思う半面、やつれたと感じます。

食べないでのダイエットも同じような感じなんだと思います。

体重は落ちたのに、なんだかやつれた印象がある。

そして、間違った食生活を送っていた事で、スタイルと体重のバランスがとれなくなってしまうのではないでしょうか。

私はバランスよく食事をして、適度な位の運動をし始めてから、体重とスタイルのバランスがとれてきたような気がします。

主人も、体重だけ減ってスタイルが・・

あの時よりも体のバランスがとれていて、かっこいい。

と今では褒めてくれます！

いかに、運動ときちんとバランスの摂れた食事が大切かを実感しました。

あなたも体重とスタイルのバランスがとれていますか？

もし、あなたが理想とする体重なのにスタイルが違うと感じているのならば。

食事改善と適度な運動！

これをもう一度見直し、始めてみてください。

体重だけが落ちるのではなく。

体重、スタイルともに満足のできる自分になりましょう！

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モデルがスリムな訳

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